中医养生面面观—生命驾照.ppt

1 1/25/25中医养生专家中医养生专家中国中医养生保健研讨委员会委员中国中医养生保健研讨委员会委员北京美容养生协会理事北京美容养生协会理事北京鑫溢百合化妆品有限公司特级讲师北京鑫溢百合化妆品有限公司特级讲师宝鸡天一健康营养管理公司特邀讲师宝鸡天一健康营养管理公司特邀讲师宝鸡新华保险公司新华健康行特邀讲师宝鸡新华保险公司新华健康行特邀讲师曾被北京电视台的健康生活、天津电视曾被北京电视台的健康生活、天津电视台的健康大讲堂特邀嘉宾进行养生保健台的健康大讲堂特邀嘉宾进行养生保健方面的讲座及研讨，收到广泛好评！方面的讲座及研讨，收到广泛好评！苏伟先生创办的苏伟先生创办的 中国式养生中国式养生 系列讲座被受系列讲座被受邀多家行业机构授课、讲座邀多家行业机构授课、讲座“弘扬中医传统文化、普及健康养生知识、弘扬中医传统文化、普及健康养生知识、强健中华儿女之体魄强健中华儿女之体魄”是苏伟先生追寻的目是苏伟先生追寻的目标！标！客座讲师客座讲师 苏伟苏伟2 2/25/25生之面面观生之面面观 健康健康“杀手杀手”从何而来从何而来 主讲主讲:苏伟苏伟中医中医3 3/25/25病疒丙4 4/25/25丙丙一人冂5 5/25/25还有6 6/25/25失眠失眠糖尿病糖尿病硬皮症硬皮症尿毒症尿毒症關節炎關節炎肌無力肌無力痛風痛風骨刺骨刺(骨質增生骨質增生)過敏性疾病過敏性疾病坐骨神經痛坐骨神經痛哮喘哮喘高血壓高血壓各種心臟病各種心臟病各种癌症各种癌症肝炎帶原肝炎帶原7 7/25/25v一、一、充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重 的工作而不感到過分緊張和疲勞。的工作而不感到過分緊張和疲勞。v二、處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大二、處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大 小，不挑剔。小，不挑剔。v三、善於休息，睡眠好。三、善於休息，睡眠好。v四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。v五、能夠抵禦一般感冒和傳染病。五、能夠抵禦一般感冒和傳染病。8 8/25/25v六、體重適當，身體勻稱，肩位置協調。六、體重適當，身體勻稱，肩位置協調。v七、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。七、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。v八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顔八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顔 色正常，無出血現象。色正常，無出血現象。v九、頭髮有光澤，無頭屑。九、頭髮有光澤，無頭屑。v十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。9 9/25/25好的醫生不治已病治未病v法於陰陽，合於數術。法於陰陽，合於數術。素問上古天真論篇第一素問上古天真論篇第一v從陰陽則生，逆之則死。從陰陽則生，逆之則死。v聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？不亦晚乎？1010/25/25中醫有各種對症的治療方法食療法食療法刺激刺激穴道穴道療法療法经络疏通经络疏通養生療法養生療法1111/25/25中医辨证论治举要 组成人体的物质基础：组成人体的物质基础：气、血、精、津液气、血、精、津液导致疾病的因素导致疾病的因素：外因：外因：风、寒、暑、湿、燥、火风、寒、暑、湿、燥、火内因：内因：饮食、劳倦、情志饮食、劳倦、情志不内外因：不内外因：虫伤、刀伤等虫伤、刀伤等五劳所伤：五劳所伤：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久行伤筋、久立伤骨久行伤筋、久立伤骨1212/25/25猜谜语猜谜语红红红红 流流流流 流流流流 不不不不 休休休休搏搏搏搏 动动动动 时时时时 时时时时 有有有有携携携携 氧氧氧氧 不不不不 断断断断 来来来来不不不不 送送送送 命命命命 归归归归 休休休休(打一人体内物质）打一人体内物质）打一人体内物质）打一人体内物质）1313/25/25养生三要素养生三要素 A：气血充足 B：清除毒素垃圾 C：经络畅通1414/25/25养生如养车1515/25/25健康四要素健康四要素 健康完全是在您自己手中，衰老过程只有健康完全是在您自己手中，衰老过程只有健康完全是在您自己手中，衰老过程只有健康完全是在您自己手中，衰老过程只有15%15%是由基因决是由基因决是由基因决是由基因决 定的，其他定的，其他定的，其他定的，其他85%85%是在你手中，是在你手中，是在你手中，是在你手中，主要靠营养和自我调整主要靠营养和自我调整主要靠营养和自我调整主要靠营养和自我调整1616/25/25养养 生生 之之 打打 油油 诗诗 “健康在我心中健康在我心中”心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。1717/25/25现代人的八多八少现代人的八多八少1818/25/25