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Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,职 场,幸,福,力,王薇华博士,主动心理学专题讲座,1/48,王薇华 博士介绍,中国地质大学博士,MBA,客座教授,心理学作家,中央电视台,读书,栏目特邀嘉宾,主动心理学教授,2/48,职场,幸福,力,第一章 职场,幸福,心理,第二章 幸福,=,高兴,+,意义,第三章 幸福七个素养,3/48,第,一,章 职场,幸福,心理,一、什么是,幸福,二、爱三个变量,三、人为何不高兴,四、活着就是王道,4/48,一,、什么是,幸福,1,、非现在人生,2,、老鼠赛跑误区,3,、世界上最幸福人,5/48,1,、非现在人生,有一天人生会变比很好,现在人生,活在当下：,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,6/48,2,、,老鼠赛跑误区,哈佛大学公开选修课：幸福课,7/48,3,、,世界上最幸福人,英国一家报社,征集,民意,问卷：,什么样人是,世界上最幸福？,幸福真意,8/48,最幸福四种人,9/48,2,、触摸 运动 玩耍,二、爱三个变量,1,、哈洛猴子试验,绒布妈妈,铁丝妈妈,10/48,三、人为何不高兴,1,、情绪起源,2,、心态效应,3,、烦恼是自己找,11/48,关注负面小心慎重,1,、情绪起源,消极情绪让人类活下来；主动情绪让人类取得更加好,主动情绪力量,12/48,2,、,心态效应,事情没有好坏,情绪决定心态,心态决定命运,象与骑象人,13/48,当下烦恼,只有,10%,明天,昨天,压力是什么,3,、,烦恼是自己找到,当下烦恼,只有,10%,14/48,四,、,活着才是王道,于娟：生命日志,在生死临界点时候，你会发觉，任何加班，给自己太多压力，买房买车需求，这些都是浮云，假如有时间，好好陪陪你孩子，把买车钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱人在一起，蜗居也温暖。,在生死临界点时候，你会发觉，任何加班，给自己太多压力，买房买车需求，这些都是浮云，假如有时间，好好陪陪你孩子，把买车钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱人在一起，蜗居也温暖。,15/48,第二章 幸福,=,高兴,+,意义,一、高兴人生,（智慧 勇气）,二、有意义人生,（仁爱 正义 节制 卓越）,16/48,一、高兴人生,(1,智慧,),1,、人生,7,次机会,2,、主动自我意象,3,、赢在好习惯,(,一,),幸福软实力,17/48,1,、人生七次机会,太阳对每个人都是一视同仁，太阳既能照到你宫殿，也不会遗弃我们茅屋。,从,25,岁到,75,岁间,50,年里，每,7,年一次机会。第一次因太年轻，资历不深常以失败告终，最终一次因年岁已高，无力再操控。在人生路上会无意与两次机会失之交臂，真正属于个人成功机会只有三次。,18/48,2,、主动自我意象,心理控制术,自信,正面,主动,自卑,负面,消极,心理控制术,19/48,3,、赢在好习惯,教出乐观孩子,学龄前是培养孩子良好习惯主要阶段。好习惯是孩子软实力。,“习惯”,:,长时期养成不易改变动作、生活方式、社会风尚等。,好习惯是情商基础。,20/48,无,含糊,较短清楚,久远清楚,27%,60%,10%,3%,哈佛大学毕业生,25,年之后,成功人士,社会上层,企业领袖,社会精英,中上层,各领域,专业人士,安稳生活工作成绩普通社会中下层,埋怨他人社会世界没给机会,坚定目标和信念,21/48,一、高兴人生,(2,勇气,),1,、抗挫力,2,、自我兑现预言,3,、心理资本,(,二,),幸福基石,22/48,1,、抗挫力,改变命运,90%,靠意志,主动,心理学家认为，心理抗挫能力决定一个人事业成败。轻度挫折是一个“精神补品”，是“心理免疫预苗”。,23/48,2,、自我兑现预言,信念是不值钱，它有时甚至是一个善意坑骗，然而你一旦将信念坚持下去，它就会快速升值。,(,纽约第一位黑人州长罗尔斯,),自我兑现预言：当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情发展，按照自己预言和解释方向推进，结果预言就这么自己兑现了自己。,24/48,3,、心理资本,心理资本,心理资本：自信、希望、乐观、坚韧、情绪智力等。,企业做大做强：需要财力资本、人力资本和社会资本；最需要心理资本。,25/48,二、有意义人生,(,一,),德行力,(,二,),契约精神,(,三,),好人有好报,26/48,(,一,),德行力,3,、心理平衡,(,中庸,),2,、恻隐之心,1,、世上没有陌生人,27/48,1,、世上没有陌生人,情绪污染与踢狗效应,千年修得同船渡 万年修得共枕眠,职场“冷暴力”是伤害职场人身心健康情绪病毒。,28/48,2,、恻隐之心,公正该怎样做是好,孟子：恻隐之心，人皆有之。,移情 惬意,29/48,3,、心理平衡,心理平衡,是指一个人内心世界友好状态。,孔子,“中庸”是世间万物总法则。“中”就是既不要走极端，不要过头，也不要欠缺，不要不及。“庸”就是要保持一颗日常心。,30/48,(,二,),契约精神,1,、动物也有道德感,2,、老实守信,3,、心理契约,31/48,3,、心理契约,心理契约,是团体最好凝聚剂,。,孔子曰：“言必信，行必果。”,一个人要言行一致，说话做事一定要守信。说了就要去做，而且要确保结果。只说不做是不讲信用人，是缺乏契约精神一个表现。,没有契约，就没有信用；没有信用，就没有友好。,32/48,(,三,),好人有好报,1,、受唾自干,2,、吃小亏占大廉价,3,、一报还一报,好人会有好报吗,33/48,大爱无疆,“我做不了伟大事，只能用伟大爱做小事。”,诺贝尔和平奖取得者特蕾莎,（德兰修女）,34/48,第三章 幸福,七个素养,一、不生气 二、不埋怨,三、不计较 四、同理心,五、感恩 六、使命,七、微笑,35/48,一、不,生气,气自己,伤自己,毁自己,病由心生,36/48,二、不,埋怨,怨言 批评,吹牛 唠叨,不满 意见,不埋怨世界,不埋怨世界,37/48,三、不,计较,受伤总是我,计较得失,吃亏是福,幸福多了,40%,38/48,四,、,同理心,角色置换,将心比心,亲人、同事爱人、孩子,认识自己接纳自己,39/48,五,、,感恩,行孝,行善,感恩日志,前世今生,40/48,六,、,使命,1,、追寻生命意义,2,、做真实自己,3,、工作是使命,41/48,1,、寻找生命意义,幸福三要素：,有事做、有些人爱、,有希望,追寻生命意义,42/48,2,、做真实自己,你们时间是有限，所以，不要浪费自己时间去过他人生活，不要被框框条条套住，不要用他人思维结果，来作为自己生活依据。不要让他人意见观点噪音，淹没了自己内心声音，最主要是，要有勇气去追随自己心和直觉。你心和直觉其实已经明了你真正想要成为何样人，其它一切，皆为次要。,斯蒂夫,乔布斯,43/48,3,、工作是使命,本,.,沙哈尔,.,泰勒教授,哈佛幸福课,，提出工作三种境界：盈利谋生、事业、使命感。,最好工作是听从你内心，因为当我们追求自己热爱职业时，是自我奋斗过程，我们才能真正活着，才能将世界变得更美好。,最好工作是听从你内心，因为当我们追求自己热爱职业时，是自我奋斗过程，我们才能真正活着，才能将世界变得更美好。,44/48,七,、微笑,微笑人最,有魅力,19,种微笑,真实微笑,微笑,抑郁症,45/48,传递幸福,让善心传下去,主动心理学,幸福 优势,正面 正向,职场幸福力是成功软实力,46/48,幸福法则,年,心理健康法则,年,幸福力,年,47/48,讲座结束 谢谢,/12/19,新浪博客：王薇华,新浪微博：薇博儿,邮箱：,weihua918,48/48,
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