财团法人国范文教基金会卫生福利部食品药物管理署.ppt

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,財團法人國範文教基金會,衛生福利部食品藥物管理署,2,失眠,漸漸發展成現代,流行病,長期失眠,(1),影響生活品質 疲乏、頭腦不清、,(2),精神不振 意外事件、影響工作,(,學業,).(3),身體及精神疾病發生機率增加,失眠了怎麼辦,?,4,正確使用鎮靜安眠藥,五大核心能力,能力一 做身體的主人,能力二 清楚表達自己的身體狀況,能力三,看清楚藥品標示,能力四 清楚用藥方法、時間,能力五 與醫師、藥師作朋友,請你跟我這樣做,!,5,正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力,能力一 做身體的主人,8,能力一 做身體的主人,-1,養成良好作息與睡眠習慣：,(,一,),建立睡眠好習慣,規律的就寢與起床睡,-,醒時間，即使假日也要固定時間,白天不要補眠、午睡,不宜超過,1,小時,避免週末補眠,睡前,4,小時,避免使用含咖啡因飲品,(,咖啡或茶,),、尼古丁,(,吸菸,),、飲酒,避免在晚餐大量進食、喝太多流質,下午六時以後,或睡,前四小時,內不適宜做劇烈運動,睡前避免從事過度興奮的活動，如網路遊戲、線上聊天等。,From:1.,失眠問診指引,.,台灣睡眠醫學學會修訂,Mar.23,2007 2.,黑天白夜,-,找回燦爛的陽光,3.,台大醫院睡眠醫學中心,-,失眠知多少衛教單張,9,能力一 做身體的主人,-2,養成良好作息與睡眠習慣：,(,二,),創造理想的睡眠環境,睡覺時，室內宜昏暗、避免明亮的燈光照射,寢具應選擇舒適、支撐良好的床墊與枕頭,臥室避免菸味、濃厚的香水及綠色植物,From:1.,失眠問診指引,.,台灣睡眠醫學學會修訂,Mar.23,2007 2.,黑天白夜,-,找回燦爛的陽光,10,能力一 做身體的主人,-3,養成良好作息與睡眠習慣：,(,三,),適度放鬆、降低壓力,睡前,2,個小時可泡個澡,(,或沖澡,),，但不可太熱,睡前多想想快樂的、有趣的事,上床前,1,小時靜下心來，避免情緒激動,自我放鬆，可學習冥想、瑜珈,養成規律的運動習慣，有助睡眠,打破惡性循環：別把即將來臨的夜晚當成問題來解決,From:1.,黑天白夜,-,找回燦爛的陽光,2.,台大醫院睡眠醫學中心,-,失眠知多少衛教單張,11,睡不著怎麼辦,?,想睡的時候才上床,躺,2030,分鐘,(,但無需一直看錶,),，睡不著再起來做一些單調的事情，等有睡意再上床；若仍無睡意，則服藥後立即上床。,只有在睡覺的時候使用床,/,寢室,固定起床時間,半夜起床時,(,如上廁所,),避免看時鐘,規律的運動：每週運動,3,天，每次,30,分鐘、最大心跳每分鐘,(220-,年齡,)x0.8,下。但避免睡前,4,小時劇烈運動。,From:,台大醫院睡眠醫學中心,-,失眠知多少衛教單張,12,能力一 做身體的主人,養成良好作息與睡眠習慣,不要自行購買安眠藥,不要拿親友正在使用的安眠藥,請勿重複就診,13,能力一 做身體的主人,-4,(,二,),不要自行購買安眠藥：,遇到失眠的問題應先檢視自己的生活與睡眠習慣，有失眠問題應,尋求專業醫師的診治,，,勿聽信誇大不實廣告,，不要自行購買安眠藥服用。,(,三,),不要拿親友正在使用的安眠藥自行服用。,(,四,),請勿重複就診：,請勿重覆要求醫師開立安眠藥品，避免自己不當使用而容易成癮。,14,正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力,能力二 清楚表達自己的身體狀況,15,能力二 清楚表達自己的身體狀況,失眠狀況,特殊體質,過去病史,使用中藥物,工作特質,懷孕,(,或哺乳,),打呼情形,其他可能影響睡眠的生活習慣,失眠,就醫,時，向醫師清楚說明自身狀況：,16,失眠多久要看醫師,?,每週至少有,3,夜睡眠不佳,(,難以入睡或睡眠中斷或早醒三者皆可,),，且持續一個月以上者。,From:,失眠問診指引,.,台灣睡眠醫學學會修訂,Mar.23,2007,17,能力二 清楚表達自己的身體狀況,-1,(,一,),失眠狀況,:,失眠,就醫,時，向醫師清楚說明自身狀況：,何時開始、持續多久,較易失眠的情境或內外在因素,生活型態如輪班或夜班工作,失眠型態是入睡困難、睡眠中斷、早醒、多夢、作惡夢等,白天精神與工作表現如何,白天睡眠狀況，如午睡、補眠、晚起等,是否有壓力或心事,有無其他身體不適等。,From:,失眠問診指引,.,台灣睡眠醫學學會修訂,Mar.23,2007,18,能力二 清楚表達自己的身體狀況,-2,(,二,),特殊體質：,有無藥品或食物過敏史，以及特殊飲食習慣。如有,吸菸,或,喝酒,習慣請主動告知。,(,三,),過去病史：,曾經發生過的疾病，包含各種身體或心理疾病、家族性或遺傳性疾病。,(,四,),使用中藥物：,目前正在使用的藥品，包含中,(,西,),藥、其他精神或神經科用藥或保健食品。,19,能力二 清楚表達自己的身體狀況,-3,(,五,),工作特質：,是否需要開車或從事操作機械等需要專注力的工作，以及近期是否要考試等。,(,六,),懷孕,(,或哺乳,),：,女性需告知是否懷孕、正準備懷孕或正在哺餵母乳。,(,七,),打呼情形：,是否會因,打呼,而中斷睡眠。,(,八,),其他可能影響睡眠的生活習慣,：如喝茶或咖啡、喝酒、持續上網、聊天到凌晨等。,20,正確使用,鎮靜安眠,藥五大核心能力,能力三 看清楚藥品標示,21,能力三 看清楚藥品標示,姓名,藥品用法,藥品適應症,藥品名稱和外觀,注意事項、副作用或警語,使用天數,藥品保存方法與期限,領安眠藥,時，請看清楚藥袋標示、仿單（藥品使用說明書）及用藥指導單張並,請攜帶健保卡,(,或身分證明文件,),。,1.,要知道藥品的副作用。,2.,要知道警語及特別注意事項。,22,22,你看得懂藥袋標示嗎?,ooxx,附設醫院,xx,市,oo,區,xx,街,ggg,號,日期,102,年,4,月,10,日,病歷號,x9x9,姓名,xxx,性別,男,年齡,x,歲,領藥號,520,用法,/,用量,口服 睡前 每次一粒,給藥天數,7,天,藥 名,ZOLPIDEM 10MG,tab,使蒂諾斯,用途,安眠藥,藥物外觀描述,:,白色長橢圓形錠,特殊注意事項,(,副作用,),請勿飲酒，服用期間可能會嗜睡，請預防跌倒。駕車或操作機械請小心。可能發生過敏及夢遊行為,(,例如開車、打電話及準備或食用食物等,),請小心。,效期與貯存條件,:,領藥後六個月,/,常溫貯存,處方醫師,王,OO,醫師,調劑藥師,黃,OO,藥師,覆核藥師,陳,OO,藥師,請核對藥袋姓名，當面點清藥品數量及種類 藥物諮詢專線,:23456789,領到藥品時，核對藥袋的姓名是否正確。避免拿到別人的藥品，保障自己及他人的用藥安全。,藥袋上標示的用途是否治療您本次看的病。,知道藥品的療程要吃多久，並核對應領到藥品的總數量。,服藥前先確認用藥途徑、方法、用藥時間及每次劑量。才能在正確時間點使用正確劑量，使藥品發揮最佳療效。,核對藥品實物及藥袋上藥名是否正確。,有任何用藥問題，請撥打藥物諮詢專線,1.,要知道藥品的副作用。,2.,要知道警語及特別注意事項。,23,領管制藥時請出示健保卡,&,簽名,領受人簽名,精神科,xx,街,xx,號,24,正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力,能力四 清楚用藥方法、時間,25,能力四 清楚用藥方法、時間,配合良好習慣,服藥時間,服藥劑量,服用天數,常見副作用,吃安眠藥,時，請了解藥品的特性與服用時間,交互作用,勿轉售或轉讓,避免突然停藥,配合良好習慣,告知同住親友正在服用安眠藥,26,安眠藥適用對象,短效型：主要適用於入睡困難，可幫助入睡,中效型：主要適用於淺眠或早醒的人，可增加睡眠時間,長效型：用於治療無法維持睡眠時間及 白天合併焦慮症,From:1.,黑天白夜,-,找回燦爛的陽光,2.,台大醫院睡眠醫學中心,-,失眠知多少衛教單張,老人應採用藥效短、劑量小的安眠藥,27,能力四 清楚用藥方法、時間,-1,(,一,),服藥時間,：服藥後可能導致精神恍惚，短暫失憶等現象，,服藥後立即上床,，避免其他活動。,(,二,),服藥劑量,：請依醫囑用藥，,不要因藥效不夠而自行加量,，或,擔心副作用而自行減量,。,(,三,),服用天數,：安眠藥可輔助治療失眠，但,應搭配正常作息與運動,等，且應與專業醫師討論後，依醫囑用藥，不宜自行增減。,吃安眠藥,時，請了解藥品的特性與服用時間。,From:1.,失眠問診指引,.,台灣睡眠醫學學會修訂,Mar.23,2007,2.,Micromedex Healthcare series 2.0 2013.,28,能力四 清楚用藥方法、時間,-2,(,四,),常見副作用,：,1.,鎮靜安眠藥常見的副作用包括頭暈、白天嗜睡、恍惚，甚 至夢遊，服用期間需預防跌倒，並避免駕車或操作機械。,2.,如果有出現藥物生理,依賴性,、記憶力減退、反應力下降，可能為,不當,使用安眠藥。,3.,如果有焦慮、厭食、抽搐等症狀，可能為不當停藥。,4.,孕婦使用可能有風險，某些藥品可能造成畸形胎、早產、新生兒體重過輕、昏睡、無力等。因此，不建議使用。,From:,Micromedex Healthcare series 2.0 2013.,29,能力四 清楚用藥方法、時間,-3,(,五,),交互作用,：,1.,勿自行,混用多種,安眠藥品：因藥理作用，增加使用的危險性。,2.,勿同時使用,酒精,：酒精與安眠藥併用，可能會呼吸抑制，增加猝死的風險。,3.,避免與,食物同時使用,：食物會影響安眠藥的吸收。,4.,避免,吸菸,：菸品含有的尼古丁是一種興奮劑，會影響睡眠。,From:,Micromedex Healthcare series 2.0 2013.,(,六,),勿轉售或轉讓,：鎮靜安眠藥屬於,第三、四級管制藥品,，未服用完之安眠藥不可任意轉售或轉讓，以免觸犯,毒品危害防制條例,。,30,能力四 清楚用藥方法、時間,-4,毒品,藥品,毒品與管制藥品是一體面,非醫使用目的而用藥物即為毒品,由醫師診斷開處方供合法醫使用則為管制藥品,(,六,),勿轉售或轉讓,：,31,能力四 清楚用藥方法、時間,-5,(,七,),避免突然停藥,：停藥需與醫師討論，以漸進式減量方式來停藥。不要自行停藥，否則容易產生戒斷症候群與反彈性失眠。,(,八,),配合良好習慣,：使用安眠藥時需配合情緒調適及生活作息調整，並減低壓力，效果才會好。,(,九,),告知同住親友正在服用安眠藥,：服用安眠藥後可能會發生夢遊或淺睡現象，宜請家人及同住者應多留意，避免服用藥物者發生危險。,From:,Micromedex Healthcare series 2.0 2013.,32,正確使用,鎮靜安眠,藥五大核心能力,能力五 與醫師、藥師作朋友,33,能力五 與醫師、藥師作朋友,紀錄諮詢電話：將認識的醫師或藥師的聯絡電話記在緊急電話簿內，以作為健康諮詢之用。,問專家：用藥的任何問題，應請教醫師或藥師(或直接撥打藥袋上的藥師電話諮詢請教)，不要聽信非醫藥專業人員的建議。,失眠診治找醫師，用藥諮詢找藥師。,34,參考資料,衛生福利部食品藥物管理署反毒資源館,consumer.fda.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeID=374,黑天白夜,-,找回燦爛的陽光,consumer.fda.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeID=479&pid=7180,臺大醫院睡眠中心,-,衛教專區,www.ntuh.gov.tw/SLP/healthEducation/default.aspx,失眠問診指引,.,台灣睡眠醫學學會修訂,Mar.23,2007,UpToDate 2013.,Micromedex Healthcare series 2.0 2013.,感謝,馬偕紀念醫院藥劑部陳智芳藥師撰稿,財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會黃莉蓉組長審稿,臺大醫院家庭醫學部梁繼權醫師審稿,臺大醫院家庭醫學部詹其峰醫師審稿,台灣家庭醫學醫學會秘書長李汝禮審稿,衛生福利部食品藥物管理署,葉明功署長審稿,財團法人國範文教基金會紀雪雲主委審稿,35,健康快樂 夜夜好眠,36,謝謝,!,