抑郁症健康讲座专家讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,今天你抑郁了吗？,幸福泉,年第一期沙龙,年,1,月,22,日,抑郁症健康讲座,第1页,你是否感同身受,他们宅在家里；饮食不规律；昼夜颠倒；情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣；喜欢泡在网上；极少和朋友联络；习惯把事情拖到最终一刻；对生活看不到意义，也看不清未来。他们亲友很着急，但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们困境在他人看来，完全是他们自己有意为之,-,明明只需要一点点意志力，事情就可能完全改观。他们说需要帮助，但为何不论他人劝慰多么苦口婆心，辞情恳切，似乎都不能撼动他们分毫？他们平静听着，却显然根本没打算听从任何提议。这种充耳不闻态度，实在让人着急，是吗？对于那些关切或指责，他们经常保持缄默。假如能够推心置腹，他们会说，他已经感觉不堪重负了，对这种状态，他真无能为力，可能只有某种强大外力才能指导他逃离困境。这些说辞，可能让人很恼怒。为何他们自己不能振作一点，而要放任情绪控制他们生活，或者把期待完全寄托在他人身上？他们是想振作起来。你不知道他们愿望有多强烈，强烈到有时候，他们以为自己几乎要五内俱焚。可是他们真做不到。他们好像被卡住了，无法拿出足够力量做任何事。就像中国神话里捆仙索，一旦缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法摆脱。,抑郁症健康讲座,第2页,你是否感同身受？,请看短片,抑郁症健康讲座,第3页,你对抑郁知道多少？,什么叫做抑郁？,从字面来看“抑”和“郁”,“抑”，有压抑、抑制、按、向下压之含义，即含有压抑抑制自己内心情感体验使其不向外表露意思；,“郁”，有忧愁、愁闷、忧伤、沉闷含义，即含有忧愁苦闷忧伤内心体验。,两字合起来，就是表示抑制自己内心忧愁苦闷体验，使其不向外表露出来意思,抑郁（,depression,）是医学名词，指情绪低落，思维迟缓，语言动作降低和迟缓,抑郁症健康讲座,第4页,你对抑郁知道多少？,当抑郁出现时，我们会有怎样反应？,愉快感缺失,兴趣活动降低（什么都提不起兴趣，什么都不想做）,意志消沉（感到空虚，无助）,饮食情况改变（食欲减退，或,者暴增）,睡眠情况改变（失眠或者嗜睡,）,抑郁症健康讲座,第5页,你对抑郁知道多少？,抑郁就等于抑郁症吗？,抑郁情绪：“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”，基于一定客观事物，事出有因，通常是短期,抑郁症：长时间连续抑郁情绪，而且这种情绪显著超出必要程度，缺乏自信，感到身体能量显著降低，无法在任何有趣活动中体会到高兴。这类障碍还会造成患者躯体功效失调，如睡眠紊乱、局部躯体疼痛或食欲减退等等。,抑郁症健康讲座,第6页,临床上是怎样诊疗抑郁症？,DSM-IV,诊疗标准,*,DSM-IV,：（,The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,，简称,DSM,）,美国心理类疾病诊疗和统计手册,A,、在连续两周时间里，表现出以下九个症状中五个以上。这些症状必须是以前没有、或者极轻。而且最少包含症状（,1,）和（,2,）中一个。,抑郁症健康讲座,第7页,临床上是怎样诊疗抑郁症？,1.,天天大部分时间心情抑郁，注意：在儿童和青少年中，能够表现为易激惹，而不是显著心情抑郁。,2.,在天天大部分时间，对全部或者大多数平时感兴趣活动失去了兴趣。,3.,体重显著降低或增加（正常体重,5,），食欲显著降低或增加。注意：在儿童中，考虑缺乏正常体重增加。,4.,天天失眠或者睡眠过多。,5.,天天精神运动亢进或降低（不止是自我主观感觉到坐立不安或者不想动，旁人都能够观察得到）。,6.,天天感到疲劳，缺乏精力。,7.,天天感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。这不但是普通自责，或只是对自己抑郁感到丢脸。,8.,天天注意力和思索能力下降，做决定时犹豫不,9.,经常想到死（不只是惧怕死亡），或者经常有自杀念头但没有详细计划，或者是有自杀详细计划，甚至有自杀行为。,抑郁症健康讲座,第8页,临床上是怎样诊疗抑郁症？,B,、排除双向情感障碍。,C,、上述症状对病人生活工作或其它主要方面造成严重影响。,D,、上述症状不是因为药品生理作用（比如，服药，吸毒，酗酒）或者躯体疾病所引发（比如，甲状腺分泌降低）。,抑郁症健康讲座,第9页,测测你抑郁程度,抑郁自评量表,请认真阅读下面每一句话，而且依据这一周情况，选择,1,2,3,4,对应项目。,1=,没有或者极少时间,2=,少部分时间,3=,相当多时间,4=,绝大部分时间,1.,我以为闷闷不乐情绪低沉,2.,我以为一天中早晨最好,3.,一阵阵哭出来或以为想哭,4.,我晚上睡眠不好,5.,我吃得和平时一样多,6.,我与异性亲密接触时和以往一,样感觉愉快,7.,我发觉我体重在下降,抑郁症健康讲座,第10页,抑郁自评量表,请认真阅读下面每一句话，而且依据这一周情况，选择,1,2,3,4,对应项目。,1=,没有或者极少时间,2=,少部分时间,3=,相当多时间,4=,绝大部分时间,8.,我有便秘苦恼,9.,我心跳比平时快,10.,我无缘无故感到疲乏,11.,我头脑和平时一样清,楚,12.,我以为经常做事情并,没有困难,13.,我以为不安而平静不下,来,14.,我对未来抱有希望,抑郁症健康讲座,第11页,抑郁自评量表,请认真阅读下面每一句话，而且依据这一周情况，选择,1,2,3,4,对应项目。,1=,没有或者极少时间,2=,少部分时间,3=,相当多时间,4=,绝大部分时间,15.,我比日常轻易生气激动,16.,我以为做出决定是轻易,17.,我以为自己是个有用人，有些人需要我,18.,我生活过得很有意思,19.,我认为假如我死了他人会生活得更加好,20.,日常感兴趣事情我任然感兴趣,抑郁症健康讲座,第12页,抑郁自评量表,计分,正向计分：,题号为：,1,3,4,7,8,9,10,13,15,19,题目，选,1,就记一分，选,2,就记两分，选,3,记三分，选,4,记四分。,反向计分：,题号为：,2,5,6,11,12,14,16,18,20,题目，选,1,记四分，选,2,记三分，选,3,记两分，选,4,记一分。,总分：将全部题目标得分相加算出总分。,标准分：将总分,X1.25,得出最终标准分数。,抑郁症健康讲座,第13页,抑郁自评量表,0-53,分：属于正常范围，在这个范围内出现抑郁情况，属于轻微抑郁情绪。,53-62,分：轻度抑郁,63-72,分：中度抑郁,72,分以上：重度抑郁,抑郁症健康讲座,第14页,抑郁情绪起源,客观压力，或生活事件造成,我们对生活事件认知。,抑郁症健康讲座,第15页,抑郁情绪起源,情景模拟：,假设你和男（女）朋友约好今天中午,12,点，在一家浪漫西餐厅共进午餐。你提前到了，等到,12,点对方没有出现，于是你想，再等等，到了,12,点,20,，对方还是没来，你按捺不住给对方打电话，对方手机停机了。于是你继续等候到了,12,点,40,，对方还是没来。,这时，你饥肠辘辘。心想：“他也太不把我放心上了，迟到了这么久，让我饿着肚子等着。到底来不来也不提前通知一声。他太不在意我了。从这件事情就能够看出他完全不爱我，没把我放在心上！,抑郁症健康讲座,第16页,抑郁情绪起源,或者你能够这么想：他一定是有什么事情耽搁了，可能昨天工作到太晚，太累，造成起床晚了，也可能路上严重堵车。不论怎样他都有他原因。我能够先点些食物，边吃边等他。,第一个想法中主人公思维定势了不停将事情放大：迟到,=,不爱我；,第二种想法中主人公思维发散，能够控制和管理好自己情绪，而且能够了解他人。,抑郁症健康讲座,第17页,抑郁情绪起源,情景讨论：,甲说：“孩子青春期，越来越不听话，老公平时忙着上班，根本没时间管他，你说我一个人要处理家里这么多事情我能开心吗？”,乙说：“上司十分严格，下属工作热情不高，做事效率很低，每次挨骂挨批都是我，你说我能开心吗？”,丙说：“在医院排队，被人插队，现在社会风气这么差，人民素质这么低，在这种环境下我能开心吗？”,抑郁症健康讲座,第18页,抑郁症原因,遗传原因,假如家庭中有抑郁症患者，那么家庭组员患此病危险性较高,生物化学原因,抑郁症发生可能与大脑突触间隙神经递质,5-,羟色胺（,5-HT,）浓度下降相关；,*,5-,羟色胺（,5-HT,）：它是一个能产生愉悦情绪信使，几乎影响到大脑活动每一个方面：从调整情绪、精力、记忆力到塑造人生观。,环境原因和应激,人格原因,遇事消极，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心,所以抑郁症,=,压力,+,本身情况（遗传,/,生化,/,性格）,抑郁症健康讲座,第19页,头脑风暴,我们怎样反抗抑郁,抑郁症健康讲座,第20页,反抗抑郁，请你跟我这么做,抑郁症健康讲座,第21页,当你在埋怨没有适当鞋子时候，请想想很多人没有鞋子穿；当你埋怨没有鞋子穿时候，请想想有些人，没有脚。,抑郁症健康讲座,第22页,抗抑郁小分队,幸福泉首期团体人满,3-6,开团，团体活动一共,5,次，每次半天或者一天时间，有室内分享交流学习与互助，也有室外活动放飞心情。在团体人际互动模式中再现社会生活中人际互动模式，从中发觉自我，并在自我探索中了解他人。在人际互动中认识自己人际模式，并了解内在动力。透过外部人际动力，觉察自我，从而深度认识自己。了解自我与人际之间成形、冲突、转化与整合。在团体和个体无意识中体验本身、家庭与团体，促进自我成长，自我整合。在团体互动中舒缓情绪、交流心得、分享感悟！在减压放松中处理情结！在心灵关注中构建希望！遇见高兴简单如换频道！随遇而安从容自在人生！享受团体人脉强力支持！参考主题：,抑郁情绪自我调整,、,怎样面对压力与困境,、,主动心态力量,高兴秘诀,、,户外羽毛球放飞心情,等。首期系列活动参考价格,2800,元，现场报名优惠价格,1800,元。,抑郁症健康讲座,第23页,