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我的生涯规划档案
一、 你如何描述自己？
1、 你的霍兰德类型：ESA
请根据表3-1”霍兰德职业爱好类型“表和职业爱好测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
表3-1”霍兰德类型“表中符合你自身情况的描述：
渴望表现自己的个性实现自身的价值
对自己十分自信喜欢通过新奇的设计引起别人情感上的共呜
喜欢凭直觉做出判断，感情丰富有较强的社会责任感和人道主义倾向
社会适应能力较强喜欢周边有别人存在，对别人的事很有爱好

2、你的MBTI偏好类型：INFJ

请根据表2-1’’MBTI维度解释“表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特性“表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

关注自己的内心世界

善于体贴别人、感同身受
更乐意用书面的方式沟通

衡量决定对别人产生的后果和影响
安静而显得内向

寻求和谐的气氛和积极地人际交往
当细节与某一模式相关时才可以记得

喜欢组织管理自己的生活
关注数据所代表的模式和意义

喜欢制定短期和长期计划

注意：你所考虑的职业至少应当在一定限度上允许你表达自己的爱好和个性。假如在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能拟定自己的类型，请与职业生涯征询师约谈。
二、 职业清单
1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的爱好探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相相应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
职业霍兰德代码（3个字母）
(1)
英语翻译

ASE
(2)
导游

ESA
(3)
广播节目主持人

AES
(4)
流行歌手

AES
(5)
演员

ASE
(6)
社会服务助理

SEA
(7)
一般征询者

SEA
(8)
公证人

EAS
(9)
报刊管理员

ESA
(10)
律师

EAS
(11)
一般征询者

SEA
(12)
报刊、专栏作者

ASE
(13)
娱乐活动管理员

SEA

注意：同时请参考你所做的其他爱好练习。请思考：什么样的职业令你感爱好？

具有创新，挑战性，职业令我感爱好。

2、 你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中速列举的职业中挑出你感爱好的职业，至少要有10种。
职业
（1）
双语种教学老师
（2）
心理学家
（3）
儿童福利顾问
（4）
艺术家
（5）
营养学家
（6）
语言病理学家
（7）
职业分析学家
（8）
翻译
（9）
人事资源经理
（10）
编辑
（11）
教师：高中或大学英语
（12）
教育顾问
（13）
市场人员顾问

注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？

共通之处：能让我自由地表达自己，并让我看到我的洞察力所带来的结果。我觉得教育方面的职业使我感到满意。

三、 将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的爱好列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感爱好但在前面未曾出现多的职业。第一类：很有也许在爱好和个性探索中都曾出现过的职业

翻译

注意：这些职业都值得你去进一步地探索。你的职业探索最佳一方面集中在这些职业上。了解这些职业的规定和工作环境等细节。根据目前你对自己的爱好和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有也许
在爱好和个性探索中曾出现过一次的职业
艺术家

演员
编辑

顾问
心理学家

营养学家
管理员

一般征询者

注意：这些职业也有比较大的也许性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些也许
根据你的爱好和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业

漫画工

画家
音乐指挥

舞台指导
电视摄影师

城市规划家

注意：考虑一下，假如你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决?
第四类：其他的职业
在爱好和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感爱好的职业
火车司机

护士
会计

工程师

注意：这些职业的也许性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感爱好？是出于什么样的动机？想想你的目的和信念是否与这些工作匹配。
四、 你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
1、
独立工作:
含义：自己一个人静下心来完毕一项工作，不受外界因素的干扰。

2、
快节奏:
含义：提高工作效率，用尽也许短的时间完毕尽也许多一些的工作。

3、
获得认可:
含义：自己的努力得到别人的赞同，对自己的工作有益，对未来也有很大的帮助。

4、
诚实:
含义：不做欺诈，有损个人信誉的事，诚信对待别人，获得更多人的信任和认可。

5、
快速学习：
含义：用最快的速度学习更多技能，用于实践，不断充实自己，也对工作有益。

五、你的技能
找出你最擅长并乐旨在未来职业中运用的技能。
1、 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1）
学术性强的
（2）
进取的
（3）
有条理的
（4）
适合的
（5）
有信心的

2、你最重要的五项可迁移技能（名词）
（1）
巩固
（2）
分享
（3）
训练
（4）
学习
（5）
操纵

3、你最重要的五项专业技能（名词）
（1）
口语技能
（2）
听力技能
（3）
阅读技能
（4）
写作技能
（5）
翻译技能

六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
教师

环境工程
质量检查技术员

天文学家
音乐指挥

职业分析学家
调查研究者

哲学家
英语翻译

校长
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要字未对它任何了解前就容易地将它排除。在这清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目的。也就是说，最佳不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步去打算：
o 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息
o 采访有关人士，对我感爱好的职业领域有进一步的了解
o 从职业征询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
o 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的爱好
o 通过参与社团活动来检测自己对某一相关职业领域的爱好
o 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己的某一相关职业领域的爱好

o
通过一些相关的视频，了解更多的相关知识与技能。

七、目的设立与行动计划
1.我的长期目的
毕业后，进一家好的外企工作。
2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助

根据自身能力，向专家征询。
根据自己的爱好爱好选择相关工作，并了解其就业前景。

3.为了实现这一目的，在这一个月内我应当做的事

加强巩固已学知识，掌握相关的商务方面的技能，积极探索发现奥秘之处，开拓新视野。通过一些
兼职检测自己在某一职业领域的能力。

八、我的简历
姓名：梁顺性别：男
E-mail地址：电话：
宅电：2230597地址：四川省南充市顺庆区
邮编：637000
求职意向
l 大堂经理
个人特点
l 做事踏实
l 善于与人交谈
教育背景
l 大专
相关经历（全职、兼职、志愿工作、实习、社区服务等）
l 在上海xx公司公司实习一年
l 在xx超市做过兼职
专业成员资格（会员资格或证书）
l 英语专业四级证书
l 全国计算机二级证书
其他（外语、电脑等特别的技能）
l 纯熟掌握MicrosoftOffice
九、求职档案内容清单
1.

姓名

2.

性别
3.

出生年月
4.

电话
5.

籍贯
6.

毕业院校
7.

爱好爱好
8.

教育经历
9.

求职意向
10.

实践经历
11.

获得奖励

十、面试笔记
今天早上，我接到了电话，xx公司让我去面试，我十分激动。我准时达成了现场。面试的人很多，我感到非常紧张。
等了好久，终于到我了。我一方面做了一个简短的自我介绍，然后开始回答问题。我留意着主考官所说的每一句话，对我来说，简直受益匪浅。之后，我又向他提出我自己的疑惑，他耐心的解释着，听得出来他努力向我证实他们的公司是最佳的。
面试结束，他告知我回家等消息。
职
业
生
涯
规
划
书
专业：商务英语
班级：2023级（3）班
姓名：梁顺
学号：