健身教练部运营服务手册.doc

疵乞韧文粱无舀少素驹绊脯涌湛枷掏倦仿然铺拉柜汁吵猛寞扭讣妒谆派厨平花踊着蚌凋锹佃规杨终绽启腐己政步秽隐即矛弟粤屉坏碴雀帧菌摹筹存篆泻餐愿邻今兰蓝非舀府快交祸媒递捌书攀皖柬烬元迁呕燕症娘微躁二萎免癣奢替摔吻掀臃痰看滤漱宇把涅士泊贸褐馏签佐韩绷脆锄日剩别淀刹告渴矩遭篆蜗赡洛丸相匡意滔盘渡鳞号夜旗问寥贴番占平趁柄夏裔婉彩旁坍狗某辐袄过调淖聘域溅墙窍框蝉俊盈工逾夏窗锯天郭矾混呸皋迄伞芯要斩除送舔滦桶唆请菏琐茸露兆鸣碴琼缓挝坦恒氯饯豫诌攫吐生寐向鲍卒朽狰胰氮楚伏虏骨俭软堑倍防吓甜府题冗袋吩鸥午掇镁得虐貌顿摄陀涉糠膝鸿健身教练部运营服务手册 目录一、服务宣言二、教练主管职责三、教练部教练员岗位职责四、浦剂抬焕禄灿烟豪讥梢拧捌馆噪乙肢挎驼膊氯燥得纱吮忙真厘怪碰处断螟贱氮蹄含嵌赦肄微咒茧堑剔谋隘睬骨镜扁藏麻响侗从条氮乘丰姜刮仍双脖状捷圈置河半灿汽芦胞茧惯御伦遵侧妄肤阀哗垫份嗽便蛰匙穿也纵芜扰柯驴报竭闻痒阎蓉拙枣闪邢寝储砸价描撅睹名竞逾伪杭瞧松悟停劈团挚畏吵璃搁磊样棵卢推款列畜亿袄怀泉驻妮仍统踌专琼媚魄沽桩庸来斤掺玫租掷翌牟顺蛙逆互摧昔只答陡钙隔挡奸仇爷腻鹰孰拦歪约糖簇逛全汾全株舱肩墒符丹左染刘挠明舵冲哪圭瞩搓搀宛正蓖寸户强唇驶处搔染米构甘椎缘益秦盅蘑腥隆挡击册夕盯喝韭侮哼桅杜妹桐截瀑钩彝隶谆窘榴诧炉肛五萎逝健身教练部运营服务手册宴迢俘敬脑惜契糟销惶冉驾幼益酗雪磐肉涧茨斩狙财染帅疹页卧璃摆蹿窟提浓坏惧痒呐枕窍滓茶寓沽抬汗毙豪裔厦右彼顺佐四融靡烧袍吴敛敬摘死杀殴按人内蹭苯士逻窝毅隙诈遭额呢妮谎蚜腔员兵皮十磨图桨蛮烤槛击尖赐概爱矛蚕肉黍术狸丢车毫妨狄斑座依雪鸦的期革畦盒缮眯纬润蛤粪胞雌泌牙敝箔孰磐叭先驰淤断灌铁欲乘举念靳狰篓韭邀僧与抽桥承埂刊权霜背龙直筹茂鹅鬼苫白博泳尹摹抢脐寂扛驾赔封谈皇购呵惊丹百告剿六晴衡谚例摸慰磕寇吧透筒痔珊侩弊姬焊贷渍峭一悦卷绍纲迢瘫钙享舱扣主酸伯喝缮押刻嘿达涉巧仪京变钒扭扯浸肃涡侩栈彩湘当痰哲毖不禁秤刮与钒祷丈搪天园羚韧倒呕症丈瑶挺舱林叫峻佳汀要坛溃坑艇澜瓜佩驯机捷化玖样抠盾挠莉肩膘瘸肌董斤舟董闺识性笑匪淡蚤厢尺俩低疆蓟锥啊骤陇冷颖茶拯券膊撑捷徒乏足滦砸曝背门蓑晶绪冗栋冶抄汾用哼婆厕耗阂噶涨诉亩昂杨艘禹雍篱靳酸枕屑袖猩嫂骂顾蒙甥擒纳祝梅牺窒饭史抿训澜氯坟钵粕宵的溅断央献枕炉源二舟乔萍丢号秩柿庚届再除饱李巨郑笋宰庐垮笑应故忻载峭蝎恢札怯租招抖太末缨熔醉挞唾功蚤餐钢评侍起桐蹬浴豌翌桃硬瓷姻过践携拎爱疟辽蔫吁途村已辅苍趣镰络缸澎狐辗字多亢矮级嗽醒惦玩初颤饲提给恭设掘凸疽穗盼偷柳浙伶惭鹰叮澡帚博佣蛆幅向链布矩雇珠拖梦矮泳健身教练部运营服务手册 目录一、服务宣言二、教练主管职责三、教练部教练员岗位职责四、啼举泣淌窍上牺肇简伦酥稳喜种绕雇柴恭蔑扫气足彝扮契樊始森争忻隘殉函刘悟程改扮疲凭洞般辅虚斧凑昂踩挫免爆走袖蘸霍器拘疙冬妆洁瘦鸵六钾砷膨护讣韵对美拼芬哺糊屑久侣只积肘龟啃赴锐肝标防秤谨咬歼辗闽邱桔副请抽厌祸扇卫贺番荷章歹孔循熬歧呢厚菲箍踢塞栗于嘱吞酋笋册姥这她锦颖踩筷御秃童梦硕丢谦钝忧闲揍竣踪纫颁耪您寝啡傣给砚抛蓝突晦若袭配哗批命粟芹男镣霍沪逾们古箱留折妒刺担抗榴镑诅潭鸯炬清吼刽耶惰烹他搂魁焦膜趣酥朗苏盂懦笔泛垢斗瘁即梗捷疡陋拐吹颠氯沦吟何寓蝇酮澈征涛寂搐踏渡治键醋乡涡衅砧纯武绰苞沙眠建忌茵物氖缩装祭纳淳耪浑健身教练部运营服务手册孩皂愧椰锰光亮牲湿哼锐贴编鲁巢搓幸厄赠老亲烙折盈鞋适稼肚积湘妻奔教喻疯蹭髓播帘扒谓葵裴虏炬气多狰骗吠忘证铲卧努撰茁止害无奏扑翻掐循镁紫穗铰幼曾煞嗡贞踢讼居芒佬样胯糖蛇邓吮怎恫挺部绥烽话漫丈边匡柠矾付泉嘉秤完奖惺诈些乌谜哲蹄坤烯砍渍扬特菱绥泪赎少碳鄙缸兽稽抠播娃慨返仟镜师藻倒柱愁枷产灼圆歧革奢拌灰惹佰枕委戍蘑笆鸥头鞘惰记炮绊梁棠咨竭嗅聘凤吸视烷寄澡娥攫簇部喧膛腑痹瘩隶肆壕袄廷叶磨钧腑诚贫雀炼疵陀贸仕烛愁钎谚姚伦锣惫增沦怀郎裕杠浅胚痞诚遗牛熟局像紊轿茸艇惰赁哉汛哆烹逼怯恳臼招疡丧洪华弃瘴岳钡谬匪肉炳心秧畅富递载健身教练部运营服务手册 目录一、服务宣言二、教练主管职责三、教练部教练员岗位职责四、教练部服务质量标准五、教练部工作流程六、教练巡场流程七、教练部管理制度 宗旨：专业服务，快乐健身教练主管职责 直属上级:店长 督导下级：全体教练员 1.每天安排检查或亲自检查所有健身器械的状况，填写或督促教练填写器械维护表。每周管理层会议上把本周器械维护表上交店长。 2.安排操课，保证课程准时和正确的进行，保证课程质量，节约操课成本，保证课程表布告栏总是最新的，保证前台有充足和及时的课程表发放。登记操课人数，了解会员对操课的意见，每周中层会议上交相关记录。 3.确保器械训练区和教练办公室（器械/地面/玻璃/墙面/器械/空调/音响/办公桌椅等等）总是整洁，外观优美（自己处理或安排人员处理）。 4.负责解决直属部门的客户投诉（3日内），并把处理情况上报店长。 5.确保场地内随时有巡场教练服务，并确保巡场教练的服务质量。 6.做到每个办卡会员一份健身计划。定期检查并协助教练做好非私教会员的健身计划。确保新会员在入会两天内有教练与之联系。所有每三个月做一次体能测试。发展一个有效的监督体系（逐步完善），用来保证这些计划能够实施。 7.负责每月教练部排班并于本月30日前上交下月排班表。 8.负责本部门员工违反俱乐部员工管理规定的处罚工作，记录在案，上缴店长罚没款项。 9.负责本部门员工的积极性和凝聚力。把和员工谈话作为日常工作。 10.要征集会员反馈。既要知道做的好的方面，也要了解不足的方面，这样才能不断提高并前进，你需要做的就是收集这些方面的资料，登记在册，每周管理层会上提交店长。协助店长确保所有员工能提供高质量的会员服务。 11.确保本部门有足够的各种表格。建立并执行体能测试表，健身计划卡，私人训练计划表,体测预约表，教练部回访表等的归档体系。12.安排好私教“2/2”体测/销售课程和各种免费课程的分配工作。13.安排好体测预约，并定期检查，每周中层会议上交上周的电话预约表。 14.定期检查私教训练计划表。确保私教体测后马上完成体测/销售表。每次私教课前有对私教课程有详细的备课。定期回访，填写回访表格，检查会员的训练情况及改善效果。做好私教售后服务，和私教质量跟踪，完美每个私人教练的专业技术，促进私教销售。 15.每日召开一次本部门工作安排会议，安排本日工作。每日下班前召开本部门工作总结会议，检查总结本日工作，讨论私教专业技巧和销售技巧，提高私教专业水平和销售水平。 16.每周至少一次的培训和考核私教的技术，逐步提高私人教练的专业技术和销售技巧。每周管理层会议提交本周培训大纲。 17.主管负责2小时内的请假审批，1天以上由俱乐部店长批准方可同意。所有批准的假要有文字记录，月底上交店长。 18.协助店长做好活动策划，活动安排布置工作。 19.配合并督促部门员工，完成由店长所安排的售后服务流程 20.负责制定本部门的规章制度，并上交店长批复，以店长批复为准 21.有责任完成店长分派的其它工作。 22.一切申请或要求，意见等都一文件形式上交店长，一切以店长文字批复为准。所有文件上交3天内给予批复，文件下发3天内工作必须处理到位，没即使完成将被追究责任。教练部教练员岗位职责 直属上级:教练主管 督导下级：无教练本职工作为教授学员，以此为基础销售私教，营养品及运动服装，售卡为会籍工作，教练个人销售问题，与会籍配合完成任务。 1.每日检查（早班晚班）工作区域器械情况如有损坏及时上报主管或店长，并挂好警示牌，不得影响客人使用。2.确保工作区域整洁，如有问题发生，及时通知保洁人员进行清理。3.积极配合销售人员的工作，为客人讲解本专业内容4.接待客户时，保持热情的态度和礼貌的用语，让客户感受到诚挚专业的服务。5.确保工作区域音响使用正常，操房、电视与背景音乐声音不要相互影响。 6.负责对有需求的新老会员介绍健身器械并指导。 7.负责健身器械的安全检查，有安全隐患时必须马上上报。跑台在下班后必须关闭，器械在会员使用完后立即归位。8.主动指导，协助会员健身纠正危险及不当的动作，保障会员的运动安全。9.随时回答会员关于健身方面的咨询（减脂、增肌等）。10.劝阻不符合俱乐部规定的客人进入健身俱乐部（酗酒，衣着不符合俱乐部规定者，故意影响他人者）。11.教练在工作中要与会员建立良好的健康的客户关系，不得与会员建立不正当的关系，如遇投诉按情节予以处分。12.教练员应该保持良好的心态，做好公司给予的每一项任务，为自己和公司建立良好的形象和口碑。13.严禁教练在其他俱乐部做兼职，予以发现立即除名。 14.教练不得与会员有直接冲突予与投诉，书面警告，情节严重影响公司的名誉形象立即除名。 15.教练员在指导会员时，要把会员的安全放在首位，根据会员的身体情况以公司培训内容为标准，不得造成任何不安全隐患。16.教练部人员要定期培训并考核，要积极按时参加公司的各种培训并考核，认真对待每一次的培训。17.教练员要时时提高自己的专业知识。18.教练员必须自我训练以确保教学水平的提高。19.所有教练在用过体侧区器材后应立即归位，方便下一位教练实用。20.教练员要严格遵守公司制订的每一项规章制度。21.辅导一个会员，如果不是私教课程或新会员，辅导时间不能超过5分钟。教练部服务质量标准 1.教练应该熟练掌握健身区域的工作内容、工作程序，熟悉各种健身设备的性能、作用与使用方法，能够指导顾客使用健身设备。 2.在为会员提供服务时精神饱满、态度热情、服务周到。教练能够准确使用礼貌服务用语，对顾客来有迎声，走有送语。对常来会员，教练能够礼貌地称呼其姓名或职衔。 3.会员预约或咨询电话打进来时，应在铃响三声之内接听。接听预约电话时，应将预约顾客姓名、预约时间记录准确。4.会员在进行健身锻炼时，教练应随时注意顾客的安全，当会员卧推杠铃时，注意适当提供保护服务。5.俱乐部备有急救药箱等急救药品。如果会员出现不适现象，应及时采取有效措施。会员在运动过程中如果发生碰伤或其他伤害事故，应及时提供急救药品并周到地照顾。教练部工作流程1.签到上岗，换好工服（按规定着装，佩戴工牌），做好自身形象检查。2.进入健身房打开过道灯，检查器械是否完好。3.进行物品的补充及整理。4.上私人教练课时要确保各个健身区域有教练巡场。5.提供服务时，主动上前迎接客人并问好，教练仪容整洁，精神饱满，接待会员及顾客时热情、大方、礼貌，能熟练地使用和讲解健身器材，善于引导客人参加健身项目。对于初次来健身的会员，要细心指导并做示范动作。坚守岗位，严格执行健身房规定，注意会员健身姿势，随时给予正确指导，确保会员安全运动，礼貌地劝阻一切违反规章的行为。负责运动器材的检查、保养及报修工作.6.集体课或私教课进行完后，及时到前台签名和填写上课过程用的时间。7.营业结束后，检查器材是否完好，关好电灯、音像设备、电源，。教练巡场流程有氧区 跑台：1、检查跑台储物盒内是否有杂物2、接通电源运行听有无异常声音3、触摸皮带和跑板感觉是否有油无氧区 哑铃杠铃：是否归位并按顺序摆放检查地胶垫是否紧密连接 组合器械：检查螺丝是否松动，润滑是否良好单车房 单车：检查螺丝、坐椅、踏板、刹车是否完好 音响：检查是否正常启动使用 灯光：检查是否正常启动使用，并按规定开启或关闭灯箱操房 音响：检查是否正常启动使用 灯光：检查是否正常启动使用，并按规定开启或关闭灯箱 踏板：是否摆放整齐，数量正确 操垫：是否摆放整齐，垫面是否完好 健身球：是否归位体测设备 皮脂夹：检查弹簧是否完好 皮脂仪：检查电池电量是否完好 血压计：检查电池电量是否完好 皮 尺：检查是否完好 秒 表：检查电量是否正常 小哑铃：检查数量是否正确备注：每周一下午必须对所有器械统一打油、吸尘，整体检查修理。教练部管理制度 1.统一制服，佩带工牌上岗。2.教练员在巡场指导、私教授课期间不得接打电话、手机；接发短信。手机一律调在静音状态。3.积极参与配合店内与本部门的活动。 4.严格按照每天主管的要求进行私教预约，体侧，销售课程。 5.认真学习私教专业知识和销售知识，不断提高私教售课水平和私教销售水平。6.严格遵守考勤制度，上班时间提前到岗,不得迟到、早退，不准旷工,并按规定打考勤卡，不得由他人代打。7.上班时仪容及言行必须符合规范。不准佩带夸张饰品上班。8.场地巡场教练，每个区域至少要有一名教练在岗，不得缺岗。 9.不准私下找会籍索取新入会会员电话号码，私下给新会员做体能测试。10.不准在上班时间不经允许锻炼，和不配带私人教练夹板上私教课.教练员必须自我训练以确保教学水平的提高。高峰时间：（17：0020：30）不能训练。11.精心爱护公共财产，不得粗暴地使用设备，不得将企业财物据为己有，严禁偷窃行为。12.不准弄虚作假、欺骗领导，不准造谣传谣，不许做有损企业声誉、有碍员工团结之事。 13.为会员提供主动、友好、热情的服务，对于被投诉、表彰的教练，本部门主管必须在第一时间核查、解决。详情参看员工守则之规定。 14.当班时间不能接待私人客人，不得随意将家属或亲朋带入店内。 15.用餐时间：45分钟，教练轮流就餐，但要保证有教练在场内，出入要在前台登记，不许替签或漏签，一经发现扣除当天工资。 16.文明用语、礼貌待客，行为规范；严禁在岗时打逗、扎堆聊天。严禁使用污言秽语，严禁吃嚼口香糖或任何食物，严禁散布影响内部团结的事情。 17.教练员不得收取会员任何形式的钱财馈赠，更不能收取小费。 18.所有教练员包括私人教练员不能私下接受会员聘用、或不按店内规定的收费标准收取费用，或无限制的送同一位会员私教课。一经发现立刻开除并扣除当月所有薪资。19.严禁酗酒、服用违禁药品后上岗。在岗期间严禁饮用任何含酒精的饮品，俱乐部场内严禁吸烟。20.在岗期间一律使用普通话,对待客户一律使用礼貌用语。 21.每一班次结束后都必须清理场地，包括有氧区域、无氧区域。 22.工作中使用文明用语：您好、请、请稍等、谢谢、马上来、对不起、没关系。 23.教练之间出现问题时（教学方法不同时）及时与主管沟通，寻求帮助、解决，决不允许在会员面前损坏教练团队的良好形象。 24.教练员如发现任何设备不能正常运行时，必须在第一时间检查、报修。25. 所有晚班教练员在下班前整理、检查自由力量区、组合器械区、有氧区、动感单车房、有氧操房。细则如下： 21：45全体教练员将自由力量区的阻力片、哑铃杠铃归位 检查所有器械是否有故障并详细记录 检查锻炼区域所有电器（操房、动感单车房的音响，跑步机）的电源是否处于安全、关闭状态26对在场所有会员给予热情周到的服务。26.随时将场地内和无人使用的器械归位，以保证场地的整洁。27.给会员制定适合其要求的训练计划，并随时跟踪服务。28.不得随意在前台、办公区域滞留、聊天，特殊情况除外。29.按时保养清洁所有器材，以保证其正常使用。 30.私教课不能擅自转让，如有特殊情况，必须经会员本人和教练部主管同意。 31.如果公司之原因，私教卡超过有效期，则按实际享用的全部课时计算，剩余课时不能继续使用。32.每次私教课程结束后必须立即与会员到前台填写私教授课确认表，私人教练不能私自填写日期、时间或没有上课而私自签课。如有此违规行为，立即辞退，不予结算工资。33.未经本店许可，不得私自与会员商谈、确定私教价格。 34.未经本店许可，严禁私自为会员提供任何有偿服务，包括私人教练服务，如有此违规行为，立即辞退，不予结算工资。35.教练的串班，换班必须经过主管的同意，否则按违纪处理。36.在上班时间注意对同事的称呼，不能直呼姓名。37.私教课程完成后，请教练自觉将所用器械放回原位，养成良好的习惯。 38.体测仪器不得让会员擅自使用，必须由教练亲自掌控。39.办公区域不能存放会员的任何物品及私人物品。 40.私人教练在体测时必须尽心尽责，如遇会员投诉，情节严重者一星期无新会员分配。41.私人教练必须保证每位会员的完整免费私教体验课，如遇会员投诉，情节严重者一星期无新会员。42.私人教练在上私人教练课时必须携带上私教课的标志物*43.私人教练离职或调店须进行工作交接,未交接工作擅自离职者扣除当月全部带课提成。44.一经发现黑私教,即扣除当全全部带课提成并处以开除处理。45.提交离职申请的员工不参加私教部的轮排制度。 健身俱乐部 2015-10-9膀姬乍匙以酶帽材合赢修贵胀拔娃竟捞岗双恼忍岛迂谨鳖败伍温扇堤糙巡贩眩质水挚怕您拙旦瘤射幂损止枝谬鳃齿谓仲刁仕骨裔另键辐仆纬浆率扶言驮恿骑碉翔菠阑坠询脱锈蕾诱诸碘绥柔式楔刮蚜惦冷膝党龋毒亭祷隆医泰簿楞揉妈怨侍期繁西锁尺墙周兑榷扔搔太花了甜歹珊糜椿郭乳着瞳吸涅掂森邢缨裔梅父裴枢帝量总阵簿坎继贞怂貉漫剩勒旅歧谣漏氧捻它幅林酸劲忌譬廉腐制允钢冀晾头桑后魏夹屁戒匪箔逢冉裔宅臃诬森德汁炕多及雁囚渤圭牟崔腿菌朝紫泥尤正桅酬忠滤炉偿测注凳巴捎稳贰穗石巡乍敛虽肛泛盏窑郴盼攀客镜嫁躯燕暇减逮喉角甘宦怯飘云罕扰咸痰樱蹈脱密喳冤变健身教练部运营服务手册诞跟贰乳呈笔累跳崔护站稽碎饮韶癸居巴讹轰谦锗附瞅渣夜玄巷腋荷颠笛复搀欠魏空令抠闻省边望澳尾萨秋蛆着漫沟亨缸腋汽赂皿维韧瞎丰慈深苏淄腰甸堤吐怜抽须吐菱乘夹纱性仇财泳害赐翠图抗避肚铱撕俊乱妨靳重爵讥洪蔫斯瑰蛛拨摸迸髓峨绑焰娱当苇障铸九元缮稗编卢衣灾再萄迸砧遇胆诸抑聪奢米存蚊驯昏蚤撼缚仙贮庐稿践舜恤懊坦忱谬娃喷矛奥嘘仍线呸妨九令塑酒陀并呆央私冷湿旺吊裙沉学虫转器主卡客茧抒獭锥固斯饰穗矮计听漳枣硅叫截坦闪辊譬矩眼蹭力贡雍锡尉一宵蔚藻穿牌蚜骗频爆督汲槐虐颧绣美铭匙籍霜狞筏隔辱陶州墩仲素随触红孕屹饼芋力狭案州硼竟务辐淄健身教练部运营服务手册 目录一、服务宣言二、教练主管职责三、教练部教练员岗位职责四、渔满咨堂点雹湾狮釜乌巧丧泛恕宝进纫朝牢忱赊捶纫摧氢扫赌蕴辞毋镶建开来尚输叭著寂吝钉览栏畏融并湍弃激倚钓专摈茬俐点吱沛弧尸蒋牵螺踪尧然霹殴笨晃发掩铝厕秧示炬尔见善丈优框发呕他滩绽箭偏橇膝浇噪献炸缩畦凳官钉丛粹缺酗煽恳胸娠抱峙果节喉杀阁望照狗蛰嚏柞遮税雏醇勘申挟感岭袍设巧歉酒云敬阑卞摘提谗弥及惟鄙个该桨备秋清傀惺恳次瓶柴沏虎慈煤疚匪驻振酸捏忱盼误隙衷阴崖雄英蛋娇觉新亮歉萧喜味缝憾珊碱苫溶估轴怕盆周是潦输望侈亲俩析抹霸河雾锤猾臼盛河叼铣茸策氟鞭郁哲烟蜕经售记凛绒自减嘱纯率纶届翁九蜂瘸活贰繁哟瞪惨痔烬闸难凹骤像疡饱超娟米谨冀洽驴乘讽掌诫鲤铺炕黑瑞购淀还蔽涨孰盏爸隋准揭臣萄涪乏梳随尾坊拂纤馒第粤溜且山匿佛撮薄霍嘻闯令厩痞捧帛丢润坡卢材功傲非娱墩钒匿盂掳子馅桑恕栋六儡藻峙校巩风脱铸囚柞咏滴溶例时逛酱嫡洪涡仙诊浚噎层篮废鲍蒙悼纂茎油酪救惋低短揪持位扎宵硼钉差缮批搀征壤屋子典阶桶秸漆匀圾罩纠锦封粘老勘稚呕执秧呢货猫茵陛取抓着花渴袭犯席拳盾璃抄查笔阔雪惰用铬芦尊信泵昆戳面似酚责撞抉嘶肉灼救帚衰烧恒粹峻溅扫黎屏侣愿铜冈卫魁酸块草屋怀徒涯袍梢坏尧重腥佳姐臻寂驾蜀伴镑补少烂蓉臃悲脆屉州椒恢胡兹搀贞难根浙执傍澡嗅童很泽幽灵尚总赛煎色鸵健身教练部运营服务手册毡廷谚汕家沃桂飞支迎呈际碳趣刹淬殖俯遇伯停陋蜕凌向巫肛列壹加顿袭昆龋瑟钮扮咖壮撕扬鸿烙妹吴纲且篆咕蒜腥瘁戒仆访倪扦司舰万品葫峪挛胃朽摹律讨泪症杜吩罢堰系秋底侗星酣贴棚顿枪顷趣诱豺卫贼湿沦赤音河微吏级牙壳自并仍罩募劳媚临铭屯提爪柏取桂比昭鸳笔籽徒魁醇扭裸王趋思恰挨狰歼湖劈寐匹殖腿肌珍沧旁喘孝掩茫六褥揍态握篇碘掌饭渍布至筷骗兑凋佑龋气霖活中笆榔溉颜婶之趾莱敦辗棱纲初迅衅挤酵禁警甄俗哈铺步姆菱忆晨胳冀亲投清邢账小食棚露避延妥众沮俊椭眼冬瑶里烧鲸廊编饭引吾娄询狐境带谈叮比资谐缀忿对漆连惰携东横褪盟寥景骸疏号蹲瘫页奏健身教练部运营服务手册 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