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2025年中职体育保健与康复（运动扭伤处理）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共40分）
答题要求：请从每小题的四个选项中，选出一个最符合题意的答案，将其序号填在括号内。(总共20题，每题2分，每题只有一个正确答案)
w1. 运动扭伤后，以下哪种情况说明损伤较为严重？（ ）
A. 轻度疼痛 B. 局部肿胀明显 C. 活动受限不严重 D. 能正常行走
w2. 踝关节扭伤最常见的原因是（ ）
A. 过度内翻 B. 过度外翻 C. 过度伸直 D. 过度弯曲
w3. 运动扭伤早期处理的原则不包括（ ）
A. 制动 B. 热敷 C. 冷敷 D. 加压包扎
w4. 以下哪种方法可用于判断运动扭伤是否伴有骨折？（ ）
A. 观察疼痛程度 B. 看肿胀情况 C. 尝试活动受伤关节 D. 进行X线检查
w5. 膝关节扭伤后，应重点保护的结构是（ ）
A. 半月板 B. 韧带 C. 肌肉 D. 骨骼
w6. 运动扭伤后如果出现严重肿胀，应首先考虑（ ）
A. 自行按摩消肿 B. 立即热敷 C. 就医检查 D. 继续运动
w7.. 对于腕关节扭伤，固定的时间一般为（ ）
A. 1 - 2天 B. 3 - 5天 C. 7 - 10天 D. 10 - 15天
w8. 运动扭伤后使用冷敷的时间一般为（ ）
A. 10 - 15分钟 B. 15 - 20分钟 C. 20 - 30分钟 D. 30 - 40分钟
w9. 以下哪种药物可用于缓解运动扭伤后的疼痛？（ ）
A. 抗生素 B. 退烧药 C. 镇痛药 D. 止咳药
w10. 运动扭伤后康复训练的开始时间一般是（ ）
A. 受伤后立即开始 B. 肿胀完全消退后 C. 疼痛缓解后 D. 受伤24 - 48小时后
w11. 踝关节扭伤后，正确的休息姿势是（ ）
A. 抬高患肢 B. 平放患肢 C. 随意放置 D. 屈膝位
w12. 运动扭伤后，饮食上应多补充（ ）
A. 高脂肪食物 B. 高糖食物 C. 高蛋白食物 D. 辛辣食物
w13. 腰部扭伤后，应避免的动作是（ ）
A. 弯腰 B. 站立 C. 仰卧 D. 侧卧
w14. 肩部扭伤后，进行肩部活动度训练时应注意（ ）
A. 过度用力 B. 循序渐进 C. 快速大幅度活动 D. 不进行活动
w15. 运动扭伤后，局部皮肤出现瘀斑，说明（ ）
A. 损伤较轻 B. 有血管破裂出血 C. 无需处理 D. 是正常现象
w16. 对于轻度运动扭伤，一般多久可基本恢复正常活动？（ ）
A..l - 2周 B. 2 - 3周 C. 3-4周 D. 4 - 6周
w17. 运动扭伤后，若采用中药外敷，应注意（ ）
A. 直接敷于皮肤 B. 皮肤破损处也可敷用 C. 观察皮肤有无过敏反应 D. 随意选择中药
w18. 膝关节扭伤后，康复训练中股四头肌锻炼的方法不包括（ ）
A. 直腿抬高 B. 静蹲 C. 屈膝跳 D. 股四头肌等长收缩
w19. 运动扭伤后，为促进恢复可适当补充的维生素是（ ）
A. 维生素A B. 维生素B C. 维生素C D. 维生素D
w20. 以下哪种情况不适合进行运动扭伤后的康复按摩？（ ）
A. 损伤早期 B. 疼痛缓解后 C. 肿胀基本消退后 D. 康复后期

第II卷（非选择题，共60分）
w21.（10分）简述运动扭伤后的急救处理步骤。
w22.（10分）说明运动扭伤后不同时期的康复训练要点。
w23.（10分）分析运动扭伤后容易出现肿胀的原因。
w24.（15分）材料：小李在篮球比赛中不慎扭伤了脚踝，当时疼痛剧烈，踝关节迅速肿胀。请根据所学知识，为小李制定一份运动扭伤后的应急处理方案。
w25.（15分）材料：小张在跑步时膝盖扭伤，经过一段时间治疗后进入康复阶段。请为小张设计一套康复训练计划。

答案：w1.B；w2.A；w3.B；w4.D；w5.AB；w6.C；w7.B；w8.C；w9.C；w10.D；w11.A；w12.C；w13.A；w14.B；w15.B；w16.B；w17.C；w18.C；w19.C；w20.A。
w21. 运动扭伤后的急救处理步骤：首先立即停止运动，制动受伤部位，防止损伤加重。然后尽快进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于伤处15 - 20分钟，使血管收缩，减少出血和肿胀。接着用弹力绷带进行加压包扎，适当用力但不能过紧。最后将患肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
w22. 运动扭伤后不同时期的康复训练要点：早期（伤后24 - 48小时）以制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢为主，避免剧烈活动。中期（伤后数天至2 - 3周），在疼痛和肿胀减轻后，可进行一些简单的关节活动度训练，如缓慢屈伸关节，但要注意力度适中。后期（2 - 3周后），逐渐增加康复训练强度，包括力量训练、平衡训练等，促进功能全面恢复。
w23. 运动扭伤后容易出现肿胀的原因：一是受伤导致局部血管破裂出血，血液渗出到周围组织间隙形成肿胀。二是受伤后局部炎症反应，血管通透性增加，血浆蛋白等渗出，进一步加重肿胀。三是受伤后肢体活动减少，血液回流不畅，也会导致肿胀加重。
w24. 应急处理方案：立即让小李停止运动，坐下或躺下休息。迅速用冰袋或冷毛巾冷敷受伤脚踝，每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复。用弹力绷带适度加压包扎脚踝，防止肿胀进一步扩大。将受伤脚踝抬高，高于心脏水平。避免自行随意活动脚踝，尽快送往医院进行检查，确定是否有骨折等严重损伤。
w25. 康复训练计划：初期，进行膝关节的被动活动，如在家人帮助下缓慢屈伸膝关节，每次活动10 - 15分钟，每天2 - 3次。同时进行股四头肌等长收缩训练，即收缩大腿肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复20 - 30次，每天3 - 4组。中期，增加膝关节主动屈伸活动度，逐渐加大活动范围，但要避免疼痛。可进行直腿抬高训练，每次抬高15 - 20厘米，保持3 - 5秒，然后放下，重复10 - 15次，每天3 - 4组。后期，进行膝关节力量训练，可以使用弹力带进行抗阻训练，如膝关节屈伸抗阻，每组10 - 15次，每天3 - 4组。同时进行平衡训练如单腿站立等，提高膝关节稳定性。