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女子防身实战使用技法

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女子防身实战使用技法
来源：人民体育出版社    刘震宇 张风雷 赵庆建(文〕　   日期:2021-1２-25   　点击: 46０次   

ﻫ武术专家指导：全球功夫网CEＯ、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪
ﻫ武术专业演示:北京少林武术学校总校散打队优秀学员/安婷/孙超丞

摄影:傅雷

ﻫﻫﻫ一.手腕被抓的解脱方法　
技法一:手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时，我可先向前推出,同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进展解脱〔图1－-3所示〕。

图 1
ﻫ图２

图3　
要点：向前推力自然，手掌外旋、下压、回拉的动作要快。
技法二：当歹徒右手正抓我右手腕时,我左手猛拍并扣紧对方右手臂,随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕,同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服。如遇到歹徒劲力强大，难以擒拿或解脱时,可用缠腕回拉、侧踹歹徒膝关节,使其跪地〔图4－－8所示)。　

ﻫ图4 ﻫ
图５
ﻫ图6 ﻫ
图7 ﻫﻫ图8
要点:抓手要紧,转身别肘要迅速、突然。
二、前衣领(或胸部)被抓的防身方法

方法一: 当歹徒从正面右手抓住我衣领〔或胸部〕时，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一侧，上体急右转，同时用左臂别压歹徒关节,擒拿歹徒(图9--11所示〕。　
ﻫﻫ图９

ﻫ图10
ﻫ图11
要点:抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。

方法二：当歹徒从正面右手抓我衣领〔或胸部〕是,我用右手紧扣对方右手,迅速上左脚，向右转体,左手握拳从腰间冲力对方右肋下方章门穴,右手迅速用拳击打对方面部，或用掌推击下颌或用指插击眼睛。
要点:扣腕、拧腰转身、冲拳同时完成。　
三.被歹徒从身后抓衣服〔或头发〕的防身方法
当歹徒从身后抓住我衣领〔或头发〕时，我迅速向前上一小步，顺势起腿猛力后蹬歹徒裆部或腹部,乘其疼痛弯腰之际，用转身后鞭拳(或后顶肘〕向后猛力击打其头部，将歹徒制服(图１２--15所示)。
ﻫ 　
图12　
ﻫ图１3

图1４ ﻫ
图１5
要点:后蹬动作要快、准、鞭拳(或后顶肘)击头要猛。
四．脖颈被抓、推时的防身方法
当歹徒从正面抓住我脖颈部位并猛力向前推、拉,欲施暴力时,我可用双手紧抓歹徒双肩，借助歹徒向前的劲力顺势后倒,同时一腿屈起，用脚蹬住歹徒腹部，双手用力向下拉，借助向后滚翻的力量将歹徒凌空蹬翻〔图1６-－１9所示)。　

图16　ﻫ
图17
ﻫ图18 ﻫ
图19
要点：双手抓肩、顺势后倒要突然〔倒地时收下颚,抬头,防止后脑着地〕，蹬腹时腿要用力支撑。