课前三要前三要要检验自己服装是否符合活动要求,有没有携带不利于体育活动物品。要听体育委员排队集合信号,自觉在教室外排好队伍,而且做到“快静齐”这三点基本要求。如遇身体不适,要提前向老师来请假。第1页课上需注意几点上需注意几点恪守课堂和操场纪律,一切行动听指挥,队列中不讲话;分组练习时,能主动帮助同学练习,不开玩笑,不做与上课无关事,听从组长安排,不随便离开课堂,有事先汇报;有秩序参加练习和活动,不争先恐后,不任意抢占器具和场地;自主活动时,参加各项体育活动竞争不宜太过激烈,注意本身安全。第2页课后要求:“三不要”1.不大量喝水,尤其不要喝自来水;2.不要在天热时用凉水冲洗头;3.不要立刻吃食物,防止胃肠消化不良。第3页第4页本学期体育本学期体育课内容内容跑:障碍跑、400米耐力跑,关于跑发展性练习与游戏。跳:蹲踞式跳远(由助跑、踏跳、腾空、落地四个步骤组成),关于跳跃发展性练习与游戏。投:助跑投掷垒球,相关投球游戏。跳绳:跳短绳迎面接力(双脚向前跳),跳绳跑往返接力。球类运动:小篮球直线运球迎面接力、行进间单手曲线运球接力、行进间双手胸前传接球与游戏、体前变向换手运球、单手肩上投篮,篮球练习与游戏。排球正面下手双手垫球、正面下手发球。第5页蹲踞式跳蹲踞式跳远第6页第7页第8页第9页