24式太极拳教案全集.doc

(完整版)24式太极拳教案全集
第一课
班级:
日期：
人数:
任课教师：
教材
《体育与健康实践教程》《大学体育》
课
的
任
务
1、 学习太极拳的基本步型、身型、起式
2、 发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、 通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

课
的
部分
课 的 内 容
时

间
次

数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容

一、 集合整队
报告人数

二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装

一、慢跑两圈热身

二、原地徒手操

1、 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动

6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A:弓步压腿 B：扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩

一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点:由腿的曲伸来移动重心。

图四

身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。

身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。

教学步骤：
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作.
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点.
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。

二、学习起式.
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致.

教学步骤：
1、学生随着伴奏音乐集体做一遍
2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。

三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中,两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
难点：各动作能够顺利连接,而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致.动作如图七

图七

教学步骤:
1、教师做示范动作并讲解动作要领.
2、学生随着伴奏音乐集体做一遍
3、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。
4、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。
5、教师个别指导。
6、跟随伴奏音乐集体做练习.

四、素质练习：田径场跑两圈｜（慢跑）

一、放松练习
1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松

二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。

三、本次课小结.

四、回收体育器械

五、宣布下课，师生再见

队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳

▲

师生互致问候

内容同上
认真听讲,遵守纪律

运动衣穿着整齐
见习生随堂听课

队形：
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
▲

徒手操队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
1、 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、身体侧面的肌肉伸展

4、两脚的脚跟不动

5、体前屈时膝关节保持不弯曲

6腿伸直，身体保持正直

7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触

一、学生练习队形:如图五

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
图五

教师讲解队形：如图六

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

图六

要求：
精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

二、练习队形：如图七

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
▲
图七

要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。

二、教师讲解队形：图八
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
图八

学生练习队形：如图九

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
▲
图九

要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确.
3、重心转换要明显.

教师带队，两路纵队
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
▲

一、放松队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答.总结经验教训,提高教学质量。

三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况.多用鼓励性语言。

第二课

班级:
日期： 2
人数:
任课教师：
教材
《体育与健康实践教程》《大学体育》
课
的
任
务
1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃
2、使学生初步掌握野白鹤亮翅，
3、学习左右搂膝拗步动作
4、发展学生的协调素质和下肢力量。
5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的
部分
课 的 内 容
时

间
次

数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容

一、 集合整队
报告人数

二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装

一、慢跑两圈热身

二、原地徒手操

1 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动

6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A：弓步压腿 B：扑步压腿
C：虚步压腿 D:压肩

一、复习太极拳的基本步型和身形、起式。
步型的重点:前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。

图四
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰.

教学步骤:
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作.
2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点.
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。

二、复习野马分鬃.
重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。动作与起式连接起来。

三、学习白鹤亮翅

重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。

难点:各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图十

图十

教学步骤:
1、教师做示范动作并讲解动作要领。
2、学生随着伴奏音乐集体做一遍
3、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。
4、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。
5、教师个别指导。
6、跟随伴奏音乐集体做练习.

四、学习左右搂膝拗步
1、左搂膝拗步
动作如图八、九.

图八

图九
2、右搂膝拗步
动作同左搂膝拗步，方向相反。
3、左搂膝拗步
动作同1。
重点：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰圆髋。推掌时要沉肩垂肘、沉腕舒掌。
难点：推掌时左右手协调一致，还要与下肢的弓腿协调一致，身体重心保持平稳。

五、游戏
老鹰抓小鸡

一、放松练习
1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松

二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问.

三、本次课小结。

四、回收体育器械

五、宣布下课，师生再见

队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳

▲

师生互致问候

内容同上
认真听讲，遵守纪律

运动衣穿着整齐
见习生随堂听课

队形：
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
▲

徒手操队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
1 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、身体侧面的肌肉伸展

4、两脚的脚跟不动

5、体前屈时膝关节保持不弯曲

6腿伸直，身体保持正直

7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触

教学方法：教师领做，口令指挥

一、学生练习队形：如图五

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
图五

教师讲解队形:如图六

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

图六

要求:
精神集中，呼吸自然,身体在保持身形的基础上放松。

队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
▲
图九
要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确.
3、重心转换要明显。

三、教师讲解示范队形:如图十一
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
图十一

教师领做队形:如图十二
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

▲
↓
图十二
学生练习队形：如图十三
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

四、教师讲解示范队形：如图十

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
图十

教师领做队形：如图十一
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

▲
↓
图十一
学生练习队形：如图十二
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

图十二

要求：
1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。
2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。

教学方法：
1、 教师讲解
2、学生在指定范围内练习

一、放松队形：图十六
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
图十六
二、教师针对学生提出的疑问,做出相应的回答.总结经验教训，提高教学质量。

三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况.多用鼓励性语言.

第三课

班级：
日期： 3
人数：
任课教师：
教材
《体育与健康实践教程》《大学体育》
课
的
任
务
1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步.
2、初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作.
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神.
课
的
部分
课 的 内 容
时

间
次

数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容

一、 集合整队
报告人数

二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装

一、慢跑两圈热身

二、原地徒手操

1 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动

6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A:弓步压腿 B：扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩

一、复习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步.
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。

图四
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰.
身形的难点:在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥,学生集体做动作.
二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。

教学步骤:
1、学生随着伴奏音乐集体做一遍
2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错.
4、教师个别指导.
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三 、学习手挥琵琶
动作如图十三。

图十三
重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘,胸部放松.左手上起时不要直向上挑,要由左向上、向前,微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地,再全脚踏实。
难点：重心移动要明显，身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致.

教学步骤：
1、教师做完整示范，并讲解动作要领。
2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。
3、教师在前领做,集体做练习。
4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导。
5、教师纠正普遍错误，集体做练习。

四、学习倒卷肱动作

39 40

41 42

43 44

45 46 47

48 49

50 51

52 53

54 55

一、放松练习
1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松

二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。

三、本次课小结.

四、回收体育器械

五、宣布课后练习

六、宣布下课，师生再见

队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳

▲

师生互致问候

内容同上
认真听讲,遵守纪律

运动衣穿着整齐
见习生随堂听课

队形：
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
▲

徒手操队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
1 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、身体侧面的肌肉伸展

4、两脚的脚跟不动

5、体前屈时膝关节保持不弯曲

6腿伸直，身体保持正直

7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触

一、学生练习队形：如图五

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
图五

教师讲解队形:如图六

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

图六

要求：
精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

二、练习队形：如图七

要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。

三、教师讲解示范队形：如图十
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
图十
教师领做队形:如图十一
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

▲
↓
图十一
学生练习队形：如图十二
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

图十二
要求：
认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。

四、教师讲解示范队形：如图十四

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
图十四

学生练习队形：如图十五

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

图十五

要求:
1、互帮互助时，要注意观察同伴动作，并及时纠正。
2、有疑问及时问老师。

一、放松队形：图十六
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
图十六
二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。

三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。

第四课

班级：
日期：4
人数：
任课教师:
教材
《体育与健康实践教程》《大学体育》
课
的
任
务
1、结合音乐复习太极拳已学动作
2、使学生基本左右揽雀尾
3、通过组织教学,培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的
部分
课 的 内 容
时

间
次

数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容

一、 集合整队
报告人数

二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装

一、慢跑两圈热身

二、原地徒手操

1 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动

6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A:弓步压腿 B：扑步压腿
C:虚步压腿 D：压肩

一、结合音乐复习太极拳已学动作
重点：动作能够连贯完成
难点:和音乐配合一致
教学步骤：
1、提问学生动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解,学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。

二、学习学习左右揽雀尾：
左揽雀尾动作如图九

如图九
右揽雀尾动作同左揽雀尾，方向相反.

三、素质练习

绕操场慢跑

一、放松练习
1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松

二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问.

三、本次课小结.

四、回收体育器械

五、宣布课后练习

六、宣布下课，师生再见

队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳

▲

师生互致问候

内容同上
认真听讲，遵守纪律

运动衣穿着整齐
见习生随堂听课

队形:
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
▲

徒手操队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
1 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、身体侧面的肌肉伸展

4、两脚的脚跟不动

5、体前屈时膝关节保持不弯曲

6腿伸直，身体保持正直

7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触

一、学生练习队形：如图五

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
图五

教师讲解队形：如图六

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

图六

要求:
精神集中,呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松.

教师讲解示范队形:如图十
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
图十

教师领做队形：如图十一
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

▲
↓
图十一
学生练习队形：如图十二
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

图十二
要求：
1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。
2、发挥同学互帮互助的集体主义精神.

╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
▲
教师带领,两路纵队

一、放松队形：图十六
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
图十六
二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。

三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言.

第五课

班级:
日期： 5
人数：
任课教师：
教材
《体育与健康实践教程》《大学体育》
课
的
任
务
1、跟随音乐复习已学动作
2、使学生初步掌握云手、单鞭动作
3、发展学生的协调素质和下肢力量。
4、通过组织教学，培养学生的组织性和爱国主义精神。
课
的
部分
课 的 内 容
时

间
次

数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容

准

备

部

分
︵
24

分

钟
︶

基

本

部

分

︵
56

分

钟
︶

基

本

部

分

结

束

部

分
︵
10

分

钟
︶

一、 集合整队
报告人数

二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装

一、慢跑两圈热身

二、原地徒手操

2 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动

6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A：弓步压腿 B:扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩

一、复习太极拳已学动作
重点：动作能够连贯完成
难点：和音乐配合一致
教学步骤：
1、提问学生动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作.
4、教师口令指挥,学生集体做动作。

二、学习云手、单鞭动作
重点：上下肢协调一致
难点：各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要动作走,而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致.动作如图七

图七
教学步骤：
1、教师做完整示范，并讲解动作要领。
2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。
3、教师在前领做,集体做练习。
4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导.
5、教师纠正普遍错误,集体做练习。

三、游戏报数结组。
规则:所有同学围成一个圆，老师站在中间。学生按逆时针方向慢跑，听老师报数.老师报几就几个同学集中到一起，多或少的组的同学做俯卧撑，男同学十个，女同学五个。
目的：加强上肢力量练习,针对太极拳主要是下肢力量练习，使学生全面发展.

一、放松练习
1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松

二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。

三、本次课小结.

四、回收体育器械

五、宣布课后练习

六、宣布下课，师生再见

队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳

▲

师生互致问候

内容同上
认真听讲，遵守纪律

运动衣穿着整齐
见习生随堂听课

队形：
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
▲

徒手操队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
2 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、身体侧面的肌肉伸展

4、两脚的脚跟不动

5、体前屈时膝关节保持不弯曲

6腿伸直，身体保持正直

7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触

一、学生练习队形：如图五

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
图五

教师讲解队形：如图六

╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

图六

要求：
精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

二、教师讲解队形
教师讲解示范队形:如图八
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
图八

教师领做队形：如图九
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

▲
↓
图九
学生练习队形：如图十
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

图十

要求：
1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。
2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。

练习队形 ，大家以老师为中心，手拉手围成一个大圆圈,教师领做,口令指挥

一、放松队形：图十六
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲
图十六

二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训,提高教学质量。

三、教法:简单总结本课内容以及学生的练习情况.多用鼓励性语言。

第六课
班级:
日期: 6
人数:
任课教师：
教材
《体育与健康实践教程》《大学体育》
课
的
任
务
1、 结合太极拳音乐复习已学的动作
2、 初步掌握高探马、右蹬脚的动作
3、 增强身体素质，发展身体协调性
4、培养集体主义观念、爱国主义情感
课
的
部分
课 的 内 容
时

间
次

数
组 织 教 法 与 要 求
教
育
内
容

准

备

部

分
︵
24

分

钟
︶

基

本

部

分

56

分钟

基

本

部

分

56

分钟

结

束

部

分
︵
10

分

钟
︶

一、 集合整队
报告人数

二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

一、慢跑两圈热身

二、原地徒手操

3 头部运动

2、肩带和上肢运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动

6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A：弓步压腿 B：扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩

一、复习太极拳已学动作
重点:动作能够连贯完成
难点：和音乐配合一致
教学步骤：
1、提问学生动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解,学生自己纠正动作.
4、教师口令指挥,学生集体做动作。

二、学习高探马、右蹬脚动作
重点：上下肢协调一致
难点：各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要