户外拓展活动专业方案.doc

户外拓展训练活动方案

一、活动专题
主动主动、开拓创新、独立协作、共享成功
二、活动时间
9月14日早晨8:30-11:30
三、活动地点
办公楼前
四、参与人员
全体职员
五、活动形式
1、指定四名队长，每位队长根据规则挑选自己小组组员（每组5男3女）；
2、全部活动均以小组为单位，各小组要在队长率领下克服困难，顺利完成各项任务。
六、拓展训练项目
鉴于拓展训练项目标特殊性，全部拓展项目均现场公布。
七、活动前期准备
1、准备创可贴等部分应急药品。
2、提前准备好摄影机及摄像机，提前一天做好活动准备及道具部署。
八、注意事项
1、全部活动以安全为前提，且要确保正常生产工作。活动中全部男职员要发扬风格，做好对女职员关心及帮助。
2、各队队长要各司其职，熟悉相关活动步骤，确保各项活动顺利开展。
3、办公室于9月12日前准备活动所需道具，并协调各责任人做好相关配合工作。
4、办公室要做好前期宣传工作，营造良好活动气氛，确保活动顺利开展。
5、除休息、身体不适等特殊情况以外，全部职员要主动参与。
6、活动当日责任人可依据现场实际情况对拓展项目标次序和时间进行调整。
7、办公室提前准备好一切后勤所需物品，其它科室相关组员要主动配合，确保此次活动顺利开展。

附：
拓展训练项目

一、齐心协力 
时间：30分钟左右
道具：多种颜色大布块、马克笔、剪刀、竹竿 、胶水、针线盒
项目介绍：各组组长率领小组组员，给自己小组起一个响亮组名，而且设计队徽、创作队歌，然后进行团体间展示。要求队长向大家报组名，展示并解释团体所设计队旗、队徽内涵，然后合唱队歌。
二、链接加速
道具:装有水矿泉水瓶
项目介绍：全部小组组员全部参与，后边人左手抬起前边人左腿，右手搭在前边人右肩形成小火车，最终一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先抵达起点队伍为胜。
注意事项：
1、游戏过程中队员必需跳步前进，不许可松手（一直保持抬起前边人左腿），以预防出现断裂现象，队伍断裂必需重新组织好，从起点重新开始游戏；
2、以各队最终一名队员经过终点线为准。
三、张弛有道 
时间：10分钟左右 
道具：长绳2根、蒙眼布、秒表 
项目介绍：每组选出五名队员，两组同时进行。一人负责指挥，其它队员将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在3分钟内听指挥员命令将绳索围成指定图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形）。在此过程中，参与队员不能手拉手，只能经过大麻绳相互维系，最终围出图形队伍将绳索不变形平放置在地上，让裁判判定图形是否形似，3分钟内围出图形最多队伍胜出。
四、险中求胜
时间：20分钟
道具：盘子、水、绳子若干
项目介绍：两个队为一组（A、B队一组，C、D队一组）在一个直径为5米深潭中间有一盆水，要在仅用绳子、不接触水面情况下取到全体组员救命宝物，想一想可能吗？团体智慧能够把它变成事实。
五、盲人足球
道具：含气量不足足球、蒙眼布
项目介绍：每个小组选两人；其中一人戴蒙眼布。被蒙上眼睛队员负责将球踢进球门（办公室人员负责移动球门），另一人负责告诉她向什么方向走、做什么。在要求5分钟内，进球最多一组获胜。
六、疯狂鸡蛋
道具：每组鸡蛋一只、气球两个、塑料袋两个、一次性筷子若干、橡皮筋6根、报纸一张
项目介绍:
1、工作人员把上述材料发给每组，以后让队员在30分钟之内到指定3层楼地点把鸡蛋放下来，必需确保不会摔破鸡蛋；
2、每组留两位队员在3层楼高地方放鸡蛋，其它队员在楼下空地观赏及检验落下鸡蛋是否完好；
3、依据时间长短和鸡蛋是否完好，决出优胜组。
七、圆球游戏
道具:小皮球12个
项目介绍：每组分发带标志1、2、3号球；全部组员全部参与，要求将球按1、2、3号次序从提议者手里发出，最终按此次序回到提议者手里。在传输过程中，每一人全部必需触及到球，球掉在地上一次额外加10秒。所需时间最少获胜。  
八、信任背摔（备用）
项目介绍：参与实施队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开；参与保护队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽可能后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。