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情绪压力管理培训.ppt

上传人:仙人****88 文档编号:14746132 上传时间:2026-11-13 格式:PPT 页数:34 大小:3.78MB 下载积分:10 金币
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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,情绪与压力管理,喜怒哀乐,忧思悲恐,肢体动作调节情绪法,黑色思维调节情绪法,穴位刺激调节情绪法,改变思维调节情绪法,后果提前调节情绪法,压 力,一位公安局长在路边同一位老人谈话,这时跑过来一个小孩,急促的对公安局长说:“你爸爸和我爸爸吵起来了!”老人问:“这孩子是你什么人?”公安局长说:“是我儿子。”,请回答:这两个吵架的人和公安局长是什么关系?,人、事最好搭配,不必要的压力,嫉妒心,游戏,#,的五人,学会选择,懂得放弃。减压,30%,减压五法,五星级大便,每天定时都排,金黄,成型,干湿适度,不粘厕所,排便时间短,无恶臭,比重轻,漂浮于水面,便秘,宿便,豆 渣,红薯,玉米,流汗减压,,排出毒素。,稳定血糖,,保持愉悦。,菩提花,菩提花:菩提子的花茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖。,作用:有助于治疗神经衰弱,缓和焦虑,降血压及防止动脉硬化,适合餐后睡前饮用。,灯笼花,+,柑橙花,+,葡萄干,缓解焦虑、神经衰弱,稳定情绪,身 体 健 康,心 情 愉 快,谢 谢 大 家,
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