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2025年中职运动训练（运动训练基础）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第 I 卷（选择题，共40分）
每题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。(总共20题，每题2分，每题选出答案后，用铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案标号。在试题卷上作答无效)

1. 运动训练的主体是
A.运动员 B.教练员 C.训练方法 D.训练手段
2. 运动训练中，负荷量的大小通常取决于
A.练习的强度 B.练习的密度 C.练习的时间 D.练习的次数
3. 竞技能力的核心是
A.体能 B.技能 C.战术能力 D.心理能力
4. 运动训练过程的起点是
A.运动员选材 B.训练目标的确定 C.训练计划的制定 D.训练方法的选择
5. 下列属于运动训练方法中分解训练法的是
A.单纯分解训练法 B.递进分解训练法 C.顺进分解训练法 D.以上都是
6. 训练计划包括
A.多年训练计划 B.年度训练计划 C.阶段训练计划 D.A、B、C 都对
7. 运动训练中，发展体能的训练方法不包括
A.重复训练法 B.间歇训练法 C.变换训练法 D.模拟训练法
8. 技能主导类表现准确性项目的运动员竞技能力结构特征是
A.技术和战术能力为主导 B.体能和心理能力为主导 C.心理和战术能力为主导 D.技术和心理能力为主导
9. 运动训练的最终目标是
A.提高运动成绩 B.培养运动员 C.发展体育事业 D.增强体质
10. 下列不属于运动训练原则的是
A.竞技需要原则 B.动机激励原则 C.全面发展原则 D.随机应变原则
11. 体能训练的基本要求不包括
A.合理安排一般体能训练和专项体能训练 B.体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合 C.体能训练在整个训练中所占比重应逐年增加 D.体能训练要因时、因项、因人而异
12. 战术能力的构成要素不包括
A.战术观念 B.战术意识 C.战术知识 D.战术执行
13. 运动训练中，负荷强度的大小通常取决于
A.练习的重量 B.练习的速度 C.练习的难度 D.A、B、C 都对
14. 下列属于运动训练方法中完整训练法的是
A.重复完整训练法 B.间歇完整训练法 C.持续完整训练法 D.以上都是
15. 运动员竞技能力的构成要素包括
A.体能 B.技能 C.战术能力 D.A、B、C 都对
16. 训练目标的确定依据不包括
A.运动员的现实状态 B.训练的客观条件 C.教练员的个人意愿 D.运动项目的特点和规律
17. 运动训练中，恢复训练的方法不包括
A.训练学恢复手段 B.医学生物学恢复手段 C.心理学恢复手段 D.社会学恢复手段
18. 技能主导类对抗性项目运动员竞技能力结构特征是
A.技术和战术能力为主导 B.体能和心理能力为主导 C.心理和战术能力为主导 D.技术和心理能力为主导
19. 运动训练过程的特点不包括
A.连续性 B.阶段性 C.多变性 D.随意性
20. 下列属于运动训练方法中循环训练法的是
A.流水式循环训练法 B.轮换式循环训练法 C.分配式循环训练法 D.以上都是

第 II 卷（非选择题，共60分）

二、判断题（每题2分，共10分。正确的打“√”，错误的打“×”）
21. 运动训练就是让运动员进行大量的体能训练。（ ）
22. 战术能力是运动员竞技能力的重要组成部分。（ ）
23. 训练计划一旦制定就不能更改。（ ）
24. 运动员的竞技能力只取决于先天遗传。（ ）
25. 运动训练的负荷越大越好。（ ）

三、简答题（每题分，共20分）
26. 简述运动训练的主要任务。
27. 简述竞技能力的构成要素及其相互关系。
28. 简述运动训练原则的含义及作用。
29. 简述体能训练的基本要求。
30. 简述战术能力的构成要素。

四、分析题（每题10分，共分）阅读以下材料，回答问题。
材料：某运动员在训练过程中，体能训练成绩一直不理想，技术水平也没有明显提高。教练经过观察发现该运动员训练态度不认真，训练方法不合理，训练计划执行不严格。

31. 请分析该运动员在训练中存在的问题。
32. 针对这些问题，提出改进的建议。

五、论述题（每题15分，共15分）
33. 论述运动训练过程中如何合理安排训练负荷。

答案：
一、选择题
1. A 2. C 3. B 4. A 5. D 6. D 7. D 8. A 9. A 10. D 11. C 12. D 13. D 14. D 15. D 16. C 17. D 18. A 19. D 20. D
二、判断题
21. × 2,2. √ 23. × 24. × 25. ×
三、简答题
26. 提高运动员的竞技能力，创造优异运动成绩；培养运动员的竞技能力；提高运动员的训练水平；促进运动员的身心健康。
27. 竞技能力由体能、技能、战术能力、心理能力和智能构成。体能是基础，技能是核心，战术能力是手段，心理能力是保障，智能是辅助。它们相互联系、相互制约、相互促进，共同构成运动员的竞技能力。
28. 运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。作用：对运动训练实践具有普遍的指导意义；有助于制定科学的训练计划；有助于提高训练效果和运动员的竞技水平。
29. 合理安排一般体能训练和专项体能训练；体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合；体能训练要因时、因项、因人而异；体能训练要注意负荷的合理安排；体能训练要加强医务监督。
30. 战术观念、战术意识、战术知识、战术形式、战术行动。
四、分析题
31. 问题：训练态度不认真，缺乏积极性和主动性；训练方法不合理，未能根据自身情况选择合适的训练方法；训练计划执行不严格，导致训练的系统性和连贯性不足。
32. 建议：加强思想教育，提高运动员对训练的重视程度；根据运动员特点制定个性化训练方法；严格监督训练计划执行情况，确保训练的系统性和连贯性。
五、论述题
33. 合理安排训练负荷要遵循适宜负荷原则。首先要准确把握负荷的量度，通过科学测试和分析确定运动员能承受的负荷范围。训练刚开始时，要逐渐增加负荷量度，让运动员有适应过程。但负荷不能无限制增加，要适时调整。可采用不同的负荷变化方式，如直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式等。同时要注意负荷的强度和量的搭配，以及不同训练阶段、不同项目的特点，使负荷既能有效刺激运动员提高竞技能力，又能保证运动员身体机能的恢复和提高，避免过度训练和运动损伤。