《运动有益-健康你我》教案.doc

《运动有益 健康你我》教案
教学内容：体育锻炼的好处与注意事项
教学目标：1、让学生了解体育锻炼的好处，提高学生积极参与体育锻炼的意识；2、使学生掌握体育锻炼的注意事项，并在今后参与体育活动时注意这些事项。
重难点：体育锻炼的注意事项
教学准备：多媒体设备
教学过程：
一、谈一谈，议一议：你喜欢的体育运动，以及这些运动的好处。
二、 汇报交流总结：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应。
5、使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。　　
6、体育锻炼是最好的减肥方法。
7、可塑造人良好的品格。
三、小组讨论交流体育活动注意事项，教师引导学生作总结：
1、上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等；衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。
2、课前做好准备运动，课后做好放松整理。
3、饭后半小时之内不宜进行剧烈运动。
4、活动不宜过量。
5、活动结束不宜立即蹲坐休息。
6、恶劣天气不宜从事户外运动。
7、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
8、在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。
9、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理。学生上体育课时要求。
四、学生畅谈：本节课的收获，教师总结发言下课。