学生心理健康教育.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,静边镇第一中心小学,小学生心理健康教育,一、健康的概念,传统观念是：“无病就是健康”，,1948,年世界卫生组织成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义：“健康不仅仅是没有身体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态。”,二、心理健康的标准,1,、乐于学习。,2,、能与老师、同学和他人保持良好的人,际关系，与人为善，团结互助。,3,、情绪基本稳定，心情轻松愉快。,4,、意志健全，树立自信。,挫折面前也从容,第一章,要有自信心,英国首相丘吉尔，小的时候先天不足，体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏，讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑。同学们还给他起了个很不好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”。不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病，就下决心朗读文学名著，把一些名人演讲当做课文来读，还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次，学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名，同学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半点结巴，而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情，结果获得优秀奖，使大家极为惊奇。自信就是自我评价的积极态。自信是发自内心的自我肯定与相信。,1,、角色体验与讨论,例：婷婷是位“,三好学生,”可是在一次段考中竟有三门功课不及格。如果你是婷婷,A,、班里的同学怎么看我呢,?,B,、家长会怎么说呢,?,C,、我该怎么办呢？,2,）老师讲述,这,个案例的结果：同学里有的安慰她，“不要紧，下次再努力”，也有的同学说：“这样的成绩当,三好学生,真丢脸”。婷婷面对的舆论压力是很大的，可她的父母却说：“太好了,!,暴风雨终于来了，你不是要做勇敢的海燕吗,?”,婷婷一下子热血沸腾了。,具有自信心的人一般都表现出的几个特征：,(1),自信心的人活泼，言行,举止,有生气。,(2),坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。,(3),虚心，能够接受批评，坦然承认错误。,(4),大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。,(5),轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。,(6),言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。,(7),开放，对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。,(8),幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。,(9),勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。,(10),果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。,2,、怎么建立自信心,(,一,),挑前面的位子坐,你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗,?,大部分占据后排座的人，都希望自己不会,“,太显眼,”,。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。,(,二,),练习正视别人,一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：,“,你想要隐藏什么呢,?,他怕什么呢,?,他会对我不利吗,?,”,不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。,(,三,),把你走路的速度加快,25%,许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。普通人有,“,普通人,”,走路的模样，作出,“,我并不怎么以自己为荣,”,的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：,“,我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在,15,分钟内成功。,”,使用这种,“,走快,25%,”,的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。,(,四,),练习当众发言,拿破仑,希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的,“,维他命,”,。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默，不要担心你会显得很愚蠢。,(,五,),咧嘴大笑,。,真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得,“,大,”,，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：,“,是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。,”,当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：,“,我要开始笑了。,”,然后，笑。要控制、运用笑的能力。,(,六,),怯场时，不妨道出真情，即能平静下来,。,此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。举一个很实在的例子。有一个位居美国第,5,名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：,“,很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。,”,结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。,(,七,),如用肯定的语气则可以消除自卑感,女人面对着镜子，自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。总之，在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。,(,八,),自信培养自信,如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。,5,、重塑自我：,你了解自己吗,?,你对自己有信心吗,?,你的自信心是强是弱,?,请你审视自己。,我的目标：,我想发挥自己怎样的优势：,我决心克服的一个缺点：,我想展现的一个新形象是：,6,、结束语：,自信催人奋进。它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候，在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候，在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒，不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰，生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律。自信是金，每个人都应树立自信心，自信不灭，终能成功。,挫折面前也从容,第二章,挫折面前,也从容,（,1,）挫折对人生的影响：,(,坏事）,举例！,张甲,:,期中考试成绩退步,5,名从此一蹶不振,;,李乙,:,因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；,一个前程似锦的花季少年的生命就在这微小的挫折面前消逝了。,王丙,:,竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律,。,朱丁,:,是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。,因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻求摆脱困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的,“,吃一堑，长一智,”,就是这个道理。,（,2,）挫折带给我们的馈赠,:,（,好事,）,看图说故事,我曾读过这样的一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。,于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。,挫折是好事,：,挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。,挫折是坏事,：,使人们前进的步伐受阻,意志消沉，丧失斗志，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理,挫折,的双重作用,22,23,26,27,29,34,46,47,49,经商失败,竞选众议员失败,恋人死去,精神崩溃,竞选州议长失败,争取国会提名失败,竞选参议员失败,竞选副总统失败,竞选参议员失败,林肯的挫折,你发现了什么,?,数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。,担任美国总统,51,小结：,一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。,小小接小结小结,人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。,3,一个人遭受挫折的打击是不幸的，只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。,第一，合理宣泄。,向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。,学会自我疏导,第二，移情。,在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。,第三，目标升华。,把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。,成功者面对挫折的共同特点,:,用正确的态度对待挫折,用智慧和勇气战胜挫折,模拟体验，感受“挫折”,出示游戏规则：,1,、假如你失去右手，请用另一只手穿衣、系鞋带。,2,、假如你失去双手，请用嘴在纸上写出自己的名字。,3,、,请两位同学上台参加一个,心理游戏：,用红领巾蒙住其中一个同学的眼睛，让另一个同学带着他跨过障碍物，最后再次回到起点。,同学们，故事毕竟是发生在别人身上的，在你们成长的道路上，或多或少都遇到过挫折，你有没有哪一次挫折至今还印象深刻呢,?,你受挫后的心情怎样,?,你是怎样使自己摆脱这种不良情绪的,?,访谈会,阳光总在风雨后,