2025年高职太极运动实践（太极实践）试题及答案.doc

2025年高职太极运动实践（太极实践）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

一、选择题（总共10题，每题4分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1. 太极拳的起源与以下哪种文化关系最为密切？
A. 道家文化
B. 儒家文化
C. 法家文化
D. 墨家文化
2. 太极拳中“掤”劲的主要作用是？
A. 进攻对方
B. 化解对方进攻并控制对方
C. 向后躲避
D. 向下压制
3. 太极拳的基本步法中，哪种步法是一脚向前迈出，脚跟先着地，然后脚掌踏实，脚尖向前？
A. 弓步
B. 马步
C. 虚步
D. 仆步
4. 以下哪个动作不属于太极拳的基本手法？
A. 推掌
B. 勾手
C. 踢腿
D. 搂手
5. 太极拳讲究“以意行气”，这里的“意”主要指的是？
A. 随意的想法
B. 意念引导
C. 意志力
D. 注意力
6. 太极拳中“揽雀尾”动作包含几个环节？
A. 2个
B. 3个
C. 4个
D. 5个
7. 太极拳的呼吸方法通常是？
A. 深呼吸
B. 腹式呼吸
C. 胸式呼吸
D. 浅呼吸
8. 以下哪种太极拳流派动作较为刚猛？
A. 陈式太极拳
B. 杨式太极拳
C. 吴式太极拳
D. 武式太极拳
9. 太极拳中“单鞭”动作，手臂的姿势是？
A. 直臂
B. 屈臂
C. 半屈臂
D. 随意姿势
10. 练习太极拳对身体的哪个部位锻炼效果不明显？
A. 腰部
B. 腿部
C. 颈部
D. 头发

二、多项选择题（总共5题，每题6分，在每小题给出的四个选项中，有多项是符合题目要求的，错选、多选、少选均不得分）
1. 太极拳的特点包括以下哪些？
A. 动作缓慢柔和
B. 动静结合
C. 刚柔相济
D. 发力迅猛
2. 太极拳的基本手型有哪些？
A. 拳
B. 掌
C. 勾手
D. 爪
3. 以下属于太极拳经典招式的有？
A. 白鹤亮翅
B. 野马分鬃
C. 金鸡独立
D. 猴子捞月
4. 练习太极拳对身体的益处有？
A. 增强心肺功能
B. 提高身体柔韧性
C. 改善平衡能力
D. 增加肌肉力量
5. 太极拳在国内外的传播带来的影响有？
A. 促进文化交流
B. 推动全民健身
C. 提升武术竞技水平
D. 丰富艺术表现形式

三、判断题（总共10题，每题3分，判断下列说法是否正确）
1. 太极拳是一种单纯的武术套路，没有文化内涵。（ ）
2. 太极拳的所有动作都必须快速完成。（ ）
3. 练习太极拳不需要注重呼吸配合。（ ）
4. 太极拳不同流派的动作风格完全相同。（ ）
5. 太极拳只能单人练习，不能进行对练。（ ）
6. 太极拳的“云手”动作主要是锻炼手部灵活性。（ ）
7. 长期练习太极拳对心理健康没有影响。（ ）
8. 太极拳的起源时间确切可考。（ ）
9. 太极拳中“倒卷肱”动作是向后退步并转身。（ ）
10. 儿童不适合练习太极拳。（ ）

四、简答题（总共2题，每题15分，阅读材料，回答问题）
材料：太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。其动作如行云流水，连绵不断，同时又蕴含着刚柔相济的力量。在练习过程中，注重身体各部位的协调配合以及呼吸与动作的同步。

问题1：请简要阐述太极拳基本方法中“采”劲的含义及作用。
问题2：结合材料，谈谈如何在练习太极拳时做到身体各部位的协调配合。

五、实践操作题（总共1题，25分，根据所学太极拳知识，完成以下动作展示）
请完整展示太极拳中的“太极拳起势”动作，并简要说明每个步骤的要领。

答案：
一、选择题答案：1. A 2. B 3. A 4. C 5. B 6. C 7. B 8. A 9. A 10. D
二、多项选择题答案：1. ABC 2. ABC 3. ABC 4. ABCD 5. ABCD
三、判断题答案：1. × 2. × 3. × 4. × 5. × 6. √ 7. × 8. × 9. √ 10. ×
四、简答题答案：
问题1：“采”劲是一种向下、向外的劲法。其作用是通过向下采按对方来力，破坏对方的重心和平衡，使其处于被动，同时为我方后续的进攻或转换动作创造条件。
问题2：练习太极拳时，要做到身体各部位协调配合，需注意以下几点：首先，腰部要起到枢纽作用，带动四肢运动；上肢动作要与下肢步法相互呼应，如出步时手臂相应做出动作；头部要保持中正，眼神关注动作变化；呼吸要与动作节奏相契合，比如手臂上抬时吸气，下沉时呼气，使身体各部位在呼吸的配合下协同运作。
五、实践操作题答案：太极拳起势：双脚并拢，身体自然直立，两臂下垂，手指自然伸直，掌心向内。然后两臂慢慢向前平举至与肩同高，掌心向下。接着两膝微屈，身体重心下降，同时两臂向下按，落于大腿两侧，手指向前，眼看前方。要领：整个动作要缓慢、平稳，呼吸自然，手臂平举时吸气，下按时呼气，身体重心下降过程中要保持中正，膝盖不要过度弯曲。