做更好的自己教学课件省公开课一等奖新名师优质课比赛一等奖课件.pptx

第三课 发觉自己做更加好自己第1页接纳与观赏自己第一部分我要飞得更高课堂小结随堂练习目 录ContentsContents第二部分第三部分第四部分第2页Part 01接纳与观赏自己第3页让我们一起走进瑞伊让我们一起走进瑞伊世世 界界 第4页 瑞伊是个胖女孩，当她走在街瑞伊是个胖女孩，当她走在街上、学校里，她那让人无法忽略庞上、学校里，她那让人无法忽略庞大身躯遭到了众人嘲笑，这让她很大身躯遭到了众人嘲笑，这让她很自卑。就像她给日志起名字那样：自卑。就像她给日志起名字那样：My Mad Fat DiaryMy Mad Fat Diary（肥瑞疯狂日志）（肥瑞疯狂日志），这两个词似乎成为了她对自己定，这两个词似乎成为了她对自己定义。义。情景再现肥瑞疯狂日志肥瑞疯狂日志 第5页 瑞伊曾因为患有暴食症而住了很久精神病院，瑞伊曾因为患有暴食症而住了很久精神病院，她她也成为了他人口中也成为了他人口中“疯子疯子”，而她自己也这么认为。，而她自己也这么认为。从她身上那些自己割出伤痕就能看出，她有多痛恨自从她身上那些自己割出伤痕就能看出，她有多痛恨自己。己。（最少这些疤痕证实我是活着）（最少这些疤痕证实我是活着）情景再现肥瑞疯狂日志肥瑞疯狂日志 第6页 瑞伊很会处罚自己，每当他人因为她而受到伤害、瑞伊很会处罚自己，每当他人因为她而受到伤害、每次因为自己每次因为自己“精神失常精神失常”给他人添麻烦时，她都无给他人添麻烦时，她都无比自责。她会对自己说比自责。她会对自己说“你就是个累赘，你就是个累赘，你只会把全你只会把全部事情搞砸，没人愿你和你在一起，你应该去死部事情搞砸，没人愿你和你在一起，你应该去死”，然然后再一次伤害自己。后再一次伤害自己。肥瑞疯狂日志肥瑞疯狂日志 情景再现第7页 看过这部剧人，很多人说自己从瑞伊身上看到了看过这部剧人，很多人说自己从瑞伊身上看到了自己影子，他们也曾经和自己说过类似话：自己影子，他们也曾经和自己说过类似话：我怎么这我怎么这么笨！我只会给人添麻烦！我就活该受罚。么笨！我只会给人添麻烦！我就活该受罚。我们善于我们善于用自己或他人错误来处罚自己，有时甚至不需要任何用自己或他人错误来处罚自己，有时甚至不需要任何理由。人们常说，生活对我太不好了，而实际上，是理由。人们常说，生活对我太不好了，而实际上，是我们对自己太不好了。我们对自己太不好了。情景再现肥瑞疯狂日志肥瑞疯狂日志 第8页可能有些人会以为这是电可能有些人会以为这是电视。视。第9页 曾经小倩曾经小倩1818岁，身高岁，身高1 1米米6767，体重，体重110110斤。她经常独斤。她经常独自在寝室里躺着，她不会和室友们去逛街，因为她不喜自在寝室里躺着，她不会和室友们去逛街，因为她不喜欢和她们在一起比较，她以为自己太胖了。从小妈妈就欢和她们在一起比较，她以为自己太胖了。从小妈妈就严格控制她体型，再加上自己又是艺术生，小倩对严格控制她体型，再加上自己又是艺术生，小倩对“胖胖”这个字更为敏感。他人一句这个字更为敏感。他人一句“你最近胖了你最近胖了”，都让她，都让她郁闷很久。郁闷很久。小倩开始节食减肥。她从每日一日三餐变成一日一小倩开始节食减肥。她从每日一日三餐变成一日一餐，伴随体重显著下降，她也越来越不想吃饭了。恨不餐，伴随体重显著下降，她也越来越不想吃饭了。恨不得按米粒来计算摄入卡路里，进食后经过不停跳绳来把得按米粒来计算摄入卡路里，进食后经过不停跳绳来把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才会心情喜悦。三年减肥能量消耗掉，甚至把食物吐掉才会心情喜悦。三年减肥致器官衰竭，体重仅致器官衰竭，体重仅5050斤脑组织如斤脑组织如6060岁，岁，“整整整整3 3年低年低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”新闻链接2121岁女孩疯狂减肥脑组织如岁女孩疯狂减肥脑组织如6060岁岁第10页你是个经常处罚自己人吗？你是个经常处罚自己人吗？第11页那你处罚过自己吗？那你处罚过自己吗？第12页u我不喜欢我自己，是因为我不喜欢我自己，是因为 u曾经有那么一刻讨厌自己，是因为曾经有那么一刻讨厌自己，是因为 u好像好像tata（父母、老师、朋友、同学等）并不喜欢（父母、老师、朋友、同学等）并不喜欢我，是因为我，是因为 直视自己直视自己 探究思索真正勇士勇于直面惨淡人生，勇于正视淋漓鲜血。鲁迅第13页假如你不喜欢你自己，看自己都不顺眼。假如你不喜欢你自己，看自己都不顺眼。试想，怎么会有些人喜欢你？试想，怎么会有些人喜欢你？第14页 有时候，我们会把自己看很脆弱，就像一只受伤小鸟，孤独无助。不过，一定要记住，“哪怕在你最脆弱最绝望时候，你都不要忘了，你自己内心依旧埋藏着一个无比强大力量，你都不要忘了，可能你自己才是你自己最好心理医生。”希望你对自己有所善待，亦能对他人有所贡献希望你对自己有所善待，亦能对他人有所贡献！第15页成长时间线：成长时间线：过过 去去 现现 在在 伴随认识深入，自我形象也会越发清楚第16页u怎样与自己相处？现在让你重新认识自己，怎样与自己相处？现在让你重新认识自己，你会有所改变吗？你会有所改变吗？善待自己生命，将之视为礼品第17页接接纳纳自自己己，需需要要接纳自己全部。接纳自己全部。笔记一：怎样接纳自己（P33）接接纳纳自自己己，需需要要乐乐观观心心态态，更更需需要要勇气和智慧。勇气和智慧。第18页你能够试着你能够试着：l说说自己努力经历说说自己努力经历l说说自己尤其之处说说自己尤其之处l自己为自己为家庭、家庭、班级班级、社会、社会所做贡献所做贡献学会爱自己 探究思索第19页（1 1）观观赏赏自自己己内内容容：观观赏赏自自己己独独特特，观观赏赏自自己己优点，观赏自己努力，观赏自己为他人贡献。优点，观赏自己努力，观赏自己为他人贡献。（2 2）观观赏赏自自己己要要求求：观观赏赏自自己己，不不是是骄骄傲傲自自大大，也也不不是是目目中中无无人人。观观赏赏自自己己同同时时，善善于于向向他他人人学学习、与他人合作，才能成为一个内涵愈加丰富我。习、与他人合作，才能成为一个内涵愈加丰富我。笔记二：怎样观赏自己（P33、34）第20页Part 02我要飞得更高第21页做更加好自己，就要扬长避短。做更加好自己，就要扬长避短。做更加好自己，需要主动更正缺点。做更加好自己，需要主动更正缺点。做更加好自己，需要不停激发自己潜能。做更加好自己，需要不停激发自己潜能。更加好自己，是在和他人共同生活过程中不更加好自己，是在和他人共同生活过程中不停成长，更是在为他人、为社会带来福祉过程停成长，更是在为他人、为社会带来福祉过程中实现。中实现。笔记三：怎样做更加好自己？（P34-35）第22页自我完善、自我发展过程自我完善、自我发展过程详细清楚地描述自己缺点详细清楚地描述自己缺点从最轻易更正缺点开始从最轻易更正缺点开始及时必定或奖励自己为更正缺点所做努力及时必定或奖励自己为更正缺点所做努力请一个自己信任人来帮助请一个自己信任人来帮助在公开场所做出更正缺点承诺在公开场所做出更正缺点承诺利用自己以前更正缺点成功经验利用自己以前更正缺点成功经验知识拓展更正缺点详细方法第23页l珍视兴趣兴趣，专注喜爱领域；珍视兴趣兴趣，专注喜爱领域；l广泛参加多方面活动，发觉他人和社会对自己广泛参加多方面活动，发觉他人和社会对自己需要；需要；l主动合作，与他人共同完成任务；主动合作，与他人共同完成任务；l知识拓展激发潜能路径第24页教师寄语勇敢做自己我就是我，是颜色不一样烟火！第25页Part 03课堂小结第26页课堂小结做做更更加加好好自自己己 接纳与接纳与观赏自己观赏自己 我要我要飞得更高飞得更高独特自我独特自我观赏独特、优点、努力、贡献观赏独特、优点、努力、贡献不骄傲自大，不目中无人不骄傲自大，不目中无人接纳自己全部接纳自己全部乐观心态、勇气和智慧乐观心态、勇气和智慧扬长避短，善于利用优点扬长避短，善于利用优点主动更正缺点：方法主动更正缺点：方法不停激发潜能：路径不停激发潜能：路径第27页Part 04随堂练习第28页单项选择题下面是小强与朋友们聊天统计下面是小强与朋友们聊天统计,能够表达正确认识自我能够表达正确认识自我是是A.A.小宇小宇:我身上只有优点我身上只有优点,没有缺点没有缺点 B.B.小刚小刚:我脑子笨我脑子笨,再努力也没用再努力也没用C.C.小强小强:要用全方面、发展眼光对待自己要用全方面、发展眼光对待自己 D.D.小明小明:长得帅最主要长得帅最主要,不学习没关系不学习没关系C第29页单项选择题.幼狮经过对羚羊观察，认为羚羊耐力与吃草相关。为幼狮经过对羚羊观察，认为羚羊耐力与吃草相关。为了增加耐力，便效仿羚羊吃草，最终因营养严重缺乏了增加耐力，便效仿羚羊吃草，最终因营养严重缺乏而奄奄一息。母狮告诉他而奄奄一息。母狮告诉他:狮子之所以成为草原之王不狮子之所以成为草原之王不是因为没有缺点是因为没有缺点,而是因为有突出优点。这则寓言告诉而是因为有突出优点。这则寓言告诉我们我们A.A.每个人优点和缺点都是一成不变每个人优点和缺点都是一成不变 B.B.干任何事情都不能模仿他人干任何事情都不能模仿他人C.C.要善于发觉和利用自己优点要善于发觉和利用自己优点 D.D.要想更强大就要主动更正缺点要想更强大就要主动更正缺点C第30页