小学篮球社团活动计划.doc

东南镇中心小学篮球社团活动计划一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“2 1”活动方案,我校及时安排，精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展,校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立.二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平,完成上级提出的学校“2 1”体育文艺活动方案，提高我校体育竞赛水平。三、招收对象：本校六年级学生。四、时间安排：每周周一至周四下午最后一节课（16；40-17;10）五、训练教师:王伟刚 闫 丽六、篮球社团制度：(1）必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。（2）有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。（3）训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态,如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。(4）必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。(5)队员必须服从教练和队长安排.（6）一旦进入篮球社团,自己放弃者，下次绝不容许再参加.（7)训练安排两人轮流收放器材。七、活动计划：（一）、训练任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。(二）、训练原则。1。根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3。狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4。有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力.(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）5。全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。（三）训练内容：1。身体训练:（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2。 投篮:（1） 罚篮(2） 近距离篮底擦板投篮。（3） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点.3.篮板球:（1） 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。(2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。（3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力.4。 积极防守:（1) 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。（3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4) 注意战术的变化，巩固和提高区域联防.5.快攻和防快攻：(1）注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）（2） 长传快攻和短传快攻相结合。(3） 造成以多打少（32、21）和以少防多的方法。（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6.阵地进攻：(1） 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。(2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。(4） 组织后卫的发动配合。（四）、训练重点安排:1。 第1-2次：（1） 讨论和制定计划.(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。(3） 个人投篮与防守技术训练。（4） 熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。2.第34次:（1） 柔韧性练习。（2) 半场小配合练习（掩护、传切）。(3） 罚篮、三分球练习。(4) 小力量训练.3.第5-6次：(1） 半场人盯人攻守练习.（2） 全场人盯人攻守练习。(3） 五点投篮练习。（4) 罚篮练习。4.第7-8次：（1） 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练.（2） 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。(3） 半场、全场一打一、二打二练习。（4) 速度、力量、耐力训练。（5） 区域联防（23、2-12）.5。 第9-10次：（1） 半场各种运球突破上篮技术。（2） 半场一打一、二打二、三打三.（3) 罚篮、五点投篮。（4） 教学比赛。6。 第11-12次：（1） 篮板球训练。(2） 强调后卫、前锋与中锋的配合.(3) 破解联防训练：如1-31进攻打法。（4) 教学比赛.(5） 罚篮。7.第1314次：（1） 阵地进攻,强调配合训练。（2) 快攻路线训练。（3） 进攻多打少训练（二打一、三打二)。（4） 教学比赛.（5） 五点投篮。