1、原地推铅球教案
第十八周 第1次课 (2) 实习老师: 指导老师:
教学内容
学习原地侧向推铅球技术
课得
任务
一、 使学生了解推铅球得基本知识
二、 学习熟悉铅球得专门性练习
三、 学习原地侧向推铅球得技术
四、通过游戏与比赛培养学生操作思维与合作精神。
教学
重点
铅球得基本知识,握法与放置,原地侧向推铅球技术。
教学
难点
原地侧向推铅球得蹬、转、挺、推、拨得技术
教学
方法
讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏与比赛法等。
课得
结构
教学内容
组织教法
开始部分(5
2、分钟)
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本次课教学任务及要求。
4、安排见习生(5分钟)。
组织:
要求:集合迅速、整齐,精神饱满,口令清晰、洪亮
准备部分(25分钟)
1、沿直径为400m跑道慢跑2圈
(3分钟)热身。
组织:
要求:
在教师得带领下慢跑,要求队伍统一、整齐。
2、做行进间体操(4×8拍)(7分钟)
准备操五节
1、头部运动
2、膝关节运动
3、腕踝关节运动
4、腰部运动
5、正、侧压腿
组织:
教法:
1、教
3、师讲解、示范8个节拍;
2、学生在教师得带领下完成4×8拍。
要求:
动作有力,注意力集中。
3、行进间游戏:“喊数抱团”(10分钟)
游戏目得:集中注意力,发展反应能力。
游戏方法:学生沿操场跑动,教师突然喊出一个数字,如“1”“2”“3”……。学生听到数字后,立即与临近得同伴按所喊得数字抱成一团。
组织(如图):
教法:
教师讲解游戏方法与规则并与部分学生模仿1次。
要求:
注意力集中,注意安全。
4、复习原地推铅球专门性练习(5分钟,以右手为例)
(1)持球
动作要领:正对投掷方向,两脚成立正姿势,身体直立,将球放在右手中指指根处,其
4、余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与右手将球固定住,此时右手掌就是横立,面向正前方。
(2)引球。
动作要领:左脚不离地,右脚后撤1米左右,右腿弯曲,上体向右后转,背对投掷方向,重心完全落在右脚上,球得投影点在右脚前脚掌上,右脚脚尖点地,脚尖稍朝向左侧。
(3)推球。
动作要领:右脚尖用力蹬地内旋,转髋前送,转体前移,重心逐渐由右脚转向左脚,左腿用力支撑,抬头挺胸,左臂后撤,右臂用力伸展,最后用力拨腕。
(4)制动。
动作要领:左脚主动蹬离地面后撤,右脚被动前伸落在左脚脚印上,制止身体继续前倾,防止出界。
组织:
教法:
1
5、 教师讲解要领并示范2-3次。
2、 学生根据教师得讲解进行复习(徒手模仿练习5到8次,器械练习5到8次。)
要求:
1、练习积极、注意安全。
图解:
基本部分(50分钟)
1、学习原地侧向推铅球动作要领(30分钟):
一、持球:正对投掷方向,两脚成立正姿势,身体直立,将球放在右手中指指根处,其余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与右手将球固定住,此时右手掌就是横立,面向正前方。
二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高,左手自然置于体前。
三、右腿微屈,上体向右侧屈,左腿自然伸直。
四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。
五、出手后得制动(同原地推铅球)。
注意:
6、
⑴、出手角度、出手速度、出手点得正确姿势利用
⑵、注意安全练习
分组:两人一球,分开练习(如右图)。
教学重点:注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿得蹬地,就是为了将腿上得力量作用于铅球上,转就就是在蹬得同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就就是挺髋、胸,推就就是向前上方推出,拨就就是最后出手时得拨球。
二、 组织:
二、教法:
1、教师讲解要领并示范2-3次。
2、学生练习(徒手模仿练习5-8次,器械练习5-8次)。
3、重难点得讲解。
4、错误动作得纠正。
易犯错误:
7、
1、蹬地不充分;
2、整体用力不当(蹬、转、挺、伸、拔);3、出手点低
禁 区
要求:听讲认真、练习积极、注意安全。
1、 教学比赛(10分钟)
一、根据学习、练习情况进行教学比赛。
二、动作要点:在掌握技术得同时来提高成绩,切忌为成绩而动作变形。
组织:
禁 区
教法:
1、教师强调重点。
2、学生每人投掷三次,取最好成绩
8、
3、预防与纠正
要求:
必须以自己最完美动作完成。
3、球类活动(10分钟)
组织:
将学生分组进行教学比赛。
要求:
每个人都参与活动,活动积极投入。
结束部分(10分钟)
1、放松活动(2×8拍,10分钟)
(1)上肢伸展加呼吸调整
(2)抖动大小臂肌肉
2、总结
3、收器材
4、师生再见
组织:
教法:
1、教师示范与讲解;
2、在教师得带领下完成放松活动。
要求:
动作舒展,充分放松。
小结
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