健康生活方式之戒烟限酒.pptx

健康生活方式之健康生活方式之 戒烟限酒戒烟限酒健康是什么？世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德 影响健康的因素传染病易感行为慢性病易感行为伤害易感行为精神心理易感行为社会人文环境：政治、法规、物质自然生态环境：阳光、土壤、水、病原体合理膳食合理膳食合理膳食合理膳食适量适量适量适量运动运动运动运动心理平衡心理平衡心理平衡心理平衡戒烟限酒戒烟限酒戒烟限酒戒烟限酒健康生活方式的健康生活方式的四大基石四大基石戒烟为什么要戒烟？为什么要戒烟？v对自己危害大v对他人危害大吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病吸烟和被动吸烟可引起多种呼吸系统疾病1 14 4呼吸困难呼吸困难 慢性支气管炎慢性支气管炎慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）2 23 3显著增加儿童患哮喘和呼吸道感染的风险显著增加儿童患哮喘和呼吸道感染的风险吸烟和被动吸烟可导致多种癌症吸烟和被动吸烟可导致多种癌症肺癌食管癌胃癌白血病膀胱癌宫颈癌肾癌口腔癌胰腺癌咽喉癌吸烟被动吸烟v男演员劳森（Eric Lawson）肺癌肺癌吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病脑卒中脑卒中冠心病冠心病烟和被动吸烟可损害所有人群烟和被动吸烟可损害所有人群月经不调、早闭经皮肤无光彩、提前衰老流产和死产低体重、早产精子减少阳痿青少年吸烟危害大青少年吸烟危害大肺功能降低哮喘大脑损害,智力下降影响生长发育不良心理行为戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚戒烟的好处戒烟的好处身心健康减少医疗费用支出经济收益好减少火灾戒烟的好处戒烟的好处v口腔清新!v牙齿变白!v告别DSGv 你懂滴！限酒中国酒文化：中国酒文化：自怼 怼TA经常过量喝酒的危害经常过量喝酒的危害酒1营养素缺乏营养素缺乏2急性酒精中毒急性酒精中毒3肠粘膜损伤，肝脏损害肠粘膜损伤，肝脏损害4血压易升高，发生中风血压易升高，发生中风5导致交通事故以及增加暴力导致交通事故以及增加暴力6 6 酒精依赖症、成瘾等其他问题酒精依赖症、成瘾等其他问题 建议建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。俗话说：君子茶，小人酒。酒后累事多为了您的健康，在不得不喝酒的情况下，请做到：为了您的健康，在不得不喝酒的情况下，请做到：为了您的健康，在不得不喝酒的情况下，请做到：为了您的健康，在不得不喝酒的情况下，请做到：v少喝酒，不酗酒v不劝酒养成健康方式 享受幸福人生！谢谢谢谢！