一年级暑假作息时间表1说课讲解.xls

20172017年年暑暑假假作作息息时时间间表表_年级_ 班 姓名_ 学号_时间内容17:00-7:20起床、洗漱、喝水27:25-8:00锻炼【跑步400-800米、打羽毛球、跳绳、早操】38:00-8:30早早餐餐48:40-9:10晨读时间【英语：盒子鱼、牛津树；语文：新语文读本】59:10-9:30休息（喝水）自由活动69:30-10:00 读书时间【课外书】710:00-10:30 休息、画画、喝水810:30-11:00 听故事、唱歌、游戏【数独、棋牌】911:00-11:30 电脑游戏1011:30-14:00 午午餐餐+午午休休1114:10-14:20 数学口算训练1214:20-14:40 休息 喝水1314:45-15:30 复习一年级知识1415:30-16:00 休息、画画、喝水1516:00-16:40 科学小制作、小实验或智力游戏1616:40-17:30 自由活动【动画片、游戏】1717:30-18:00 画画休息1818:00-19:00 晚晚饭饭1919:00-19:30 盒子鱼课程2019:30-20:00 读书和自由活动【游戏、电视】2120:00-20:30 日记时间2220:30-20:50 休息2320:50-21:10 洗漱睡觉1做做事事情情不不拖拖延延、玩玩就就好好好好玩玩、学学就就认认真真学学、专专心心做做一一件件事事情情。2可以视具体情况调整，如去图书馆阅读、社区活动、游泳、看电影等，但项目必须完成.3每天抽时间做一件力所能及的家务【洗碗、洗菜、洗衣服、磕鸡蛋、扫地、擦桌子等】