1、(完整版)蹲踞式跳远的助跑与起跳-教案年级：八年级 人数： 人 课时：第一课时 教师：李伟林教 学 内 容蹲踞式跳远的助跑与起跳 学 习 目 标1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。2、道德教育的目标：通过教学,培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力.4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性.重点与 难点重点:激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的
2、概念.难点:正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接. 课 的 结 构 教 学 内 容 运 动 量 组 织 教 学 与 要 求 时 间 次 数 准 备 部 分 15 分 钟一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容4、安排见习生 二、准备活动1、队形变换跑 2 分 钟 5 分 钟 2 圈1、组织：四列横队2、 要求(1) 集合要做到块、静、齐(2) 学生认真听老师宣布课的内容1、 组织：成两路纵队 * * * * * * * * * (1) 学生精神要饱满(2) 认真对待慢跑，尽量热身开 准 备 部 分 15 分 钟 8 分 钟 2 到 3 次 基 本 部 分 25 分钟一
3、、 学习蹲踞式跳远的助跑与起跳动作要领：放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板,脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板,在起跳脚着板前,摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧.重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上难点：起跳脚踏跳时要充分蹬伸5 分钟 20分钟教法教师活动(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领（2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作(3）教师组织学生进行练习(4)教师指导并纠正错误动作(5）教师提出有关疑问(6）教师让优秀学生做示范，并点评
4、 基 本 部 分 25 分 钟游戏：追逐接力2、 教法(1) 教师讲解游戏方法和规则(2) 教师组织学生进行游戏(3) 学生分组进行游戏比赛(4) 教师点评3、 要求(1) 学生认真听好游戏规则要求学生拥有激情,积极参加游戏学生活动(1)学生集体模仿原地起跳的动作（2）学生各自练习原地起跳的动作(3)学生做上1步组跑起跳的练习（4）学生做上3步组跑起跳的练习(5)学生做上5步组跑起跳的练习(6)学生做组跑一段距离起跳的练习(7) 学生分组进行讨论（8)优秀学生做示范2、 要求(1)学生认真听讲，认真观看（2）练习时，注意力集中,认真模仿动作（3） 学习态度积极向上,不懂的地方主动问老师或同学(
5、4）认真观看同学的示范，然后找出自己的不足(5）注意安全，防止受伤事故的发生 结束部 分 5分 钟1、放松活动(1）学生集体做原地纵跳放松活动(2）学生各自原地拍打上下肢3分钟1、组织 2、教法 （1）教师组织学生做放松活动(2)学生集体做放松活动3、要求认真对待放松活动，动作做到位 结束部 分 5 分钟2、总结与评价3、布置作业4、师生再见5、下课收还器材2分钟1、组织 2、教法（1）教师引导学生总结学习收获（2）认真听老师对课的总结（3）教师鼓励表扬学生的各种积极态度3、要求(1)学生注意力集中(2) 对本堂课能够作出深刻的反思 运密密 度预计练习密度：30%40%平均心率：125130次/分场地器 材1、操场2、 体操垫4块3、 小体操垫4块4
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