4X100接力跑教案.doc

绥阳中学<<体育与健康>>学科教学设计
田径必修
授课教师： 何开伟 班级：高一（4.11.18.25） 高二（4.11） 时间：第三周 累计课时：6
教学
内容

4X100米接力跑
教
学
目
标
1. 认知目标：通过讲解和学习，使学生了解4X100米接力跑的动作技术表象。
2. 技能目标：通过教学，使80%左右的学生基本了解4X100米接力跑的动作技术。
3. 情感目标：培养学生团结的意识和胜不骄败不馁的优良品质。

结构

教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
时间
强度
教学札记（个案）

导

入

与

热

身

一.课堂常规
1. 体育委员集合整队清点人数
2. 检查服装安排见习生
3. 师生问好宣布本次课的内容

二．沿田径场慢跑两圈。

三、徒手操：
1.头部运动
2.肩部运动
3.腰部运动
4.体转运动
5.弓部运动
6.膝关节运动
7.踝腕关节运动

教师简明讲解课的内容和课的要求

教师喊口令、领做动作刚劲有力
学生认真听讲和注意教学要求

学生听老师口令做，要求动作刚劲有力身体充分伸展动作刚劲有力大方优美
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要求：静、快、齐

全体学生成两路纵队。
要求：步法整齐

广播体操队形
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X
要求：动作规范、整齐
3分钟

7分钟

适中

探

究

学

习

提

高

技

能

1.学生讨论4X100米交接棒和每棒距离特点

2.学生根据讨论演示交接棒

3.教师讲解示范接力跑的传接棒的方法
（1）上挑式：接棒人的手臂自然
向后，手臂约成40°—50°，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。
（2）下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50°—60°，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

重点：掌握上挑式和下压式传、接棒技术及其运用
难点：掌握确定标志线的方法和队员之间的默契配合

1.徒手练习交接棒的手型

2..原地学习传接棒

3.进行接力跑练习

教师注意收集同学们的讨论情况

教师观察学生演示的情况，进行点评

教师用简介生动的口头语言来讲解4X100米接力跑的动作技术并进行动作示范，提出学习接力跑的要求
要求：
1.传接棒两个人大约之间的距离为1.5米左右
2.第一棒跑的距离大约为106-108米应安排起跑技术好并跑弯道好的运动员，第二棒跑的距离大约126-128米应安排耐力好并善于传接棒的运动员，第三棒跑的距离大约是126-128米应安排具备第二棒的条件外，还要弯道技术好，第四棒跑的距离大约为120米应安排冲刺能力强的队员。
在学生练习的过程中，教师巡回指导，指出学生的错误，并且让学生及时的改正

易犯错误：
1.传接棒信号发出过早或过晚
2.传接棒人的手形错误
3.传接棒不准

全班分成5个小组讨论

每组选出2-3个代表进行交接棒的演示

1学生仔细听讲并对有疑问提出问题
2.把全班学生分成五个小组，每个小组分别讨论4X100接力跑的动作技术
3.谈论怎样才能更好的顺利的完成4X100米接力跑
4.每个小组总结得出结论

1.学生成广播体操队形站立在老师的口令下练习

2.学生4人一组进行原地学习传接棒动作技术

3.（a）分组连续进行50-100米的接力跑练习
（b）分组进行全程接力跑练习
（c）分组进行接力跑教学比赛

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0 – 0 – 0 - 0
0 - 0 - 0 - 0

10分钟

20分钟

适中

身

心

恢

复

1.放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。
2.集合整队
3.师生总结本次课的情况
4.布置课后作业
5.归还器材宣布下课

教师领做放松活动，讲解课中出现的问题并注意事项和口头奖励和批评
学生认真做放松活动，恢复身心及各部身体肌肉关节放松解除疲劳，并完成课后作业
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X
5分钟
偏小

场

地

器

材

田径场
接力棒8个

170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

平均心率

最高心率

练习密度

课

堂

小

结

130
每分

164
每
分

35％

课

后

反

思