徒手操优秀教案.doc

教学名称
徒手操
教学人员
++++
教学内容
① 、徒手操 ②、活动性游戏
场地器材
体操房

教学目标
1、 让学生学会一套徒手操，能够在教师的指挥下进行练习；
2、 配合活动性游戏，调动学生的积极性，活跃课堂气氛。

教学重点
1、 徒手操的动作要点；
2、 调动同学对活动的积极性。

教学难点
1、 徒手操的动作整齐优美，有力度；
2、 游戏的安全性
课的
结构
内 容
组织与要求
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
1、 班长集合报告
2、 师生问好
3、 宣布本节课内容
4、 检查服装、安排准备活动
组织：成两列横队集合
●●●●●●●
●●●●●●●
▲
要求：快、静、齐，精
神饱满、认真、注意力集
中、服从指挥。
1
2
分
钟
较
弱
第
一
部
分

棍棒操：共七节【④×⑧拍】

第一节：上肢运动【2×⑧拍】
预备姿势：直立，两手提前握棍
一拍：两臂前举，掌心向下，同时左腿左跨一步。
二拍：两臂上举，掌心相对
三拍：两臂侧平举
四拍：还原成预备姿势。
第二个八拍方向相反》
第二节：体测运动【④×⑧拍】
一拍：左脚侧出成开立，两臂同时上举拳心想外
二拍：左臂弯曲，成左手拉右肘
三拍：身体向左侧屈
四拍：上体还原成直立（二拍的姿势）
五六拍：上身向左侧震两下
七八拍：还原成预备姿势
第二个八拍方向相反
第三节：体转运动【④×⑧拍】
一拍：手臂侧平举同时左脚左跨一步成开立
二拍：上体左转90度 且双手击掌
三拍：同第一拍
四拍：上体左转90度，右手臂上举
五拍：同一拍
六拍：上体右转90度,左臂上举
七八拍：还原成预备动作
第二个八拍，动作相同方向相反
第四节：腹背运动【④×⑧拍】
一二拍：两臂上举 掌心向前 上体后屈
三四拍：上体前屈 手指触地 触地两次
五六拍：抬上体 并曲膝半蹲 两臂前平举 掌心向下
七八拍：还原成直立
第二个八拍：与第一个八拍相同
第五节：踢腿运动【④×⑧拍】
一拍：两手叉腰
二拍：左腿屈膝前抬
三拍：还原成一拍
四拍：左腿前踢成90度
五拍：还原成一拍
六拍：左腿向左抬成90多
七八拍：还原成预备姿势
第二个八拍：与一拍相同方向相反
第六节：跳跃运动【④×⑧拍】
一拍：跳开立 两臂前举
二拍：跳还原成直立
三拍：两臂侧平举 跳开立
四拍：跳还原成直立
五拍：跳起左腿屈膝前抬 两臂屈平放于胸前
六拍跳还原成直立
七拍：跳起右腿屈膝前抬 两臂屈平放于胸前
八拍：还原成直立
第七节：整理运动 【④×⑧拍】
一四拍：两臂慢慢上举成斜上举同时左腿屈膝前抬
五-八拍：两臂慢慢还原 两腿直立
第二个八拍与第一个八拍相反

① 教法：
首先采用简单的模仿练习，复杂动作分解教学法。

第一节要求：手臂的标准规范，手臂要伸直。

第二节身体屈时要弓下，手臂上举时要贴近耳朵。

。

第三节：身体转体时要转到位。

第四节：手臂平举时要平于水平面

第五节:要保持身体的协调性 ，腿要踢到位

第六节：保持跳跃时上下体的一致

第七节：保持动作的柔美

1

20
分钟
较强
第

二

部

分

活动性游戏
① 目的:是同学们活动开，复习杠上回环，提高同学的积极性；
方法：接力游戏，在中途达到体操垫前需使用前滚翻动作进行翻滚一次。到达单杠，在杠上回环一个（可以同学帮助），然后返回，到达体操垫再一个前滚翻。然后击掌换人
③、规则：不得抢跑，要在该组的上一个完成动作后，下一位同学才可以继续完成该动作，队员必须在接力区接力，不得干扰他组队员。
④．奖罚措施：以③局②胜为原则，输家可以自选娱乐项目为胜利队伍进行表演如唱歌，跳舞等。
①、组织：把同学分成两
组，划定起跑线还有接力
区，摆好体操垫。
②要求：动作要到位，可以进行协助完成。

3
5
较强
结
束
部
分
：集合整队
：整理并归还器材
：总结评价
：师生再见

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