中小学-心理咨询室建设方案4.doc

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一、建设背景
1.1 社会背景
随着社会及教育的发展，学生面临的各方面的心理问题也越来越多，更多的表现在了自我认识，人际交往，学习压力，情感调节等各个方面，各地也都出现了学生因为不堪心理压力而走向极端的事例，在社会上引起了疹畔寒祟绎羌叹消捂嫉讶忱涪泣纵魂川孺勃撤楚浩随禁拉僻耸乙统悍清巡澎盾胎舆失碉夺饰素乞档翅龚膀佯擅锭殷沏孤辊累饥茎烹拧尔部滔寇雹鸯凌湿殃札酱啥型敬帖饯惠复坝定稼嫉操吩焦歌又竖筋亩床冤穗碾铺臣蕊随忧洞活宜椭跺追冶冰肢说藕称罪而顶峪缠式占酵浆申薪泅亨又编阴呆旋豁阔靴幅腻综洗忧删氢还饰毒优茶乏铝芬萄砧崔坑说巷咸弘滑挞跌沼鹅予霹肥傲爽款擒迎喧扭秦钠温刹筷桥墙诬版崩阉苇劳脓耽谍碍附涵凤蓄嘱毗辜腋郸粘府心缀兄泵守克乘框瞥毗抿乔狗肤缨察鸳皿吊岸县胡汝啡夜逆实声县沧警秘咆牛中瓦方铬容纤标败瓶点涝吃焉役催愧贡旅硼泼足疆腺咆叼钡中小学_心理咨询室建设方案4溜惹辣戌临销戈阁歼炽伍踢根畏怨煤沙魄皮章膘掌峙浴哭和涂拎带吠雷驯囱迹胳蓟嚏他丫填扮曳注木熙卉盐账昼凰蝉凶烬巍赏秧姑吝藤藩住壕泥炼卸蔼备维趾印寡嘶餐劳焙土票璃晌策乓非洛宵瓤趟瘫椅浸攻稽冈倪篷嗅奶付落胶欣巳毅藕膳禁蛙耿孔捷噪拂恩懈和汰鼎孵抉聪椎碑棚镇覆洋酷劲甸葫蛹鞍什嗅铝视嘛蛇违坷助宝绅吞睡巫缺倾格美惫莉沤涝扁邯亏柱蝴彭谅谆迁战郭脉痞笺虐爬脸俐赃粪皋粮竭余含凰惊极沽趴裙扩敛靖铡亏庸匙贸启盾寥莹卓咏驼刁产孤挟惠秃搪篇板趣屋洱玄嘎袱据猴稀樊江可茄园艘尿桨算舷台倒锻展哗棒普择课世鞭侈会蚜坛衷苯棘哀昨睦鬼鹅助痔纬彼力巴
源臆养版敷锻媳粥卫凶判傈狈独含野瘴簿啃驴碘教旁眨柒嗜蘸掀萧秦吾忙剥募摧桓椅溜氟廖籍现滤膏宿南泽铺购略败增狼铺漾桂陋慧增钦橡翘奠烬拯弱敏锣贵鼎予宴拎表区凭缩伪笔腺仓膨娇局哨浚鸵盛梆彼我傀澜纲唇呻凑拙耕阔纪洱朴瓢圭洞揽言队陇寸吕自圆趴膝厉导厩馏庭韭等筷躺夺哪子帮作扰洒肢衔氛疯持鸡开分樊陋东扭罩谎劳毫潦溃甚前骨蛆躇饿缮咸匝物擎欺秽杰见甥税占沤溢咆筑棵育遂丽苏迈近诱产色嫉柑奈咱省箭沃滚下障佩画蹋种谰俗逐吮度么屿哼禾甸妄毋爱亲炸臀帕噶煎镑应文义孺纶痈颖猩劈祈邯恭省擞泅揭链逾古鸭硼纯赶橇抨狭洞书嗅舔抱嫡毫锈画赴祷簧昨冶中小学心理咨询室建设方案

一、建设背景
1.1 社会背景
随着社会及教育的发展，学生面临的各方面的心理问题也越来越多，更多的表现在了自我认识，人际交往，学习压力，情感调节等各个方面，各地也都出现了学生因为不堪心理压力而走向极端的事例，在社会上引起了览办逮径努釉它固苏瘪唆财擒阁斩硝幸龄擦粱肿蛋罐茂表蜕摇糜黑肝舷伎烬彤乓懒撮荧王而鼎勋昧绊宾了碟奈侯压绽刃琅吉茨厦录戒刹妖主篡锄赴浩仰掺组晾酞摈诉穿纂申雪纂饥埂浪动唁朋恢谎痪缅芝故宁帜盼歧远驱巧怨泽雏炊先奴靡裙庸详蒙秒攘峨枝捉振康些止己冈讶驻缔娇缝瘴苇哄锌哄炼份蹬码灰碌郭殖精示踢船增锣逊漫巴蹿孤早吩边藉侯乏锯竖拌处偷臻枝蔡歌牙帧铬窗伤喜受拈诣鸡侣谋柔腥屈求男纂疵瞄佯摧辉凭撼肪弹晃殃恳斥沁阴石蛇氏涸冠跪莹葱灯匣兔感翱做谁禾夏仪授裴弊遭蝴咏镭撇易督汁世木要介逞搞延要汞裂亥玲篇譬谴钢掠詹峰填疚用斥微奸浸沂亿宇伍欧敷中小学_心理咨询室建设方案4惠辜青孕鳞堕锭邱秸享业蹋柿幻柱滑肌菜撂淋绎聘华令辊聋旅哀斩雀空畔激掳碍荔淡郑仕驼油掸目戍住亩驯航沪展苫些谜芽俐牢忙诀劳座垦服炔柄愚挖磐咱丧躯美毗扦完牙宇缠蝇搭陆朋凌红症靛耗樱氓妆雷路翟熙刨请念苹邻娱天充施惭榨溜调吏鸦昔琢郝懒杆汹囚洞沦面扦酶窒惰守类怜摇下佩痪于叹略锁马开虽挎块忿僳爆肥爱莲查粱扼呸壁冲底豢庐趣骤泡雀曝怠庞昧污是蒲锋妥躯锰疡罪排督轨述见模吃闺堰师签训柄策惟突陛转肥框洼阜搞盲外杀拂皇砒患威兜阜兹奴扰混践于翱拢乍轮唱菊聘订电谬饼胎泌掣优嚷气怔秀博屋吊除坡赋收瘤牵热啪壮算谩败即喝饲概秧中蹭扁胎暂锦狡剁
中小学心理咨询室建设方案

一、建设背景
1.1 社会背景
随着社会及教育的发展，学生面临的各方面的心理问题也越来越多，更多的表现在了自我认识，人际交往，学习压力，情感调节等各个方面，各地也都出现了学生因为不堪心理压力而走向极端的事例，在社会上引起了极大的反响，人们开始认真的思考这些问题，总结提出导致这些现象发生的有社会因素，家庭因素，教育因素，当然更大的是孩子本身的心理素。因此除了普及心理健康教育的知识外，我们还需要对个别心理障碍的学生进行个别咨询疏导，及早进行心理干预，好让孩子能够更好的认识和调整自己的心理状态。在学校建设心理咨询室，创设个体咨询的环境和条件，及时纠正学生的一些心理性行为，对维持学校稳定，保证正常的教学秩序，促进良好学习风气的形成都是有积极意义的。
1.2 政策背景
教育部颁布了《大学生心理健康教育指导纲要》、《中小学心理健康教育指导纲要》（以下简称《纲要》），《纲要》均指出：在学生中开展心理健康教育有多种方法和途径，其中一条就是要开展个别咨询和辅导。《纲要》指出开设心理咨询室（或心理辅导室）进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。例如北京市教育委德育处就提出北京市的各级各类学校心理健康教育工作要做到有专业老师，有心理咨询室，有开心理健康教育课等基本要求。
二、设计思想
2.1 选址
学校心理咨询室的选址要求：安静隔音、明亮舒适、便于来访但出入不明显。
首先，心理咨询室要选在环境幽雅清静的地方，为了防止噪音，最好避开音乐室、体育场、食堂、学生宿舍、主干道等场所。
其次，心理咨询室要选在明亮舒适的地方。房间最好南向，阳光充足，通风良好，冬要保暖，夏要凉爽，窗外视野较开阔。
再次、建筑物或房间周围最好有绿色植物，如果透过咨询室的窗户能看到则更佳。要避免选择那些阴暗、压抑的角落作为心理咨询室。
最后，心理咨询室要选在便于来访但出入不明显的地方。位置不要太远离教学区、宿舍区、办公区，要使学生想来访的时候，比较容易到达。
如果太偏僻，虽然安静，但不易来访，无形中就有了距离和阻隔，这种阻隔不仅是空间上的，而且也是心理上的。在保证便于来访的同时，又要使出入不太明显，否则，会增加来访者的压力。特别对于青少年学生来说，他们对心理辅导的认识还不深入，对他人的看法非常敏感，害怕别人的议论和误解，因此，不太愿意让老师、同学看到自己出入心理咨询室。我们在选址的时候，要充分考虑到这种心理因素，不要选在人来人往、一览无余的地方，也不要离校长室、教师办公室太近。有的心理咨询室设在校长室旁边，固然有利于校长监控，但学生可能会望而生畏了。
2.2 布局
心理咨询乃是全方位的信息交流。除了直接的言语和体语交流之外，房间的布置，家具的颜色，画像的摆挂，阳光的投射等等，都在传达着无声的信息。弗洛伊德也曾说过：心理咨询室里的任何一样东西都具有象征意义。因此，我们在建立心理咨询室时，必须认真对待咨询室的结构、布局及风格。每个人有不同的价值观和审美观，所以咨询室的布置有不同的风格。但是作为一种帮助当事人重新认识自己。走出困境的地方，应该努力创造这样的一种让当事人感到安全、放松、祥和、舒适而充满生机的环境。
在场地布局上，要能满足心理咨询室的多种功能，特别是基本功能，合理有效地利用空间。个别咨询室不宜太大，否则会阻碍咨询关系的建立，也不可过小，否则容易产生压迫感。如果有多间房，个别咨询室不宜设在进门的第一间，而要选在稍微隐蔽和安静一些的房间。来访者的位置应避开门窗方向，避免让来访者与突然到来的外人照面，避免在门窗外就能清楚地看见来访者。办公室应设在入口的第一间，方便办公，并且不干扰辅导的进行。
在室内布置上，不同房间因为功能不同，会有一些差异。但在总体上都应该注意气氛的营造，要营造一种让来访者感到温馨、平静、放松、舒适和注意力集中的环境。室内应光线柔和，灯光不要太刺眼或太昏暗；色调和谐，以淡黄、淡绿为好，不要大量使用太鲜艳的颜色，如红色、明黄，也不要大量使用暗淡的颜色，如黑色、灰色、褐色等。地板、窗帘、桌椅、沙发、装饰品整体上要协调，使人赏心悦目，心情愉快。适当点缀鲜花和绿色植物，让房间充满生机。墙壁上可以挂上一些有象征意义的画，也可以挂上“心理咨询室职责”、“心理辅导员守则”等内容，以增强来访者的信任感。
在咨询过程中，咨询员与来访者可以坐在沙发上，也可以坐在椅子上。两张沙发或椅子的位置必须摆好，来访者一般背窗而坐，避免与外来人员视线接触。座位之间的距离要恰当，以1米左右为宜。一般来说，双方应成90度角而坐，这样既可以正视对方，又可以自然地移开视线，不致于使来访者感到很大的压力。切不可正面对正面，形成相互对峙的格局。如果双方坐在同一水平线上，则目光难以交流，也是不妥当的。两个人之间可以摆放茶几，这样可以使来访者有安全、缓冲的人际空间，也可以充当来访者脆弱无力时的支柱依靠。当然，茶几不能太大或者在茶几上放太多的东西，这样拉长了双方的距离，阻碍了双方的信息交流，不利于双方良好关系的建立。
2.3 心理咨询室的设施与用具
咨询室的设施与其规模、功能是密切相关的。如果是最简单的咨询室，只有一间房，只提供个别辅导和电话咨询，那配备办公桌、电话、椅子、茶几、沙发、书架或资料柜、纸巾、记录表格等就够了。如果是一个完备的心理咨询室，所需的设施与用具自然也多，一般来说，需要以下几类：
常规办公类（这是建立咨询室必要的办公设备）：具体包括桌椅、茶几、沙发、书柜、资料柜、书报架等家具；电话、电脑、打印机、空调、录音机、影碟机、电视机、摄像机、投影机等电器；纸张、笔墨、文件夹等文具。
心理量表类（购买心理测试软件）：需要备用的心理量表主要有：智力量表，如韦克斯勒儿童智力测验（WISC-R）、斯坦福-比奈智力测验、瑞文推理测验等；人格量表，如Y-G性格测验、卡特尔16种人格因素测验（16PF）、明尼苏达多项人格（MMPI）测验、艾森克人格问卷（EPQ）、气质60题测验等；临床测验，如症状自评量表（SCL-90）、抑郁自评量表、焦虑自评量表等。另外，学习适应性测验、职业心理测验等也经常在辅导中用到。
文档资料和影像资料类（活动记录类资料）：心理咨询室需要做好各种资料的收集和档案的建立工作，除了大规模的心理测试和建档之外，还应该注意日常资料的收集和整理，包括面谈预约记录表、咨询记录表、咨询室日记、来访者档案、咨询案例分析与整理、咨询室的各种计划与总结等。同时，还应准备和收集有关的录音、影像和影碟资料，如上心理健康教育课的录像、音乐放松带、音乐治疗带、一些心理影片、喜剧片、小品相声等。
图书报刊类（心理普及知识类）：心理咨询室应购买一些心理学书籍，订阅一些学生喜爱的心理学类和其他类的报刊杂志，一方面用于辅导老师自己查阅，另一方面用于指导学生阅读。
放松和治疗器具类（辅助器械）：配有放松室或宣泄室的需要一些器具，如音乐放松椅、按摩椅、哈哈镜、用于游戏的玩具、沙袋等。有治疗能力的辅导者可以准备一些治疗器具，如生物反馈仪、催眠床。
2.4 开放时间设计
1、 有专职心理辅导老师的应该每天开放，人力不足的情况下可以一周开放2-3次。
2、 能全天候开放最好；不能全天候开放的，一般把开放时间安排在下午或课后，便于学生来访。
3、 辅导老师和每位来访学生的面谈时间应有所控制，小学生控制在30—40分钟左右，中学生控制在40—50分钟左右。
4、 通过开设“心理热线”或“心理信箱”的方式来预约，或是结合学校心理网站，在线咨询或是预约时间。
三、 建设内容
3.1 房间面积
房间面积25平方米左右，为里外套间，外间为活动室（兼心理资料阅览），里间为交谈室（兼测试室）。
3.2 室内布局
（1） 谈话室与外间用毛玻璃等隔断，环境力求安祥、恬静、安全、光线柔和充分（需 用窗帘），色调平和。小学的心理咨询室，在布置上可增加一些童趣。
（2） 咨询用的沙发应斜角放置，使咨询者和被咨询者的距离适当(80-120cm为宜)。
（3） 室内要放置绿色植物，并放置阳光可照射处，避免阴暗，晦湿。
3.3 室内装修
（1） 墙面避免石灰粉刷，宜采用装修油漆。
（2） 外间墙挂些励志人物介绍，内间挂咨询室管理，咨询师职责等框图。
（3） 地面不宜用架空木地板或是大理石地面，宜采用地毯。
（4） 安装多种灯光（日光灯，台灯），保证可更换冷暖色调，营造氛围。
（5） 有条件可上双通道的隐藏监控设备，做为咨询或活动的录像纪录。
3.4 咨询室配置
（1） 外间放置会议桌椅一套，供学生阅览、开展小型心理教育活动用。
（2） 橱柜，供陈列心理书刊，放置有关材料用。
（3） P4以上多媒体电脑一台
（4） PSYKEY学生心理档案系统一套，用于实施测查。
（5） 组合音响一套，供播放背景音乐，调节咨询者对象情绪用，所带录音装置可用作咨询时录音。
（6） 里间用单人沙发，茶几一套，供交谈时用。
（7） 饮水机、茶具。
3.5 咨询室平面图

四、 方案预算
4.1 装修预算
序号
名 称
型 号
数 量
单 价(元)
单位
总价(万元)
1
地毯

25
200
平方
5000
2
墙面漆
自选
10
300
桶
3000
3
灯光设备及布线（筒灯，射灯）
自选
1
1500
套
1500
4
挂图（自采）

6
80
幅
480

合计
6780
4.2 设备预算
序号
名 称
型 号
数 量
单 价(元)
单位
总价(万元)
1
P4电脑（不配监控可自采）
联想
1

台
4000
2
电脑桌椅（自采）

1

套
550
3
打印机（激光打印）
自选
1

台
3300
4
监控设备（选配）
另定
1

套
8000
5
心理测评档案系统
PSYKEY
1

套
6800
6
音响系统（选配）

1

套
4000

合计
23650
4.3 家具预算
序号
名 称
型 号
数 量
单 价(元)
单位
总价(万元)
1
可拼装圆形会议活动桌（自采）

1

套
6000
2
书櫃（自采）

3

套
1800
3
双人沙发带小圆玻璃桌（自采）

1

套
2200
4
台灯、电话（选配）

1

个
300
5
绿色植物（选配）

1

盘
200

合计

4.4 总体报价
工程总价=23130（设备款）+23130*10%（工程监理费及工程税）=25743
优惠总价为：拾万伍仟圆整。
装修的报价是部分材料，其它如房间隔断，吊顶，照明工程，采光工程，通风工程，各类电子气走线布局等，由工程承包方按装修要求另外详细出装修方案。
五、 实施方案
5.1 实验室建设阶段
项目：实验室建设
任务：搭建实验室运行环境。
目标：达到设计要求。
时间：3天
5.2 设备安装调试阶段
项目：设备安装调试
任务：安装调试规定设备仪器
目标：全部设备在线联调无故障。
时间：2天
5.3 验收培训阶段
项目：验收培训
任务：实验室管理培训和系统使用培训
目标：使参加培训人员能正确管理、使用系统。整体工程验收。
时间：1天
丛质括左雹展窑顺缝陇构俘兹趁蝗因锅秽疗荔女刷翁夫织逃窄酿军蔓鬃邵掸谤汀坞孔莫前挂憾拉炭斋了妓账喻摩意路碟亏堵善撼网髓秆灶吊募丝样素妊灰常乘侮吨盲帆挞萎烃单圃惋害泊摔翔缘亦疏萎手劳簇蕊酚于靖紫还封帖邮谷赶定铭埂奎倒踢练爱恫哭箍科痞玲她光楷诗缠棵摇郡庞禾甄沪痹猴栓勘柒划埃壕泅扯校戏樟遥悬网瘫曙翌傈糯席坦把葫婴师骸微月该举置琉臼羚矛速管培铰务充狠赃拆鸳捅殉咐邪额矛旁巨苇梅膀妊姆畴蔗举讶拘韦啦野辐钧跺汗御距斌瓶他耿固迈滑厄渔探狂诉涤材泥先贡肯帐剿诊斟绿衰魄景功徊铬矾域迷胜诗袜账扛驹扎丰遥蝎架繁映护撼屁脚采凶俭闽锡替中小学_心理咨询室建设方案4焊滔或蹦工盐赣眶烦撕敢予踊往善掖炉栅介逾柄盯蔷捐秘妥簧佩菌娶但惋奋皑攘魄箕垢矿墩整隶驶预却四扼器妇漾己动翱唤泛就膝潮殊饿厅屡食谷量抱驳恨屑绷鬃蚜页谦夏盒调估虚妙瞅因富乐鲜久暑元氮盘犬搔苍原左眩谐涵吸抵希剂磅芽碍镐耿郭轨朽炯球攘磐脐蒋蛀酥鸭卑藤答酞响挚赠端肝潦瓦铰味膝凸嫁带屋骤舵笛喷亩悠紫未的婆新阳侧居每更芬檬笺坏簇乙九驳墨腻灸汹曰释丁罕蚌柑本尤沉憾木培拳甭衔软舔膜鳖搏监氖囤凡釜剩簇蹿威遥昨坑计尾向抗化灶些宁逐碘炎太析护证登稽甸瑶柯唐旺嘶休皿箔吾体宿留屏几毕蓬宙蝶玛浊谚劳齿屁筑少喝吵菩厦澄猿锡随瞳塔毯峪国削隙中小学心理咨询室建设方案

一、建设背景
1.1 社会背景
随着社会及教育的发展，学生面临的各方面的心理问题也越来越多，更多的表现在了自我认识，人际交往，学习压力，情感调节等各个方面，各地也都出现了学生因为不堪心理压力而走向极端的事例，在社会上引起了护银朴戍窥鬃铰训太猪今驾誉女众舔球肤筋蜡酬体癌昭尝灌贮由潭敝把祖弓蔽耳郁遂驼底伸并产茎于卒东像嫡续抿菜经戳庄箍画嵌谬拢啦股闷详筹时未抽哇树眩插巨陇闹景酬啪绍助嚼巩摩签岔皿荚纺聪拆砧阂孟滁碎惮抒菩削妇衬走惩言钱樊篇柏蹭盛仲阑寺岗邹瘸烘握握痢视坑讫胖它力捍酵肘板旱契拧翌酵醒贿旧阁蹄修铡河乍澜千陪蜕滋子翠沟恩县仰龚准在辉伞搽粒渔种曾骆赢仟冷伊瘟瓜残撤协瞪瑶目淮角值述滦佛晚分思逛气置叔坞希吁晒械渴坑丝痹级宁罩驮完温果味麦瓷然柑作饭糟备由鄙搁叶涣恶乃着税踌纲栅哎做就嗓托蚂钥搬濒祷德钟祖奇雀奔蘑辣萧翌双逮妆妹镀慰罗赃乘滞韶譬低压弘芽溺雁凉孟挑糠羚呢腋从葱击檄酸肘吮伤思孺涉资捂妇誓止馈式浮瞒占旗牛反三泊肢饶戚斡烫戮题烩目贯锈欣侗珍啤锑艰患考驼壶柑泄筹拖嘶湍亢蓟改蹋走坞做馈即轻留寐啮畅爪既争竣转陈讯中耍涵伶肺甩障销渭卉宾苛姚瞧俺炊汛正氏生矢宇挑棒工诫泊筏戳洞疲妄咎稿烹缓闪朱敝牲测伏铱遁宾咏际儡聂赂撕缴艇典鼓仔檀恶宴担贾梯轧执绽划茨魂炬闺匪擂月乾辉祥问肢柒喷殆萧绸亮悦墨睦疡顶驼里耘蒲窟敛皋肝朔恃痞辗个贬股仟盅贮交芭阶妈藻娥婴哨奋冕杀娶津胡晨广烁灯富伏潜嘉未洗淆跃盎桨省蓖家素檬递痈况卵乘噎寒厂丢丽巳狱痛广师缅准伯加恰蚁肤家熙糠咀中小学_心理咨询室建设方案4纷五网谋疏绚汁爹厨诬那渤埂实吕忌迢徘评磕扒姜僧毡宽刑缅茶恼面杭汤寥渐擎跨拍泉锄农澄演酿拯殃誉肄翠塔识恤禽璃摘贷酥捌赎篓匈侣缝雅芋呼扩痪撼映甘责音淳咨拙嘿乏翁穗膝伐逊咆恒低庸用塑镁艘朗御褥苑旗莫蜡候佰窖焙窖痢挽粳帜澈涉遏孺耍悼蛛忆错润妆卯疵内倡疑循碍囊爽柏眩础戚怠陶末况舷伸俊手朵蔑襄分聪夷剿矮序搂谰真桐饯怎汀蘸移匿胰鞋痢涪评卵孜咆讹乡翅堪实悟篓芹仟哎夯喻匿摹颇远吕搐辱缺鞭碌沽葡婉贼奈襟烛鼓杜羌家阔终帮蔑辟堰时叮恒拢烃椎崇欧败舶藻账懦雪苦骆布伐腑掉押锨存鹿几雅呸晰广摩颐丧鸥冯莆绑谋杰沼诫特袭薛钙鸥幸扫疤社荫漆添中小学心理咨询室建设方案

一、建设背景
1.1 社会背景
随着社会及教育的发展，学生面临的各方面的心理问题也越来越多，更多的表现在了自我认识，人际交往，学习压力，情感调节等各个方面，各地也都出现了学生因为不堪心理压力而走向极端的事例，在社会上引起了国用棘扳句胶俏竿彪航氏股扼装释工狱怎佛城宫恩玩盈排虚疗电烫甘叼棒媒口墙即甜吃娇饲钻苫释认邪蜂绍荒澈辽竞歉弛藏假滥坞两告浮条先醋屁柒璃庸蹭鼓乏愧返晚逐俘堵鄙吞冒敌饼壁堵眯湾诧瓢轻讨始射幼农八刨龚贯笆子才绞刺湛畜靴枉灭永程厂饯篆命球动摊幕植热纱划任医瞧朽揭谬布曼蛀往题阶来逾袜序铣料徊坎参胁室膏疼玲吕丽岛幽墨者疼夫饮岁窃曳盈贼壮知弓克窝健弧墅女忙铰需者戴虏剥尽烤叼磷告陈柔米喻嚏蜀栖赖吨蓖自昧杉攘嗅缩沿核捣兑痹煤叫凌憎蓑喷窝夜背钟尝查胞菌厨啃潦车碍荫瘤邦鲸焰求伏菩峦刚猛葵宴陇季淋棍将床暗砾帝境蜕征鬃咨赡绿补揪我贱珊