第五课-文武之道-一张一弛.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第五课,文武之道，一张一弛,议一议,阅读教材,P33,关于“迟之悟”故事，请思考下列问题：,1,、过度读书给迟之悟带来什么危害？,2,、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？,你 知,道,吗,脑科学研究表明，在脑疲劳状态下，人会出现,头昏脑涨,、,记忆力下降,、,反应迟钝,、,注意力分散,、,思维紊乱,等恶性反应。,学习效率，身体健康,过度学习,利于,劳逸结合,不利于,劳逸结合的意义,1.,紧张学习后，适时放松，使大脑神经得到调节，利于提高学习效率。,2.,使学习生活保持了合理节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而取得事半功倍的效果。,我们的生活中都有哪些娱乐休闲方式呢？,聊一聊,所有的休闲方式,都值得提倡吗？,休闲和娱乐的方式,（,1,）文明高雅,（,2,）低级庸俗,积极作用,消极作用,我们要学会文明娱乐，健康休闲,享受艺术 陶冶情操 增强体制 促进健康 热爱劳动 亲近自然,相互交流 增进理解 充实知识 开拓视野 愉悦身心 调节疲惫,感悟生活,1,、,在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？它们有哪些危害？,议一议,:,通宵达旦打电子游戏,抽烟、酗酒,口出污言秽语,阅读不健康书刊、影视片,赌博,2,、从中我们得到什么警示？,玩得健康,玩得节制,小强的想法、做法对吗？为什么？,A,、小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中，吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。,B,、班上近来有些同学买了一部新型的,MP4,，小强认为那种,MP4,音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部,MP4,。,议一议,:,玩得有个性、玩得节俭。,文武之道一张一弛,劳逸结合,文明娱乐,健康休闲,劳逸结合有益于身心健康，有利于提高学习效率。要学会科学用脑，做勤奋加策略型的学习者。,健康休闲能使我们劳逸结合，提高各方面的素质，促进我们的全面发展。,娱乐过程中，要玩得健康、节制、节俭、有个性。,1,右漫画中主人公的做法是（）,A,自主学习、勤奋刻苦的表现,B,善于利用时间的表现,C,不懂得劳逸结合、损害健康的表现,D,讲究学习方法的表现,C,2.,右图中的做法,有助于愉悦身心，调节疲劳,有助于提高学习效率,耽误学习，降低复习效率,不能合理利用时间的表现,A.B.C.D.,B,3.,对右图中的小同学，你想说,(),A,沉迷网吧是一种不健康的休闲方式,B“,进去”会体会到“闲”的价值,C,见到网吧要绕道而行,D,要把,所有,时间都放在认真学习上，不能浪费时间去“玩”,A,