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女子防身实战使用技法 作者： 日期：15 个人收集整理 勿做商业用途女子防身实战使用技法来源：人民体育出版社 刘震宇 张风雷 赵庆建(文 日期:2021-1-25点击: 46次 武术专家指导：全球功夫网CE、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示:北京少林武术学校总校散打队优秀学员/安婷/孙超丞 摄影:傅雷 一.手腕被抓的解脱方法技法一:手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时，我可先向前推出,同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进展解脱图1-3所示。 图1 图 图3要点：向前推力自然，手掌外旋、下压、回拉的动作要快。 技法二：当歹徒右手正抓我右手腕时,我左手猛拍并扣紧对方右手臂,随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕,同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服。如遇到歹徒劲力强大，难以擒拿或解脱时,可用缠腕回拉、侧踹歹徒膝关节,使其跪地图48所示)。图4 图 图6 图7 图8 要点:抓手要紧,转身别肘要迅速、突然。 二、前衣领(或胸部)被抓的防身方法 方法一: 当歹徒从正面右手抓住我衣领或胸部时，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一侧，上体急右转，同时用左臂别压歹徒关节,擒拿歹徒(图9-11所示。图 图10 图11 要点:抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。 方法二：当歹徒从正面右手抓我衣领或胸部是,我用右手紧扣对方右手,迅速上左脚，向右转体,左手握拳从腰间冲力对方右肋下方章门穴,右手迅速用拳击打对方面部，或用掌推击下颌或用指插击眼睛。 要点:扣腕、拧腰转身、冲拳同时完成。三.被歹徒从身后抓衣服或头发的防身方法 当歹徒从身后抓住我衣领或头发时，我迅速向前上一小步，顺势起腿猛力后蹬歹徒裆部或腹部,乘其疼痛弯腰之际，用转身后鞭拳(或后顶肘向后猛力击打其头部，将歹徒制服(图-15所示)。 图12图3 图1 图5 要点:后蹬动作要快、准、鞭拳(或后顶肘)击头要猛。 四脖颈被抓、推时的防身方法 当歹徒从正面抓住我脖颈部位并猛力向前推、拉,欲施暴力时,我可用双手紧抓歹徒双肩，借助歹徒向前的劲力顺势后倒,同时一腿屈起，用脚蹬住歹徒腹部，双手用力向下拉，借助向后滚翻的力量将歹徒凌空蹬翻图1-9所示)。图16图17 图18 图19 要点：双手抓肩、顺势后倒要突然倒地时收下颚,抬头,防止后脑着地，蹬腹时腿要用力支撑。