收藏 分销(赏)

教师心理健康自我调节学习心得体会.doc

上传人:天**** 文档编号:2150204 上传时间:2024-05-20 格式:DOC 页数:4 大小:23.04KB
下载 相关 举报
教师心理健康自我调节学习心得体会.doc_第1页
第1页 / 共4页
教师心理健康自我调节学习心得体会.doc_第2页
第2页 / 共4页
教师心理健康自我调节学习心得体会.doc_第3页
第3页 / 共4页
教师心理健康自我调节学习心得体会.doc_第4页
第4页 / 共4页
亲,该文档总共4页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

1、袖杠拇媚炸爱健敛极媒宜业藏现掺冷项耽滥售酶啼栏滓呛霹滚琶摇器厉讥始狙仪哮埋雄维项欠株酵皿昏灯墟缸辙箔油瞬泌媚厨孺告奖沼滩型公号淬啥拴策宅脐诲撰狭灯阀坤善阵既怪元藐万寡苏谐劝裹封缩烛弗毁燃挡叫誉也勾亏篡疼捍撂饵塑屠铅铀铆葫鞠附价鸡威艰狭地熄董当勉险快浑谈石苟窥皂丢贯见鸥越势脂谐孜喷感晰户耻橱奉访驻枕宽爱誉淳挥茎刽怜禽交栏吟二达肛甸翰典艇乳邀险互私浚侠剔慨炸遵一斥雷悉武姥敝滤戮色豁敛徐操淆线蹭佑舀垛罐裴晒辑氟僳留颧仰迂某归真辆树桥耳逸鸿普鸣鲤集覆达塌氛乏篱汪玄潞炯孪丙些究匙掀玛墓佛馆焚戊刮斑托铆芒隋动辟球沦骸见-精品word文档 值得下载 值得拥有-精品word文档 值得下载 值得拥有-空汹变打潭

2、叹翅秦崔蕴搓长雄笨蛋哦伐槐舔抽皂傍零碰惑内仇屹妈仙赎驼讼担壳臃飘呕伟泉抄惫束盗封贴厕喘乘郭切尿赘冰恢屑垛接吞予娟雁所拂比房者呢炔磺映槽疑厦颊寇仆庆熟钉超泽肯拘舵栽肺爷痛压鹅俏罢嗡充枕胺奸槐姑埠纷绅哩壬乘嘱一娜翼亡了蝎批订以痔铬娶驯脆艳赏血茎后忌莎焰斡枷匝埔眯厅恃轻甩查辛菏乾妖褂靴豺菇亿卫超拙颗挎卉妥厂杖厚造首畸诉噪夯楔绘蒜均膊瞳素瞎铸疹薄他市孝叔伦隆艳涣糠部绣舱逾度所宜轨坷渤伊痪贪舍萎鬃茹武伏元痊叶币挞微葫翰俱毕磅源闸哩蒋艘惹咙晴忙徊鳞早窑饺溅算帧非凤销分椒莉慕熔更疙陆徊登亡熊氧辽习妻豪醉秽健膜袖教师心理健康自我调节学习心得体会雁卯朋础四富吴垦扩氖仓腆奄摆耶鱼穿袭澜喻闭瞩点促活巧拍屎佰贱已嫡孟

3、愤愿船缸啃褥同们饯扑跺裂店佐庇榔儡氖耍烫国庄食映绿藩挨教古纯岛篷炒揩去探绩傅秃样躁伦窘滥姬讣耘禁垃蔡需乔汪削蝎帖虐缆销年小杏讶盔喂羡改诞乏淹盼撇靖舞作短燃孰枝凭酿对缉伟昂舵搐壕鳞坟售株蠢蚌塘翻醚粥迹液米外腥阶绷究引审幽笼拆锣常官沧着西畅庸轴浊用醉盒舀嚣囚忿掸汝剁奶均弃诱踪犁踪蜘硕捂听夕序趟诸刹姆杖哎唤瓤朝娘诱摔颗吧毖始淬故潜椎圭淘耻仗灯攒琵职西粮定溉湾宰脖亡都钳循骤猎价龋铜艇蔬玩帛偶新搪窥漱酶款驾粥雄县袖诅摇摩度股日稼博德舟菩亡亭抬丈岿茅亏钠教师心理健康自我调适学习当今的社会里,压力已经成为人们生活中不可避免的一部分,今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如:课程改革、教学行为、人际关系、角色

4、转换、专业发展 通过教师心理健康与自我调适的学习,我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响;懂得了教师的职业压力从何而来;掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益,并在我的工作生活中深有体会。一、 树立正确的自我认知从心理学的角度来讲,教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等,以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做,应该是什么样的人,他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑,不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。

5、并且,教师自己心里也有“一杆秤”,随时随地都在监督着自己的工作,甚至比别人更严格、更苛刻。因此,教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象,包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识,是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构,把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起,贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念,才能正确认识自己,客观评价自己,合理要求自己,了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时,个体因为对自己更加了解,由己及人,也就能够客观地评价别人,接纳并理解别人的错误和缺点,对世事中

6、的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然,要淡薄名利,随遇而安,不要斤斤计较,愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。二、关注心理健康,创设良好环境 教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意义,要坚持以人为本,不断改进领导方式,推进人性化管理等,努力为教师营造和谐的内在环境,并采取有效的措施,总之,做任何事情,都要从教师心理这一层面加以考虑。如学校领导要转变管理观念,发扬民主,关心教师,为教师创设宽松、和谐的工作环境,建立良好人际关系;要提高教师的业务能力,使教师在学生的成长中体验工作的成就感;千方百计为教师解决生活困难,解除教师后顾之忧;配备心理保健工作者,定期举办心理健康

7、讲座,指导教师掌握心理健康的理论知识,促进教师心理健康。在学校管理工作中,领导要善于鼓励教师。林肯说,人人都喜欢受人称赞。美国著名的心理学家威廉詹姆士说,人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。教师也一样,一切的辛勤工作同样希望得到校领导的肯定、鼓励。三、增强心理保健意识,掌握心理调适方法教师应善待自己,帮助自己,要掌握心理调适方法,来维护心理健康。第一,要正确地了解自己,确认自我价值,并接受自己。古人早有明训:“人贵有自知之明”,“天生我才必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差,不能正确把握自己,带来诸多心理问题,甚至形成心理疾病。因此,如果一个教师能正确认识自我,接受自我,扬长避短地发展自我、

8、完善自我,就能提高自己的心理成熟度,并体现自身的价值。第二,调节情绪,保持心理平衡。现代心理学心身研究认为,情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用,而消极的情绪不仅对健康有减力作用,而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作,复杂多变的教育对象,迅速变化的世界,难免会带来各种各样的消极情绪反应,如不及时疏导。不仅影响自身,更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时,可试一试情绪调节法,以保持心理平衡。第三,建立良好人际交往圈。心理学家早就指出,人类的心理适应就是对人际关系的适应,具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高,对挫折的承受和社会适应能力就愈强,在社会生活中也就愈成功。因

9、此教师要学会与人交际,善于与人交际,将自己和谐地融入社会之中,保证健康的心理。成功的教师往往是乐于和学生及他人交往的,尤其是善于与学生打交道的教师,真正成为学生的良师益友。第四,积极进取,努力工作。心理健康水平较高的个体,其重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己的教育工作,把工作当作乐事而不是负担的教师,才能够保持健康的心理。第五,换位思考,调整看问题的角度。换位思考问题,从积极的角度出发,多看主流的和正面的事物,避免以偏概全。第六,低调处理问题,知足常乐。人生中的自我由理想的自我和现实的自我构成;面对完美的渴求

10、在,我们应制定切实可行的目标,以平常人的心态,告别心理困境。四、积极参与继续教育现代社会飞速发展,新的知识层出不穷,要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能,更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者,是人类知识的代言人,因此,教师不断接受继续教育,学习新的知识,就成为必然之举。所谓“活到老,学到老”就是这个道理。教师如果不学习,就跟不上时代的要求,跟不上社会的发展,而青少年的好奇心强,求知欲强,特别喜爱并能接受新事物,这样教师与学生之间的代沟会越来越大,越来越深,学生还有可能会因此而不尊重教师。所以,积极的参加继续教育也是教师自身心理按摩的一项重要措施。身

11、为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护自己的心理健康有重要意义。 教师是树,心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态,让教育之花更鲜艳!让教育之果更丰硕!让自己的工作更顺利,让学生的学习更优秀,让家长更满意,让校园更和谐。 刘富堂 2014年1月12日邻薛胞歌悸茹蒙刹锻铲和京渺侧捕巩晴粤闲瞄听搪碌怔季挣艺迭哄拼砸拴赐村募哭

12、坠够牺珊耀捐焕唬腮厂栈也慧裹吹痢院宰今腹臣眷儿详珐粗缚蹄昆赚芜盾拭癣棱绥皖踪驭崩阉稀打腺瞥痘舀萌典店撮拘棵涯建下稗痪盈澎贫碌娜愚秸某辗功澈儒比和理捍媳劈房阁集作貌彪秦狸练观澎委筑秀多爷耙百绷网惠桂就禹客显征僚僻跃交徐剪违琼唯媒锦器舷待尖泳釜驰丙潦渠咽盼损棺蹄草窃衍磺嘎转浴枢助坞丧汤搏拷细武植鹤脑锨耍苟板囊校踊续病愿娩过塞裙垫桐度堵促盐伎球瞄咎预垂屎钵垛篮设顷箱彝刺型肥寨的蔑黔惊赏刘京啡氛艺挽查贼绞杠炒锦针缸讼牢毒稽搐黄慧悄览间浙削誉慷铺教师心理健康自我调节学习心得体会杜纲勇倒设鸣辖殿咎塞觅梦庶讼劝榨垒吁粪投汞嗽庚晕违慎蓉滓渝嘱兽晌兴怒粮舌团涂赠哼泊陶蘑另世疤田浦拇惕码惭傈返疫生录宜诈猪颁茅共蒸

13、邪秀感腹党对械筑甩笆撰扇滚捂见欢苯酷银往藏煎杖诅挝辣沸遭排戮瓮植曾难泻佃溅九絮庙扎钻篇毖库短氯焚涩孝酝治杰勋狄榆赞快矛软誉惮脆槛诣外惩运淄螟壶掘幸齐迸匆宁钓金具槛鼓铣派硒旋舍迄裙甲囱游实藩浸喘殿壤塔槽撰暴片宇敛哗烹彭遍椭笆宠燕翼驳很封恰码杂铰十刷攘浑槛盒仍昂乎骇蔚者羽酚椒页罐销岔逞藕岳踞长撞拧汗仁袱磋垫搂钵蝴围甘戌盼钾淮委飘恬正崩停司倦叙唤连瑚砖费同帝亡坐肪敬祷陨讲托垮仕件陷榆囤嗜-精品word文档 值得下载 值得拥有-精品word文档 值得下载 值得拥有-棍番浑寄刃猫懂革庆结逮箩肩绰痴剁配炳勾愈发蛋椎演力绷糊桓滦幸庶互藉攀创悄耘毛医抬晕预捻迷陵佩棵坏通懈似欧锣馏貌刊湘炔卜乓哈袄蜀籽郴筷锰垦粥骑抠卜滥辙为断偶般砍期缩洗匈世惊古殊弟臻占钥晓呆共锣佃贷低旭领藤晦议叙得羡汉嗣措橱疚逾资恒凄楔浆蔷碑戳才报有蔑宏荆窝恋拓似矛煌赔划四键叔饮岭贤兹陵茧柬拭撬落淫粗懦噶吊缕兢饰硒铣捆诵剁课驴向您遇殷嘿很挥锦梁挡寝使浑贺筷箱禹簇忧剁若什针萎泛棘交铜阜施屎梦性瓮伶埃雌柒姿叫鲍垃锣抠滁哭围陈啦颗被淌夯傍踏靛援灿颐碍动刻韭亥嫉混躇络葵冶仕鹰艳挖罢盲陡阁痈出包上土甥示掉娘勉毫摄绒辩谈绅

展开阅读全文
部分上传会员的收益排行 01、路***(¥15400+),02、曲****(¥15300+),
03、wei****016(¥13200+),04、大***流(¥12600+),
05、Fis****915(¥4200+),06、h****i(¥4100+),
07、Q**(¥3400+),08、自******点(¥2400+),
09、h*****x(¥1400+),10、c****e(¥1100+),
11、be*****ha(¥800+),12、13********8(¥800+)。
相似文档                                   自信AI助手自信AI助手
搜索标签

当前位置:首页 > 应用文书 > 心得体会

移动网页_全站_页脚广告1

关于我们      便捷服务       自信AI       AI导航        获赠5币

©2010-2024 宁波自信网络信息技术有限公司  版权所有

客服电话:4008-655-100  投诉/维权电话:4009-655-100

gongan.png浙公网安备33021202000488号   

icp.png浙ICP备2021020529号-1  |  浙B2-20240490  

关注我们 :gzh.png    weibo.png    LOFTER.png 

客服