暗时间根据刘未鹏博文整理附带重点笔记.doc

暗时间BY刘未鹏DECEMBER 20，POSTED IN:学习办法如果你有一台计算机，你装了一种系统之后就成天把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗？没有。由于CPU成天运营就是空闲进程。运营空闲进程也是一天，运营大数据量计算程序也是一天，对于CPU来说同样一天，价值却是完全不同样。大脑也是如此。善于运用思维时间人，可以无形中比别人多余诸多时间，从而实际意义上能比别人多活诸近年。咱们经常据说“心理年龄”这个词，思考得多人，往往心理年龄更大。有人用才干领悟一种道理，由于她们是被动领悟只有在现实撞到她脸上时候才感到疼，疼完了之后还是不记得时时提示自己，成果不久时过境迁抛之脑后，等到第二次遇到同一种坑时候早忘了曾经跌过跟头了，像这样效率，除非每天摔坑里，否则遗忘效率总是大过吃亏长记性。善于运用思维时间人则可以在重要事情上时时积极提示自己，将暂时记忆变成硬编码行为习惯。每个人手表都走得同样快，但每个人生命却不是。衡量一种人生活了多少年，应当用思维时间来计算。举一种极端例子，如果一种人从生下来开始就呆在一种为她特殊建造无菌保护室里，没有社会交往，没有知识获取，度过了，你会不会以为她成年了？以为时间对每个人是均等是一种错觉，以为别人有一天，我也有一天，其实主线不是这样。如果你正在学习一门专业，你使用自己所投入天数来衡量，很容易会产生一种错觉，以为投入了不少时间，然而其实，“投入时间”这个说法自身就是荒唐，实际投入是时间和效率乘积。你可以“投入”诸多时间在一件事情上面，却发现毫无进展，由于你没有成天把你要做事情，要学习东西常驻在你大脑中，时刻予以它最高优先级。你走路时候吃饭时候，做梦时候心心念念想就是这件事情，你CPU总是分派给它，这个时候你思维时间就被运用到了极致，你投入时间就真正等于了实际流逝时间，由于你CPU是满载。如果你有做总结习惯，你在度过一段时间之后总结自己在某某领域投入了多少时间，建议千万不要粗略地去计算有多少天下班后拿起书来翻看过，由于这样你也许会发现书倒是常翻，但领悟却不见得多深，表面上花时间不少，收益却不见得那么大。由于看书并记住书中东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才干进一步理解一种事物，看到别人看不到地方，这某些推理过程就是你思维时间，也是人毕生中占据一种明显比例“暗时间”，你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分运用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读东西，让你结识可以脱离照本宣科层面。这段时间看起来微局限性道，但日积月累将会产生庞大效应。可以充分运用暗时间人将无形中多余一大块生命，你也许会发现这样人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么就是比你走得更远。例如我就经常发现某些国外牛人们为什么不但学习牛逼，连“业余”玩儿东东也都搞得特牛逼，一点都不业余（上次在How We Decide上看到斯坦福一种牛人，理论物理学博士，同步是世界扑克大赛前六名保持者，迄今合计奖金拿了六百多万刀），你会奇怪，这些家伙究竟哪来时间，居然可以在不止一种领域做到卓越？程序员们都懂得，任务切换需要耗费许多额外花销，通俗地来讲，一方面需要保存当前上下文以便下次可以顺利切换回来，然后要加载目的任务上下文。如果一种系统不断地在各种任务之间来回倒腾，就会耗费大量时间在上下文切换上，无形中挥霍诸多时间。相比之下，如果只做一件任务，就不会有此损失。这就是为什么专注人比不专注人时间运用效率高得多因素。任务切换暗时间看似非常不明显，甚至诸多人以为“多任务”是件较好事情（有时候确是），但日积月累起来就会发现，消耗在切换上时间越来越多。此外，大脑开始一件任务时候必要要有一定期间来“热身”，这个时间因人而异，并且可以通过练习来变化。举个例子，你看了一会书之后，突然感到一阵无聊，忍不住打开浏览器，十分钟后你想起来还要继续看书，但要回答到当时抱负状态，却需要一段时间来努力去集中精力，把记忆中有关知识全都激活起来，从而才干进入“状态”，由于你上了十分钟网之后这些记忆已经被抑制了。如果这个“热身”状态需要一刻钟，那么看似十分钟上网闲逛其实就耗费了二十五分钟。如果阅读例子还不够生动，对于程序员来说其实有更好例子：你写程序写得正high，突然被叫去开了一通会，写到一半代码搁在那儿。等你开完会回来你需要多久可以重新进入状态？又或者，你正在调试程序，你已经花了二十分钟时间把与这个bug也许有关代码前先后后都理解了一遍，心中构建了一种大体地图，就在这时，呃，你又被叫去开了个会(:D)，开完会回来，可想而知，得花上某些时间来回忆一下刚刚弄清东西了。迅速进入状态能力是可以锻炼，依照我个人经验，至少可以缩短到3-5分钟。但要想完全进入状态，却是很难在这样短时间实现。所谓完全进入状态，举个例子：你看了3个小时书，或者调试了半个小时程序之后，往往满脑子都是有关东西，所有这些知识都处在活跃状态，换言之你大脑中所有有关记忆神经网络都被激活了，要达到这样一种忘掉时间流逝“沉浸”状态（心理学上叫做“流体验”），不是三两分钟事情。而一旦这种状态被破坏，无形间效率就会大打折扣。这也是为什么我总是倾向于创造大块时间来阅读重要东西，由于这样有助于“沉浸”进去，使得新知识可以和大脑中与其有关各种既有知识充分融合，关联起来，后者对于深刻记忆非常有协助。要充分运用暗时间，不但要可以迅速进入状态，另一种很重要习惯就是可以保持状态多久（思维体力）。The Psychology of Invention in the Mathematical Field上有一段关于庞加莱思考习惯简介，很有代表性。庞加莱经常在去海边休假或者在路上走时候在脑海中思考数学问题，诸多时候解答就在这些时候突然闪现。虽然我和庞加莱是没法比，但是经常也在路上想出答案，这真是一种愉悦体验。可以迅速进入专注状态，以及可以长期保持专注状态，是高效学习两个最重要习惯。诸多人均有这样体验（涉及我自己），工作了之后，要解决事情一下多余了诸多，不像在校园，环境简朴，生活单纯，可以心无旁骛地做一件事情而不被打扰。工作之后状况就是，一方面需要解决事情变多，导致时不时需要在各种任务之间切换；另一方面，即便可以把任务优先级分派得比较合理，也难免在做一件事情时候心中突然想起另一件事还没做焦急来，由于没做完事情会在大脑中留下一种“隐藏进程”，时不时地发个消息提示你一下，中断你正在做事情。因而这里就涉及到最后一种高效习惯：抗干扰。只有具备超强抗干扰能力，才干有效地运用起前面提到种种暗时间。抗干扰能力也是可以练习出来，上本科那会经常坐车，因此我就经常拿着本大部头在车上看，坐着看或者站着看都可，事实证明在有干扰环境中看书是非常锻炼专注能力一种办法:D 此外，经常运用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有协助。记得好久此前TopLanguage上大伙曾经有次饶有兴趣地讨论“马桶时间”运用，涉及在卫生间放个小书柜。（预计诸多同窗心有戚戚焉吧:D）暗时间整顿作者：郑怡 | 12月24日 09:12 | 栏目:普通分类(89) 点击|(1) 评论| 本文地址:1、关于心理年龄： 衡量一种人生活了多少年，应当用思维时间来计算。而思维时间在你毕生生理时间总数中所占比例高，就表达着你心理年龄成熟。2、关于效率： 在某件事情上投入时间，并不是衡量原则，让这件事进入你思维中，占据你思维时间，那才是真正投入。而投入思维时间如果等于流逝物理时间，那么这才是效率真正体现。3、关于暗时间： 所说无法简朴衡量数量思维时间，就是暗时间。当思维和现实生活稍微保持一点距离，当现实生活琐碎自然运营，而不在占据你思维空间，当你思维空间可以自如投入于你要专注事情时候，你已经充分运用着你暗时间了。（两者独立运营）4、暗时间运用原则：（1）由于切换任务十分占据思维空间，因此尽量保持在一种任务，把它贯彻究竟、思考究竟。如果无法做到，那么就锻炼咱们迅速进入状态速度，不要用太多暗时间去适应切换后状态。（2）有时候，自我约束能力使思维无法保持与一，那么，长期地保持一种思维状态，使你暗时间不要时常需要整顿和整合。5、咱们可以做：（1）做日程筹划时候，尽量实现板块式规划时间；（2）保持防干扰环境；（3）规定阶段保持一致目的和连贯性，而不要使学习重心漂移。个人管理暗时间，平凡与先进间距离文章分类:IT生活每个人都但愿，在她所从事领域很先进，那么如何才干先进呢？有人做过一种研究，说那些先进音乐家，在她们成名之前，已经训练过10000小时。有人也许成功得早，如莫扎特16岁，有些也许需要等到30岁，而后者，也许是她到30岁时，才训练到10000小时。这里时间，偏向于显时间，可以被记录出来。那么对于此外某些名人，如爱因斯坦和霍金，她们时间又该如何衡量？她们可不练钢琴，而是纯粹练脑子。上面例子也许有点离谱，由于对于普通人，咱们都达不到那种成就。你与否结识某些牛人，不光事业有成，还多才多艺、生活丰富多彩呢？而她们，年龄却和你相似。那么，你和她们真正区别在哪里？时间在咱们身边同样地流淌，但通过脑袋里那个蓄水池时，每个人存下了多少？先进人，会运用每一次时间，如坐公交、去食堂、逛公园，甚至蹲厕所；而大多数人，会坐公交时打盹、逛公园时发呆。这种看不见时间，拉开了平凡与先进间距离，它就是暗时间。记得自己几年前，突然想自学工商管理，于是买了一堆书，但苦于没时间看。日后认真分析了自己一周24*7时间分布，突然发现，去海边游泳来回路上挥霍了近两小时，周末在户外徒步甚至有六七小时。于是，我将买到若干管理类课程光盘转成mp3，一出家门就打开手机和耳机。不知不觉，一年多过去了，我发现运用这段时间，听了一二十门经管培训课程。虽然当前，我听得比此前少了，但每天去散步时，会习惯性思考某些问题。也就是说，除了睡觉，我大脑始终在工作。曾经看过陈天桥央视对话节目，她隐约说了一句，她始终没有学车，由于司机替她开车时，她还可以思考问题。曾经看过李践成功学，她特别强调过，咱们有大块时间被挥霍掉了，并且告诉咱们如何节约这些时间。那么，既然暗时间如此充裕，咱们该如何运用呢？其实，真正问题，不是咱们没有发现，而是咱们不想去运用。由于一下班后，咱们便不想思考任何工作上问题。为什么不想思考呢？普通是，缺少兴趣，或是太疲倦。因此，针对这些问题，我总结了一下解决办法。发现兴趣注意，不是培养兴趣。兴趣更多源于天生，而非后天培养。例如枪_支，我除了小时候喜欢，长大后一点兴趣都没有，如何培养？也许诸多人浑浑噩噩地过了小半辈子，都源于那份始终提不起精神工作。一种人毕生中、一天中黄金时间，都是在工作中度过，因此，对于职业选取，咱们要分外慎重。那么如何发现兴趣呢？我说兴趣偏向于工作。1、51job上不是有公司发布各类招聘信息吗？理解各行业，以及各岗位任职资格规定，看看与否有自己没有想到，而也许喜欢职业。此外，中华人民共和国记录局官网上有国民经济行业分类国标（GB/T4754-）。任何职业均有，我曾经研究过几种月。当前浮现赴美产子代理像是还没有纳入，呵呵。固然，对于当前工作没兴趣朋友，我不建议换行业，但可以考虑切入细分行业或岗位，如软件开发做腻了，可以试试软件销售或代理，IT征询等。2、去书店看书 注意不是买书，而是浏览书籍目录。从目录可以理解诸多领域，行为经济学和供应链管理我都是去书店后，才发现自己很喜欢。3、结交行业人脉 例如去若邻网理解各行业人士。固然，这种虚拟世界建立人际关系都很弱，但如果只是想理解其他行业，也就够了。你可以联系某些人，然后线下聊聊，但是前提是自己对她人有价值。没有人会免费施舍，对于乞丐，同情心也是一种价值。保持专注不专注，或是浮躁，会挥霍大量时间。专注有两种层面，微观和宏观。1、专注于工作(微观) 例如写代码时，就不要时不时找人搭讪两句或是看看新闻。要懂得，看新闻10分钟，然后切换到本来工作状态，至少还得耗费5分钟，真正挥霍是15分钟。一周重复20次，看挥霍了多少时间？2、专注于职业(宏观) 不要干得不爽就跳槽，特别是为了涨500块薪水。每两年换一家公司，往往是后，对任何一种行业都很浅薄。不断换业务领域，也是一种间接挥霍时间。IT永远都是依附于业务。保持精力任何思考效果，都是时间*效率。那些兴趣旺盛或是精力旺盛人，一小时往往可以顶别人几小时，5年后，也许就相称于别人干了十年。如何保持旺盛精力呢？我觉得有如下几种易操作办法。但是，最重要，还是养成习惯。1、充分睡眠/恰当休息 每天睡8/9小时是个标配。2、健康饮食 精力是种能量，唯一补充能量，就是饮食。注意，不要过量。3、合理运动 注意是合理，由于我发现运动员都不长寿。至于健康心态，这个很难操作，但恐怕是前三项前提和基本。由于一种人对世界失去信心和热情后，很难有动力去追求高品质生活。改进环境比较容易改进是生活、学习环境，很难改进是心理环境。我说环境是前者。对于薪水有点结余朋友，我建议多几百块钱钱租个舒服点、离公司近房子。每天在路上省下一两小时，一年下来，这种无形资产绝对不止几千块。此外，由于社区和家里环境改进，心情好多了，可以多看几本书，还是很值，特别是年轻时候。不要把时间花在修马桶或热水器上。由于一种糟糕马桶，每年至少会挥霍你暗时间：10分钟*100天。此外，就是改进自己电脑环境，想想自己每天找文献，挥霍多少时间吧。如果实在太懒话，试试Everything这款文献名搜索软件吧，我用了几年。题后记：暗时间概念，是一位叫刘未鹏哥们提出。我发现她兴趣及职业，和我重叠诸多。但诸多文章，无疑比我有深度，推荐人们去读读。入侵暗时间元思维/12/20 | 23:49 | 分类：学习随感| 标签：学习思维|914次阅读刘未鹏同志来京工作半年以来，blog 更新频率有所减少。那次与她交流，她给我理由是“输入和输出关系”，毕竟刚刚来到一种比校园复杂得多工作环境，需要有一定期间适应这一状态转变，而这多多少少会影响她读书筹划。但是，更新频率减少丝毫不影响博文质量。她今天这篇暗时间又一次激起了我反思。我是大四下学期（ 年 2 月）开始在当前实验室工作。那学期有一种有明确目的本科毕业设计，因而在实验室时间大都花在了毕设课题及其有关工程任务上。回顾那一阶段技术笔记，几乎都是环绕着“shell”这个中心。当前对自己当时精心构建某些 tricks 还记忆犹新。接下来一年，我进入了研究生一年级集中教学阶段，小某些时间花在教学楼里用来保证一种良好 GPA，而更多时间仍在实验室完毕组里安排工程任务。任务驱动也使我始终保持着对详细项目、技术和实现思考状态。固然，也有一定期间花在了揣摩自己折腾出来那些体现小聪颖东西上。然而真正使我体会到“状态切换”，是从今年 9 月升入研二后来。全职实验室工作看上去比研一那种既要应付考试，又要做好工程状态要专一，但全身心融入科研环境之后，需要个人解决事情反而更多了。这其中最重要一点便是需要更多独立思考。由于自己通过一年多训练，已经基本理解了实验室项目状况和工作风格，那种“任务式”工作逐渐减少，而自主权在慢慢扩大。在完毕工程任务之外，教师和师兄只会在大框架上予以指引，而明确研究方向和详细实行细节则没有人会告诉你毕竟咱们在向着科研人员目的迈进。在这种环境下，如果思维畅通、灵感涌现那自然是好事；但有时思维受阻往往让人偏离对问题自身思考，转而进入一种“元思维”，即“自己应当思考什么”甚至“自己与否应当思考自己应当思考什么”。对于生活状态相对单一中科院研究所学生来说，这种元思维占用不只是暗时间，很有也许已经是坐在电脑前“明时间”了。这比挥霍暗时间更令人担忧一方面也许会想：有时间瞎揣摩这些务虚东西，还不如多读几篇论文、多做几种实验呢；另一方面又会紧张：不能把自己变成漫无目数据解决机，要想想如何更加有效地运用时间、服务于自己发展道路。因而，意识到暗时间宝贵并不难，但用什么样思维来填充暗时间则是一种因人而异抉择。我比较相信“机会只偏爱有准备头脑”，但问题也经常出当前这个“准备”上。对“准备”有不同诠释，可以得出截然不同结论。我赞同把时间当作朋友开篇对所谓“聪颖学生基于投资收效时间决策”批判，相比切切实实努力，那种功利导向元思维是无意义状态切换。但什么才是故意义元思维？是笑来教师心智控制观或刘未鹏元学习理论吗？也许皆有之。但咱们需要，也许是更适合自己实际心智水平、在务实事务之间决策元思维。话是这样说，但这种元思维依然是一种抽象、空虚概念。考虑自己每天对暗时间应用，似乎与思考这一问题过程自身有“分形”似相像在大状态转移中嵌套着小状态切换；在低频思维起伏中包括着高频意识波动就差计算一种自相似因子了。意识到这个问题很重要，由于这意味着一种低效。元思维也是一种有输入才有输出过程，而它输入应当是其他务实思维过程及其相应实践活动。想大脑之所想，及自身之所及，调节元思维在暗时间中所占比例，或许才是适合自己一种时间运用方式。暗时间开放分类：健康心理学热点编辑词条分享本词条由微微可口创立，已被浏览5800次，共有8位协作者编辑了7个版本。最新协作者：acthpn，兔囡囡，指环王11，田恬，1116花落落。暗时间就是可以归自己暗中随意支配业余时间，既可以用来进行思维时间，也就是没有产生直接成果时间。例如说，看书并记住书中东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才干进一步理解一种事物，看到别人看不到地方，一种人走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分运用这些时间进行思考，让你结识可以脱离照本宣科层面，从而进行发现和创新。纠错编辑摘要目录 1 概述 2 暗时间举例 3 作用 4 挥霍时间八条病征 5 运用暗时间 - 概述暗时间就是可以归自己暗中随意支配业余时间，既可以用来进行思维时间，也就是没有产生直接成果时间。例如说，看书并记住书中东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才干进一步理解一种事物，看到别人看不到地方，这某些推理过程就是你思维时间，也是人毕生中占据一种明显比例“暗时间”。西方记录学家指出，如果一种人寿命为60岁，那么她总共有21900天。毕生时间用途分别为：睡眠(7300天)，吃饭6年(2190天)，穿衣和梳洗5年(1825天)上下班和旅行5年(1825天)，娱乐8年(2920天)，生病3年(1095天)，等待3年(1095天)，打电话1年(365天)，照镜子70天，揩鼻涕10天。最后只剩余8年285天用来做事情。一种人走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分运用这些时间进行思考，用你自己独有思想，独特意识形态，来反刍和消化平时看和读东西，让你结识可以脱离照本宣科层面。这段时间看起来微局限性道，但日积月累将会产生庞大效应。暗时间 - 暗时间举例在餐厅里等朋友来是一件很空虚无聊事情，由于这个时候既没有人陪您聊天，也不能开始品尝美味佳肴。人一旦空虚，对时间感知就特别敏感，也就容易觉得时间过得很慢；相反，忙碌人对时间感知会相对比较迟钝，也就容易觉得时间过得不久了。如果不想等待过程变成一种煎熬，那么就应当想办法让自己对时间感知变得迟钝某些，也就是找点儿事情来做。在餐厅能做什么呢？显然不能到后厨去帮老板娘洗碗。那就叠餐巾纸吧，叠一千只千纸鹤我就不信她还在路上堵着呢。好吧，我承认我出都是些馊主意。事实上，有诸多故意义事情可以充分运用这样时间来进行。您可以拿出近来正筹划要阅读书籍来读一读，10分钟时间大概可以阅读2-5页（如果是连环画就快得多了），超常发挥话也许更多，而依照我经验，在餐厅、地铁这样吵杂环境里读书，虽然感觉不好但更有效果，由于更加意识到要专注，而环境太安逸往往却容易走神。或者您觉得随身带一本书是一件很麻烦事情，手机您总该有一种吧，不论是智能手机还是普通手机，都会有阅读文本文献功能，从网上找一本您感兴趣但又不着急看完电子书存在手机里，这个时候就可以拿出来看一看。或者您追求更洒脱，觉得随身带手机也很麻烦，那么何不在脑子盘算一下近来要解决比较重要事情呢，例如今天写程序里也许存在哪些逻辑错误、来年我想买房话今年至少要完毕哪些事情呢，等等。暗时间 - 作用在实际意义上比别人多余诸多时间。大脑也是如此。善于运用思维时间人，可以无形中比别人多余诸多时间，从而实际意义上能比别人多活诸近年。咱们经常据说“心理年龄”这个词，思考得多人，往往心理年龄更大。有人用才干领悟一种道理，由于她们是被动领悟只有在现实撞到她脸上时候才感到疼，疼完了之后还是不记得时时提示自己，成果不久时过境迁抛之脑后，等到第二次遇到同一种坑时候早忘了曾经跌过跟头了，像这样效率，除非每天摔坑里，否则遗忘效率总是大过吃亏长记性。善于运用思维时间人则可以在重要事情上时时积极提示自己，将暂时记忆变成硬编码行为习惯。可以充分运用暗时间人在无形中比别人多余一大块生命，这样人在玩时候并不比你少，看过东西并不比你多，但她在不知不觉中比你走得更远。在咱们读书阶段经常能在身边发现这样同窗，打电游一群人里有她，逃课一群人里有她，打架一群人里还是有她，可每次考试她成绩总在前三名，教师家长对她无可奈何。国外牛人们为什么不但学习牛逼，连“业余”玩儿东西也都搞得特牛B，一点都不业余。在HOWWeDecide上一种斯坦福牛人，理论物理学博士，同步是世界扑克大赛前六名保持者，你会奇怪，这些家伙究竟哪来时间，居然不止在一种领域里如此卓越。这里关乎到一种高效习惯：抗干扰。只有具备超强抗干扰能力，才干有效地运用起前面提到种种暗时间。抗干扰能力也是可以练习出来，在坐车时，咱们可以拿着本书在车上看，坐着看或者站着看都可。事实证明在有干扰环境中看书是非常锻炼专注能力一种办法。此外，经常运用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有协助。在一种论坛上，尚有人讨论“马桶时间”运用，涉及在卫生间放个小书柜。暗时间 - 挥霍时间八条病征NO1、滞慢或陈旧技术大某些人一天对着电脑工作6到10个小时，有时甚至更多。当前无论什么工作，咱们都会依赖电脑技术。如果机器过慢或网速过慢，耗费你在工作上大某些时间，也许会耽误你每天30分钟甚至几种小时生产力，也许就会导致工作完不成。解决办法是买一部好机器。NO2、分心或发呆每当咱们在做某件事时，一旦被打断，咱们大脑总需要一段长时间去恢复到本来状态，或许是一两分钟，或者是更多时间。更严重是无论如何都完全不在状态了，心早已飞到爪哇岛，只得做别事，等第二天再继续。NO3、倦怠疲倦春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊虫冬有雪，收起书包好过年。春天不断犯春困，身心都觉得疲倦不堪，精力很难集中，当你感到疲倦时候也许并未做出有成效工作，这就意味着你始终在挥霍时间。NO4、看电邮，手机，QQ，MSN成瘾暗时间电邮、手机、QQ，MSN、PPMEET是当前人与别人沟通联系重要渠道，但若查看得太频繁也同样会是一种分心。因此，不要在它们身上耗费太多时间。NO5、交通一种减少交通时间办法就是将所有外出工作集合在一次外出路程中，这样会减少你开车或步行时间，并腾出更多时间花在工作上。另一种非常好秘诀就是当你工作时候，提前安排好所有工作筹划，最重要是不要打乱安排好日程表，要尊重你自己工作时间。NO6、伪困难决定某些决定看起来的确非常困难，甚至在不也许边沿。事实上，绝大某些决定都无法是对的由于没有绝对对的回答，并且没有获得对的答案办法。更糟糕是，大某些人会非常容易挥霍数小时、数天，或者数个星期来做这些决定。NO7、过度聊天聊电话是另一项谈生意必须方式，它频綮性使之变成了一种挥霍时间重要因素。在我寻常工作中，运用电话讨论那些需要迅速回答事。对于其她事情，电邮是最佳办法。此外，在MSN、QQ聊天、PPMEET视频也跟电话同样糟糕。解决这些问题办法是结识到你在聊天上挥霍了多少时间，并拟定你能适本地控制它。NO8、在线阅读在线阅读挥霍了太多时间，并尽量脱离网络，不要在网上看所有东西。如果你能将你精力集中力在你以为有价值博客和资源上，那就太好了。暗时间 - 运用1、迅速进入状态迅速进入状态能力是可以锻炼，依照个人经验，至少可以缩短到3-5分钟。但要想完全进入状态，却是很难在这样短时间实现。所谓完全进入状态，举个例子：你看了3个小时书，或者调试了半个小时程序之后，往往满脑子都是有关东西，所有这些知识都处在活跃状态，换言之你大脑中所有有关记忆神经网络都被激活了，要达到这样一种忘掉时间流逝“沉浸”状态（心理学上叫做“流体验”），不是三两分钟事情。而一旦这种状态被破坏，无形间效率就会大打折扣。这也是为什么我总是倾向于创造大块时间来阅读重要东西，由于这样有助于“沉浸”进去，使得新知识可以和大脑中与其有关各种既有知识充分融合，关联起来，后者对于深刻记忆非常有协助。2、长期保持专注状态要充分运用暗时间，不但要可以迅速进入状态，另一种很重要习惯就是可以保持状态多久（思维体力）。ThePsychologyofInventionintheMathematicalField上有一段关于庞加莱思考习惯简介，很有代表性。庞加莱经常在去海边休假或者在路上走时候在脑海中思考数学问题，诸多时候解答就在这些时候突然闪现。虽然我和庞加莱是没法比，但是经常也在路上想出答案，这真是一种愉悦体验。可以迅速进入专注状态，以及可以长期保持专注状态，是高效学习两个最重要习惯。诸多人均有这样体验，参加工作之后，要解决事情一下多余了诸多，不像在校园，环境简朴，生活单纯，可以心无旁骛地做一件事情而不被打扰。工作之后状况就是，一方面需要解决事情变多，导致时不时需要在各种任务之间切换；另一方面，即便可以把任务优先级分派得比较合理，也难免在做一件事情时候心中突然想起另一件事还没做焦急来，由于没做完事情会在大脑中留下一种“隐藏进程”，时不时地发个消息提示你一下，中断你正在做事情。3、具备超强抗干扰能力这里涉及到最后一种高效习惯：抗干扰。只有具备超强抗干扰能力，才干有效地运用起前面提到种种暗时间。抗干扰能力也是可以练习出来，事实证明在有干扰环境中看书是非常锻炼专注能力一种办法。此外，经常运用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有协助。1因此，要不断地明确自己目的和抱负，才会意识届时间碎片是值得爱惜。只有真正地意识到自己生活中存在诸多可以运用时间碎片，才会耻于将“近来太忙，没时间”这样口头禅挂在嘴边。因此，充分地运用自己时间，每天都规定自己进步一点点，时间长了，量变终将会发生质变！耳友对暗时间感悟(-03-15 09:03:25)转载标签：感悟暗时间杂谈分类：sharepongba在文章中写到：其实每个人时间都是不同样，由于人们对时间运用率不同。善于运用思维时间人，可以无形中比别人多余诸多时间，从而实际意义上能比别人多活诸近年。每个人手表都走得同样快，但每个人生命却不是。衡量一种人生活了多少年，应当用思维时间来计算。举一种极端例子，如果一种人从生下来开始就呆在一种为她特殊建造无菌保护室里，没有社会交往，没有知识获取，度过了，你会不会以为她成年了？每个人手表都走得同样快，但每个人生命却不是。衡量一种人生活了多少年，应当用思维时间来计算。举一种极端例子，如果一种人从生下来开始就呆在一种为她特殊建造无菌保护室里，没有社会交往，没有知识获取，度过了，你会不会以为她成年了？对于pongba说这段话其实每个人都懂得答案。诸多时候，咱们计算咱们为了做某件事时间消耗，是按照自己投入时间来计算。例如，昨天14：00你开始做某项工作，到了16：00你将它做完。普通咱们会以为，自己花了两个小时去做它，但是事实是这两个小时你也许主线没有100%将时间投入到这项工作中，也许有10分钟你在发呆，有20分钟你和别人闲聊，诸如此类。咱们大脑（相称于电脑CPU），懂计算机人都懂得，计算机打开之后，就会有进程开始工作，咱们要做事情就相称于计算机中进程，它会按照优先级来拟定开始先后顺序，你无法保证自己要做事情在大脑中永远处在最高优先级，因此，咱们时间没有完全有效被运用。而如果，你能将精力集中投入到做某件事情，以至于你做梦都在想它，上厕所在想它，将那件事优先级始终保持在最高，这时候你思维时间就被用到极致。那么，你CPU（大脑，下同）就是满载。事实上，对于一种人来说，要做到始终使自己CPU始终处在满载是不也许。有人看到这里就奇怪，既然无法满载，那说这些话尚有什么用？其实，咱们所要做，是要尽自己最大努力去尽量使得自己CPU在更长时间内处在满载。诸多人经常抱着书看，她们耗费时间比别人长，但是收效却没有别人大，这是为什么呢？其实咱们学习东西过程不只是一种记忆过程，还是一种依托推理进一步理解过程，长时间抱着课本看得人，诸多都侧重于记忆，而并不是理解，因此，相较于那些记忆与理解相结合人来说，她们就收效甚微了。pongba将进一步推理那某些时间称为暗时间。咱们走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为暗时间，咱们可以充分运用这些时间进行思考，理解和消化平时看和读东西，让你结识可以脱离照本宣科层面。这段时间看起来微局限性道，但日积月累将会产生庞大效应。人与人差距也就是这样一点一点被拉开。每个人平时都不也许只有一件事情要做。很也许在咱们正做某件事情时候，又有其她事需要咱们去做。这时候就涉及到两个事情切换，诸多人没有注意到，咱们有不少时间，被挥霍在了这种切换上。由于当人们要做某件事情时候，她主线无法做到从一开始就进入状态，她进入状态这段时间咱们称之为热身时间，而这个热身时间因人而异。例如，你本来在工作，而这时候你感觉无聊，又想看看网页，因此你打开了浏览器，看了10分钟网页后你关闭了浏览器，又想继续看书，而这时候，你能做到一开始就进入状态么，因此，在你从工作状态进入到别让“暗时间”付诸东流 来源：新周刊 类别:新闻人物| 人气:2911分享西方记录学家指出，如果一种人寿命为60岁，那么她总共有21900天。毕生时间用途分别为：睡眠(7300天)，吃饭6年(2190天)，穿衣和梳洗5年(1825天)上下班和旅行5年(1825天)，娱乐8年(2920天)，生病3年(1095天)，等待3年(1095天)，打电话1年(365天)，照镜子70天，揩鼻涕10天。最后只剩余8年285天用来做事情。这个记录与否精确无法验证。但是按照中华人民共和国人原则来计算，也许会有此外一份不同资料。有人不喜欢旅行，有人常年做背包客；有人爱玩夜店，有人喜欢窝居家里；有人在包包里备着面镜子，有人连自己长相都忘了；有人习惯傻傻去等某人到深夜，有人耐不住一分钟去等待人；有人热衷发短信聊事情，有人以为打电话直截了当细细数来，能让咱们真正做事时间真不多，如果扣除学生时代，那时间更少，咱们尚有多少时间可以挥霍？明朝那些事儿作者当年明月在接受记者采访时调侃说：“比我有才华人，没有我努力；比我努力人，没有我有才华；既比我有才华，又比我努力人，没有我能熬。在她们消磨时间时候，我却在不断地努力着。”所谓消磨时间，但是是时间消磨你另一种说法而已。有心人，会在平淡琐碎时光中根植梦想，抓紧时光充实自己，创造机会。最后，她们就会在别人感触平庸生活时候，收获成功。每个人手表都走得同样快，但每个人生命却不是。你走路、买菜、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分运用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读东西，让你结识可以脱离照本宣科层面。这段时间看起来微局限性道，但日积月累将会产生庞大效应。可以充分运用暗时间人在无形中比别人多余一大块生命，这样人在玩时候并不比你少，看过东西并不比你多，但她在不知不觉中比你走得更远。在咱们读书阶段经常能在身边发现这样同窗，打电游一群人里有她，逃课一群人里有她，打架一群人里还是有她，可每次考试她成绩总在前三名，教师家长对她无可奈何。国外牛人们为什么不但学习牛逼，连“业余”玩儿东西也都搞得特牛B，一点都不业余。在HOW We Decide上一种斯坦福牛人，理论物理学博士，同步是世界扑克大赛前六名保持者，你会奇怪，这些家伙究竟哪来时间，居然不止在一种领域里如此卓越。这里关乎到一种高效习惯：抗干扰。只有具备超强抗干扰能力，才干有效地运用起前面提到种种暗时间。抗干扰能力也是可以练习出来，在坐车时，咱们可以拿着本书在车上看，坐着看或者站着看都可。事实证明在有干扰环境中看书是非常锻炼专注能力一种办法。此外，经常运用各种碎片时间阅读和思考，对迅速集中注意力和保持注意力都非常有协助。在一种论坛上，尚有人讨论“马桶时间”运用，涉及在卫生间放个小书柜。