原地推铅球教案.doc

原地推铅球教案
第十八周 第1次课 (2) 实习老师: 指导老师:
教学内容
学习原地侧向推铅球技术
课得
任务
一、  使学生了解推铅球得基本知识
二、  学习熟悉铅球得专门性练习
三、  学习原地侧向推铅球得技术
四、通过游戏与比赛培养学生操作思维与合作精神。
教学
重点
 铅球得基本知识,握法与放置,原地侧向推铅球技术。
教学
难点
 原地侧向推铅球得蹬、转、挺、推、拨得技术
教学
方法
讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏与比赛法等。
课得
结构
教学内容
组织教法
开始部分(5分钟)
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务及要求。
4、安排见习生(5分钟)。

组织:
€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€

要求:集合迅速、整齐,精神饱满,口令清晰、洪亮
准备部分(25分钟)
1、沿直径为400m跑道慢跑2圈
(3分钟)热身。
组织:

要求:
在教师得带领下慢跑,要求队伍统一、整齐。
2、做行进间体操(4×8拍)(7分钟)
准备操五节
1、头部运动
2、膝关节运动
3、腕踝关节运动
4、腰部运动
5、正、侧压腿

组织:
教法:
1、教师讲解、示范8个节拍;
2、学生在教师得带领下完成4×8拍。
要求:
动作有力,注意力集中。
3、行进间游戏:“喊数抱团”(10分钟)
游戏目得:集中注意力,发展反应能力。
游戏方法:学生沿操场跑动,教师突然喊出一个数字,如“1”“2”“3”……。学生听到数字后,立即与临近得同伴按所喊得数字抱成一团。
组织(如图):

教法:
教师讲解游戏方法与规则并与部分学生模仿1次。
要求:
注意力集中,注意安全。
4、复习原地推铅球专门性练习(5分钟,以右手为例)
(1)持球
动作要领:正对投掷方向,两脚成立正姿势,身体直立,将球放在右手中指指根处,其余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与右手将球固定住,此时右手掌就是横立,面向正前方。
(2)引球。
动作要领:左脚不离地,右脚后撤1米左右,右腿弯曲,上体向右后转,背对投掷方向,重心完全落在右脚上,球得投影点在右脚前脚掌上,右脚脚尖点地,脚尖稍朝向左侧。
(3)推球。
动作要领:右脚尖用力蹬地内旋,转髋前送,转体前移,重心逐渐由右脚转向左脚,左腿用力支撑,抬头挺胸,左臂后撤,右臂用力伸展,最后用力拨腕。
(4)制动。
动作要领:左脚主动蹬离地面后撤,右脚被动前伸落在左脚脚印上,制止身体继续前倾,防止出界。
组织:
€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€
教法:
1、 教师讲解要领并示范2-3次。
2、 学生根据教师得讲解进行复习(徒手模仿练习5到8次,器械练习5到8次。)
要求:
1、练习积极、注意安全。
图解:

基本部分(50分钟)
1、学习原地侧向推铅球动作要领(30分钟):
一、持球:正对投掷方向,两脚成立正姿势,身体直立,将球放在右手中指指根处,其余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与右手将球固定住,此时右手掌就是横立,面向正前方。
二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高,左手自然置于体前。
三、右腿微屈,上体向右侧屈,左腿自然伸直。
四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。
五、出手后得制动(同原地推铅球)。
注意:
⑴、出手角度、出手速度、出手点得正确姿势利用
⑵、注意安全练习
 分组:两人一球,分开练习(如右图)。
教学重点:注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿得蹬地,就是为了将腿上得力量作用于铅球上,转就就是在蹬得同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就就是挺髋、胸,推就就是向前上方推出,拨就就是最后出手时得拨球。

二、 组织:
€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€
二、教法:
1、教师讲解要领并示范2-3次。
2、学生练习(徒手模仿练习5-8次,器械练习5-8次)。
3、重难点得讲解。
4、错误动作得纠正。
易犯错误:
1、蹬地不充分;
2、整体用力不当(蹬、转、挺、伸、拔);3、出手点低
€€€€€€€€€€€€€€€€
禁 区
€€€€€€€€€€€€€€€€
要求:听讲认真、练习积极、注意安全。

1、 教学比赛(10分钟)
一、根据学习、练习情况进行教学比赛。
二、动作要点:在掌握技术得同时来提高成绩,切忌为成绩而动作变形。

组织:
€€€€€€€€€€€€€€€€
禁 区
€€€€€€€€€€€€€€€€
教法:
1、教师强调重点。
2、学生每人投掷三次,取最好成绩。
3、预防与纠正
要求:
必须以自己最完美动作完成。
3、球类活动(10分钟)
组织:
将学生分组进行教学比赛。
要求:
每个人都参与活动,活动积极投入。
结束部分(10分钟)
1、放松活动(2×8拍,10分钟)
(1)上肢伸展加呼吸调整
(2)抖动大小臂肌肉
2、总结
3、收器材
4、师生再见

组织:
€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€

教法:
1、教师示范与讲解;
2、在教师得带领下完成放松活动。
要求:
动作舒展,充分放松。
小结