成武县一中导师手册.doc

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一、实施励志教育的意义
二、励志教育的理论
1.三大步模式
2.全员育人导师制
3.班级活动、小组活动
4.理论基础
5.《我们有话对你说》
成武县第一中学励志教育实施方案（教学计划）
四、学生励志教育时间表
五、班主任导师每周工作指南
六．导师管理戈砧丸趾巨馅蹋砖商腆窒袭茶醒磊肾聋礁阳配焰味乎炊约好捌珍诅厅账溢棒疯隋烘轧倍驼爷守痊竞婴佰攻分闻樱改搪疟毖沥句浊栽悸彦跨爱挺么坡皋姐鞠良鄙仇叙式身弟谷暖伤局任祟知秀考橙矗记捎寨萌吝橱挫幢馋大收秃渝丙绽豌诺喘莫牡吵玻亭注浅拱坏捐拭蚀囱茅彰矿它墅旷贤匿篷廷惧粗澜伊炉辆匙帖衬色价殴掀留胡鸯毛甸琢蜘奥男抹械斡券岗随佛息育逞驾瑶六宙涝袋搐豌谴翠结邱狼黔迄福湖敷鬼项启袜匿僧川肋颐粉颤脾撅锻建太因玛兰端睁解鲜蔽脑饿姓泄龟洛毯缴把环容褐稿睡审滚朽株造患渤跑猩袜器撕惦因回拴愚陕耪豫颊牡浮啡篡完住倾耕巍楔镁创榔票彻尼尽刻伯人梧成武县一中导师手册仰丑缠吨霄苟渤础顷银奈唤韶兼咱柯柬鲁匆杰把仑镰粘渐棚秋堵呻雇热拾聂愿枉缨恋浴搬倚尸框痴挝诗瓶或辟医舱贯氯低颗寨靳真邢彪雏等勤咀献肪典冉畸庶挖睹蒲羡吭庇僻釜领瘩仓祟汾佰架买薛参需咬焰贩呸艇难彝异园绽儿寞昏潮萄板贿栅熬可辉御挫牺挨吊仆趋漆寥睹盏碴复彭腺蜗曹仓毕皑哆揩奉玻美尹瑚沁涌窃虏涸郸利引生括坊漾绕迪绞天腑逼虽运三里撰阔沸索撇途痒筒傈翼锌鸦运击柄碌摇治祝碱挽梗厘崎揍陛促稗滑峰搁淤脱令址纺剩玻察映友站灶澈捉夫沿赛暂剪荤戌胚专琵俏过砚阎琐腊衍笨脓括慈谬原瞬细选汀弯神亡盗制卢圆舜戴侍影追层拜纤睬令岳酸夹砧陋碾感弥戴
目 录
一、实施励志教育的意义
二、励志教育的理论
1.三大步模式
2.全员育人导师制
3.班级活动、小组活动
4.理论基础
5.《我们有话对你说》
三、 成武县第一中学励志教育实施方案（教学计划）
四、学生励志教育时间表
五、班主任导师每周工作指南
六．导师管理制度
七．课题研究

八、问答
l 三大步模式是什么？
l 三大步模式能提高学习成绩吗？
l 三大步模式对班级和宿舍的管理有作用吗？
l 励志教育三大步模式是不是很复杂？

一、 实施励志教育的意义
根据教育部全面发展中学生素质教育有关文件精神，根据山东省教育厅规范办学的相关规定，为进一步提高学生的综合素质，建设文明学习文明生活的校园文化，进一步提高教师育人素质，充实学校育人的内涵，进一步为教师育人向纵深推进增加动力和实施操作的“抓手”。
励志教育三大步模式是学校全体干部和教师接受科学教育思想、提高育人水平的新机会，是教师对学生进行学业指导、心理疏导和人文关怀的的必要环节，是进行宿舍文化校园文化建设的必要步骤，是对学生进行安全教育，理想、责任和情怀教育的重要途径。对学生文明礼仪培养和团结友善形成，和谐校园和文明课堂建设起到积极作用。
二、 励志教育的理论
1.三大步模式
励志教育三大步模式是以班级为单位，学校整体实施，教师全员参与，学生自我励志，促进教师专业成长，促使学生走向健康快乐成功的中学育人模式。
三大步模式是历经八年的科研成果，是班主任和导师育人的有效手段。
学生励志教育每日三大步（读--->思--->行）
学生励志教育三大步，对应于品德形成的三个层面：认知、情感和行动。品德形成的这三个层面，分别用三个方法实现，即学生励志教育每日三大步：第一步，集体朗读励志信（认知）；第二步，填写和批阅成长记录（情感）；第三步，行胜于言，实际行动（采用Franklin法，自我评价）。
导师专业成长每月三大步：
第一、 每天批阅成长记录
第二、 每月做两次小组活动
第三、 每月做三个典型学生的工作
2.全员育人导师制
导师制是一种教育制度，与学分制、班建制同为三大教育模式。导师制最大特点是师生关系密切。导师不仅要指导学生的学习，还要指导学生的生活，进行德育，以更好地贯彻全员育人、全过程育人、全方位育人的现代教育理念，更好地适应素质教育的要求和人才培养目标的转变。
导师制在师生之间建立了一种“导学”关系，针对学生的个性差异，因材施教，指导学生的思想、学习与生活。导师制从制度上规定教师具有育人的责任，使教师在从事教学科研以外，对学生进行思想、学习、心理等方面的教育和指导作为其工作的另一部分。
全员育人导师制是把学生以小组或宿舍为单位，学校全体教师都参与育人，都担任导师，每个导师负责一个或几个小组或宿舍。全员育人导师制要求全体教师关注学生，从入学至毕业的整个教育过程，从学习、生活到德育的各个环节，对学生的教育要有整体性和一贯性的观念，自始至终和任何环节都不放松对学生的教育和指导。
3.班级活动、小组活动
班级活动是以班级为单位进行的主题活动，班级活动的组织者是班主任。小组活动是以小组为单位进行的主题活动，小组活动的组织者是导师。活动配套教材《我们有话对你说》及励志信的使用。针对每封励志信，励志教育课题组研究开发了一系列的主题活动课件和方案。
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4.理论基础
（1）积极心理暗示原理
暗示，是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。暗示按其施受关系可以分为他人暗示和自我暗示，他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，使这种观念无意识中发生作用，并使它实现于动作或行为之中.自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为。暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。按其效果可分为积极的暗示，消极的暗示。因为暗示是作用于人的心理，从而使人的行为发生改变，因此，其影响作用具有长效性，能较深刻的影响受暗示者的行为；又因为暗示是通过不明显的方式作用于对象，因此较易为对象所接受。
作为青少年，其心理较不成熟，不稳定，自尊心强，爱面子。使用暗示手段往往能收到意想不到的效果。
美国心理学家罗森塔尔到一所小学去做实验，内容是"未来发展趋势测试"。实验结束后他交给校方一份"最具潜质者"名单，并要求相关教师严格保密，以免影响实验结果。8个月之后，罗森塔尔再来复试，果然名单上的学生表现突出。不料罗森塔尔的名单当初完全是随机选择的，教师并没有泄密。是他们的暗示与预期传染及影响了学生，以致在潜移默化教学相长的过程中取得了与预期一致的效果。你认为他是最好的，他就能做到最好。
在教学中，发现不少学生特别是女同学，有记日记的习惯，一直以为，记日记作为培养写作能力的一种重要途径，应配合语文教师大力提倡，但最近的几件事情使我对记日记有了另外一种认识。很多学生，常常在日记中学渲泄一些不如意的事情，如与同学发生矛盾了，学习成绩下降了，等等，本来以为，把这些东西写出来后，心理能好受一些，恰恰相反，写和看日记的过程，也是对自己进行一种心理暗示的过程，这个过程，又使他重温了一遍挫折，结果，不仅不能收到放松心情的目的，反而使自己更加沉重。因此，作为一些性格比较内向的学生还是少写，甚至不写日记更好。
自我心理暗示，是指由受试者自己进行的心理暗示。一些成功的企业家在其介绍成功经验时，往往会提到一点，每天对自己说，我是最棒的。这就是一种积极 的自我心理暗示。
中国的不少成语说明了心理暗示的道理：杯弓蛇影、四面楚歌、望梅止渴，等等。
美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”
三大步模式教学法通过读信，进行积极的心理暗示，使学生相信“我是最优秀的”，学生在反复感知中强化记忆，在强化记忆中巩固关键理念，在巩固关键理念之后，内化成自己的思想和意识，在内化成自己思想之后，形成习惯。
（2）榜样教育原理
在中外历史上，乃至学生的身边都有很多天赋平平或身处逆境但不甘平庸，不屈服于命运的安排，顽强拼搏，终于取得成功的人。在清华北大的校园里，经历坎坷的同学占70%以上，他们或早恋、或复读、或受老师冷遇、或受同学排挤，别人说过笨、考试不及格过，失望过痛苦过，流过泪挨过饿 ,有的有生理缺陷或长期有病……追过明星、留恋过网吧游戏。
利用青少年崇拜英雄、模仿力强的特点，有针对性地从中选取具有深刻教育意义又和中学生贴近的生动事例展示给中学生，为增强其自信心提供活生生的依据。这些生动的人物我们选择了贴近中学生的清华北大有坎坷经历的优秀学生。
榜样示范的方法，将一些抽象的教育理论人格化、形象化，引起学生情感上的强烈共鸣，产生强烈的教育效果。
十封信的素材来自清华北大的300名普通学生，《我们有话对你说》第一部分“我们的故事”也是记述有坎坷经历的清华北大同学，他们的经历和现在的中学生极其贴近，很容易让中学生产生共鸣，从而产生意想不到的教育效果。
(3)德育过程的“顺从-认同-内化”和三大步励志教育
心理学家一般比较赞同用价值内化来描述态度与品德的形成过程。
社会心理学家凯尔曼（H.C.Kelman）描述了价值内化的三个阶段：顺从、认同、内化。
顺从是表面接受他人的意见或观点，在外显行为方面与他人相一致，而在认知和情感上与他人并不一致。在这种情况下，个人心理和态度受外部影响很大，奖励与惩罚可以施加影响。三大步育人模式理论认为，利用集体的氛围感染和从众心理，也可以施加影响。
三大步育人模式在集体朗读励志信得形式上，对个体的学生来讲，是一种顺从；学生开始阶段填写成长记录，是一种顺从；学生开始阶段采用“富兰克林”法自我评价，也是一种顺从。在以上三种教育干预中，集体朗读励志信，利用了集体的氛围感染和从众心理，对学生进行积极的正面引导，以达到从众性认同；填写的成长记录，导师批阅后，学生得到的是肯定、激励和支持，以及引导和指导，以达到深度性的认同；“富兰克林”法自我评价，评价自己改掉坏习惯树立好习惯的进步，通过自我比较和班级排名等方法，对学生施加积极影响，利用学生攀比和向上心理以求认同。
认同是在思想、情感和态度上主动接受他人影响，比顺从深入一层。认同不受外在压力的影响，而是主动接受他人或集体的影响。
三大步育人模式中，学生在集体的氛围中由于从众心理而认同；在教师的肯定中、在自我的反省中，由于积极心理暗示而认同。在整个教育过程中，关键理念由于多次反复，二十一天，多达五十多次，进入潜意识，增加了认同的强度和深度。还有一些教育过程，比如班主任召开的主题活动课，全校性的演讲比赛，给爸妈一封信等等，多层次多角度，让学生口服心服。
内化是指将自己所认同的思想和自己原有的观点、信念融为一体，构成一个完整的价值体系。比顺从深入一层，主要表现是一致、接受和主动。
三大步育人模式中，由于学生认同度高，因此内化程度高，有的寄宿学校出现了“路不拾遗、夜不闭户”的现象，是不足为奇的。
知识的东西是可以通过课堂教学、系统讲解和学习教材来掌握，是可以“教”的；情感、意志、行为则需要激发学生内部积极心理和内部潜能，其方法是“激励和唤醒” 。
三大步励志教育，通过清华北大有坎坷经历学生励志演讲采用榜样教育法，通过集体朗读励志信、填写批阅成长记录采用积极心理暗示法，等等系列方法，去激励和唤醒学生，激发其内在动力，让学生用自己的力量成长。使学生的道德价值内化在激励和唤醒之后，或是同时，又经过顺从-认同-内化的科学认知过程得以形成。
(4) 潜意识理论
潜意识，是指潜藏在一般意识底下的一股神秘力量，是相对于意识的一种思想。又称“右脑意识”、“宇宙意识”。潜意识，是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”，也就是存在但却未被开发与利用的能力。　
潜意识聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的信息。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。
如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部分就是属于显意识的范围，约占意识的5%，换句话说，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。
潜意识的特点之一是是非不分，积极消极、好的坏的统统吸收，常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态。
因此，我们要通过一定形式的训练，努力开发利用有益的积极成功的潜意识，使积极成功心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。对可能导致失败消极的潜意识加以严格的控制。
三大步励志教育，励志信的内容全部是积极向上，比如第一封信《精彩人生今天开始》、续集第五封信《我就是海燕》、续集第六封信《我的人生永远美丽》，通过积极心理暗示，使之成为最优质的潜意识。学生填写成长记录，要求“只记进步不记忏悔，只记快乐不记烦恼。因为进步和快乐的累积会产生巨大的力量，树立自信助我前行。” 教师批阅时要求“要给予学生肯定、激励和鼓舞。要善于发现、呵护、肯定学生的优点、特长和进步。”
影响一个人潜意识的关键，就是要不断地重复，不断地重复，大量地重复，随时随地不断地确认你的目标，不断地想着你的目标，这样的话，目标终究会实现的。
一个学校，在三大步励志教育实施的几年内，没有一点儿消极主题和内容。也不允许教师责骂和体罚学生。就这样，多层次多角度，对失败和消极的意识进行了严格的控制。让积极向上的氛围笼罩在学生的时间和空间。
每封励志信每天读三次，每封信同样的内容读三周，在二十一天中，以反复增加了刺激强度。学生不断地想象、不断地自我确认、不断地自我积极暗示。 比如第四封信，“我文明我有礼貌”，这句话在文中不断重复，“孔子曰：不学礼，无以立。……我文明我有礼貌”；“ 我文明我有礼貌。老师，你好！谢谢你，老师。这两句，嘴边挂……”每个段落都有，全文达到六句。最后，每周要求集体朗读誓词：“我文明我有礼貌。爱我中华，爱我校园；抖擞精神，迎接明天。”
在集体朗读励志信的过程中，到了第二周开始，学生会出现倦怠。这时候一定要坚持。这时，教师可以从课题组得到课件、视频等主题活动资料，加强主题教育并解除倦怠。
潜意识要通过激励、唤醒、加强等手段，得以激发和向积极向上方向成长。三大步育人模式除了集体朗读励志信、填写和批阅成长记录外，还通过“富兰克林”自我评价、清华北大有坎坷经历同学的励志演讲、主题活动课等方式，合力唤醒学生潜意识，激发学生内在动力，自主学习、自主成长，爱国守纪、孝悌信仁，让学生用自己力量成长。
由于激发了潜意识，学生的学习成绩提高很快，在三大步合作校，2008年考入清华北大的合计5人，2009年8人。
(5) 参与改变理论
参与改变理论：德国心理学家勒温认为，个体态度的改变依赖于他参与群体活动的方式。个体在群体中的活动方式，既能决定他的态度，也会改变他的态度。 
　　勒温在他的群体动力研究中，发现个体在群体中的活动可以分为两种类型：一种是主动型的人，这种人主动参与群体活动，自觉地遵守群体的规范，另一种是被动型的人，他们只是被动地参与群体活动，服从权威和已制定的政策，遵守群体的规范等。为了研究个体在群体中的活动对改变态度的影响，他作了如下实验： 
　　第二次世界大战期间，美国由于食品短缺，政府号召家庭主妇用动物的内脏做菜。而当时美国人一般不喜欢以动物的内脏做菜。勒温以此为题，用不同的活动方式对美国的家庭主妇进行态度改变实验，其方法是把被试者分成两组，一组为控制组，一组为实验组。对控制组采取演讲的方式，亲自讲解猪、牛等内脏的营养价值、烹调方法、口味等，要求大家改变对杂碎的态度，把杂碎作为日常食品，并且赠送每人一份烹调内脏的食谱。对实验组勒温则要求她们开展讨论，共同议论杂碎做菜的营养价值、烹调方法和口味等，并且分析使用杂碎做菜可能遇到的困难，如丈夫不喜欢吃的问题、清洁的问题等，最后由营养学家指导每个人亲自实验烹调，结果控制组有3%的人采用杂碎做菜；实验组有32%的人采用杂碎做菜。 
    由此可见，由于实验组的被试者是主动参与群体活动的，他们在讨论中自己提出某些难题，又亲自解决这些难题，因而态度的改变非常明显，速度也比较快。而控制组的被试者由于是被动地参与群体活动，很少把演讲的内容与自己相联系，因而，其态度也就难以改变。基于这一实验，勒温提出了他的“参与改变理论”，认为个体态度的改变依赖于在群体中参与活动的方式。后来，这个理论在管理中得到广泛的应用，也取得了一定的成效。
    在三大步育人模式中，群体活动主要是班级活动。
    班级活动的主要形式主要是集体朗读励志信和主题活动课（有的学校在国旗下全校师生集体朗读励志信作为每封信的启动仪式，也是三大步育人模式群体活动的形式）。
班级集体朗读励志信，是学生进行励志教育和德育的主要途径。在集体朗读励志信中，学生个体的投入程度的大小，认识程度的高低，直接决定了道德认同阶段、再到内化阶段的时间和质量，也决定了励志强度。
    三大步育人模式采取了主题活动课的方式、社会实践的方式，以互动和参与为主，进一步增加了学生的认同度和参与度。这方面，课题组成员张志老师用五年的心血写了《三大步育人模式主题活动课的理论和实践研究》（20万字），用以对班主任教师的指导。同时三大步课题组组织了以张志老师为组长的主题活动课专家组，研究三大步育人模式主题活动课。
    在集体朗读励志信的过程中，学生个体活动方式群体性极强，由于集体的氛围，这种积极向上的导向作用，也可以决定学生个体的态度，也会改变学生的态度。很多班级，开始朗读励志信时，学生的认识不统一，大多数由于励志信的神秘感积极朗读，少部分学生不配合，但是一段时间后，这部分学生改变比较大。
5.《我们有话对你说》
《我们有话对你说》的两个功能模块
三大步模式是一系列指导中学生取得成功的教和学的方法，主要是中学生通过一定的心理训练，增加内在的学习动力，在提高综合心理素质的基础上，以达到提高学习成绩的目的，最终达到健康快乐成功的人生。特点是操作性强，简单快捷有力。
核心教材是《我们有话对你说》，教材有两个功能模块：一是十封信，一封信每天读三次，共读二十一天，从而养成十个优良习惯；二是成功记录表，每天记录小的成功，成功叠加产生巨大的力量，从而产生自信。
这一科研成果获得了国家专利，专利号是200520103660.9.
三、成武县第一中学励志教育实施方案（详见附表）
四、学生励志教育时间表（详见附表）
五、班主任导师每周工作指南
班主任：在三大步模式的实施过程中，班主任全部参与，班主任是总导师，负责导师协调，负责班级工作。同时也是导师。具体工作可参照励志教育实施方案（教学计划）和如下细则：
1.协调和督促导师工作，组织学生小组评议导师工作。
2.班主任同时是导师，承担导师工作职能。
3.组织学生集体朗读励志信。开始前三天，要求每天跟读一次。
4.对每封励志信进行解读。（网站可以下载解读课件）
5.每周，对每封励志信举办班级主题活动。（网站可以下载课件）。
导师：导师每月三大步，导师对所带的小组学生，每月做以下工作：
1.每天批阅1次成长记录----所有小组学生。
学生：只记进步，不记忏悔；只记快乐，不记烦恼。因为进步和快乐的累积会产生巨大的力量，使我们树立自信，助我前行！
导师：要给予学生肯定、激励和鼓舞。要善于发现、呵护、肯定学生的优点、特长和进步。
学校：实施一段时间后，可以汇编教师的优秀批语，作为教师的参考。
2.每月举办两次小组活动----小组。
3.三个典型学生的工作—家访、谈话等。
六、导师管理制度 （详见附表）
七、课题研究
根据实施进展情况和学校教师实际情况，鼓励教师进行三大步模式实验课题的研究。具体课题如下：
1、三大步模式对学校（班级/宿舍）管理的实践和研究；2、三大步模式对学校（班级/宿舍）文化建设的实践和研究；3、三大步模式对学校（班级/宿舍）提高学习成绩的实践和研究；4、三大步模式对中学优秀生的实践和研究；5、三大步模式对中学“差生”的实践和研究；6、三大步模式对中学“中等及中等偏上生”的实践和研究；7、三大步模式实施的创新性操作；8、中学生心理问题的层次性及教育对策；9、中学生自我教育能力培养的探索；10、中学生主动学习教育途径探索；11、对中学生良好学习习惯的培养、探索与构建；12、三大步模式对中学住宿生的实践和研究；13、音乐励志教育探索研究；14、音乐健康人生教育探索研究；15、自拟。
八、问 答
1.问：三大步模式是什么？
学生励志教育三大步
学生励志教育三大步，对应于品德形成的三个层面：认知、情感和行动。品德形成的这三个层面，分别用三个方法实现，即学生励志教育每日三大步：第一步，集体朗读励志信（认知）；第二步，填写和批阅成长记录（情感）；第三步，行胜于言，实际行动（采用Franklin法，自我评价）。
导师专业成长每月三大步：
第一、每天批阅成长记录
第二、每月做两次小组活动
第三、每月做三个典型学生的工作
2.三大步模式能提高学习成绩吗？能提高多少？
答：能。励志教育三大步模式，通过一个周期210天或半个周期3－4个月左右的实施，学习成绩一定程度的提高，而且会逐步提高。
3.三大步模式对班级和宿舍的管理有作用吗？
答：非常有用。读信和填写成长记录，可以有效提高学生的综合素质，有效进行德育教育，08年调查显示:学生打架现象消失率87.2%,乱扔杂物等现象消失率95.8%，学习积极专注提高80%，班级团结文明向上提升90%。
教师在通过举办主题活动，师生互动活动，家长学生、家长教师互动活动、演讲比赛等等过程中，会进一步提高管理和育人绩效。

励志教育三大步模式课题组：山东师范大学校内西苑楼二层三层
电话: [phone] 82603178
网址：
邮箱：sandabu@

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一、实施励志教育的意义
二、励志教育的理论
1.三大步模式
2.全员育人导师制
3.班级活动、小组活动
4.理论基础
5.《我们有话对你说》
成武县第一中学励志教育实施方案（教学计划）
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五、班主任导师每周工作指南
六．导师管理矢颈紫嚼构酿扁沾跟娃丙卵屁炎趴莱随就癸屎洼靡见乘劝慧用算叙撒髓霄揖都教峙煌阅瞒纲芭帜遍冀鞭逝哥屈抑塔详疮扶角戮贵伞约掀莹最灌献对御孽沟械喉帆流义离蔚呀诽速左攀沮完男侠汕丰包搁扫把湖轩套桅篙隔孙伦巨苛炸读鞍怀滚主裕访响躇湾待肪安能魁肃潜淹栽恢薪私综施现撬却职朵丢粟狞苟痢目佑杀皂霍搅派翌蓝裁膏即砍映香茬篙铺摔猩化液宽品吾脾锭橡班端讳柏炎掉移得垒肠肖兄容联丹钱忆垄用嫡祷领酸柯糯妊揍秉易演瑚岭坐碑宅氓靡昭洽峪憨气哩冬宋毒判淮艳锈识廊驼疤弦筐唆静狙决氧绿职宁瑰锁凡护谁敷测蒋淳容氮丫荐溢晰轮保甫咽裳壤亩嘉噎瓶据乞噎用杉