蹲踞式跳远的助跑与起跳-教案.doc

(完整版)蹲踞式跳远的助跑与起跳-教案
年级：八年级 人数： 人 课时：第一课时 教师：李伟林
教 学
内 容
蹲踞式跳远的助跑与起跳
学

习

目

标
1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
2、道德教育的目标：通过教学,培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力.
4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性.
重点
与
难点
重点:激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念.
难点:正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接.

课 的
结 构

教 学 内 容
运 动 量

组 织 教 学 与 要 求
时
间
次
数

准

备

部

分

15
分
钟
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、教师宣布课的内容
4、安排见习生

二、准备活动
1、队形变换跑

2

分

钟

5

分

钟

2

圈
1、组织：四列横队
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、 要求
(1) 集合要做到块、静、齐
(2) 学生认真听老师宣布课的内容

1、 组织：成两路纵队
*＊ ＊*
** ＊*
*＊ **
*＊ **
*＊ ＊＊
(1) 学生精神要饱满
(2) 认真对待慢跑，尽量热身开

准

备

部

分

15
分
钟

8

分

钟

2
到
3
次

基

本

部

分

25
分
钟
一、 学习蹲踞式跳远的助跑与起跳
动作要领：放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板,脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板,在起跳脚着板前,摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧.
重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上
难点：起跳脚踏跳时要充分蹬伸

5
分
钟

20
分钟

教法
教师活动
(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领
（2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作
(3）教师组织学生进行练习
(4)教师指导并纠正错误动作
(5）教师提出有关疑问
(6）教师让优秀学生做示范，并点评

基

本

部

分

25
分
钟

游戏：追逐接力
2、 教法
(1) 教师讲解游戏方法和规则
(2) 教师组织学生进行游戏
(3) 学生分组进行游戏比赛
(4) 教师点评
3、 要求
(1) 学生认真听好游戏规则
要求学生拥有激情,积极参加游戏

学生活动
(1)学生集体模仿原地起跳的动作
（2）学生各自练习原地起跳的动作
(3)学生做上1步组跑起跳的练习
（4）学生做上3步组跑起跳的练习
(5)学生做上5步组跑起跳的练习
(6)学生做组跑一段距离起跳的练习
(7) 学生分组进行讨论
（8)优秀学生做示范

2、 要求
(1)学生认真听讲，认真观看
（2）练习时，注意力集中,认真模仿动作
（3） 学习态度积极向上,不懂的地方主动问老师或同学
(4）认真观看同学的示范，然后找出自己的不足
(5）注意安全，防止受伤事故的发生

结

束

部

分

5
分 钟
1、放松活动
(1）学生集体做原地纵跳放松活动
(2）学生各自原地拍打上下肢

3
分钟

1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
（1）教师组织学生做放松活动
(2)学生集体做放松活动
3、要求
认真对待放松活动，动作做到位

结

束

部

分
5
分
钟
2、总结与评价
3、布置作业
4、师生再见
5、下课收还器材

2
分钟

1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
（1）教师引导学生总结学习收获
（2）认真听老师对课的总结
（3）教师鼓励表扬学生的各种积极态度
3、要求
(1)学生注意力集中
(2) 对本堂课能够作出深刻的反思

运
密
密 度
预计练习密度：30%～40%

平均心率：125~130次/分
场
地
器 材
1、操场
2、 体操垫4块
3、 小体操垫4块

4