小学生爱眼护眼知识讲座.ppt

小学生小学生爱爱眼眼护护眼知眼知识讲识讲座座1.目目录1234什么是近什么是近视影响近影响近视的因素的因素如何如何预防近防近视关于我关于我们的眼睛的眼睛2.1关于我关于我们的眼睛的眼睛3.1、关于我、关于我们的眼睛（的眼睛（1/5）我我们的眼睛的眼睛4.眼睛的构造：眼睛的构造：眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的看到的只是眼球的一面。一面。眼球周眼球周围有一些保有一些保护：如眼：如眼睑、睫毛、眉毛、一些、睫毛、眉毛、一些软组织等等。等等。1、关于我、关于我们的眼睛（的眼睛（2/5）5.1、关于我、关于我们的眼睛（的眼睛（3/5）1 1、眼睛的作用、眼睛的作用 接受信息的最重要器官接受信息的最重要器官6.1、关于我、关于我们的眼睛（的眼睛（4/5）交流的途径喜乐哀怒7.人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。眼睛是心灵之窗1、关于我、关于我们的眼睛（的眼睛（5/5）8.2什么是近什么是近视？9.2、什么是近、什么是近视 （1/6）认识近近视近近视是大多数儿童青少年是大多数儿童青少年视力不良的原因。力不良的原因。近近视指眼睛辨指眼睛辨认远方方 目目标的的视觉能力低于正常。能力低于正常。10.2、什么是近、什么是近视 （2/6）平行光平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底上能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部网膜的黄斑部)，我，我们称称为“正正视眼眼”。由于各种原因造成眼睛的。由于各种原因造成眼睛的长度、度、弧度等弧度等发生生变化，是造成近化，是造成近视的原因。的原因。近近视时人的眼球前后人的眼球前后变长（眼（眼轴变长），），导致致光光线进入眼球后的成像在入眼球后的成像在视网膜前方（正常网膜前方（正常时成成像在像在视网膜上），所以看不清。网膜上），所以看不清。11.2、什么是近、什么是近视 （3/6）在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。12.一年级：36.44%二年级：36.15%三年级：41.27%四年级：48.66%五年级：56.22%六年级：63.44%防止视力不良，应从小学生抓起2010-2012年深圳市小学生视力不良检出率%2、什么是近、什么是近视 （4/6）13.2、什么是近、什么是近视 （5/6）近近视眼眼对我我们的不良影响的不良影响（1）近）近视眼影响升学、就眼影响升学、就业和参和参军。（2）近）近视患者常常患者常常继发白内障、青光眼等疾患。白内障、青光眼等疾患。（3）眼睛）眼睛经常干常干涩和疲和疲劳，影响学，影响学习、运、运动。（4）佩戴眼）佩戴眼镜常常会常常会给生活生活带来不便。来不便。（5）佩戴眼）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。孩子可能造成一定程度的心理影响。14.2、什么是近、什么是近视 （6/6）对视力要求比较严格的专业和学院：1)公安院校:左右眼单眼裸视力:理科类专业须在4.9(0.8)以上文科类专业须在4.8(0.6)以上.2)军事院校:每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格.3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业:飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业:轮机工程、运动训练、民族传统体育专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.15.3影响近影响近视的因素的因素16.3、影响近、影响近视的因素（的因素（1/7）1 1、遗传因素因素2 2、环境因素境因素3 3、行、行为因素因素 4 4、体、体质与与营养因素养因素近近视发生的原因和影响因素生的原因和影响因素17.3、影响近、影响近视的因素的因素 （2/7）遗传因素因素父母都有高度近视的 子代100%高度近视双亲之一高度近视的 子代57.5%高度近视双亲无表现，但有基因携带者 子代22%高度近视18.3、影响近、影响近视的因素的因素 （3/7）行为因素主要指用眼不科学：主要指用眼不科学：视物距离物距离过近近阅读、书写、学写、学习、看、看电视、操作、操作电脑、玩游、玩游戏机机时间过长，经常一常一次次连续超超过1 小小时。用眼姿用眼姿势不良，如不良，如侧卧、躺着、卧、躺着、经常常处于斜于斜视位置。位置。行走及乘行走及乘车时看看读物。物。19.3、影响近、影响近视的因素的因素 （4/7）学生面临的新问题 -多媒体多媒体电视电脑游游戏机机手机手机对眼刺激增眼刺激增强 20.3、影响近、影响近视的因素（的因素（5/7）环境因素境因素采光照明条件不良课桌椅不合适学生身材书本讲义亮度、对比度过低 字体过小印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力21.3、影响近、影响近视的因素（的因素（6/7）营养养因因素素22.3、影响近、影响近视的因素（的因素（7/7）儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的23.4如何如何预防近防近视？24.4、如何、如何预防近防近视（1/5）预防保护措施爱眼行眼行为“三正确三正确”：正确的正确的时间正确的距离正确的距离正确的姿正确的姿势 25.如何养成良好的用眼卫生习惯a)坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺本一尺头正、正、腰挺、背直。腰挺、背直。b)远眺：眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉解眼部肌肉紧张状状态，改善恢复，改善恢复视力。力。c)不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。4、如何、如何预防近防近视（2/5）26.如何选择好的用眼视觉环境 a)读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。b)尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。c)选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。4、如何、如何预防近防近视（3/5）27.看看电视的的视觉环境境要求要求用用电脑的的视觉环境境要求要求眼保健操眼保健操注意事注意事项佩戴眼佩戴眼镜注意事注意事项看看电视时，应保持三米以上距离。保持三米以上距离。看看电视的的时间以以30分分钟为宜宜,不能不能超超过1个小个小时。电视高度高度应与与视线平行或稍低些。平行或稍低些。电视机放在背光的地方。机放在背光的地方。电视的光亮度不能的光亮度不能过亮或亮或过暗。暗。u 电脑屏幕背向或屏幕背向或侧向窗向窗户，避免出，避免出现反光反光u 操作台低于操作台低于课桌的高度，座椅高低可桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心屏幕中心应与胸部在同一水平与胸部在同一水平线上。上。u 屏幕与眼睛之屏幕与眼睛之间距离不低于距离不低于50厘米，操作手肘厘米，操作手肘部屈成部屈成90度，度，视线应略低于平略低于平视线10-20度。度。一次一次连续用眼用眼时间为2030分分钟u 电脑间的光的光线不不应太弱或太太弱或太强（1）做操）做操时身体要坐正，自然放松，身体要坐正，自然放松，肘关肘关节不要放在桌子上。不要放在桌子上。（2）全程）全程闭目。目。（3）指尖不能触及穴位，）指尖不能触及穴位，应用手指用手指的的罗纹面按揉穴位。面按揉穴位。（4）按揉穴位）按揉穴位时按揉面不要太大。按揉面不要太大。（1）每学期要）每学期要检查两次两次视力，出力，出现视力下降力下降时，要尽快到医院眼科做，要尽快到医院眼科做进一步的一步的检查。（2）若确）若确认已患近已患近视，要及，要及时到医院到医院验光配光配镜。不要到不正。不要到不正规的眼的眼镜店配店配镜。（3）不要互相借戴眼）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出会出现眼疲眼疲劳等症状，影响等症状，影响视力，有害无益。力，有害无益。4、如何、如何预防近防近视（4/5）28.为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？（1）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼（2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。（4）多到户外活动（每天体育每天体育锻炼至少至少1小小时），多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。4、如何、如何预防近防近视（5/5）29.让我我们行行动起来，保起来，保护自己的自己的视力。力。这些行为你能做到：1.1.课间向窗外看一会儿。向窗外看一会儿。2.2.每每读书1 1小小时或看或看电视3030分分钟，休，休息息1010分分钟。3.3.每天每天锻炼至少至少1 1小小时。4.4.每天回家做每天回家做1 1次次护眼按摩操或眼保眼按摩操或眼保健操。健操。5.5.每天至少吃每天至少吃1 1种种对眼睛有益的食品。眼睛有益的食品。6.6.定期定期检查视力。力。30.我我 的的 视 力力 我我 做做 主主健健 康康 用用 眼眼 每每 一一 天天31.谢谢大家大家32.