非体育专业女大学生体育锻炼方法的调查和研究.docx

非体育专业女大学生体育锻炼方法的调查和研究 李强【摘 要】积极参加课外体育活动对于提高大学生身心健康水平、培养积极的情感思想、塑造良好的性格具有重要意义，但前提是其必须采用科学、合理的体育锻炼方式。文章采用文献梳理法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，在简要论述高校非体育专业女大学生体育锻炼规模与水平、体育锻炼目的与动机以及体育锻炼方式的基础上，系统总结了其在体育锻炼过程中存在的问题，并据此提出了针对性的解决措施。【关键词】非体育专业 女大学生 体育锻炼方法 发展策略研究对象及问卷调查方式文章以陕西省某高等院校非体育专业女大学生作为研究对象。为了获取更加准确的资料，本人针对陕西省某高校非体育专业女大学生设计出一份调查问卷，并在2015年12月进行了问卷的发放、回收与整理活动。具体来说，此次一共发放了300份问卷，回收264份，有效问卷为226份，有效回收率为75.33%，基本上能够反映调查对象的实际情况。研究结果与分析1.非体育专业女大学生对体育锻炼价值认知情况对于体育锻炼的价值认知情况直接反映了非体育专业女大学生参与体育锻炼的意愿，并由此在潜移默化中彰显了其参与课外体育锻炼的积极性与主动性，影响到其体育锻炼质量和效率，由此成为我们了解高校非体育专业女大学生体育锻炼现状的首要内容。在对226名非体育专业女大学生随机进行的问卷调查中，针对“您觉得参与课外体育锻炼的价值如何？”这一问题，有将近一半的调查对象认为体育锻炼的价值非常大，有39.38%的人认为体育锻炼的价值比较大，有10.18%的人认为体育锻炼的价值一般，其他3.1%的人认为体育锻炼没有任何价值。由此看出，目前绝大多数非体育专业女大学生都认为体育锻炼价值比较大甚至是非常大，对于体育锻炼活动有着较高的价值认知，反映了其拥有强烈的体育锻炼意识。这是非体育专业女大学生能够积极参加课外体育活动的前提所在。2.非体育专业女大学生参与体育锻炼规模情况非体育专业女大学生对于体育锻炼价值有着较高的评价仅仅反映了其拥有强烈的体育锻炼意识，但在现实生活中，由于受时间紧张、学习任务重、场地匮乏、缺乏同伴等方面原因的影响，并非都会主动参加体育锻炼活动。为了进一步了解非体育专业女大学生参加体育锻炼的规模情况，在问卷调查中也设计出“您在日常生活中是否会参加课外体育锻炼？”这一问题，大部分学生在日常生活中都会主动参加课外体育锻炼，但同时也有28.32%的学生不会参加体育锻炼。这说明目前非体育专业女大学生虽然大部分人都深刻认识到体育锻炼的价值，但有很大比例的学生因为各方面原因而不会参加课外体育锻炼。随后，为了进一步了解非体育专业女大学生不参加课外体育锻炼的原因，在问卷中也设计出“如果您不参加课外体育锻炼，原因是什么？（多选）”这一问题，分别有56.25%、40.63%和34.38%的学生是因为对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴而不参加课外体育锻炼；另分别有21.88%、14.06%、10.94%和10.94%的调查对象是因为场地匮乏、缺乏指导、认为体育锻炼没有价值和个人身体不适的原因而不参加课外体育锻炼。这充分说明了当前非体育专业女大学生不参加课外体育锻炼的原因十分多样，尤其是以对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴为主，兼具其他方面的诸多原因。正如一位张姓女生所说：“自己虽然知道参加体育锻炼对提高身体素质有好处，但由于学校缺乏网球场，没有老师的指导，而且也没有和自己一起学习的同学，因此也就很少进行课外体育锻炼”。3.非体育专业女大学生参与体育锻炼方式的情况参与体育锻炼的方式即非体育专业女大学生采用什么样的方法进行课外体育锻炼活动，由此反映了其体育锻炼负荷、锻炼内容与锻炼效果情况，成为我们了解当前高校非体育专业女大学生体育锻炼现状所不可或缺的一项重要内容。在问卷调查过程中，针对“如果您参加了课外体育锻炼，您主要选择的是以下哪些体育锻炼方式？（多选）”这一问题，在参加了课外体育锻炼的162名女生中，有69.75%的调查对象选择跑步进行体育锻炼，有41.98%的调查对象选择羽毛球进行体育锻炼，还分别有29.63%和19.14%的调查对象选择跳绳和排球进行体育锻炼，也有10.49%、6.17%和4.94%的调查对象选择篮球、足球和乒乓球进行体育锻炼。这表明当前非体育专业女大学生采用了以跑步、羽毛球和跳绳为主，兼具排球、篮球、足球与乒乓球之类的多样化的运动方式，表现出独立性高、运动量小、运动过程可控性强的特征，比较适合女生运动特点。从另外一个角度来说，非体育专业女大学生在校期间除了可以自发进行体育锻炼之外，也可以参加学校所组织的各类运动甚至是参加商业健身房所提供的运动项目。为了深入了解非体育专业女大学生参加各类型运动的意愿情况，在问卷调查过程中，也设计出“您倾向于参加以下哪些类型的课外体育锻炼活动？（多选）”这一问题，有89.51%的调查对象倾向于自主安排体育锻炼活动，有54.32%的调查对象选择的是学校安排体育锻炼活动，也有22.22%的调查对象选择的是进入健身房，由此说明在参加课外体育锻炼的女生中，大部分学生倾向于以自己安排课外体育锻炼为主，同时也希望学校能够开展一些相关的体育锻炼活动，其中也有少数人希望进入健身房进行更加专业、更具针对性的体育锻炼活动。这充分彰显了学校开展课外体育锻炼的重要性，需要引起学校的足够重视，根据女大学生的运动需求与运动特征，开展相关的体育锻炼活动。4.非体育专业女大学生参与体育锻炼的动机情况参与体育锻炼的动机情况即广大女生希望通过参与课外体育锻炼达到什么样的目的，产生什么样的效果等，表现了其参与课外体育锻炼的实际需求情况，是学校宣传和开展课外体育活动的重要依据。基于此，在对非体育专业女大学生进行问卷调查中，设计了“请问您参加课外体育锻炼的目的是什么？（多选）”这一问题，如表1所示。这也充分反映了当前非体育专业女大学生秉承以消遣娱乐、锻炼身体、减肥和缓解學习压力为主，兼具培养运动技能、结交朋友、塑造性格等多样化的动机，而参加课外体育活动，也反映了女大学生对于体育锻炼的价值有着多样化的认识和需求。各学校需要以此为基础来宣传和开展课外体育锻炼活动。endprint5.非体育专业女大学生参与体育锻炼的时间情况参与课外体育锻炼的时间直接反映了其运动量以及实际运动效果情况，是我们了解非体育专业女大学生课外体育运动现状另一项不可或缺的重要内容。首先，在问卷调查中，针对“您每个星期进行了多少次课外体育锻炼？”这一问题，如表2所示。随后，为了进一步了解非体育专业女大学生每次体育锻炼时间情况，在对其进行问卷调查过程中，也设计出“您平均每次参加体育锻炼的时长为？”这一问题，有38.27%的调查对象平均每次运动时长在3160分钟之间，有24.69%的调查对象平均每次运动时长在130分钟之间，分别有19.75%和12.35%的调查对象平均每次运动时长在6190分钟和91120分钟之间，也有4.94%的调查对象每次运动时长在121分钟及以上。这说明目前非体育专业女大学生平均每次运动时间主要在1个小时以内，也有三分之一略多的学生每次运动时间在1个小时以上。非体育专业女大学生体育锻炼存在问题与解决措施1.存在的问题尚未参加体育锻炼的人数比例较高。参加体育锻炼的人数比例直接反映了当前非体育专业女大学生参加体育锻炼的规模情况，由此彰显了体育锻炼在提高其身心健康水平、培养良好性格、缓解学习压力以及娱乐过程中的实际价值。在所调查的226名非体育专业女大学生中，有64人目前尚未参加任何体育运动，占调查对象的28.32%，即有四分之一略多的非体育专业女大学生在日常生活中没有参加任何的体育锻炼。其原因涉及有56.25%、40.63%和34.38%的学生是因为对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴而不参加课外体育锻炼，另有21.88%、14.06%、10.94%和10.94%的调查对象是因为场地匮乏、缺乏指导、认为体育锻炼没有价值和个人身体不适的原因而不参加课外体育锻炼。这就要求学校必须采取相关措施，进一步提高参加体育锻炼的人数规模。学校尚未对女生开展针对性的体育活动。通过以上分析发现：非体育专业女大学生呈现出个性化的体育运动需求与运动特征。2.解决措施学校为学生营造良好的运动环境。为了进一步激发广大女生参加体育锻炼的积极性，提高其参与体育锻炼的规模，学校可以从以下两个方面为其营造一个良好的运动环境：首先，立足于非体育专业女生的运动需求与运动特征，展开全面的运动宣传活动。从而一方面营造浓厚的校园体育运动氛围；另一方面深化其对体育锻炼价值的认识，促使其积极主动地参与课外体育锻炼。其次，则应根据非体育专业女生的运动特征与运动需求，加强场地设施的建设、维护与管理活动，而且也可以组建各类运动团体，为其配备专业的指导老师等，进一步激发其参与体育锻炼的积极性。学校开展针对性的体育活动。针对非体育专业女生的运动需求与运动特征，开展针对性的体育活动同样是激发其参加体育锻炼积极性所不可或缺的一个重要手段。鼓勵女生制订和实施训练计划。结论与建议1.结论目前，有86.73%的非体育专业女大学生都认为体育锻炼价值比较大甚至是非常大，有71.68%的人会参加课外体育锻炼活动，而不参加课外体育锻炼的原因则是以对体育运动不感兴趣、没有时间和缺乏同伴为主，兼具场地匮乏、缺乏指导、认为体育锻炼没有价值和个人身体不适等诸多原因。目前，非体育专业女生主要是通过跑步、羽毛球和跳绳等方式参加体育锻炼，目的主要是以消遣娱乐、锻炼身体、减肥和缓解学习压力为主，兼具培养运动技能、结交朋友、塑造性格等。目前，非体育专业女大学生每周参加课外体育运动的次数主要在34次之间，平均每次运动时间主要在1个小时以内，也有三分之一略多的学生每次运动时间在1个小时以上。当前非体育专业女生在体育锻炼过程中也存在一系列亟待解决的问题：尚未参加体育锻炼的人数比例较高；学校尚未对女生开展针对性的体育活动以及体育锻炼行为存在较大随意性等。2.建议学校应立足于非体育专业女生的运动需求与运动特征，展开全面的运动宣传活动，加强场地设施的建设、维护与管理，甚至组建各类运动团体，为其配备专业的指导老师。各个学校可以在运动会之类的综合性体育比赛中，增设女生运动项目，并鼓励各个学院内部或者是学院之间积极开展以女生为主的单项体育比赛活动。学校应鼓励各个学生能够对体育锻炼方式、频次、时间、地点进行合理规划和安排，并坚持加以执行和实施。参考文献：1常生：中国大学生体育锻炼行为研究，人民出版社，2012。2高凯：高校大学生课余体育锻炼组织、运行、监督方案，知识产权出版社，2015。3毛振明：大学生体育与健康教程，北京师范大学出版社，2009。4王景亮：对女大学生体育态度及体育行为的调查研究，当代体育科技2013年第4期。作者单位：西北政法大学体育部 陕西西安endprint -全文完-