课题结题材料汇编.doc

靖边县科研微型课题 中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究材料汇编 课题编号：靖教科研LW2017123结题形式： 会议结题课题研究单位：靖边县席麻湾九年制学校课题研究负责人：王岳课题研究成员： 朱晓峰 靖边县席麻湾九年制学校中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究课题组2017年9月目录中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究课题研究申请评审书3 课题立项通知书7课题开题报告8课题研究实施方案15第一阶段计划与总结21第二阶段计划与总结25学生问卷调查及调查分析报告28第三阶段总结32中期研究报告33成果鉴定申请书36成果鉴定书45结题报告54工作报告59课题研究自查表63教学案例67教学反思70课题研究论文71(必须含有发表论文刊物或报纸的复印件：刊物封面、目录、内容；论文获奖证书复印件)靖边县教育教学微型课题申请评审表负责人王 岳工作单位席麻湾九年制学校联系电话[phone]主要参加者姓 名职 称学 历工 作 单 位王岳二级教师本科靖边县席麻湾九年制学校朱晓峰二级教师本科靖边县第三中学课 题名 称中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究选题缘由 2001年教育部颁发基础教育课程改革纲要试行，提出要用五年左右时间在全国范围内实行基础教育新课程体系，2005年，义务教育阶段起始年级学生全部进入新课程，陕西省于2010年开始进行教育课程改革。2012年我校紧跟课改实施的步伐，开始践行新课改理念，在初中开展有效课堂改革。中学生学习任务繁重，长时间的伏案进行脑力劳动容易造成身体机能的退化，身体素质下降以及心理失衡等负面影响。以篮球运动员的训练状况可以使社会、学校还有教育部门了解学生的现实需要。根据学生的需要，学校以及教育部门可以有效的做出相应的调整，促进学生学习和身体健康的全面发展。篮球运动的蓬勃发展已经使这项运动在世界上形成一种热潮，中学生将来会成为国家的栋梁之才，有必要积极的参与到篮球运动当中。而且现在许多商家都在举行各式各样的篮球比赛，如果中学生在学校不能得到有效的篮球锻炼的机会，以后很难融入到群体活动中去，不利于以后走入社会发挥自己的才能，而且这在很大程度上会造成心理上的自卑情绪。篮球作为一种游戏，同时又是一种群众性参与程度很高的运动，具有愉悦身心和健壮体质的功能。体能是指人类进行各种体能活动而应具备的走、跑、跳、掷等基本能力及极限能力，即体力与综合运动能力的统称。体力包括身体素质与潜力，而综合运动能力是指在比赛相似情景状态下，同时发展多种身体素质的能力。篮球运动员的体能训练是指在篮球训练过程中，运用各种身体练习，有效地影响运动员身体形态的变化，增进运动员身体健康，提高有机体机能和发展运动素质的训练。合理安排篮球运动，才有利于学生运动兴趣的提高，更有助于学生主动探究和合作交流等学习活动的开展。 通过本课题的研究，首先使教师们更好的把握专业知识，根据学生的具体情况，合理有效的组织教学材料，创造性的设计教学过程与环节。其次改变学生学习状况，提高学生体育素养，更好的推动课改的进程。第三，借助初中课程改革全面深入的机遇，突出以提高学生的科学素质为核心，通过对学生自主学习的研究，使学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观上三个维度上，有较大幅度的提高。教会学生乐于研究性学习，刻苦钻研，养成较强的创新能力和创新意识，为学生终身发展奠定基础。研究设想1、研究设想：通过本次研究，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义。篮球运动在促进我国中学生体质，提高其综合素质，培养合格社会主义建设者和接班人发挥了不可磨灭的作用。越来越多的青少年不仅仅喜欢篮球，更是把篮球作为自己的专长，帮助自己升往高一级的学府。初中考高中有招篮球特长的，高中考大学更是。在查阅大量有关篮球体能训练的相关文献下，发现绝大部分的文献都把篮球体能训练中的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等五个要素分开来单独描述如何练。鉴于体能训练中这五个要素如何训练很多文献中都写得很详细了，问题是，这样导致大部分高中篮球运动日复一日的重复一个模式的训练，在一个周期中，他们就不太清楚要如何给自己安排科学的训练。本研究将从篮球体能训练一个完整的周期的训练方法着手，给广大高中篮球教练员、运动员一个全新的参考，使他们更好的改进平时训练中的不科学之处，从而更好的提升广大高中篮球运动员的综合身体素质。 2、研究内容第一，前言。在激烈的篮球比赛中，运动员要发挥出高超的运动技术水平完全离不开体能的支持。体能也是掌握技战术的基础，体能训练是篮球运动训练的重要内容。青少年时期是生长发育的高峰期，是发展身体素质、基本技术的重要时期，科学合理的训练会收到良好的效果。加强此时期的训练，尤其在素质发展敏感期的训练，会取得事半功倍的效果。中学生篮球运动员也是存在这些问题，与其他国家同龄运动员相比，身体单薄，对抗性差。因此中学生篮球运动员必须重视体能的训练，为我国竞技篮球打下坚实的基础。第二，中学生篮球运动员体能的重要性。良好的体能有利于技战术的运用和运动成绩的提高，体能训练是承受大运动负荷训练与高强度比赛的基础，好的体能可以使运动员在比赛中保持良好的心理状态，体能训练有利于预防伤病延长运动寿命。第三，目前中学生篮球体能训练中存在的问题。训练基础条件差，训练理念存在误区。首先，在我国，篮球运动因为其独特的魅力，拥有着良好的群众基础，获得了许多中学生的欢迎。但是，因为中学投入到体育训练的资金有限、重视程度不足等原因，目前中学篮球运动队的条件依旧较差，训练理念也存在着误区。其次，重视技战术训练，忽略体能训练。我国中学篮球训练中，普遍存在着重视技战术训练，而忽略体能训练的现象。教练在训练中普遍存在着对体能训练如何安排感到迷茫的现象。在训练的内容上，绝大部分教练认为对学生技战术的训练中，学生的体能也得到了加强，技战术训练可以涵盖体能训练，所以忽略掉了对学生体能训练方面的指导，技战术训练后虽然球员消耗了极大的体力，但是这样仅仅是加强了学生的速度素质和耐力素质，并没有对球员的各方面体能素质予以根本上的提高。第四，改善中学生篮球运动员体能的训练的方法与对策。加强对体能训练的重视，完善训练方式，加强对体能训练的物质投入，与训练的系统性、规范性，加强对中学生体能训练的针对性，体能训练与技战术训练相结合。第五，中学生篮球运动员体能的训练的方法。具体有耐力训练、力量训练、速度训练、灵敏训练以及柔韧训练。3、重点：通过对相关资料的收集、分析与整理，得出了篮球运动员的体能训练在现代篮球运动中的重要性，训练方法以及训练原则等。经过对力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等，全方面的训练，让中学生篮球运动员综合素质全面提高，优秀的体能是我国篮球运动员技术的保障。 4、难点：从中学生开始，只有在训练中科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员能在激烈、高强度对抗的篮球比赛中合理地运用技术、战术，并且在比赛的后程发挥自己体能的优势，最终取得好的成绩。5、主要研究方法和手段 （1）文献资料法：根据研究目的和研究需要，通过在百度，中国知网，学校图书馆查阅了相关文献，以了解与此相关的背景主题文献，收集研究成果和研究方法，为这项研究提供了在同一个理论依据和方法。此外还阅读了大量的书籍和相关科目，丰富自己的学科理论，给本研究奠定了坚实的理论基础。 （2）问卷调查的设计：根据课题所研究的目的，以及问卷的基本要求，在设计问卷之前，笔者查找许多国内外的文献资料，目的是为了使问卷更加具有理论依据，使问卷更能达到预期的问卷效果。（3）数理统计法：通过Excel 2012对调查的数据进行统计学分析， 最后得出所需要的研究结果。（4）专家访谈法：本人以电话访谈和约谈的方式咨询了靖边县的体育专家，教师和领导，对提高中学生篮球体能训练的方法的关键因素征求了广泛的意见。6、研究的实施过程：阶段时间内容第一阶段2017.3至2017.5 对本课题进行论证，设计课题研究方案，完成申报工作。第二阶段2017.5至2017.8 1、举行开题论证会。展开第一阶段的实验研究工作。完成初期研究报告。 2、对研究项目进行检查验收，对前期研究进行回顾总结，及时调整和改进后期研究思路，进行验证性研究。 3、以实验班级为试点实行全面的理论验证并做好详细的实验记录。第三阶段2017.8至2017.9 1、收集数据，统计分析，并进一步完善研究方案 2、撰写研究工作报告和结题报告，汇编研究论文集和优秀教案实录等。 3、上报有关资料，申请课题结题验收。单位审查意见 （单位盖章） 年 月 日县（区）意 见（单位盖章） 年 月 日市级审查意见（单位盖章） 年 月 日注：1.课题组成员不得超过三人（含课题负责人），且当年只能承担参与一项课题研究； 2.正文宋体小4号，篇幅控制在A4纸2页的范围内。靖边县2017年度教育科研立项微型课题名单（节选）靖教科研LW2017114小学英语故事教学实践与研究磨和玲曹英英靖边县宁条梁镇中心小学靖教科研LW2017115儿童良好行为习惯形成的实践研究华平冯向茹、马艳波靖边县宁条梁镇中心小学靖教科研LW2017116农村中心小学校园足球开展现状调查与分析白耀峰刘涛梅靖边县宁条梁镇中心小学靖教科研LW2017117口语交际训练多样化的实践研究贺艳刘冬梅、刘彩花靖边县少儿体校靖教科研LW2017118高效课堂模式下小学高段数学导学案编写研究袁东梅张万富、贾向儒靖边县双伙场小学靖教科研LW2017119高效课堂小组合作学习的研究高慧戴巧梅、彭春丽靖边县双伙场小学靖教科研LW2017120激发农村高段小学生数学学习兴趣策略与方法的研究张世明胡云靖边县席麻湾九年制学校靖教科研LW2017121初中物理课堂中如何进行激趣的探究王会东靖边县席麻湾九年制学校靖教科研LW2017122初中历史教材插图对学生学习影响的研究康元广靖边县席麻湾九年制学校靖教科研LW2017123中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究王岳朱小峰靖边县席麻湾九年制学校靖教科研LW2017124小学英语词汇教学改进策略研究白小燕贾改艳龙洲九年制学校靖教科研LW2017125小学信息技术中游戏教学法的运用研究俞煜洲张敏龙洲九年制学校靖教科研LW2017126初中生化学学习分化的成因与对策闫蓉李如艳、曹芳龙洲九年制学校靖教科研LW2017127批注式阅读教学方法的实践与研究曹孟昊周娜、张晓玲龙洲九年制学校靖教科研LW2017128中学政治课前预习的有效性探索与实践张贵平龙洲九年制学校靖教科研LW2017129农村小学生口语交际能力现状及对策的研究高艳张丽丽龙洲九年制学校靖教科研LW2017130初中生物教学中媒体技术有效应用的方法与策略研究贾招莉高冬彦宁条梁镇中学靖教科研LW2017131合作学习方法在九年级历史中考复习中的运用白蓉蓉宁条梁镇中学靖教科研LW2017132初中英语教学中学生听力习惯的培养研究杜秀清常芬宁条梁镇中学靖教科研LW2017133农村中学班主任开展心理健康教育有效途径的实践与探究王树强贺建娥宁条梁镇中学靖教科研LW2017134体育课如何促进小学生心理健康的研究韩宏斌乔沟湾中心小学靖边县教育科研微型课题开题报告课题编号： 靖教科研LW2017123 课题名称：中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究 主 持 人： 王岳 所在单位：靖边县席麻湾九年制学校 填表日期： 2017.3 靖边县教育科学规划领导小组办公室2017年制一、开题活动简况：开题时间、地点、主持人、评议专家（课题组外专家，专家应不少于2人）、参与人员等。 开题时间：2017年3月16日 地点：靖边席麻湾九年制学校综合教研组办公室 主持人：王岳 参与人员：王岳 朱晓峰开题活动简况：开题活动以开题论证会的形式进行，议程如下：1、签到2、开题论证活动（一）介绍来宾1、介绍专家顾问组成员： 杨宏伟 康元广2、介绍课题小组成员组长：王岳组员：朱晓峰3、回顾课题评估过程 4、简介开题论证会流程（二）开题论证活动1、课题负责人宣读立项申请书2、课题负责人汇报开题报告3、专家组进行评议、论证4、课题组成员答辩（专家提问，课题组成员答辩）5、专家组宣读意见6、课题负责人表态二、开题报告要点：题目、内容、方法、组织、分工、进度、经费分配、预期成果等，要求具体明确、可操作，限5000字左右，（可加页）。题目：中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究课题研究的内容第一，前言。在激烈的篮球比赛中，运动员要发挥出高超的运动技术水平完全离不开体能的支持。体能也是掌握技战术的基础，体能训练是篮球运动训练的重要内容。青少年时期是生长发育的高峰期，是发展身体素质、基本技术的重要时期，科学合理的训练会收到良好的效果。加强此时期的训练，尤其在素质发展敏感期的训练，会取得事半功倍的效果。中学生篮球运动员也是存在这些问题，与其他国家同龄运动员相比，身体单薄，对抗性差。因此中学生篮球运动员必须重视体能的训练，为我国竞技篮球打下坚实的基础。第二，中学生篮球运动员体能的重要性。良好的体能有利于技战术的运用和运动成绩的提高，体能训练是承受大运动负荷训练与高强度比赛的基础，好的体能可以使运动员在比赛中保持良好的心理状态，体能训练有利于预防伤病延长运动寿命。第三，目前中学生篮球体能训练中存在的问题。训练基础条件差，训练理念存在误区。首先，在我国，篮球运动因为其独特的魅力，拥有着良好的群众基础，获得了许多中学生的欢迎。但是，因为中学投入到体育训练的资金有限、重视程度不足等原因，目前中学篮球运动队的条件依旧较差，训练理念也存在着误区。其次，重视技战术训练，忽略体能训练。我国中学篮球训练中，普遍存在着重视技战术训练，而忽略体能训练的现象。教练在训练中普遍存在着对体能训练如何安排感到迷茫的现象。在训练的内容上，绝大部分教练认为对学生技战术的训练中，学生的体能也得到了加强，技战术训练可以涵盖体能训练，所以忽略掉了对学生体能训练方面的指导，技战术训练后虽然球员消耗了极大的体力，但是这样仅仅是加强了学生的速度素质和耐力素质，并没有对球员的各方面体能素质予以根本上的提高。第四，改善中学生篮球运动员体能的训练的方法与对策。加强对体能训练的重视，完善训练方式，加强对体能训练的物质投入，与训练的系统性、规范性，加强对中学生体能训练的针对性，体能训练与技战术训练相结合。第五，中学生篮球运动员体能的训练的方法。具体有耐力训练、力量训练、速度训练、灵敏训练以及柔韧训练。课题研究的方法 1、文献检索法，收集与课题相关的书籍、文献、论文、实录等，扩充自身的理论知识，提高文献运用能力。 2、调查研究法，可以在教师和学生中采用问卷调查的方式，更好的实践研究成果。 3、个案分析与对比研究法，及时收集整理个案，通过分析比较，发现个案中经验与规律。 4、观察法，通过对教学过程中师生的不同反映的观察，不断探索成功有效的教学和学习方式。 5、经验总结法：本课题必须始终坚持研究过程中边实践边总结。课题研究的步骤 本课题预定用一年完成。研究分为准备（含申报）阶段、实施阶段（前期、中期、后期）和总结鉴定阶段。准备阶段 （2017.3-2017.5)：对本课题进行论证，设计课题研究方案，完成申报工作。前期实施阶段(2017.5-2017.6)：成立课题组，举行开题论证会。展开第一阶段的实验研究工作。完成初期研究报告。中期实施阶段(2017.6-2017.7)：对小组成员研究项目进行检查验收，对前期研究进行回顾总结，及时调整和改进后期研究思路，进行验证性研究。 后期阶段(2017.7-2017.8)整合小组研究理论，制定系统的科学、合理、可行的新教材教学方案，以实验班级为试点实行全面的理论验证并做好详细的实验记录，以便矫正完善最终的课题研究理论。总结鉴定阶段(2017.8-2017.9)：撰写研究工作报告和结题报告，汇编研究论文集和优秀教案实录等。预期成果形式及课题组成员分工1、预期成果形式 研究报告、研究论文、问卷调查、教学案例汇总、分析、总结等。2、课题组成员分工 组长: 王岳，负责课题的研究方案、课题实施计划的制定；课题的理论研究与实践探索。 组员: 朱晓峰，负责组织开展听课、评课的协调工作，问卷的制作、发放回收、撰写结题报告等相关资料的整理与存档等。 课题负责人签名：王岳 2017年 3月 16日三、专家评议要点：侧重于对课题组汇报要点逐项进行可行性评估，并提出意见和建议，限1000字左右。专家组听取了课题研究方案，审阅了课题研究的有关前期准备资料，经过认真评议，形成如下论证意见：1、课题选题具有研究价值。课题立足教学实际，通过对相关资料的收集、分析与整理，得出了篮球运动员的体能训练在现代篮球运动中的重要性，训练方法以及训练原则等。现今篮球运动的发展趋势是在以强大的体能为基本条件的情况下结合多元化的技术战术，从而在比赛中夺取先机以取得最后胜利。体能，是赛场上获胜的必备条件，先决条件。对于中学生篮球运动员来说，体能更是重中之重。经过对力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等，全方面的训练，让中学生篮球运动员综合素质全面提高，优秀的体能是我国篮球运动员技术的保障。从中学生开始，只有在训练中科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员能在激烈、高强度对抗的篮球比赛中合理地运用技术、战术，并且在比赛的后程发挥自己体能的优势，最终取得好的成绩。2、课题研究目标明确。课题定位了理论目标及实践目标，既兼顾了学术价值又突出了实践意义。3、课题研究内容要有方向性。建议对研究对象、研究范围做更清晰的界定，加强研究内容和研究目标的关联度，并适当细化和具体化。4、课题研究方法得当。如本课题中的行动研究法，能保证课题研究真正服务于教学改革。建议由于在实际研究过程中可能涉及到其余的研究方法，请酌情补充并注意研究方法实施时的科学性、规范性。5、课题研究计划全面。按时间序列进行了详细的过程设计，并对实施阶段进行了详细的论述划分，课题组成员结构合理，研究任务分工明确。建议为保证课题研究的落实，课题组应重点关注“研讨充分”的保障条件，可定期召开课题研讨会，形成例会制度。6、专家组最后建议，课题组应进一步修改完善开题报告，组织开展课题相关理论研究培训，按照分工，展开课题研究，定期交流研究心得和成果，对研究过程性资料及佐证材料的进行归档和整理等。专家组一致同意本课题按开题报告进行研究。 评议专家组签名四、研究调整：侧重说明对照课题申请书、根据评议专家意见所作的研究计划调整，限1000字左右（可加页）。一、研究本课题的目标微调通过对相关资料的收集、分析与整理，得出了篮球运动员的体能训练在现代篮球运动中的重要性，训练方法以及训练原则等。现今篮球运动的发展趋势是在以强大的体能为基本条件的情况下结合多元化的技术战术，从而在比赛中夺取先机以取得最后胜利。体能，是赛场上获胜的必备条件，先决条件。对于中学生篮球运动员来说，体能更是重中之重。经过对力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等，全方面的训练，让中学生篮球运动员综合素质全面提高，优秀的体能是我国篮球运动员技术的保障。从中学生开始，只有在训练中科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练，才能保证运动员能在激烈、高强度对抗的篮球比赛中合理地运用技术、战术，并且在比赛的后程发挥自己体能的优势，最终取得好的成绩。二、时间调整本课题预定用一年完成。研究分为准备（含申报）阶段、实施阶段（前期、中期、后期）和总结鉴定阶段。准备阶段 （2017.3-2017.4)：对本课题进行论证，设计课题研究方案，完成申报工作。实施阶段(2017.4-2017.8)：成立课题组，举行开题论证会。展开第一阶段的实验研究工作。完成初期研究报告。对小组成员研究项目进行检查验收，对前期研究进行回顾总结，及时调整和改进后期研究思路，进行验证性研究。后期整合小组研究理论，制定系统的科学、合理、可行的新教材教学方案，以实验班级为试点实行全面的理论验证并做好详细的实验记录，以便矫正完善最终的课题研究理论。总结鉴定阶段(2017.8-2017.9)：撰写研究工作报告和结题报告，汇编研究论文集和优秀教案实录等 课题负责人签名 年 月 日五、所在单位意见盖 章 年 月 日六、县（区）科研管理部门意见盖 章 年 月 日课题编号：靖教科研LW2017123中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究课题实施方案 靖边席麻湾九年制学校综合教研组 王岳一、课题提出的背景 2001年教育部颁发基础教育课程改革纲要试行，提出要用五年左右时间在全国范围内实行基础教育新课程体系，2005年，义务教育阶段起始年级学生全部进入新课程，陕西省于2010年开始进行教育课程改革。在面临教育教学新变化，学生学习新要求的形势下，新课改已经势在必行，2012年我校紧跟课改实施的步伐，开始践行新课改理念，在高中开展有效课堂改革。 中学生学习任务繁重，长时间的伏案进行脑力劳动容易造成身体机能的退化，身体素质下降以及心理失衡等负面影响。以篮球运动员的训练状况可以使社会、学校还有教育部门了解学生的现实需要。根据学生的需要，学校以及教育部门可以有效的做出相应的调整，促进学生学习和身体健康的全面发展。 篮球运动的蓬勃发展已经使这项运动在世界上形成一种热潮，中学生将来会成为国家的栋梁之才，有必要积极的参与到篮球运动当中。而且现在许多商家都在举行各式各样的篮球比赛，如果中学生在学校不能得到有效的篮球锻炼的机会，以后很难融入到群体活动中去，不利于以后走入社会发挥自己的才能，而且这在很大程度上会造成心理上的自卑情绪。篮球作为一种游戏，同时又是一种群众性参与程度很高的运动，具有愉悦身心和健壮体质的功能。 体能是指人类进行各种体能活动而应具备的走、跑、跳、掷等基本能力及极限能力，即体力与综合运动能力的统称。体力包括身体素质与潜力，而综合运动能力是指在比赛相似情景状态下，同时发展多种身体素质的能力。篮球运动员的体能训练是指在篮球训练过程中，运用各种身体练习，有效地影响运动员身体形态的变化，增进运动员身体健康，提高有机体机能和发展运动素质的训练。二、所要解决的主要问题目前中学生篮球体能训练中存在的问题。训练基础条件差，训练理念存在误区。首先，在我国，篮球运动因为其独特的魅力，拥有着良好的群众基础，获得了许多中学生的欢迎。但是，因为中学投入到体育训练的资金有限、重视程度不足等原因，目前中学篮球运动队的条件依旧较差，训练理念也存在着误区。其次，重视技战术训练，忽略体能训练。我国中学篮球训练中，普遍存在着重视技战术训练，而忽略体能训练的现象。教练在训练中普遍存在着对体能训练如何安排感到迷茫的现象。在训练的内容上，绝大部分教练认为对学生技战术的训练中，学生的体能也得到了加强，技战术训练可以涵盖体能训练，所以忽略掉了对学生体能训练方面的指导，技战术训练后虽然球员消耗了极大的体力，但是这样仅仅是加强了学生的速度素质和耐力素质，并没有对球员的各方面体能素质予以根本上的提高。 三、课题研究的目的 通过本次研究，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义。篮球运动在促进我国中学生体质，提高其综合素质，培养合格社会主义建设者和接班人发挥了不可磨灭的作用。越来越多的青少年不仅仅喜欢篮球，更是把篮球作为自己的专长，帮助自己升往高一级的学府。初中考高中有招篮球特长的，高中考大学更是。在查阅大量有关篮球体能训练的相关文献下，发现绝大部分的文献都把篮球体能训练中的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等五个要素分开来单独描述如何练。鉴于体能训练中这五个要素如何训练很多文献中都写得很详细了，问题是，这样导致大部分高中篮球运动日复一日的重复一个模式的训练，在一个周期中，他们就不太清楚要如何给自己安排科学的训练。本研究将从篮球体能训练一个完整的周期的训练方法着手，给广大高中篮球教练员、运动员一个全新的参考，使他们更好的改进平时训练中的不科学之处，从而更好的提升广大高中篮球运动员的综合身体素质。四、研究内容第一，前言。在激烈的篮球比赛中，运动员要发挥出高超的运动技术水平完全离不开体能的支持。体能也是掌握技战术的基础，体能训练是篮球运动训练的重要内容。青少年时期是生长发育的高峰期，是发展身体素质、基本技术的重要时期，科学合理的训练会收到良好的效果。加强此时期的训练，尤其在素质发展敏感期的训练，会取得事半功倍的效果。中学生篮球运动员也是存在这些问题，与其他国家同龄运动员相比，身体单薄，对抗性差。因此中学生篮球运动员必须重视体能的训练，为我国竞技篮球打下坚实的基础。第二，中学生篮球运动员体能的重要性。良好的体能有利于技战术的运用和运动成绩的提高，体能训练是承受大运动负荷训练与高强度比赛的基础，好的体能可以使运动员在比赛中保持良好的心理状态，体能训练有利于预防伤病延长运动寿命。第三，目前中学生篮球体能训练中存在的问题。训练基础条件差，训练理念存在误区。首先，在我国，篮球运动因为其独特的魅力，拥有着良好的群众基础，获得了许多中学生的欢迎。但是，因为中学投入到体育训练的资金有限、重视程度不足等原因，目前中学篮球运动队的条件依旧较差，训练理念也存在着误区。其次，重视技战术训练，忽略体能训练。我国中学篮球训练中，普遍存在着重视技战术训练，而忽略体能训练的现象。教练在训练中普遍存在着对体能训练如何安排感到迷茫的现象。在训练的内容上，绝大部分教练认为对学生技战术的训练中，学生的体能也得到了加强，技战术训练可以涵盖体能训练，所以忽略掉了对学生体能训练方面的指导，技战术训练后虽然球员消耗了极大的体力，但是这样仅仅是加强了学生的速度素质和耐力素质，并没有对球员的各方面体能素质予以根本上的提高。第四，改善中学生篮球运动员体能的训练的方法与对策。加强对体能训练的重视，完善训练方式，加强对体能训练的物质投入，与训练的系统性、规范性，加强对中学生体能训练的针对性，体能训练与技战术训练相结合。 第五，中学生篮球运动员体能的训练的方法。具体有耐力训练、力量训练、速度训练、灵敏训练以及柔韧训练。 五、研究方法 1、文献检索法，收集与课题相关的书籍、文献、论文、实录等，扩充自身的理论知识，提高文献运用能力。 2、调查研究法，对当前我校体育组教师教与学生学习的现状进行调查、评估和研究，可以在教师和学生中采用问卷调查的方式，更好的实践研究成果。 3、个案分析法，及时收集整理个案，通过观察研究，发现个案中经验与规律。 4、观察法，通过对教学过程中师生的不同反映的观察，不断探索成功有效的教学和学习方式。 5、经验总结法：本课题必须始终坚持研究过程中边实践边总结。 6、比较法：通过体育教学中各研究对象及同一研究对象的横向、纵向比较，得出实验成效的研究。 六、 研究的范围与对象 初一至初三三个年级的全体学生、本校全体体育学科教师、部分其他科目科任教师、部分学生家长及班主任、靖边三中篮球训练队。七、研究步骤 本课题预定用一年完成。研究分为准备（含申报）阶段、实施阶段（前期、中期、后期）和总结鉴定阶段。准备阶段 （2017.3-2017.4)：对本课题进行论证，设计课题研究方案，完成申报工作。前期实施阶段(2017.4-2017.5)：成立课题组，举行开题论证会。展开第一阶段的实验研究工作。完成初期研究报告。中期实施阶段(2017.5-2017.6)：对小组成员研究项目进行检查验收，对前期研究进行回顾总结，及时调整和改进后期研究思路，进行验证性研究。 后期阶段(2017.6-2017.8)整合小组研究理论，制定系统的科学、合理、可行的新教材教学方案，以实验班级为试点实行全面的理论验证并做好详细的实验记录，以便矫正完善最终的课题研究理论。总结鉴定阶段(2017.8-2017.9)：撰写研究工作报告和结题报告，汇编研究论文集和优秀教案实录等。八、课题研究的预期成果及成果的呈现形式： 预期成果： 1、确立“中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究策略探究”的基本策略，使教师教学方式和学生学习方式得到有效的转变，建立融洽、合作、尊爱的师生感情，形成良好的学习动力系统； 使学生在体育课堂教学中与教师形成良好的教学思维、教学节奏，课堂学习效果得到进一步提高，学习能力得到明显增强。 2、探索并总结“中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究策略探究”教育教学改革的课堂教学模式和课堂教学流程。更好地贯彻落实体育知新课、复习课、讲评课教学程序。 3、通过本课题的研究，能够推动综合教研组，尤其是体育学科的教科研工作，形成科研的氛围，提高教育教学研究的水平。 预期成果呈现形式：研究报告、论文、典型课例。九、课题研究成员的分工： 王岳：负责课题的论证，完成申报工作，课题规划及进程监督。 朱晓峰：负责资料整理，教学实践与调整反思，做好详细研究记录。 十、课题研究条件分析： 首先，我校有完善的软件和硬件设施，有流畅的办公网络，信息技术设备先进。目前各教室都配置了多媒体等教学设备，方便了教学与科研。 其次，科研管理制度完善，组织管理、资金投入、考核奖励等各个方面的制度都比较成熟，科研氛围较浓厚，为课题研究工作的正常开展提供了可靠保障。 最后负责人有严谨治学态度和不断求取新知的积极心态，敢于在日常教学中实践新的教学方法，寻找适合师生共同进步的新模式，负责人与课题参与人员有体育专业本科学历，有进行理论研究的基本技能和功底，对于课题的研究有一定经验，在教学工作中能严格要求自己，我们坚信我们的课题团队一定可以保质保量完成课题任务。 课题编号：靖教科研LW2017123中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究第一阶段实施计划 榆林市靖边县席麻湾九年制学校综合教研组 王岳 （2017.22017.5）2017年2月，我申报的榆林市微型课题中学生篮球运动员体能训练方法的策略探究，进入了第一阶段，为了更好地研究这个课题，最终达到顺利结题，先制定一份第一阶段的实施计划。一、实施时间：2017年2月2017年5月二、研究对象： 1、本校教师的课堂教学实践。 2、本校初一至初三三个年级学生的学习实践、靖边三中篮球训练队。 3、课题相关理论论著，论述 三、本阶段具体负责人：王岳四、研究方法： 1、文献检索法，收集与课题相关的书籍、文献、论文、实录等，扩充自身的理论知识，提高文献运用能力。 2、调查研究法，对当前我校体育组教师教与学生学习的现状进行调查、评估和研究，可以在教师和学生中采用问卷调查的方式，更好的实践研究成果。 3、个案分析法，及时收集整理个案，通过观察研究，发现个案中经验与规律。 4、观察法，通过对教学过程中师生的不同反映的观察，不断探索成功有效的教学和学习方式。 5、经验总结法：本课题必须