记忆方法和遗忘曲线.省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

记忆记忆第1页谁记忆力好谁记忆力好罗马凯撒罗马凯撒大帝能记大帝能记住每一个住每一个士兵面孔士兵面孔和名字。和名字。亚里士多德亚里士多德几乎能把全几乎能把全部看过书一部看过书一字不差地背字不差地背诵出来诵出来希特勒能把分布兵力，希特勒能把分布兵力，弹药储存量，敌军被弹药储存量，敌军被毁坦克和汽油等细节毁坦克和汽油等细节都记得清清楚楚都记得清清楚楚第2页n美国纽约生物教师霍华德贝格在1990年以一分钟阅读并了解25000字速度，被载入吉尼斯世界纪录大全。厚达320 页戴安娜传书，仅仅花了五分钟便读完了这本书。然后他接收提问：10个问题中他竞准确无误地答对9题，而唯一没有回答出是一个次要问题戴安娜就读过一所中学校名，另一本近500页新小说卧房，他用12分钟读完并答对了10个问题。n据体育生活报道，俄罗斯棋手卡斯帕格夫记下了1800多人通信地址和450多人电话号码，熟记了1个棋谱。第3页n太原日报载文说英国伦敦举行了第四届世界记忆力大赛，在最关键一项比赛(一小时必须记住位数字，再用45分钟写下来)，奥彬记住了1140位数字，然后用45分钟写了出来。n陕西省岐山县张宏斌，是个医生。他陆续看过11遍红楼梦，能把443个主要人物来龙去脉道个清清楚楚。红楼梦中225首诗词皆烂熟于心。1995年5月张给县高三学生讲授唐诗宋词，全部诗词全是背出来。当人们问询他有什么记忆诀窍时，他说：一是头脑高度集中，二是博学，博学引发联想，找出内部规律，三是考究科学性。第4页一、什么是记忆n记忆是过去经验在人脑中反应，是个体对其经验识记、保持和再现。第5页 从信息处理角度看，记忆三个基本过程第6页二、记忆分类二、记忆分类形象记忆形象记忆逻辑记忆逻辑记忆情绪记忆情绪记忆动作记忆动作记忆1.1.记忆记忆 映像映像2.2.意识意识 参加参加外显记忆外显记忆内隐记忆内隐记忆3.3.保持保持 时间时间感觉记忆感觉记忆短时记忆短时记忆长时记忆长时记忆4.4.信息信息加工加工储存储存内容内容程序性记忆程序性记忆陈说性记忆陈说性记忆语义语义记忆记忆情景情景记忆记忆第7页1.1.形象记忆形象记忆n体验形象记忆n用文字描述一个你最熟悉、不在你眼前人n用音符描述一个你最熟悉、不在你眼前人n用绘画描述一个你最熟悉、不在你眼前人n总结：形象记忆是以感知过详细形象为内容记忆。第8页2.2.逻辑记忆逻辑记忆体验逻辑记忆体验逻辑记忆 用口头文字描述你最熟悉科学定律 用书面文字描述你最熟悉科学定律 总结：以词语为中介、以逻辑思维结果为内容总结：以词语为中介、以逻辑思维结果为内容记忆就是逻辑记忆。记忆就是逻辑记忆。第9页3.3.情绪记忆情绪记忆体验情绪记忆体验情绪记忆 回想你经历过欢乐 回想你经历过幸福 回想你经历过悲伤 回想你经历过痛苦总结：以体验过一些情绪和情感为内容记忆就是总结：以体验过一些情绪和情感为内容记忆就是情绪记忆情绪记忆。第10页4.4.运动记忆运动记忆（1）体验运动记忆n回想你学过一些体育活动n回想你学过一段舞蹈n回想你写字姿势n总结：以做过运动或动作为内容记忆就是运动记忆。第11页1、感觉记忆n又称瞬时记忆，是极为短暂记忆，贮存信息时间很短，最多不超出 2 秒钟。第12页2、短时记忆n指一分钟以内记忆，普通为 20 秒左右。（1）、短时记忆编码。储存在短时记忆中信息，传统观点认为主要是语音听觉编码。（2）、短时记忆容量（72个组块）短时记忆信息容量可用组块（chunk）作为单位来测量。n71863945284nH J M R O S F L B T W第13页3）、短时记忆加工n信息在短时记忆中主要加工方式是组块化和复述（复述就是出声或不出声重复）。n组块化（chunking）是依据个人经验将孤立项目连接成更大单元过程。n18511921193719491989n1851 1921 1937 1949 1989nEARTVCIAUSAFBInEAR TV CIA USA FBI第14页3、长时记忆 指从一分钟以上直到许多年甚至保持终生记忆。n1、保持时间长。n2、保留信息容量大。n3、长时记忆信息是经过编码后加以储存。n4、长时记忆中信息处于一个潜伏状态。第15页长时记忆检索n认知心理学认为，个体在对刺激物进行编码时，将之编为形码、声码和意码形码、声码和意码。n舌尖现象（TOT tip-of-the-tongue phenomenon)第16页三种记忆比较种 类时 间特 点感觉记忆（瞬时记忆）0.252秒n容量相当大，含有形象性短时记忆5秒2分钟容量72长时记忆时间无限n容量无限，心理活动知识基础第17页信息加工过程信息加工过程:瞬时记忆瞬时记忆短时记忆短时记忆长时记忆长时记忆第18页第二节记忆过程n记忆过程能够区分为识记、保持、再现三个基本步骤。第19页一、识记n整个记忆过程从识记开始。识记是记忆过程第一步。（一）无意识记和有意识记n1、无意识记 潜移默化、耳濡目染n2、有意识记（二）意义识记和机械识记第20页二、保持和遗忘（一）保持（一）保持记忆不是一个被动把过去经验简单记忆不是一个被动把过去经验简单地保持过程，而是一个主动、创造地保持过程，而是一个主动、创造性过程。性过程。第21页（二）遗忘（二）遗忘遗忘是指识记过内容不能再认与回遗忘是指识记过内容不能再认与回想，或是错误地再认与回想。想，或是错误地再认与回想。遗忘有两种：遗忘有两种：暂时性遗忘暂时性遗忘（TOTTOT）永久性遗忘永久性遗忘第22页遗忘原因n消退说n干扰说n压抑说第23页消退说。认为遗忘是因为记忆痕迹得消退说。认为遗忘是因为记忆痕迹得不到强化而逐步减弱，以致最终消退。不到强化而逐步减弱，以致最终消退。n 用进废退第24页干扰说。认为遗忘是因为记忆材料之干扰说。认为遗忘是因为记忆材料之间干扰，产生相互抑制，使所需要材料间干扰，产生相互抑制，使所需要材料不能够提取。不能够提取。n干扰效应表现为前摄抑制和倒摄抑制。n先学习材料对记忆后学习材料所发生干扰作用称前摄抑制。n后学习材料对记忆先学习材料所发生干扰作用称倒摄抑制。n模式一：模式一：模式二：模式二：n学习A学习B回想B：学习A学习B回想A n休息学习B回想B 学习A休息回想A 第25页压抑说。因为情绪或动机压抑所引发遗忘，假如压抑被解除，记忆就能恢复。n弗洛伊德认为人们经常压抑痛苦记忆以免因为这种记忆可能引发焦虑。n生活中，因为情绪担心引发遗忘也是常有，如考试时，因为过分担心，学过内容，怎么也想不起来，考试过后却突然记起。第26页3.遗忘规律艾宾豪浩斯及其遗忘曲线第27页人类遗忘规律是人类遗忘规律是“先快后慢先快后慢”。第28页遗忘进程是不均匀，先多后少遗忘进程是不均匀，先多后少第29页 曲线表明了遗忘发展普通规律：n遗忘进程不是均衡，在识记最初时间遗忘很快，遗忘进程不是均衡，在识记最初时间遗忘很快，以后逐步迟缓，到了一定时间，几乎不再遗忘以后逐步迟缓，到了一定时间，几乎不再遗忘了。即遗忘发展是了。即遗忘发展是“先快后慢先快后慢”。第30页除时间外，影响遗忘进程原因n1、学习者态度n2、材料性质和数量n3、学习程度 在记住和学会基础上，继续进行学习某种知识和技能，其效果 优于适度学习，这种现象称为“过分学习效应”。学习程度以150%为佳，其效应也最大。n4、材料序列位置第31页三、再现：再认和回想三、再现：再认和回想n回想或再认是在不一样条件下恢复过去经验过程，再认和回想是记忆过程第三个基本步骤。n过去经历过事物不在面前，能把它们在人脑中过去经历过事物不在面前，能把它们在人脑中重新展现出来过程，称为回想。重新展现出来过程，称为回想。n过去经历过事物再次出现在面前，能把它们加过去经历过事物再次出现在面前，能把它们加以确认是已识记过事物过程，称为再认。以确认是已识记过事物过程，称为再认。第32页再认速度和准确性于以下原因相关：再认速度和准确性于以下原因相关：q识记准确性和保持巩固性。q再认事物与实际所留下事物映像之间一致性。q再认时环境与识记时环境相类似。第33页总结：对过去经历过事物在人脑中重新展现 出来过程叫做重现。回想经常是以联想形式出现。回想经常是以联想形式出现。（二）回想（二）回想第34页（一）科学地组织和安排复习时间（一）科学地组织和安排复习时间 1.1.及时复习及时复习艾宾浩斯遗忘曲线规律艾宾浩斯遗忘曲线规律先快后慢；最初忘得快，忘得多；以后忘得慢，忘得少。降低遗忘，加强记忆方法第35页心理试验：复习方式与效果心理试验：复习方式与效果试验目标：复习方式对效果影响。试验材料：英语词汇。试验方法：甲组，阅读一遍后，机械地复读三小时；乙组，阅读一遍后，了解、联想地复读三 小时；丙组，阅读一遍后，不复读。试验结果：乙组成绩好于甲组；甲组好于丙组。2.2.注意复习方式注意复习方式第36页心理试验：记忆方法对记忆成绩影响心理试验：记忆方法对记忆成绩影响试验目标：记忆方法对记忆成绩影响。试验材料：一篇课文。试验方法：甲组连续阅读四次；乙组交替阅读两 次，尝试重现两次。试验结果：复习后测验，甲组保持52%，乙组保持75%；一天后测验，甲组保持30%，乙组保持72.5%;十天后测验，甲组保持25%，乙组保持57%。3.3.阅读与尝试重现交替进行阅读与尝试重现交替进行第37页心理试验：复习方法对记忆成绩影响心理试验：复习方法对记忆成绩影响试验目标：复习方法对记忆成绩影响。试验材料：一首诗，试验方法：甲组，逐字逐句地，一遍遍地重复 阅读，直到能背诵为止；乙组，天天阅读二遍，直到完全熟记为 止。试验结果：到达准确重现这一首诗阅读次数：甲组平均18次；乙组平均7次。在回想中出现错误：甲组平均9个；乙组平均4个 4.4.集中复习与分散复习集中复习与分散复习第38页 学习新知识之后复习不但要及时，而且要适量。复习数量多少，必须适合青少年年纪特点。过多地布置家庭作业或进行大量课堂练习，盲目地增加复习数量，致使学生负担过重，甚至会影响学生身心健康(二二)复习要适量复习要适量第39页超额学习，是为了更加好保持与回想，把练习进行到超出刚好能回想起来程度。比如，记忆一首唐诗需要诵读4遍才能到达正确回想，之后，再多读2遍能够巩固记忆。多读这2遍就是超额学习量。普通言，超额学习到达50%效果最正确。(三三)进行适当超额学习进行适当超额学习第40页4、PQ4R法nP：preview 预习nQ：Question 提问nR1：Read 阅读nR2：Rehearsal 复述nR3：Recall 回想nR4：Review 复习 第41页。最正确记忆时间最正确记忆时间段段n掌握最正确记忆时间。掌握最正确记忆时间。n普通来说，早晨普通来说，早晨9-11时，下午时，下午3-4时，晚上时，晚上7-10时，为最正确记忆时间。时，为最正确记忆时间。n利用上述时间记忆难记学习材料，效果很好利用上述时间记忆难记学习材料，效果很好第42页记忆规律对英语学习影响记忆规律对英语学习影响单凭听觉获取知识，能记忆单凭听觉获取知识，能记忆15内容；内容；单凭视觉获取知识，能记忆单凭视觉获取知识，能记忆25内容；内容；听觉视觉同时利用，能记忆听觉视觉同时利用，能记忆65内容内容。因而学习者不适适用默读方式学习词因而学习者不适适用默读方式学习词汇。为了使词汇在感觉记忆中作用时汇。为了使词汇在感觉记忆中作用时间延长，使更多信息进入短时记忆，间延长，使更多信息进入短时记忆，我们在学习词汇时，需要重视语音与我们在学习词汇时，需要重视语音与词汇结合。词汇结合。第43页 1.卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力作用。2.大豆：含有蛋黄素和丰富蛋白质，天天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。3.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需各种氨基酸，天天饮用可增强大脑活力。4.鲜鱼：富含蛋白质和钙质，尤其是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。5.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需营养物质，可增强大脑活力。6.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等各种营养成份，为补脑佳品。7.杏子：含有丰富维生素A、C，可有效地改进血液循环，确保脑供血充分，有利于大脑增强记忆。第44页