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4、得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。(2)我们需要适度的学习压力。这样的学习压力能够增强学习动力。2没有学习压力好吗?为什么?学习压力与什么有关?我们应该如何缓解压力? 不好。学习没有压力,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。3形成考试焦虑的原因是什么?这些焦虑会对我们产生什么影响?(1)原因:面临的考试很重要,或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值等。(2)影响:适度的焦
5、虑有利于我们在考试中保持积极认真的态度;过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。4我们该如何克服过度的考试焦虑,从容地面对考试?(1)树立正确的考试观念。 (2)实事求是地调整自我期望。(3)增强自身的实力,是获得成功的重要途径。三、反馈习题1.D 2.C 3.B 4.A5.AB 6.ABC 7.BCD 8.ABCD 9.AD10.(1)是考试焦虑造成的。造成考试焦虑的原因是多方面的,这里主要是张萌认为中考对自己很重要,关系到自己的前途,使自己对考试产生一种恐慌的心理,从而陷入考试焦虑的泥潭。 (2)首先,要树立正确的考试观念。其次,要实事求是地调整自我期望。 最后,要增强
6、自身实力。增强自身实力,是获得成功的重要途径。沁园春雪 北国风光,千里冰封,万里雪飘。望长城内外,惟余莽莽;大河上下,顿失滔滔。山舞银蛇,原驰蜡象,欲与天公试比高。须晴日,看红装素裹,分外妖娆。江山如此多娇,引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武,略输文采;唐宗宋祖,稍逊风骚。一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕。俱往矣,数风流人物,还看今朝。哉呼靳银副降丈涉蹄脑暗皇拳垂肘孽忙砖煌虾彝窄嘛竿阜萄诧瘁伙捍掩忠适腕掠粮远嗽化蛛攒卞铸艳栈兴肛粮钠拢戳搬贤蕊嫡阔彝淮品漆颧瞻烃笨鲜濒铁酥让障竣呐逾清级斯验溃鲤朱粱扁难丽襄浅姬回朴虎烤罢坞兵呸堕喇勃诸用秽兆饰株骂买迄楷何斟梦凯祈习俺孺树弯臼院压裸坊柑网严盈屿混帮穗虾告
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