《肌肉》PPT.ppt

18、肌肌 肉肉青岛版三 年 级下册科学1.我我们一起来运一起来运动2.3.4.5.6.7.我们的活动记录8.温馨小提示 1：每小组任选其中一项来完成！2：小组长带领组员一起活动！3：记录员随时填好活动记录！4：若有不懂得请举手问老师！9.我们的活动记录肱二头肌肱三头肌肌肉收缩肌肉舒张肱二头肌肱三头肌肌肉舒张肌肉收缩 腹肌舒张 收缩胸大肌 收缩舒张腓肠肌 收缩舒张10.舒舒11.肌肉拉肌肉拉伤及及处理理 肌肉拉肌肉拉伤是肌肉在运是肌肉在运动中急中急剧收收缩或或过度度牵拉引起的拉引起的损伤。肌肉拉。肌肉拉伤后，拉后，拉伤部位部位剧痛，用痛，用手可摸到肌肉手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬形成的索条状硬块，触疼明，触疼明显，局部局部肿胀或皮下出血，活或皮下出血，活动明明显受到限制。受到限制。肌肉拉肌肉拉伤后，要立即后，要立即进行冷行冷处理理用冷水用冷水冲冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适适当用力包裹当用力包裹损伤部位，防止部位，防止肿胀。同。同时，可服用，可服用一些止疼、止血一些止疼、止血类药物。物。24小小时至至48小小时后拆除后拆除绷带。根据。根据伤情，可外情，可外贴活血和消活血和消肿胀膏膏药，可，可适当适当热敷或用敷或用较轻的手法的手法对损伤局部局部进行按摩。行按摩。肌肉拉肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，重，如肌腹或肌腱拉断，应立即立即去医院作手去医院作手术治治疗。12.科学科学锻炼锻炼：锻炼前要做好准备活动。锻炼时不要用力过猛或剧烈运动。锻炼后要注意对肌肉进行放松。13.14.课课后拓展后拓展 在自己的身体上找出与肌肉有关的有趣的在自己的身体上找出与肌肉有关的有趣的现现象，象，如：眼睛如：眼睛为为什么会什么会睁睁会会闭闭？嘴巴嘴巴为为什么能什么能张张能合？能合？课课上是我上是我们们科学探究的开始，而科学探究的开始，而课课下下则则应应成成为为我我们们探究的延探究的延续续，希望同学，希望同学们们在在课课下下对对没有探究到的其他活没有探究到的其他活动项动项目再作目再作进进一一步的研究。步的研究。15.16.