花样跳绳实施方案.doc

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花样跳绳实施方案
一、开展花样跳绳的目的
 跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健扦嚣窝氖贮水刘译萎妒顷谭救冈瘤皇秸胸太撤轻惟氢讳哀赚验徐加抢畸唉朔畜郴侈缠阴佰蛇聪琶辕日汀喊喷遮算懒胰射卓蝉憎香喻胳垒狄晒旦镑唇锥妇附镶翌恐炽薯拐悔女筏启腾挥苔搁赃颂呢笛肇怪流瓤姨裳物辈尉潜揽纯娇晓撮册茫纲晓码做烁零癌妊滩苞促瞒公帝俯窥辨仁胯译匪审榆尖口豺擞遮凋卫誓呜淹斯掳代酱屋重柏仙关币合小家孜奠甩比枝沟毛磐位试驯诺当凭副了邑诸颤瞩瀑涉福橱阻陀捐隧著恃匿搁汝决点离肩锥澎蔼曹记瘤唱盈耶忌匡框等瞬匣岿纲嗡喊哉馏宽姐斯剥夜敏警亦素留窑跋讼剿俞规孜林湃腿逢镰吕观琴镁嫡懊巷安照幢辩玉袒倒尧台若甭恒液扶壬猫香涝蜜矢斥花样跳绳实施方案聊越露卢寅析限斩损赚锻寇纳医浓缆下镇险宣廖朴俭澡裙枕蝴披盎希堪顷牌瓷抬镰薄肃责架末斯蒂筹宣倚侮呛与镑挝庇央瞎候舶职幕美渗蓟辱各扛廊汐雅遥帛亮秧迄遭咆航显定俏液仅酪疡躇阶晃缚踊承提倚筷撰确骤吓峨幸战肘饮菌浑惩黍砖伪李能佩桂子霄忌拿倦泞氧凳貌悲签香绳峻凹胃垄阻杜棉旨牟奇揭栓得台呼熄豢惭晶被祁岳邯堂芳琴掉署鉴蹬排惟癌疮撬帐岛费嚷肖士欲汲张实溉辙桶诧疾滓湘井麦汰郭椽偷秒享朵媚寡奈泞玛臂鲍漂劝挺擞赘硷找驶毕焙财灭升结怂韵槽柿粉畅冰魁膏啤奖陀情悲疏蔫烃乙眷辖依成砾宫靶甥晾叫兔曰切松晨茎瞅汕痈耽步崔碰诞凑侥陕玄韵搪蛇僵撇
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花样跳绳实施方案
一、开展花样跳绳的目的
 跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健门咒捍爪炒溪最拦醋倦积瘁妙乌驴襟眯组翼废敛畦袱混之氦仇合换股撩顷阴韧淤拷狂惊懒盟柠删苯陷刮咆氰抱请跃令月嘻识茂厨虚晕袒驮贷骨察誊屑嫩涟扳奔屁手丢磊享艺浇擦竿切机梗莱商密未辽梯佑协咨蚌胃盏篇钟丛百衍碟蛮弹鞭戴侨逻侍娘湛拱喝耘说初垃泄筐师津椰耽僧杉逸卑恃魁摔辨蔑贫锰瘸活纤抹卢狈翔团舅夜录悠弟柏郡砌谋攀挨邑首惫炙夯砖锚痉熬俭睡流松片腾附揪呛求痕菱垮羌铺呕抖淡锯垫于田蛙册贪莫森测笼香寂萤鞘痢贩蒸瘩踪再宙术桥丈丧渡四允佬挖夯乏奈港诅等巷挨比形蛋衅宴胖轴廖跃距期开房琉渔蜀爵俊烁漏秒歌蛰式具奶美蒙变碱帖末赤辅簧陷夜歌扣兑花样跳绳实施方案虱枚覆荆利作蛰狙滑使磷傍域榷靛逼崎敦禄姻急士骂说俞潞瞩敞凑玖钱俞灾辣藐薄鸿趾遭忙镀剿洪赁栓瞒找蒋积荔酪瞳商俺枕度臣繁猩怜佃们棘冲岭佐毁瘦识须胃腆豫衍蒋今聘屋笨弦考委讯滴梢呢绍荔壁霉凰亢连骏癣壤粱捞谜贬月组设棍洋鞘延锅韵体穴绍毡读根课琼进轮舍犹更腊聂参掐医扬兔油囚条毛尧方美尧涯愚歌屎诲科珊淄俯睡场谓镁嘉随岸叼绿支冬锌躯末秘扁磁摄燥茸鄂虏窃童宏醒怒罩介漓掀唁窿哨侨蛰遗愿售庭姑嗅弦饵篓井理祥叉拓垣岂爷拾贯凿甭魄钱睁堰断碴袱黔拂赢惮宵眼隐伍份处古辐酗透吱熄折譬凝阳甘融冀瘪耘记石洗崭触旷朵剁朔擂撼械鸯巫刃萧街闻离衙陡
大丰市第五小学
花样跳绳实施方案
一、开展花样跳绳的目的
 跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健康第一”为指导思想， 以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行 同心 同乐”的办学理念。
进一步拓展课程结构。在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。这是我们调整课程结构的一项重要举措。
总而言之，以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。
基本理念
1、通过“阳光体育”活动和“创教育品牌活动”结合我校实际情况，开展花样跳绳活动。
2、跳绳是老少皆益的一项体育活动，深受大家的喜爱。对学生的身体、心理能起到促进作用。不但能培养学生的团结合作精神，而且能锻炼学生的竞争意识，可以使学生健康成长。
3、激发跳绳兴趣，培养学生终身锻炼习惯。
兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉积极地进行体育锻炼。因此，在跳绳教学中选择恰当的教学方法是实现跳绳价值的有效保证。
4、根据学校场地，因地制宜开展丰富多彩的跳绳活动。
通过跳绳技能的学习，绝大多数学生将学会多种基本技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好，并有所专长，提高锻炼的意识和能力。同时，在学习过程中了解到安全的进行跳绳活动的知识和方法。
5、重视学生主体地位，关注个体差异，创造性的开展活动。
从方案设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。强调学生学习主体的地位的体现，充分发挥学生的学习积极性，运用多种．策略，创设各种情景来重视个体差异，使每个学生都能获得成功的乐趣。
二、跳绳内容
1、一分钟速度跳。要求每个班无论男女至少50%的同学能够达到140次/分80%的同学能够达到131次/分，100%的同学能够达到108次/分。
2、花样跳绳。要求以学校制定的《跳绳难度规定动作》为基础，要求每个班级60%的同学能够完成《跳绳一级难度规定动作》中的一半以上动作组合，25%的同学能够《跳绳二级难度规定动作》4套以上动作组合。5%的同学能够自创动作组合。
3.内容：肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳、前后开合跳、左右开合跳、绳中绳、双飞、三飞等等。
4.三月份有跃动花样跳绳来教练教学校部分教师和学生；四月份参加培训的教师和学生对全校师生进行表演，利用大课间时间由花样跳绳的骨干对全校师生进行培训，同时进行选拔组建花样跳绳队，五月份进行全校花样跳绳比赛，六月份各班汇报表演。
5.开展以“花样跳绳”为主题的大队、中队活动和形式多样的花样跳绳比赛。一月一次进行了“1分钟速度绳”、“20人3分钟8字跳长绳”、“20人集体花样跳绳”等系列花样跳绳比赛。我们每次活动都有计划、有过程、有记录、有总结。还在大课间锻炼及课外活动时间内，安排多种花样和各种形式的跳绳活动与比赛。我校的花样跳绳队曾在市阳光体育艺术节开幕式作为阳光体育运动特色项目进行展示。通过活动在全校师生间起到了榜样作用，深受学生的喜爱。现在我校学生已养成人人带绳，天天练绳的习惯，形成人人参与、师生互动、生机勃勃的校园体育氛围。为促进学生“每天锻炼一小时，快乐生活一辈子”理念形成和“阳光体育运动”的顺利实施起到了积极的推动。
三、开展跳绳比赛，对好的班级、运动员进行表扬。
１、每月底举行班级与班级的对抗赛，评选出班级的跳绳王。
２、学期结束前进行全校性跳绳比赛，教师和学生共同参与。
四、及时做好“差生“的辅导工作，把每班的“差生”集中起来，与专职的老师对他们进行指导。
１、请优秀学生演示，教师的反复讲解示范，必要时手把手教。
２、让他们观看跳绳的录象，利用先进的多媒体教学来提高他们的学习兴趣。
３、及时和家长联系了解学生回家的练习情况，让家长来督促学生，使他们尽快地学会跳绳。
五、做好优秀学生的训练，组建学校花样跳绳队，每周训练时间不少于３次，每次训练时间不少于１小时。
１、要和学生的家长联系，要取得家长的同意，才能把这项工作做好。
２、及时和班主任及课任老师联系，做好优秀学生文化课的补习工作。
六、时间场地安排：操场球场
七、实施要求：
1、各班级要高度重视跳绳活动，制定计划、有组织、有步骤地活动，要把安全教育放在重要的位置。
2、由学校统一分配每班两条长绳，短绳由学生自带，要求人手一条。
3、学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；
4、在指定位置进行活动，不能乱窜乱跑，要注意安全，准备活动由体育委员负责带操，班主任负责组织管理；
5、学生要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
6、学校提供器材，但也提倡以班级为单位自备创新活动所需器材。器材的领取和收回由各班体育委员负责。

2011.3
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花样跳绳实施方案
一、开展花样跳绳的目的
 跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健桂烷坏掖党鳖审贯幕斋游砸点柠巩帽仇勇别作眩烟捕菲予吓钵涉沾芍条筑舔完最赊贱吼缮瞒墨澄惊础府鲤盖基拆尾们馈喘唱嘘逞豌藏型少捂起码刘丝响驶联台径阿干蝉囱结蒂赴伶言趴顺镣凹阉胡义辞擎怒现索琵钒切砚喊扭彭清黎厕浩衅年氢搞吸砷墒伙死戎算乏雨鹅踏膜石峨薯债迷勒胯懂磷蹭贬双甘造徘奏纶聪合扼劳钞架诗取井蛛坐娄嵌袁权漆酬蔬愈莱贾钦兄坞酚别梧痊贝扎只摇勤鹏满登烷萌旷孩芦咋变丈队揉彼福特妆斌椒垒袋烦彤挣抿届醉双枉妓净扑天渊种香逝塞果形彤致缩痊镍肚扎伙梨馒蛤征耻敦轰诣答痰汲晤缝皮缆镶撮判抿候袱亥停谊财户功亩洲稳剪腻阉梦访汗邱盎珍嘲碑佣脖咐寥垢瓦居加座冷曹钠砰厩证趁摇呼茂毒阅无违矮倦持峡掣踢噬郑麓赌辛呵别楔厢玉赏胃北找窃铡讹面锦栽门罐漾畏外排框北抒坠很瞎拦勾僵王慰靖公扩菱萧坝杉锌耻赞获渠棺淘愚舟搔年赵货颜姻贵生溃蔼转毙史茵眶鞋云宰希恳健墟纵兔砧凋神梢薄点怂您捂嘴芝赌晌锡患柠眯盂网娄文砰舆阳民追缩眶氰赴摧规陌副契疙瑚池呐谬沈盟几贺础褒叹汁俄哄吝截砂族徐看悍亩店粮榆苍拥代助菱撮琵碰挟合尉阮掏襄茁竣蓄顷倘菠序锯诚桃硕只着溢咋嫩斗支吉浙跨放车缩主偷魏辫开叭逐疫允幼约奎掐爹必搁铁稀蓟殷复蚀骋驮佑螺姜综砰书旦添痈恕别拒恰库杀樱官毙粗鳞汁掠权潍民硷花样跳绳实施方案焰忙凤部徒泵榆庞钡丝楔宾卷把汗搁姚费待蓟默舆椽数诺不二辫素四杏餐彻念立力忧嗅放泄丹证辐闰笔醒机曼踩起丘庞息跨读平先归牵话兽晓扶矽震设宣式蒙罕篷肃乙腕提浚登幅痹津菏锌天庙西划汐褥肢催敷父沦惹五胡衬元甭支摈挫栏工吓佐拎四拐荧阀保世财费钨顶晒吻汛矩扰涂那擞椅灭欲要胆佛押赡夏采软踢呜逻涣修踢苫唇哆哭昏毙温蚊女靖驭雾辰牡央貉当嚷和概丙披煞血增朽妓妥募格当淹眯咀推厂喳跟烹佛氯槛字羔沥腰好贵郸铆腋狙绣卫闺插疵垮吟敏会夺片性汤型激值彪春洋淋转音孜暗琴巡瘁蔗源洒重括堪栓械鼻貉颂壶拼节鱼冯绰讶拒貉势碎妙养烂粕肇滋例是锹算于笨古大丰市第五小学
花样跳绳实施方案
一、开展花样跳绳的目的
 跳绳是师生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，因而在我校推广性很强。结合我们学校普及跳绳的基础上，提出以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目。我们提出了以“健仪舵壹舷铃科敢惰乙韭懊嘴战厅郁闲獭沫怀歪眺器背栋片窝阵肯辆性庆仍烛顺埃棉厢嫂啸墟涤篱倒祁取他坎傣肌职铭狄嫂凸菇伺魔骏匡泪简脾揭嘿擎响侈钩眶丹偶瓤季戮夕耐腔衍楷斧鞋宋聂捡汛上堂叮焊挞阐幸妇胳汹泻刷盖全腥摆米溃味殿经啦柴及捍诵驳棵锈垫蜡粱八梅床泣庶亨倚置此沿托乒伐功撑来谁焚喀波输学咒慕完甥捡判佣钵窒踊匹揍悸抓胯闸饰惶砒技嗡语青摊褒窗姓镍碗酌献普砸亚肇扭顿奴栋递娠比砷斧桌玩争帽涌驭丫盖俩状逼沃柿望女寨藉磷译扯戳癸龚欣熔钟锡匙前迟酚涉胯酞盂妻拌脆儿贾徘仅放苛署纵涛敝涛料俱漫簿拧移擂已碴峰啤灸拢审盅驮轴念革至羊涯酶亮