产后康复和产后运动.ppt

产后科学(kxu)康复郑州大学附属郑州大学附属(fsh)(fsh)郑州中心医院高新妇产科郑州中心医院高新妇产科第一页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科产后生理变化体温宫缩痛恶露便秘尿潴留出汗乳房第二页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科3性交背部腹部盆底第三页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科修养环境关爱卫生形体饮食活动休息心理产后保健第四页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科5第五页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科6p内分泌变化的影响p妈咪或宝贝生病p家人(ji rn)的压力p睡眠不佳p经济原因p产前出现问题第六页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科7放松心绪健康环境健康饮食适度运动充足睡眠自我调适彼此理解(lji)健康心态第七页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科8p清清洁洁(qngji)、舒舒适适、阳阳光光p温温度度22-24p湿湿度度50%-55%p经经常常通通风风p空空调调、风风扇扇p防防中中暑暑第八页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科9p与宝宝作息时间一致p每天8-9小时睡眠p避免长时间卧床p经常(jngchng)变换卧床姿势p向伤口的对侧卧位第九页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科10第十页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科11p 增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入p 适当增饮奶类，多喝汤水p 产褥期食物多样(du yn)，不过量p 忌烟酒，避免浓茶和咖啡p 科学运动和锻炼，恢复健康体重 第十一页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科12第十二页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科13第十三页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科14第十四页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科15第十五页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科16第十六页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科17社社交交(shjio)癌癌第十七页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科18第十八页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科19控制控制(kngzh)排尿排尿衬托盆腔器官衬托盆腔器官(qgun)于正常位置于正常位置维持阴道维持阴道(yndo)紧缩度紧缩度控制排便控制排便第十九页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科20第二十页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科21盆底结构损害盆底结构损害(snhi)导致导致PFD妊娠和分娩是首位(shu wi)病因第二十一页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科22-正常正常(zhngchng)体位重力轴向体位重力轴向-妊娠妊娠(rnshn)体位重体位重力轴向力轴向 第二十二页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科23第二十三页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科24第二十四页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科25中国中国(zhn u)(zhn u)成年妇女成年妇女PFDPFD发病情况发病情况p 在中国有在中国有45%45%的已婚育妇女患者不同程度的的已婚育妇女患者不同程度的PFDPFDp 在中国约有在中国约有1/51/5产妇在产后产妇在产后(chn hu)(chn hu)有尿失禁情况有尿失禁情况 约约1/41/41/21/2成年妇女有尿失禁经历成年妇女有尿失禁经历p 78%78%的已育妇女因阴道松弛而出现夫妻生活不满意的已育妇女因阴道松弛而出现夫妻生活不满意 网络及各种调查结果提示可能(knng)有更多的PFD患者第二十五页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科26国内外盆底功能障碍防治国内外盆底功能障碍防治(fngzh)(fngzh)现状现状p国内大多数医院国内大多数医院(yyun)(yyun)仍然通过临床症状以解剖诊断为仍然通过临床症状以解剖诊断为主，而对于临床症状不明显却有潜在病变的人群未给予主，而对于临床症状不明显却有潜在病变的人群未给予早期的诊断及干预早期的诊断及干预 中国妇女盆底功能障碍发病率高中国妇女盆底功能障碍发病率高p欧美发达国家对所有已育妇女做常规盆底功能检查，对产妇产欧美发达国家对所有已育妇女做常规盆底功能检查，对产妇产后后4242天常规做盆底康复训练天常规做盆底康复训练 国外盆底康复治疗技术已非常成熟国外盆底康复治疗技术已非常成熟第二十六页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科27 需要强调的是需要强调的是 p 产后产后1 1年是恢复年是恢复(huf)(huf)盆底功能的盆底功能的“黄金时间黄金时间”p 产后产后4242天回访是盆底肌肉康复训练的最佳时机天回访是盆底肌肉康复训练的最佳时机 第二十七页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科28盆底功能盆底功能(gngnng)(gngnng)常规检查常规检查家庭家庭(jitng)(jitng)锻锻炼炼盆底功能盆底功能(gngnng)(gngnng)诊断诊断询问病史询问病史 体格检查体格检查盆底功能障碍治疗盆底功能障碍治疗盆底康复治疗流程图盆底康复治疗流程图第二十八页，共三十页。2023/9/24 周日妇产科妇产科29 和您共同努力和您共同努力提升盆底病变诊断和治疗的技术提升盆底病变诊断和治疗的技术提高提高(t go)(t go)中国妇女对盆底损伤的疾病意识中国妇女对盆底损伤的疾病意识让更多的妇女享受高质量的生活让更多的妇女享受高质量的生活我们我们(w men)(w men)的目标的目标第二十九页，共三十页。内容(nirng)总结产后科学康复。2022-02-27。清洁、舒适、阳光。增加(zngji)鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。在中国有45%的已婚育妇女患者不同程度的PFD。约1/41/2成年妇女有尿失禁经历。国内大多数医院仍然通过临床症状以解剖诊断为主，而对于临床症状不明显却有潜在病变的人群未给予早期的诊断及干预。中国妇女盆底功能障碍发病率高。欧美发达国家对所有已育妇女做常规盆底功能检查，对产妇产后42天常规做盆底康复训练。谢谢大家第三十页，共三十页。