第一课_走近心理健康(高一年级).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第一课,走近心理健康,健康的定义,健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱显现。,健康三要素：（,1,）躯体健康（生理健康）,（,2,）心理健康,（,3,）具有社会适应能力,心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁的态度，并与周围环境保持协调均衡。,生理健康与心理健康的关系,相互联系，相互制约,物质是精神的基础,马斯洛需要层次理论,自我实现需要,尊重需要,归属和爱的需要,安全需要,生理需要,结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？,想一想,讨论,怎样,才是心理健康（或者不健康的）呢？,试着归纳成,1-3,个心理健康的判断标准。每个小组请一个人把它们记录下来。,PS,：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。,一、心理健康的判断标准,1.,善于调节和控制情绪,正性的情绪,负性的情绪,适度表达情绪,2.,意志品质良好,（,1,）抗挫折能力,有什么难题去牵绊我都不会去心伤,有什么危险在我面前也不会去慌乱,就算有狼群把我追捕,也当作游戏一场,我一定会再回来的！,（,2,）自控能力,监控并调整思维、情感,和行为的能力。,自控能力是不断增强的。,3.,人际关系和谐,两情若是长久时,又岂在朝朝暮暮,4.,悦纳自己,接纳自己的一切，喜欢自己。,神奇的发夹,5.,适应环境,1844,年，邦尼艾，七星草。,6.,人格完整统一,是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。,化身博士,7.,智力正常,人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。,是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。,回顾心理健康的,7,个标准,1.,正确表达情绪情感,2.,意志品质良好,3.,人际关系和谐,4.,悦纳自己,5.,适应环境,6.,人格完整统一,7.,智力正常,二、不健康的心理,心理疾病,(Disease,),：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。,心理障碍,(obstacle,/disorder),：心理功能发生局部反应障碍。,心理问题,（,trouble,）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。（心理亚健康）,分 类,有心理问题的百分比,最明显的年级,学习问题,28,57%,每个年级都居首位,亲子关系,18,42%,初一、高三,师生关系,16,74%,友伴关系,14,14%,情绪问题,24,78%,初三、高三（考试焦虑）,自我观念问题,13,29%,初三、高一（自信）,性心理问题,8,14%,初二到高二,社会适应问题,14,65%,高一,基本处理方式：自我调节、朋友倾诉商量、家长帮忙，心理辅导咨询（心理辅导原则）树立正确的心理问题处理观念。,心理亚健康,特点：,由个人心理素质、生活事件、身体不良状态等因素所引起。,时间短暂，一般在一周左右就能得到缓解；,损害轻微，对社会功能的影响较小，一般能应对日常工作、学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，,“,很累,”,、,“,没劲,”,、,“,不高兴,”,、,“,应付,”,是此状态的人常说的词汇；,能自己调整，大部分人能通过自我调整，如休息、聊天、运动、娱乐等放松方式使自己的心理状态得到改善。,是正常人群中常见的一种状态,心理障碍,特点：,不协调性。心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同：成人表现出幼稚状态；儿童出现成人行为；对外界刺激的反应方式异常。,针对性。对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应。,损害较大。可能使处于此状态的人不能按常人的标准完成某项或几项社会功能。,需要求助于专业人士,心理疾病,大脑功能失调，常见的有精神分裂症和心境障碍等，可出现思维判断上的失误（有幻觉和妄想等表现），及明显的行为偏差（如僵直，动作重复，呆滞，）。,资料：,中学生心理问题分类与发生比例（,N=1782,）,学习问题,28,57%,亲子关系,18,42%,师生关系,16,74%,友伴关系,14,14%,情绪问题,24,78%,自我（自信）问题,13,29%,性心理问题,28,14%,社会适应问题,14,65%,资料：强迫症诊断标准,（来源：,CCMD,3,中国精神疾病诊断标准）,指一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者可以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。,【,症状标准,】(1),符合神经症的诊断标准，并以强迫症状为主，至少有下列,1,项：以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等；以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等；上述的混合形式；,(2),病人称强迫症状起源于自己内心，不是被别人或外界影响强加的；,(3),强迫症状反复出现，病人认为有意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。,【,严重标准,】,社会功能受损。,【,病程标准,】,符合症状标准至少已,3,个月。,【,排除标准,】(1),排除其他精神障碍的继发性强迫症状，如精神分裂症、抑郁症，或恐惧症等；,(2),排除脑器质性疾病特别是基底节病变的继发性强迫症状。,对号入座,资料：,心理问题发生率,世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，,每时每刻都有,1/3,左右,的人有这样或那样的心理问题。,在我国，最新一次全国,4,16,岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率,高达,13.9,。,基本处理方式：,自我调节,朋友倾诉,家长商量,心理咨询,明天晚上,6,点见好吗？,对不起。我约了,心理咨询师,，约会可以,7,点开始吗？,?,必要的心理求助,是强者的行为！,结束部分,你的收获？,你感触最大的是什么？,你给老师的建议或意见。,谢谢！,