如何成为乌发如云的东方美人.pdf

55TCM HEALTHY LIFE-NURTURING随着生活压力的增大，脱发已成为现代人的常见烦恼之一。相关调查数据显示，我国大约有 2.5 亿脱发人群，其中以2040岁的年轻人占据较大比例，说明越来越多的年轻人加入“秃”飞猛进的队伍。哪些脱发需治疗正常情况下，人的头发有生长衰老的周期，每天脱 50 100 根头发属于正常现象；但如果脱发数远远大于此数，或局部异常脱落，持续两三个月还不缓解，可能是病理性脱发，就需要治疗。病理性脱发分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发是由于毛囊短时间受损造成的，可能因为一过性发热、慢性疾病或营养不良、内分泌失调等造成暂时性脱发，经过中医调理是可以恢复的。还有一种突发的脱发叫“斑秃”，因为发病迅速，民间又称之为“鬼剃头”，可能一觉醒来突然发现头上秃了一块，严重者甚至腋毛、眉毛、睫毛都可能脱落。斑秃受一定的遗传因素影响，但往往因为如何成为乌发如云的东方美人文/马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师中医美容56中医健康养生 2024 年 3 月刊剧烈的情绪刺激、长时间的精神疲劳、焦虑情绪、压力大而诱发。只要缓解压力，合理治疗，斑秃一般可以恢复，只有少数患者会发展为永久性脱发。永久性脱发是由于毛囊永久性受损造成的，往往因外伤、烧伤、烫伤、感染性皮肤病造成皮肤瘢痕的形成，导致毛囊永久性破坏而诱发。常见的男性秃顶多属于永久性脱发，其发病原因与种族和遗传等因素有关，往往逐渐发生，从发际线后移开始，最后发展到头顶稀疏。在某些国家，男性的秃顶率高达 40%。为什么女性少见秃顶？从遗传学上说，女性有两条 X 染色体，更容易过滤脱发基因。为何现代人多见脱发排除遗传和种族因素，现代人多见脱发现象，考虑与以下因素有关。不良饮食习惯：现代人生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷物、粗粮、青菜类食物摄入减少，脂肪、糖类等高热量食物摄入增加，食物过于精细，都会导致营养不均衡，影响毛发生长。高脂肪食物摄入过多，频繁应酬、大量吸烟饮酒，造成脾胃湿热，头部油脂分泌过多，堵塞毛囊，都会阻碍发根中医美容吸收营养，造成脱发。养护不当：过度使用化学性的洗发、护发用品，频繁地烫发，长期使用染发剂，经常使用电吹风、电热器烫发，都会对头发造成损害，从而导致脱发。不良生活习惯：现代人工作压力大，中枢神经系统长期处于紧张状态，熬夜加班，缺觉失眠，导致激素分泌失调，自主神经功能紊乱，头皮局部血管收缩功能失调，从而造成毛囊营养失调，导致脱发。女性月经及产后调理失当，头发得不到濡养，或者长期服用避孕药等，都会导致脱发。中医分型防治脱发中医认为，脱发的病位主要在肾、肝、胆、肺、脾等脏腑，主要有以下 4种证型。血热风燥型：少年发早白或脱发过多往往是此种类型。成人受到情绪刺激时出现脱发，也往往是此种类型。表现为突然发病，少则局部秃，重则全秃，甚至伴有眉毛、胡须、腋毛、汗毛脱落，皮损局部无自觉症状，常因咳嗽，发热，或焦虑、烦躁、忧郁，失眠，过劳等因素而诱发。现代人生活压力大，竞争激烈，易焦虑、暴躁，肝火郁热，肺经风热，导致血热生风，风热上窜巅顶，皮毛失养，毛根干涸而脱落；或常年心理失衡，神经系统紊乱，血热暗耗阴血，不能养发，导致毛发不得滋养而脱落。57TCM HEALTHY LIFE-NURTURING中医治疗以清热凉血、息风润燥为原则。临床上常用凉血消风散合泻白散加减治疗，药用生地黄、当归、荆芥、蝉蜕、苦参、白蒺藜、知母、生石膏、生甘草、桑白皮、地骨皮等。中医美容责任编辑/孙学达肿瘤、营养不良等导致的脱发，多属此类型。女性月经、生产都会耗伤气血，到了更年期，气血开始衰竭，如果经前或产后恢复得不好，会对身体产生影响而导致脱发。慢性病耗伤身体，导致气血亏虚，毛发失于濡养，则枯萎、稀少和脱落，症见头发突然呈片状脱落，患处皮肤光亮，严重者全部头发及眉毛均脱光，伴面色不华、眩晕、心悸气短、体倦乏力、神疲自汗等，妇女则出现月经量少或闭经等症状。中医治疗以益气、养血、生发为原则。临床上可用八珍汤加减治疗，药用人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、甘草等。方中人参、白术、茯苓、甘草，甘温补气；当归、川芎、白芍、熟地黄，质润补血。气旺则百骸资之以生，血旺则百骸资之以养，形体既充，则毛发得生。外洗方 1：苍耳子 2 0 克、苦参 3 0 克、红花 2 0 克、侧柏叶 2 0 克、明矾 10 克、百部 2 0克，水煎后洗头，每天洗 1次，对油腻脱发、头皮瘙痒、头屑多等有一定效果。外洗方 2：透骨草 2 0 克、荆芥 2 0 克、生姜 2 0 克，水煎后洗头，每天洗 1次，适用于突发的脱发。脱发外洗方推荐脾胃湿热型：此类脱发并见头发油腻，头屑多，头瘙痒，或头发细小、稀疏、易折、易脱落，多因患者恣食肥甘厚味，损伤脾胃，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，头发黏腻而脱落。包括现代医学所说的“脂溢性脱发”。此种脱发也被传统中医称为“油风”，医宗金鉴谓：“油风毛发干焦脱，皮红光亮痒难堪。”概括了此病的症状。中医治疗以祛湿化浊、健脾生发为原则。可用名老中医赵炳南的祛湿健发汤方治疗，药用白术、泽泻、猪苓、萆薢、车前子、川芎、赤石脂、白鲜皮、桑椹、生地黄、熟地黄等，湿去络通则发生。肝肾亏虚型：此种脱发往往伴有须发早白、身体瘦弱、腰膝酸软，甚至牙齿松动、梦遗滑精等虚损症状。肾藏精，肝藏血，精血同源，“发为血之余”，头发为精血所濡养。若肝肾不足、精血两虚，头上毛发得不到滋养，就会渐渐稀疏、变黄、变软、萎缩，引起脱发。中医治疗以滋补肝肾、填精养血为原则。临床上可用七宝美髯丹治疗。方中何首乌滋养肝肾、涩精固气，当归补血养肝，枸杞子、菟丝子补肾益精，牛膝强健筋骨，补骨脂培补命门、温补肾阳，茯苓健脾宁心、淡渗泄浊。还可酌情添加熟地黄、桑椹、女贞子等。气血不足型：一些女性脱发，还有一些慢性病，如