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头手倒立教案.doc

上传人:快乐****生活 文档编号:3085744 上传时间:2024-06-17 格式:DOC 页数:7 大小:114KB
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资源描述

1、(三)中期日常体育课教案(选录3)年级八年级人数20日期2012. 05.30执教靳如班级一班组班形式女生组周次一课次1教材内容头手倒立重点建立稳固的三角支撑面,控制身体重心难点如何将身体重心控制在头、手建立的支撑面内教学目标1、认知目标:通过学习,使学生初步了解头手倒立技术动作和知识。懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑。2、技能目标:通过学习,使75%的学生在同学的帮助下基本能完成头手倒立。并使100%的同学学会护帮互助。3、情感目标:在集体的环境中能体现互帮互助,团结协作的精神课序时间教 学内 容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强度准备部分13分钟一、 课堂常规(一)体育委员整队报

2、告人数。(二)宣布本课的内容。(三)提出教学目标和要求。(四)检查着装,安排见习生。二、“热身活动障碍跑接力游戏三、徒手操1、头部运动2、拉肩运动3、扩胸运动4、腰部压腿5、手腕脚踝运动6、专项拉伸运动484848484848265中小教与学:1、 教师组织学生集合,语言亲切、声音洪亮、精神饱满。2、 组织学生成两列横队集合。3、学生按老师要求站好教法与步骤:1、 教师讲解示范游戏方法。2、 教师口令集体指挥,组织练习。教法与步骤:1、 教师带领学生集体做热身操。2、 教师用口令指挥学生。学法与步骤:1、 看示范听口令完成动作。队形:两列横队 图1 要求:整队时做到静、齐、快,并明确本课内容。

3、组织如图1.要求:语言激励。要求:注意力集中,反应迅速。注意安全。组织如图1,但分散站开要求:动作规范、态度认真。要求:动作幅度大、身体充分活动开2、 充分活动开各个关节,为基本部分服务。课序时间教 学内 容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强度基本部分22分钟一、讲解头手倒立技术要领并示范蹲撑,头手撑垫成等腰三角形,两肘内夹,一腿上举,一腿蹬地。两腿并拢伸直,紧腰、夹臀,头手支撑倒立,重心保持在支撑面内二、讲解保护帮助方法保护者站在练习者前面,两手扶大腿用膝顶住腰部,助其成头手倒立,然后两手换扶小腿。三,在保护帮助下做提臀练习练习者头手成等腰三角形,脚蹬地,腰腹发力,提臀到直立位置。三、

4、分组练习并纠正错误动作1.在垫上画一个等腰三角形,摆正头和手的位置,练习提臀、立腰,脚逐渐靠近支撑点,使臀部接近于垂直部位。35次5556中中中教法与步骤:1、 教师提问等腰三角形的性质。并讲解动作原理,并示范动作。2、 教师组织学生在教师的帮助下进行尝试。体会动作的发力。3、 集体点评。4、注意安全学法与步骤1、学生认真听教师讲解,仔细看教师示范。2、积极参与练习,相互鼓励。教法与步骤:1、教师与学生配合,讲解保护方法2、教师组织练习。每人至少练习一次。3、集体点评。4、强调安全事项学法与步骤1、学生认真听教师讲解,仔细看教师示范。2、积极参与练习,认真负责、相互鼓励。教法与步骤1、 教师做

5、示范2、 讲解发力点3、 提醒注意安全学法与步骤1、 认真听讲,仔细体会2、 同学做好辅助工作教法与步骤1、 教师在学生练习中分别进行指导,强调动作要领。学法与步骤1、 学生练习:两人一组在垫上练习,体会动作要领。要求:语言激励学生积极参与练习。老师做好保护工作。要求:注意力集中,跑动积极。按要求进行练习,体会发力部位及动作的连贯一致。要求:语言激励学生积极参与练习。要求:注意力集中,认真负责。要求:针对性的进行指导,语言激励要求:记住动作要领。做好保护帮助工作要求:教师组织学生分组在垫上练习要求:学生按照老师要求与指导,依次进行练习2.在同学保护帮助下平扶慢起成头手倒立。3、教师分别指导纠正

6、2、分别讲评、纠错。提问:身体的哪几部分发力课序时间教 学内 容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强度结束部分5分钟一、素质练习俯卧撑仰卧举腿手倒立一分钟八、集合拉伸及放松(一)、游戏点头yes摇头No(二)、腿部拉伸(三)、背部拉伸(四)、上肢拉伸(五)点评,宣布下课2*102*1048484848523045451大小教法与步骤:1、教师讲要求与要领2、在学生练习中不断提醒调整呼吸学法与步骤:1、学生按老师的要求进行练习教法与步骤:1、 指导学生放松2、 对课进行小结3、收回器材4、师生再见学法与步骤:1、 认真参与放松2、 自我评价3、 按要求收回器材4、师生再见要求:老师不断提醒学

7、生要求:学生如有不适,及时向老师汇报队形:两列横队 图1 要求:整队时做到静、齐、快。预 期 教 学 效 果 指 标运动负荷与心率曲线运动密度平均心率120130次/分200190 180 170心 160 率 150次 140数 130120110100 90 80 705 10 15 20 25 30 35 40 45 5055 时 间全课时45分钟间40%基本部分时22分钟间强度指数80%45%技术、技能掌握程度新(复习)教材新(复习)教材其他教材项目掌握人数占 %项目掌握人数占 %项目掌握人数占 %学生心理状况和社会适应能力达成度好较好场地与器材体操房、体操垫、写字板安全措施1.上课前强调安全,合理布置安排场地2.课中提醒学生保护好颈部、手腕,加强保护与帮助。3.准备活动充分、到位,练习时有顺序进行,以免发生碰撞。课后小结导 师评语 (注:专业文档是经验性极强的领域,无法思考和涵盖全面,素材和资料部分来自网络,供参考。可复制、编制,期待你的好评与关注)

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