高一年级(体育与健康)教案1136.doc

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《体育与健康》课教案 第20周 第36课

目标
学习
1、 认知目标：通过学习弯道跑技术，提高学生对中长跑的认识。
2、 技能目标：初步学会弯道跑技术，加强身体素质训练。
3、 情感目标：在学习过程中培养学生吃苦耐劳的精神。
4、 教育目标：对学生意志品质培养贯彻教学的始终。
5、 负荷目标：基本部分练习密度在35%—55%。
习 容
学 内

1、学习弯道跑技术

2、素质练习
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
准 备 部 分
十

分

钟
1、通过技术教学培养学生的学习兴趣。

2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的。
一、开始部分：

1、体委集合、并整队向教师报告人数。

2、师生问好！

3、教师布置课的内容。

4、安排见习生。

二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操：
①头部运动。
②肩部运动。
③扩胸运动。
④腹背运动。
⑤腰部运动。
⑥膝关节运动。
⑦碗踝关节运动。
⑧压腿运动。

1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。

2、考勤、宣布体育课内容，安排见习生、强调学生在游戏时要注意安全，准备活动要做充分，避免学生受伤。

3、说明游戏规则，喊口令带领学生做徒手操。

4、调节课堂气氛，使学生能够在愉快的环境下进行练习，促进练习的效果。
1、上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。
2、动作要到位保持动作要求的幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范

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教师★
场地
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(图1)

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(图2) 集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。

顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
基 本 部 分
二十七分钟
一、使学生初步学会弯道跑的技术，学生在弯道跑的学习的过程中体会艰苦。
二、素质的练习培养学生的意志品质。

一、 对弯道跑进行学习。
二、 进行身体素质的练习。
二、对练习提出一定量的要求，借以锻炼学生。
一、 介绍弯道跑的技术，举例说明。
二、进行动作的示范，强调重心内倾的习惯。
三、 安排训练
一、听老师介绍弯道跑技术。
二、观看教师的示范
三、完成教师布置的素质练习。
1 大步跑*4
2 150米*3
3 放松跑*2
结 束 部 分
三分钟
1、集合。
2、集合要快、齐、静。
3、在课的总结时，提出存在的问题同，不要忘了给予同学们多些积极的鼓励。诱发提高其课后进行自我练习的动机。
1、集合小结本节课的出现情况，对学生在练习中表现好的给予肯定的评价。
2、安排学生收拾还练习器材。

3、师生再见。
集合，对学生本节课进行合理的评价、小结，强调本节课应该注意的技术动作，给予学生积极的鼓励。
1、以四列横队集合，动作要求快、静、齐，认真听讲，巩固本节课所学的内容和动作要领。未掌握技术要领的同学要能自己找出原因。争取让自己做得更好。
2、学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的带领下做好放松运运，使身体达到舒绶疲劳的效果。
场 地
篮球场 2个。
器 材

篮球球8个，标志物4个
课 后 小 结

1、 同学门能积极主动地参与练习；男同学的积极性较强。

2、 同学门能针对自身存在的问题积极向老师、同学请教。专心练习，运动负荷与预计相近。

3、 课堂小结时学生能认真思考。

4、 课堂气氛活跃。
预计负荷指标
平均心率：130
练习密度：33%—55%
强度指数：1.2—1.4

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