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2026年健康教育（知识普及）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题 共30分）
答题要求：以下每题都有四个选项，其中只有一个是正确的，请将正确选项的序号填在题后的括号内。(总共10题，每题3分)
w1. 以下哪种行为对预防心血管疾病最有益？（ ）
A. 长期熬夜 B. 大量吸烟 C. 坚持适量运动 D. 高盐饮食
w2. 关于心理健康，下列说法错误的是（ ）
A. 保持积极乐观的心态有助于心理健康 B. 遇到问题及时与他人沟通交流可维护心理健康 C. 长期压抑情绪对心理健康没有影响 D. 培养兴趣爱好有利于心理健康
w3. 预防传染病最有效的措施是（ ）
A. 接种疫苗 B. 吃抗生素 C. 戴口罩 D. 隔离患者
w4. 下列哪种食物富含维生素C？（ ）
A. 鸡蛋 B. 苹果 C. 米饭 D. 牛奶
w5. 正确的洗手方法是（ ）
A. 随便冲一下 B. 用肥皂或洗手液搓洗双手，包括手心、手背、指缝等，然后用流动水冲洗干净 C. 只洗手指 D. 洗手时间越短越好
w6. 关于睡眠，以下说法正确的是（ ）
A. 每天睡3小时就足够 B. 熬夜后白天补觉可以完全恢复 C. 良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量 D. 睡前剧烈运动有助于入睡
w7. 预防近视，下列做法不正确的是（ ）
A. 保持正确的读写姿势 B. 长时间看电子屏幕 C. 定期做眼保健操 D. 增加户外活动时间
w8. 下列哪种疾病属于慢性疾病？（ ）
A. 感冒 B. 肺炎 C. 高血压 D. 流感
w9. 遇到有人突然晕倒，首先应该（ ）
A. 拨打120急救电话 B. 围观 C. 摇晃患者 D. 给患者喂水
w10. 下列哪项是健康的生活方式？（ ）
A. 经常酗酒 B. 暴饮暴食 C. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 D. 过度劳累

第II卷（非选择题 共70分）
w11. （10分）请简要列举三种常见的呼吸道传染病及其传播途径。

w12. （15分）简述心理健康的标准有哪些。

材料：近年来，青少年肥胖问题日益突出。据调查，很多青少年喜欢吃高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、汉堡等，同时缺乏足够的运动。
w13. （20分）结合上述材料，分析青少年肥胖的原因，并提出预防青少年肥胖的建议。

材料：在某社区，一些居民经常出现头痛、头晕等症状。经调查发现，该社区附近有一家工厂，排放的废气中含有有害物质。
w14. （15分）请分析废气污染对居民健康可能造成的危害，并提出减少废气污染的措施。

w15. （20分）请谈谈你对健康教育重要性的认识，以及在日常生活中你将如何践行健康的生活方式。

答案：w1.C；w2.C；w3.A；w4.B；w5.B；w6.C；w7.B；w8.C；w9.A；w10.C；w11. 常见呼吸道传染病如流感，传播途径主要是飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏的飞沫可携带病毒传给他人；肺结核，主要通过飞沫传播，也可通过尘埃传播；麻疹，主要经呼吸道飞沫传播。w12. 心理健康标准包括：智力正常，能正确认识和处理事物；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；意志健全，有明确目标，能克服困难；人格完整，性格、气质等和谐统一；自我评价正确，能接纳自己；人际关系和谐，能与他人友好相处；适应能力强，能适应各种环境变化；心理行为符合年龄特征。w13. 原因：喜欢吃高热量、高脂肪食物，且缺乏运动。建议：合理膳食，减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果等；增加运动量，每天保证一定时间的体育锻炼，如跑步、打球等。w14. 危害：可能导致居民呼吸道疾病，如咳嗽、气喘、支气管炎等，长期接触还可能引发肺部疾病甚至癌症；影响神经系统，导致头痛、头晕、记忆力下降等。措施：工厂安装废气处理设备，减少废气排放；加强环境监管，对违规排放企业进行处罚；居民可佩戴防护口罩，减少接触废气。w15. 健康教育重要性在于提高人们对健康的认识，帮助养成良好生活方式，预防疾病。践行健康生活方式：合理饮食，均衡营养；适量运动，每周坚持一定次数锻炼；戒烟限酒；保持良好心态，学会调节情绪；保证充足睡眠，营造安静睡眠环境。