级田径课程统一标准.doc

焦作师范高等专科学校
《田径》课程原则

学 院： 体育学院
教 研 室： 田径教研室
课程名称： 田 径
课程代码： 7113213
执 笔 人： 杨惠晓
审 核 人： 丁红霞

年 9 月 13 日

《田径》课程原则
课程编号：7113213 课程名称：田径
合用专业：体育 教学模式：实践+理论
先修课程：无 后继课程：无
筹划学时：44

一、课程性质
田径是我院体育教诲专业和社会体育专业学习专业主干课程，是其她各运动项目基本。对全面发展身体素质，增进其她专项运动学习具备重要作用。
二、课程设立与设计思路
该课程是根据小学体育课程开设田径运动关于方面内容和小学田径课余训练而设立。其总体设计思路是，打破以往田径教学中过度注重竞技功能学习和传授，转变为培养学生田径教学技能，使学生掌握基本动作技能和对的动作示范，能组织好一堂田径课教学，并具备田径运动基本理论知识。课程内容突出了对学生教学实践能力训练，并融合了教师职业资格证书对知识,技能和态度规定。教学过程中，要通过校内实训和顶岗实习等途径充分开发学习资源，给学生提供更富实践机会。
三、课程目的
总目的：
1．通过《田径》课程教学，使学生较好地掌握本课程中基本理论某些，较好地掌握技术某些中重点内容，对普通内容规定基本符合规定技术规格，具备基本教学和示范能力。
2．通过《田径》课程教学、教诲实习及社会实践，使学生具备分析问题和解决问题能力，并对技术某些重点内容做到会讲，会做，会教，可以胜任小学体育课田径运动教学和业余运动训练工作。
3．通过《田径》课程教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛裁判工作能力，并具备组织小学田径运动会及场地管理工作能力。

分目的：
序
号
内容
单元
知识目的
能力目的
素质目的
01
短跑
短跑发展概况，划分以及短跑技术原理
短跑技术；短跑教学与训练基本手段和办法。
培养学生反映能力和应变能力；培养学生敢于拼搏，敢于超越自我精神
02
跨栏跑
发展概况，锻炼价值和技术特点
跨栏跑技术；跨栏跑教学与训练基本手段和办法
培养学生敢于拼搏，坚持不懈精神
03
跳高
发展概况，锻炼价值和技术特点
跳高技术（助跑，起跳，过杆和落地）；步点丈量

培养学生敢于超越自我，敢于创新，敢于挑战精神；培养学生稳定心理素质。
04
跳远
发展概况，锻炼价值和技术特点
跳远技术（助跑，起跳，腾空和落地）；助跑步点丈量办法
培养学生不怕累不怕苦劲头，以及学生强大心理素质。
05
推铅球
发展概况，锻炼价值和技术特点
推铅球技术（握持球办法，预备姿势，滑步技术，最后用力与维持身体平衡技术）
培养学生吃苦耐劳精神，自学自练能力。
06
掷标枪
发展概况，锻炼价值和技术特点
掷标枪技术（握枪办法，助跑技术，投掷埗技术，最后用力与维持身体平衡技术）；助跑步点丈量办法
培养学生自学自练，分析问题和解决问题能力。
07
接力跑
发展概况，锻炼价值和技术特点
持棒跑技术和接棒人起跑技术，传接棒位置，办法和起动标志线拟定。
培养学生敢于拼搏，敢于向前精神。
08
铁饼
发展概况，锻炼价值和技术特点
掷铁饼技术（握持饼技术，预摆技术，旋转技术，最后用力和维持身体平衡技术）
培养学生吃苦耐劳精神，自学自练能力。
09
中长跑
发展概况，锻炼价值和技术特点
中长跑技术（起跑，起跑后加速跑，途中跑和终点跑）；呼吸方式；极点浮现与客服。中长跑训练办法。
培养学生吃苦耐劳精神。以及分析问题和解决问题能力。
10
田径竞赛裁判法与场地
田径各项目竞赛裁判法；
径赛场地和田赛场地；
田径运动场地基本知识；
具备田径竞赛组织与裁判工作能力
培养学生分析问题和解决问题能力；
11
小学田径业余训练
小学课余田径训练特点，内容与办法；
课余田径训练筹划制定；

具备指引小学生课余田径训练能力；具备指引田径健身能力；
培养学生独立解决问题能力；开展业余田径训练能力。

四、课程内容
第一单元 实践某些
1．基本性内容
田径教学技术某些分为重点教材、普通教材，旨在使教与学双方明确重点，保证教学有序进行。重点教材涉及短跑、跨栏跑、跳高、跳远、推铅球，能胜任小学田径教学。
（1）短跑
发展概况、锻炼价值和技术特点、短跑技术（起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲剌）短跑教学与训练基本手段和办法。
① 短跑起跑积极加速，步点精确，跑7步或8步踏上起跨点；
② 蹲踞式起跑迅速有力，起跑与起跑后疾跑动作连贯；
③ 加速跑做到“三个逐渐”（上体逐渐抬起，步由逐渐加大，速度逐渐加快）；
④ 途中跑蹬摆有力，幅度大，落后“扒地”动作明显；
⑤ 摆臂规范与下肢配合协调，跑直线性好。
（2）跨栏跑(直道跨栏跑为主)
发展概况、锻炼价值和技术特点、跨栏跑技术（起跨过第一栏、跨栏步、栏间步、全程跑）、跨栏跑教学与训练基本手段和办法.
①起跑积极加速，步点精确，跑7步或8步踏上起跨点；
②攻栏、起跨动作充分有力；
③过栏身体各部位积极配合、协调一致；
④下栏积极、身体平衡，与栏间跑紧密衔接；
⑤栏间跑节奏好，栏间用三步跑完，步长分派合理，频率快；
（3）跳高（背越式跳高为主）
发展概况、锻炼价值和技术特点、跳高技术（助跑、起跳、过竿和落地）、步点丈量办法、跳高教学与训练基本手段和办法。
① 短跑起跑积极加速，步点精确，跑7步或8步踏上起跨点。
② 助跑身体重心高且平稳，后蹬充分且富有弹性，速度逐渐加快，步点精确；
③ 起跳脚放脚积极且脚尖指向助跑弧切线方向，蹬伸充分，摆动腿和两臂摆动应与起跳腿动作协高配合，身体转向背对横杆；
④ 杆上“背弓”充分，过杆是头、肩、躯干、臂部、大腿和小腿依次顺势完毕，以肩背部落在海绵包上。
（4）背向滑步推铅球(男子5kg,女子4kg)
① 握球、持步以及预备协调自然；
② 滑步时支撑腿蹬地和摆动应当紧密结合，在滑步过程中以及滑步结束时，身体应当保持良好超越器械姿势；
③ 最后用力时机应当精确，用力顺序应当对的，出手角度适当；
④ 出手后维持身体平衡，防止犯规.
（5）跳远（挺身式跳远为主）
发展概况、锻炼价值和技术特点、跳远技术（助跑、起跳、腾空、落地）、助跑步点丈量办法、跳远教学与训练基本手段和办法。
① 起跑积极加速，步点精确，跑7步或8步踏上起跨点；
② 助跑速度适当，节奏明显，步点精确，起跳前“短步”清晰；
③ 起跳时放脚积极，蹬伸充分，摆动腿摆动迅速；
④ 双臂与下肢配合协调，起跳后在空中呈“腾空步”姿势；
⑤ 蹲踞式姿势腾空步后，起跳动腿积极跟进与摆腿靠拢，落地时前伸小腿，以脚跟先接触沙面后屈膝缓冲；
⑥ 挺身式姿势腾空步后，摆动腿下放积极，“展髋挺身”充分，收腹高抬大腿，两臂与下肢配合协调，前伸小腿 ，以脚跟先接触沙面后屈膝缓冲。
（6）掷标枪
① 发展概况、锻炼价值与技术特点、掷标枪技术(握、持枪办法、助跑、投掷步技术、最后用力与维持身体平衡)、助跑步点丈量办法、掷标枪教学与训练基本手段和办法.、
② 持枪对的、放松、自然。
③ 助跑对的、放松、自然、有节奏。
④ 预跑与投掷步衔接紧密，形成超越器械。
⑤ 最后用力动作顺序对的，能沿枪纵轴方向用力，有鞭打动作。
⑥ 器械出手后及时减少身体重心，维持身体平衡，防止犯规.
2．拓展性内容
（1）中长跑
发展概况、锻炼价值与技术特点、中长跑技术（起点、起跑后加速跑、途中跑、终点跑）、呼吸方式、“极点”浮现和克服办法。
（2）接力跑
持棒跑技术和接棒人起跑技术、传接棒办法、传接棒位置和起动标志线拟定及其各棒运动员安排、接力跑教学基本手段和办法。
第二单元 理论某些
1. 田径竞赛裁判法与场地
①田径运动竞赛组织与编排
②田径运动竞赛裁判工作
③田径场地基本知识
④小型田径场跑道设计和计算。
2.小学田径业余训练
①小学课余田径训练特点
②小学课月田径训练基本内容与办法
③课余田径训练筹划制定
五、课程实行
1.学时安排（理论教学学时、实践教学学时）
序号
章节题目
总学时
理论学时
实践学时
备注
01
短跑
2
0
2

02
跨栏跑
6
0
6

03
跳高
6
0
6

04
跳远
6
0
6

05
推铅球
6
0
6

06
掷标枪
6
0
6

07
接力跑
2
0
2

08
铁饼
4
0
4

09
中长跑
2
0
2

10
田径竞赛裁判法与场地
2
2
0
理论课
11
小学田径业余训练
2
2
0
理论课

2．教学建议
（1）本大纲教材纲要某些按教材系统编排，这种方式有助于按教材内在联系科学、系统地安排好各类教材，在符合教材自身逻辑构造同步，可依照教学人员实际状况与个人教学特点拟定教学顺序。
（2）体育教诲专业和社会体育专业田径普修课均采用本大纲，并以刘建国等主编《田径运动》为重要教材进行学习。
（3）本大纲是教师进行教学工作基本根据，教师应认真钻研所选用用教科书，认真备课，精心组织，因材施教。在完毕本大纲教学内容基本上，简介本学科理论与实践发展动态及本人学术观点。
3.学业考核与评估
（1） 考核根据：田径课程考核根据是本课程教学大纲教学内容
（2） 考核内容：本学期学习田径技术重点项目；平时成绩。
（3） 考核方式：
课程考核由四某些构成：技评，达标，理论考核，平时成绩（出勤）。在课程结束时记录并上报学生田径课程成绩，其办法如下： 田径课程总成绩＝Ａ×40％＋Ｂ×40％＋Ｃ×20％Ａ：各项目技评、达标成绩平均数Ｂ：各学期理论考试成绩平均数 Ｃ：各学期平时（出勤）成绩  。总评成绩合格者，田径课程即为合格。如总评成绩浮现不及格，应按学校关于规定办理。

序号
考核内容
考核形式
分值
备注
01
短跑
技评+达标

02
跨栏跑
技评+达标

03
跳高
技评+达标

04
跳远
技评+达标

05
推铅球
技评+达标

06
掷标枪
技评+达标

考试原则：
分100数
男子
分数
女子
100m
110H
跳高
跳远
铅
球
标枪
100
100栏
跳高
跳远
铅球
标枪
100
11.8
16.5
1.68
6.00
12.00
48.00

14.0
18.3
1.39
4.66
8.50
30.10
99

16.6

5.92
11.95
47.22

18.4
1.38
4.64
8.38
29.86
98

16.8
1.67
5.89
11.87
46.82

18.5

4.62
8.33
29.54
97

16.9
1.66
5.87
11.79
46.40

14.1
18.6
1.37
4.60
8.28
29.20
96

17.0
1.65
5.84
11.70
45.98

18.7

4.57
8.22
28.86
95
11.9
17.1
1.64
5.81
11.62
45.56

14.2
18.9
1.36
4.55
8.17
28.52
94

17.2.
1.63
5.78
11.53
45.14

19.0
1.35
4.53
8.12
28.18
93

17.3

5.75
11.44
44.72

19.1

4.51
8.06
27.84
92
12.0
17.4
1.62
5.72
11.36
44.28

14.3
19.2
1.34
4.48
8.01
27.48
91

17.5
1.61
5.69
11.27
43.84

19.3
1.33
4.46
7.95
27.12
90

17.7
1.60
5.66
11.18
43.38

14.4
19.5

4.44
7.90
26.76
89
12.1
17.8
1.59
5.63
11.08
42.92

19.6
1.32
4.41
7.84
26.38
88

17.9
1.58
5.60
10.99
42.46

14.5
19.7
1.31
4.39
7.78
26.00
87

18.0
1.57
5.57
10.89
41.98

19.8
1.30
4.36
7.72
25.62
86
12.2
18.2
1.56
5.53
10.80
41.50

14.6
20.0

4.34
7.66
25.24
85

18.3
1.55
5.50
10.70
41.02

20.1
1.29
4.31
7.60
24.84
84
12.3
18.4
1.54
5.47
10.60
40.52

14.7
20.2
1.28
4.28
7.54
24.42
83

18.6
1.53
5.43
10.49
40.00

14.8
20.4

4.26
7.47
24.02
62

18.7
1.52
5.40
10.39
39.48

20.5
1.27
4.23
7.41
23.60
81
12.4
18.8
1.51
5.36
10.28
38.96

14.9
20.7
1.26
4.20
7.34
23.16
80

19.0
1.50
5.32
10.17
38.42

20.8
1.25
4.17
7.27
22.72
79

19.1
1.49
5.29
10.06
37.86

15.0
20.9
1.24
4.14
7.20
22.28
78
12.5
19.3
1.48
5.25
9.95
37.30

15.1
21.1
1.23
4.11
7.13
21.82
77

19.4
1.46
5.21
9.83
36.72

21.3
1.22
4.08
7.06
21.34
76
12.6
19.6
1.45
5.17
9.71
36.12

15.2
21.4
1.21
4.05
6.98
20.86
75

19.8
1.44
5.13
9.58
35.50

15.3
21.6

4.02
6.90
20.36
74
12.7
19.9
1.43
5.08
9.46
34.86

15.4
21.8
1.20
3.98
6.82
19.86
73

20.1
1.41
5.04
9.32
34.22

21.9
1.19
3.95
6.74
19.32
72
12.8
20.3
1.40
4.99
9.19
33.54

15.5
22.1
1.18
3.91
6.66
18.78
71

20.5
1.39
4.94
9.05
32.84

15.6
22.3
1.16
3.88
6.57
18.20
70
12.9
20.7
1,37
4.90
8.90
32.12

15.7
22.5
1.15
3.84
6.48
17.62
69

20.9
1.36
4.84
8.75
31.36

15.8
22.7
1.14
3.80
6.38
17.00
68
13.0
21.1
1.33
4.79
8.59
30.56

22.9
1.13
3.75
6.28
16.36
67
13.1
21.3
1.32
4.73
8.42
29.74

15.9
23.2
1.12
3.71
6.18
15.68
66

21.5
1.31
4.67
8.24
28.84

16.1
23.4

3.66
6.07
16.50
65
13.2
21.8
1.30
4.60
8.05
27.90

16.2
23.6
1.10
3.61
5.95
15.50
64
13.3
22.0
1.29
4.54
7.94
26.90

16.
23.9
1.08
3.56
5.82
15.40
63
13.4
22.3
1.28
4.47
7.89
25.80

16.3
24.2
1.07
3.50
5.68
15.30
62
13.5
22.7
1.27
4.38
7.76
24.58

16.4
24.6
1.06
3.44
5.60
15.20
61
13.6
23.3
1.26
4.29
7.63
23.20

16.
24.9

3.36
5.56
15.10
60
13.7
23.0
1.25
4.25
7.50
21.56

16.5
25.4
1.05
3.30
5.50
15.00
六、教材建设选用及参照书目
1.《田径运动高档教程》.人民体育出版社，6月.
2.《田径》.高等教诲出版社，刘建国主编，7月.
3.《田径健身教程》. 高等教诲出版社，周兵主编，8月.
4.《田径运动》.高等教诲出版社，刘建国等主编，11月.
5.《田径竞赛规则》.人民体育出版社，中华人民共和国田径协会审定，.