减肥方案演讲稿.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,减肥健康讲座,中医瘦身健康养生方案,中国健康现状,高血压,超过,2,亿,糖尿病,9240,万,心脑血管疾病,2.3,亿,高脂血症,超过,1,亿,肥胖,3.25,亿,3,肥胖的危害,代谢综合征的根源,中心型肥胖,高血脂,（高胆固醇）,高血糖,(,糖尿病前期或糖尿病,),高血压,共同的病理根源,:,胰腺功能亢奋和胰岛素抵抗,(,身体对胰岛素敏感性降低，导致胰岛素分泌过量）,胰岛素的功能,胰岛素的功能,降低血糖,锁定,脂肪,储存,脂肪,脂肪是如何储存的？,碳水化合物,脂 肪,胰岛素,1,甘油,+,3,脂肪酸,=,甘油三酸酯,肥胖的,根源,：胰腺机能,亢奋,和胰岛素抵抗,胰岛素是一种把摄入脂肪储存成人体脂肪的荷尔蒙,罪魁祸首糖,所有的碳水化合物都转化成葡萄糖,可口可乐,1,罐（,355 ml),含糖,:39,克,热量,:156,千卡,1,瓶（,590 ml),含糖,:65,克,热量,:260,千卡,1,大瓶（,2,升）含糖,:216,克,热量,:864,千卡,4,克 碳水化合物小勺糖,（,4g,）,一碗米饭,150g,，,44,克糖，,热量,174,卡路里,一碗面条,200g,，,55,克糖，,热量,218,卡路里,一个馒头,100g,，,55,克糖，,热量,221,卡路里,一根油条,60g,，,58,克糖，,热量,232,卡路里,一块蛋糕,100g,，,87,克糖，,热量,347,卡路里,身体耗能的顺序,碳水化合物,脂肪,肌肉,常规减肥法的弊端,高强度运动仍毫无效果,失眠精力不济,手术危害,疼痛,药物损害,饥饿,四段式瘦身健康管理系统,第一阶段,控制糖份摄入,促进脂肪燃烧,控制并改善三高症状,调节体内消化机能,进入良性减肥循环,重启胰腺功能,解决肥胖根源,建立科学饮食习惯,进入永久保持期,第二阶段,第三阶段,第四阶段,减脂,调理,恢复,保持,预期瘦身效果,平均来讲，女性体重减少2,-,2.5 斤周,1,斤脂肪,=4,500,卡路里,2.25,斤脂肪,=10,000,卡路里,10,000,卡路里,=1,430,卡路里,/,天,x 7,天,850,(来自饮食,)+1,430(燃烧自身脂肪),=2,200 卡路里天,全面体重管理,记住,任何瘦身方案都不是肥胖的预防针。,16,成功的体重管理需要两个合同,成功减脂至标准体重,保持体重，不反弹,17,自然食物组合,碳水化合物,脂 肪,蛋 白 质,单糖,多糖,糖果,蛋糕,水果,淀粉（马铃薯、意大利面食等）,谷类食品,豆类食品,植物性脂肪,动物性脂肪,橄榄油,玉米油,人造奶油,肉类,鱼,蛋,乳制品,植物蛋白,动物蛋白,谷物,豆类食品,肉类,鱼,蛋,乳制品,保持体重不反弹,理解并运用食物搭配知识：,避免碳水化合物和脂肪同时摄入,2),当你放纵自己一天后：,第二天多做运动（如：上私教课程）,24,小时内不吃任何碳水化合物,全方位健康瘦身管理专家,