原地推铅球教案.doc

原地推铅球教案第十八周 第1次课 (2) 实习老师: 指导老师:教学内容学习原地侧向推铅球技术课得任务一、 使学生了解推铅球得基本知识二、 学习熟悉铅球得专门性练习三、 学习原地侧向推铅球得技术四、通过游戏与比赛培养学生操作思维与合作精神。教学重点铅球得基本知识,握法与放置,原地侧向推铅球技术。教学难点原地侧向推铅球得蹬、转、挺、推、拨得技术教学方法讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏与比赛法等。课得结构教学内容组织教法开始部分(5分钟)1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好！3、宣布本次课教学任务及要求。4、安排见习生(5分钟)。组织: 要求:集合迅速、整齐,精神饱满,口令清晰、洪亮准备部分(25分钟)1、沿直径为400m跑道慢跑2圈(3分钟)热身。组织:要求:在教师得带领下慢跑,要求队伍统一、整齐。2、做行进间体操(48拍)(7分钟)准备操五节1、头部运动2、膝关节运动3、腕踝关节运动4、腰部运动5、正、侧压腿组织:教法:1、教师讲解、示范8个节拍;2、学生在教师得带领下完成48拍。要求:动作有力,注意力集中。3、行进间游戏:“喊数抱团”(10分钟)游戏目得:集中注意力,发展反应能力。游戏方法:学生沿操场跑动,教师突然喊出一个数字,如“1”“2”“3”。学生听到数字后,立即与临近得同伴按所喊得数字抱成一团。组织(如图):教法:教师讲解游戏方法与规则并与部分学生模仿1次。 要求:注意力集中,注意安全。4、复习原地推铅球专门性练习(5分钟,以右手为例)(1)持球动作要领:正对投掷方向,两脚成立正姿势,身体直立,将球放在右手中指指根处,其余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与右手将球固定住,此时右手掌就是横立,面向正前方。(2)引球。动作要领:左脚不离地,右脚后撤1米左右,右腿弯曲,上体向右后转,背对投掷方向,重心完全落在右脚上,球得投影点在右脚前脚掌上,右脚脚尖点地,脚尖稍朝向左侧。(3)推球。动作要领:右脚尖用力蹬地内旋,转髋前送,转体前移,重心逐渐由右脚转向左脚,左腿用力支撑,抬头挺胸,左臂后撤,右臂用力伸展,最后用力拨腕。(4)制动。动作要领:左脚主动蹬离地面后撤,右脚被动前伸落在左脚脚印上,制止身体继续前倾,防止出界。组织:教法:1、 教师讲解要领并示范2-3次。2、 学生根据教师得讲解进行复习(徒手模仿练习5到8次,器械练习5到8次。)要求:1、练习积极、注意安全。图解:基本部分(50分钟)1、学习原地侧向推铅球动作要领(30分钟):一、持球:正对投掷方向,两脚成立正姿势,身体直立,将球放在右手中指指根处,其余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与右手将球固定住,此时右手掌就是横立,面向正前方。二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高,左手自然置于体前。三、右腿微屈,上体向右侧屈,左腿自然伸直。四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。五、出手后得制动(同原地推铅球)。注意: 、出手角度、出手速度、出手点得正确姿势利用 、注意安全练习分组:两人一球,分开练习(如右图)。教学重点:注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿得蹬地,就是为了将腿上得力量作用于铅球上,转就就是在蹬得同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就就是挺髋、胸,推就就是向前上方推出,拨就就是最后出手时得拨球。二、 组织:二、教法:1、教师讲解要领并示范2-3次。2、学生练习(徒手模仿练习5-8次,器械练习5-8次)。3、重难点得讲解。4、错误动作得纠正。易犯错误:1、蹬地不充分;2、整体用力不当(蹬、转、挺、伸、拔);3、出手点低 禁 区要求:听讲认真、练习积极、注意安全。1、 教学比赛(10分钟)一、根据学习、练习情况进行教学比赛。二、动作要点:在掌握技术得同时来提高成绩,切忌为成绩而动作变形。组织: 禁 区教法:1、教师强调重点。2、学生每人投掷三次,取最好成绩。3、预防与纠正要求:必须以自己最完美动作完成。3、球类活动(10分钟)组织:将学生分组进行教学比赛。要求:每个人都参与活动,活动积极投入。结束部分(10分钟)1、放松活动(28拍,10分钟)(1)上肢伸展加呼吸调整(2)抖动大小臂肌肉 2、总结3、收器材4、师生再见组织: 教法:1、教师示范与讲解;2、在教师得带领下完成放松活动。要求:动作舒展,充分放松。小结