八年级生物下册8.3.2选择健康的生活方式2.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,第二节选择健康的生活方式,世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的,10,条标准：,1.,充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。,2.,处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。,3.,善于休息，睡眠好。,4.,应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。,5.,能够抵御一般感冒和传染病。,6.,体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。,7.,眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。,8.,牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。,9.,头发有光泽，无头屑。,10.,肌肉丰满，皮肤有弹性。,目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。,不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！,学生生活方式不科学会影响健康,据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，,20,支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸,20,25,支香烟，就吸入,50,70,毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了,致癌,作用。,每天吸烟,10,支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者,高,2.5,倍,。肺癌患者的,90,以及各种病症的,1/3,是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起,喉癌,、,鼻咽癌,、,食道癌,、,胰腺癌,、,膀胱癌,等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由,冠心病,引起的悴死率比不吸烟者高,4,倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患,支气管炎,、,肺气肿,、,支气管扩张,等呼吸道疾病。吸烟者容易患,胃溃疡,病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。,喉癌,鼻咽癌,吸烟有害,青少年吸烟还会诱发吸毒,吸毒,选择健康的生活方式,选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！,