高中体育教案障碍跑.doc

微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站
高一年级单元教学计划
一、 教学任务：使学生初步掌握跨栏跑的技术，并着重改进提高三步栏间跑的技术。发展学生快
速越过障碍物的能力，培养勇敢果断的意志品质。
二、 教学重点：提高栏间跑技术。
三、 教学要求：男生能用三步有节奏的跑7—8米的栏距；女生能用三有节奏的跑6．5－７米栏距．
四、 教学顺序：
课次
课 的 任 务
要 求
重 点 难 点

1
改进栏间跑技术。
提高栏间跑第一步技术。
重点：栏间跑的第一步技术。
难点：着地正确重心不下降。

2
改进起跨么一个栏的技术。
初步掌握起跨第一个的技术。
重点：起跑跨第一个栏。
难点：起跨点适当。

3
改进跨栏跑的全过程技术。
用学过的跨栏跑基本技术完成全程跑。
重点：全程跑。
难点：能全程保持有节奏的三步
栏间跑。

4

重点：
难点：

5

重点，
难点：

6

重点：
难点：
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生

男生

考核标准：
及格：
良好：
优秀：
教学小结：
致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！