大学生面对挫折的现状分析及应对策略——以山西工程技术学院为例.pdf

基金项目:本文系山西工程技术学院 2021 年度教学改革创新项目“精准思政视域下马克思主义基本原理课程教学设计研究”(编号:2021JGSZ046)的研究成果大学生面对挫折的现状分析及应对策略 以山西工程技术学院为例王华芳 赵素梅(山西工程技术学院,阳泉 045000)摘要:以山西工程技术学院大学生为研究对象,重点调查了学生对挫折的认知、抵抗挫折的能力、遭遇挫折的类型、对抗挫折能力差的归因以及对挫折教育的认知五个方面的态度。结果显示,大学生普遍具有提升抗挫折知识与技能的需求,而且不同年级学生应对挫折存在较大差异。基于此,提出应对策略:强化挫折对个体发展的积极影响,使大学生树立积极应对挫折的人生态度;针对大学生遭遇的不同挫折类型,确定挫折教育的重点内容;重视大学生对日常生活压力的处理,提升其抗挫能力;引导大学生对挫折进行正确的归因,培养其自信心及自我效能感。关键词:大学生;挫折;挫折教育;心理健康中图分类号:G444 文献标识码:A 文章编号:2095-6916(2024)06-0105-05An Analysis of the Current Situation of College Students Facing Frustration and Its Corresponding StrategiesTaking Shanxi Institute of Technology as an ExampleWang Huafang Zhao Sumei Shanxi Institute of Technology Yangquan 045000 Abstract The article takes students from Shanxi institute of technology as the research object and focuses on investigating their attitudes towards frustration from five aspects namely the cognition of frustration the ability to resist it the types of frustration encountered the attribution of poor ability to resist it and the cognition of the frustration education.The results show that college students generally have the need to improve knowledge and skills in resisting setbacks and there is a big difference among students from different grades in coping with it.Based on this the proposed coping strategies are strengthening the positive influence of frustration on individual development so as to make students establish a positive life attitude to deal with it determining the key content of frustration education based on the different types of setbacks students encountered pay attention to college students dealing with daily life stress to enhance their frustration-resistant ability guiding students to make correct attribution of frustration to cultivate their self-confidence and self-efficacy.Keywords college student frustration frustration education mental health 在这个充满不确定性和竞争的时代,大学生必然会遭遇来自方方面面的压力和挫折,如何以积极的心态应对生活中遇到的挫折是大学生必须掌握的技能,是促进自身健康发展的需要。笔者以山西工程技术学院学生为调查对象,在对学生进行个案访谈的基础上编制了大学生面对挫折的现状调查问卷,根据调查结果探寻大学生应对挫折存在的具体问题和应对策略。一、研究设计本次研究以问卷调查的形式收集样本资料,针对学生对挫折的认知、抵抗挫折的能力、遭遇挫折的类型、对抗挫折能力差的归因以及对挫折教育的认知五5012024 年 3 月下半月刊(总第 207 期)教育个维度进行问卷编制,问卷共设置 35 个问题。问卷答题方式为单选和多选两种,在统计分析中单选题主要查看各个选项的百分比,多选题主要查看各个选项的普及率和响应率,在相关分析和交叉分析中,主要查看不同样本群体与各个单项选择问题之间的相关性和显著差异性。调查中面向山西工程技术学院大一到大四学生发放问卷 1 018 份,剔除无效样本 20 份,得到有效样本 998 份。二、调查结果(一)总体分析1.大学生对挫折的认知调查结果显示,87.47%的学生认为完美的人生需要经受挫折,在对挫折含义的理解中“挫折是需要或动机得不到满足而产生的消极反应”这一选项的普及率为 56.61%,30.26%的学生认为在生活中遭遇的挫折数量偏多,79.26%的学生不能接受生活中的不公平现象,11.52%的学生对“某些大学生因承受不了挫折而结束生命”表示理解。说明大学生在对人生是否需要经受挫折的认知方面整体是比较积极的,但对挫折概念的理解存在一定的不足。2.大学生抵抗挫折的能力调查结果显示,42.11%的学生认为自己独立生活能力一般或者很弱,46.29%的学生认为自己抵抗挫折的能力一般或者很弱,49.8%的学生认为周围同学抵抗挫折的能力一般或者很弱;在生活中遇到挫折,有42.79%的学生会选择积极对待,在竞选各类学生干部职位时,有 44.49%的学生有竞选意愿并敢于挑战竞争,在面对影响自己前途的考试时,51.2%的学生表示会担忧。以上数据说明学生在抵抗挫折的能力、对待挫折的积极态度、看待挫折的积极影响、挑战挫折的勇气等方面均存在不足。3.大学生遭遇挫折的类型调查中有 92.99%的学生认为自己经历的挫折包含日常生活压力。根据戴隆基斯(Delongis)的研究,日常生活积累的困难比重要生活事件更能影响人的健康1。因此,提升学生应对日常生活压力水平应该作为挫折教育的主要内容。调查结果显示,学生遇到的 挫 折 类 型 中 学 业(普 及 率 75.95%,响 应 率25.11%)、人 际 交 往(普 及 率 51.80%,响 应 率17.12%)、就业(普及率 44.79%,响应率 14.81%)、经济(普及率 43.39%,响应率 14.34%)共四项的响应率和普及率明显较高。4.大学生对抗挫折能力差的归因在对“大学生对抗挫折能力为什么差”的调查中,个人内部归因,心理承受能力较差,社会适应能力不足,对自己的能力估计不当,思维方式片面、意志薄弱四个方面普及率和响应率较高;外部归因,封闭的学校教育、家庭教育的偏差、缺乏耐挫教育三项普及率和响应率普遍较低。在对情感挫折归因时,73.45%的大学生倾向于认为是自身性格原因造成的,在对影响挫折教育最重要因素的理解上,46.09%的大学生认为自身因素最重要。以上调查结果说明,在对“对抗挫折能力差”进行归因时,大学生更倾向于内部归因,因此,在挫折教育中要加强大学生的自信心的培养及自我效能感的提升。5.大学生对挫折教育的认知调查中,82.46%的学生对挫折教育了解不多或者没有听说过,仅有 10.82%的学生经常学习挫折教育和抗挫折教育的相关知识,仅有 7.21%的学生参加过挫折教育或相关抗挫折体验活动,62.72%的学生认为自己需要补充相关的挫折教育知识;70.94%的学生认为学校有必要开展挫折教育。以上调查结果表明,大部分学生有补充对抗挫折的知识与技能的需求。(二)不同年级学生应对挫折的差异分析在对样本总体进行统计分析的基础上,为了研究不同年级学生遭遇和应对挫折的差异,笔者将年级和五个维度的问题进行了交叉(卡方)分析,发现不同年级学生在对挫折的认知、对抗挫折的能力和遭遇挫折的类型三个维度上存在显著性差异,存在差异的问题及选项如下。Q1 你在大学和大学之前的生活中遇到的挫折有多少?A.非常多;B.较多;C.一般;D.较少Q2 如何看待社会上或生活中存在的不公平现象?A.很绝望;B.有点失望;C.无所谓;D.从没想过Q3 你的独立生活能力怎么样?A.很强;B.较强;C.一般;D.较弱;E.很弱Q4 你所在环境中周围同学挫折承受能力如何?A.很强;B.较强;C.一般;D.较弱;E.很弱6012024 年 3 月下半月刊(总第 207 期)教育Q5 在遇到难以承受的挫折时,你是否有过自杀、自残等经历?A.想到自残;B.想到自杀;C.有破坏欲;D.以上均无Q6 遇到的挫折大部分属于生活中的小压力事件还是突发性创伤事件?A.生活中的小压力;B.突发性创伤事件;C.二者都有Q7 你和老师之间的关系如何?A.非常融洽;B.一般;C.较生疏;D.有矛盾Q8 你是否因个人感情问题遇到过挫败?A.有,很严重;B.有,不太严重;C.完全没有1.对挫折的认知方面Q1 学生遭遇挫折的数量年级间存在显著差异,大一选择“较多”的比例为 30.14%,明显高于平均水平23.55%,大四选择“较少”的比例为 18.50%,明显高于平均水平 10.92%;Q2 在看待社会中的不公平现象问题上也存在年级间的显著差异,大一、大二选择“有点失望”的比例分别为 80.85%和 79.78%,明显高于平均水平 73.45%,大四选择“无所谓”的比例为22.03%,明显高于平均水平 15.23%。2.抵抗挫折的能力方面Q3 学生的独立生活能力在年级之间有显著性差异,大四选择“很强”的比例为 17.62%,明显高于平均水平 11.02%,说明大四年级学生独立生活的能力相较于其他年级学生更强;Q4 在对周围同学抗挫折能力的评价中年级之间也存在显著性差异,大二选择“一般”的比例为 52.06%,明显高于平均水平 45.99%,说明大二年级学生更倾向于认为周围同学的挫折承受能力一般,在进一步对大二年级学生的个人访谈中,了解到大一年级学生课程压力较小,度过比较轻松的适应阶段后,大二年级骤然增加许多课程尤其是专业课,学生开始思考人生,但还没有找到人生方向等原因使得学生的挫折感增强;Q5 遇到挫折时产生的负面情绪方面也存在年级间显著性差异,大一选择“有破坏欲”的比例为 19.50%,明显高于平均水平 12.42%,大四选择“以上情况都没有”的比例为 87.67%,明显高于平均水平 79.26%,说明随着年龄的增长,大四年级学生遇到挫折时的反应更为理智。3.遭遇挫折的类型方面Q6 学生遭遇挫折的类型在年级之间也存在显著差异,大一、大二选择二者“都有”的比例分别为61.35%和 60.30%,明显高于平均水平 54.41%,大三选择“生活中的小压力”的比例为 45.05%,明显高于平均水平 38.58%,说明低年级学生对挫折的感受比较复杂,大一到大三随着年级的增长学生遇到的突发性创伤事件的比例在减少;在人际交往挫折方面,Q7师生关系在年级之间存在显著性差异,大四选择“非常融洽”的比例 44.49%,明显高于平均水平 33.67%,说明大四年级学生相较于其他年级学生和老师的关系融洽程度更高;Q8 在因感情问题遇到的挫败方面年级之间也存在显著性差异,大四选择“完全没有”的比例为 45.81%,明显高于平均水平 37.07%,说明随着年龄的增长,大四年级学生因感情问题遇到的挫败减少。以上分析结果表明,通过四年的大学教育,学生在应对挫折能力方面有一定的提升,加强学生挫折教育的重点应该放在低年级学生群体中。三、大学生面对挫折的应对策略通过数据分析,可以看出大学生对抗挫折的能力存在不足,且大部分学生没有接受过系统化的挫折教育,学生普遍具有接受挫折教育的需求,针对调查分析中发现的问题,建议采取以下应对策略。(一)强化挫折对个体发展的积极影响,使大学生树立积极应对挫折的人生态度挫折既可以造就人也会给人带来巨大的伤害,对待挫折的看法、态度、解释不一样,个体对挫折的感受就不一样,消极地对待挫折就会给个体带来痛苦,积极地应对挫折个体就会在挫折中逐渐成长,因此,在教育中要强化挫折对学生成长的积极影响,首先,应开展应对挫折的普遍性教育2,强调挫折的不可避免性,让学生接受挫折是生活的一部分这一现实,在面对挫折时拥有冷静的心态;其次,遭遇挫折时引导学生以升华的方式进行情绪情感宣泄,激发学生克服困难的勇气并付诸行动,将挫折升华为提升自我的一次机遇,在克服困难中逐渐养成坚韧的性格3;最后,通过有影响力人物经历挫折后获得成功的案例,强化挫折对个体成长的重要价值,使学生形成积极应对挫折的人生态度。7012024 年 3 月下半月刊(总第 207 期)教育(二)针对大学生遭遇的不同挫折类型,确定挫折教育的重点内容人际交往挫折教育方面,在与朋友矛盾冲突原因的调查中,“生活态度差异”以及“矛盾冲突没有说明清楚”是学生普遍认可的原因,因此,开展人际交往方面的挫折教育,应加强积极主动式回应、有效赞美、多肯定式沟通等沟通技巧的训练4,培养学生去自我中心化,创建互相尊重、互相包容、互相理解的文化氛围。就业挫折教育方面,应以学生就业心态的调整为中心,以改变就业观念、加强理想信念教育和职业生涯规划教育为主要内容。教育学生树立大众化的就业观,把基层工作作为奋斗的起点,引导学生树立为祖国建设服务奉献的价值观念和理想追求,培养学生到祖国最需要的地方去就业的高尚情怀。帮助学生做好职业生涯规划建设,使学生能够客观分析自身条件,在自身兴趣爱好与社会需求之间找到契合点。因经济问题拮据而烦恼的学生,由于成长中面对的实际困难较多,易出现孤僻、脆弱、偏激、敏感、自尊心强等性格特征,不利于学生健康成长。针对这一部分学生开展挫折教育,应在确保满足家庭经济困难学生资助需求情况下,以资助育人的文化建设为中心,通过感恩教育、责任教育、诚信教育、自信教育、励志教育、实践创新教育等引导贫困学生实现“受助自助助人”的角色及心智转变。(三)重视大学生对日常生活压力的处理,提升其抵抗挫折的能力大学生对生活中的压力事件处理不当,容易产生“习得性无助”,这种消极的惯性思维一旦形成,个体在认知、情绪、动机、行为等方面就会产生障碍,因此,教师要教育学生养成积极应对日常生活压力的习惯。首先,确定生活压力的来源,付诸行动改变实际状况。行动是突破困境的最好方法,行动的前提是对压力进行正确归因,如学业压力。如果是因为学习目标制定过高,那么行动中就要调整目标与计划,如果是学习效率问题就要改变学习方式方法,如果是自控力问题,就要制定严格的作息时间表养成有规律的学习习惯。其次,要学会用健康的放松方式来缓解压力,如采用深呼吸、运动、音乐、旅游、规律性生活等方式,避免采用暴饮暴食、酒精刺激、疯狂购物、自我封闭等不健康的放松方式。再次,学会用积极的自我暗示鼓励自己,在面对压力和困境时,积极的心理暗示比消极的心理暗示更能够使个体情绪振奋,更有利于个体采取有效的行动。最后,要引导学生学会倾诉,积极寻求他人的支持与帮助。倾诉既可以宣泄负面情绪,又能够从支持者那里得到有建设性的意见和建议,还可以加强支持者与被支持者之间的人际互动。积极应对生活中的压力,可以磨炼学生的意志,增强学生的心理复原力(接受并战胜现实压力的能力),逐步提升学生抵抗挫折的能力,使学生在遇到突发性创伤时更能够承受挫折带来的痛苦。(四)引导大学生对挫折进行正确的归因,培养其自信心及自我效能感调查中发现,大学生在对挫折进行归因时更倾向于内部归因,这种归因方式有利于大学生从自身寻找原因,但如果归因方式不当,将不利于大学生建立自信心和增强自我效能感,因此,有必要对大学生开展正确的归因指导教育。首先,引导大学生从多个线索进行因素的罗列。具体可以从能力、努力程度、任务难度、运气、身心状况、环境六方面分析个体状况,研究表明,大学生把负性事件归因于可控的因素比归因于不可控因素能体验到更多的主观幸福感5,以上归因线索中个体可控的因素只有努力程度,因此,要引导大学生将失败归因于自身是否努力而不是能力不足或者运气很差等因素,这样有利于学生降低焦虑感,增强积极性,提高行动的动机水平。其次,教育大学生树立系统性思维,用联系和发展的观点进行深层次归因。用联系的观点看问题,多问为什么,一层一层地剖析问题,才能透过现象探索出本质,比如,在学习成绩差的归因中,通过因素之间的关联(懒惰作息时间不规律自控力不足缺乏学习动机),可以发现学习成绩差表面原因看似是懒惰,但其深层次原因是学习动机的缺乏。用发展的眼光看问题,要反思事件发生的整个过程,分析是过去的哪个环节导致了现在的结果,对未来会产生怎样的影响,通过对时间轴的梳理,也能够更加准确地找到影响事件成败的根本原因。最后,要对大学生进行正确的归因训练。当发现8012024 年 3 月下半月刊(总第 207 期)教育大学生存在归因偏差时,通过认知干预训练,矫正其不合理信念,可以使大学生消除归因偏差。通过观察学习法,使大学生从榜样的合理归因中,获得正确归因的启发,从而提高自我效能水平。还可以依靠集体的力量,组建小组讨论团体,帮助大学生分析原因,大学生做出积极归因时,教师要及时鼓励,给予强化,使大学生获得自我发展的心理动能。四、结束语挫折教育是一项涉及全员育人、全程育人、全方位育人的系统工程,文章基于调查问卷的数据,从思政教育和心理健康教育的角度,分析了大学生对挫折的相关看法,针对数据分析中发现的问题提出了相应的解决对策,强调了挫折教育对于大学生成长的重要性,希望能为高校教育提供一些理论和数据支持,为培养合格的社会主义事业接班人起到一定的促进作用。参考文献:1中国就业培训技术指导中心,中国心理卫生协会.心理咨询师:基础知识 M.北京:中国劳动社会保障出版社,2017:315.2李瑨孺,朱莲花.积极心理学理论指导下的大学生挫折教育J.黑龙江教育(高教研究与评估),2011(3):61-62.3常睿.新时代大学生意志品质培育研究D.长春:东北师范大学,2021.4王华芳,贺晓敏.大学一年级学生自我心理调适及实现途径研究J.西部学刊,2022(22):135-139.5余鹏,宿淑华,李丽.大学生归因方式、自我效能感与主观幸福感的关系研究J.中国临床心理学杂志,2005(1):43-44,42.作者简介:王华芳(1981),女,汉族,山西洪洞人,山西工程技术学院讲师,研究方向为大学生心理健康教育。赵素梅(1979),女,汉族,山西盂县人,山西工程技术学院副教授,研究方向为大学生思想政治教育。(责任编辑:张震)(上接第 100 页)参考文献:1HATTIE J.Visible learning:a synthesis of over 800 meta-ana-lyses relating to achievement M.New York:Routledge,2009:37.2中华人民共和国教育部.普通高中英语课程标准(2017 年版 2020 年修订)S.北京:人民教育出版社,2020:77.3钟启泉.核心素养的“核心”在哪里N.中国教育报,2015-04-01(7).4赵国庆,杨宣洋,熊雅雯.论思维可视化工具教学应用的原则和着力点J.电化教育研究,2019(9):59-66,82.5刘濯源.思维可视化:心智型教育技术破茧而出J.中国信息技术教育,2015(21):1.6王志军,温小勇,施鹏华.技术支持下思维可视化课堂的构建研究:以小学语文阅读教学为例J.中国电化教育,2015(6):116-121.7于丽萍.“基于课程标准的教学评一致性”区域推进的价值与路径研究J.现代教育,2021(12):21-25.8尹晗,张际平.思维可视化视角下的未来课堂架构研究J.远程教育杂志,2016(2):106-112.9张军,项东升,张其林,等.基于 RISC-V 架构的计算机系统能力培养机制探索J.计算机教育,2020(1):72-76.10周文叶.促进深度学习的表现性评价研究与实践J.全球教育展望,2019(10):85-95.11 蔡笑岳.心理学 M.北京:高等教育出版社,2014:191-194.12刘濯源.思维可视化:减负增效的新支点J.中小学管理,2014(6):10-13.作者简介:张小菲(1987),女,汉族,湖北十堰人,博士研究生,单位为华中师范大学外国语学院,研究方向为深度学习、教学评价。赵永明(1989),男,汉族,湖北十堰人,硕士研究生,单位为十堰市车城高级中学,研究方向为教育数字化、教学评价。(责任编辑:杨超)9012024 年 3 月下半月刊(总第 207 期)教育